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座るだけ。50代更年期の肥満解消。 簡単に痩せる?楽ちん運動
バランスボールで更年期を撃退。
座るだけで美しい姿勢とスタイルアップ。
50代前後から始まる更年期。
ホルモンバランスの乱れ。
体がツラいだけでなく、体重も気になりませんか?
バランスボールを使ってみませんか?
体幹 = インナーマッスルを鍛えるのです。
これなら、楽ちんに、痩せる体をつくれるかも。
体が辛いうえに、体重が増えておばさん体形?
何かと問題の多い50代。更年期も重なってもうイヤ!
すべてを投げ出して、食べまくり、寝まくりしていませんか?
痩せにくい。太った。体脂肪が減らない。
女性ホルモン・エストロゲンの減少で脂肪の代謝が悪くなるのが原因。
更年期の女性は、痩せにくい体になりつつあります。
バランスボールを使って痩せる体づくりを考えてみました。
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