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バランスボールで更年期を撃退。

座るだけで美しい姿勢とスタイルアップ。

50代前後から始まる更年期。

ホルモンバランスの乱れ。

体がツラいだけでなく、体重も気になりませんか？

バランスボールを使ってみませんか？

体幹 = インナーマッスルを鍛えるのです。

これなら、楽ちんに、痩せる体をつくれるかも。

体が辛いうえに、体重が増えておばさん体形？

何かと問題の多い50代。更年期も重なってもうイヤ！

すべてを投げ出して、食べまくり、寝まくりしていませんか？

痩せにくい。太った。体脂肪が減らない。

女性ホルモン・エストロゲンの減少で脂肪の代謝が悪くなるのが原因。

更年期の女性は、痩せにくい体になりつつあります。

バランスボールを使って痩せる体づくりを考えてみました。