生活

家にゴキブリが棲み着いて困ってない？

ゴキブリ対策は、絶対家に入れないが鉄則

鉄則と言っても、既にゴキブリと同棲生活中というあなた。そのままゴキブリと同居しますか？それともゴキブリと闘いますか？本気でゴキブリと闘うのであれば、ゴキブリとの闘い方をお読みください。

このサイトでも、幾つかのゴキブリ関連の記事を書きました。しかし、日々寄せられるゴキブリの検索キーワード。ゴキブリの駆除に関するものが、あとを断ちません。みんな困っている証拠。でも人には聞けないですよね。

ゴキブリはすぐそこまで来ています。ベランダ、玄関、雨の日などなど。ゴキブリは、雨の日などにベランダや玄関先、玄関の中に堂々と侵入します。ゴキブリは、何処からでも入って来ます。

あなたゴキブリにスキを見せていないですか？ゴキブリは、あなたの油断を狙っているのです。この日本において、何故ゴキブリ？って思うほどゴキブリに悩む人が多いことに非常に驚いています。

これまで、詳しくゴキブリの防御の仕方を書きました。でも、ゴキブリに入り込まれて同棲生活？あり得ません。

家の中をゴキブリが、ウロチョロ？あなたは、ゴキブリと一緒に住んで居ますか？ゴキブリを我慢できる？平気？普通はゴキブリは、イヤですよね。

如何にゴキブリと闘うかまず敵・ゴキブリを知ることが重要です。ゴキブリは、何でも食べる。40日間水だけで生きられる凄い生命力なのです。ゴキブリを追い出すには覚悟を決めてください。

ゴキブリをどうやって追い出すのか？

ゴキブリを追い出すと言っても、ゴキブリを一匹を追い出しただけでは、まったく効果はありません。ゴキブリを一匹を殺したところで、何の解決にもならないのです。ゴキブリ退治にはなにが重要なのか？それは、ゴキブリの巣を見つけることです。

または、ゴキブリがどこから侵入して来るのか？ということを突き止めることが肝です。ゴキブリの巣が、家の中にある場合と、家の外、外壁内にあるなど、さまざまなパターンが考えられます。

キッチンの流し台の下も要チェックです。ゴキブリが棲んで居る可能性大です。ゴキブリは、湿気が大好きです。そして、温度が高い場所はゴキブリの天国なのです。

特に冬に家の中にゴキブリがいる場合は、キッチンや水回りに巣くっている場合が多いのです。食品を扱う場所ですからゴキブリは、許せません！

例えば、古い台所の後ろにゴキブリの巣があれば、退治は簡単です。ゴキブリの出口を塞ぐのが一番効果的です。まず、ゴキブリが出てくる場所を確かめましょう。

ゴキブリが一回出た場所には、再度ゴキブリが出ると心得ましょう。ゴキブリの道があるのです。けもの道のようにゴキブリにもゴキブリの道があるのです。

昆虫などは、フェロモンを出し、仲間との交信をしているのです。ゴキブリも例外では、ありません。ゴキブリは、仲間と一緒に行動し、あなたの家で暮らしているのです。

ゴキブリの通路を見つけて入口を徹底攻撃

ゴキブリは、多分隙間から出て来ているはず、毎回ご紹介しています。バルサン待ち伏せスプレーを使います。

ペットは、居ないでしょうね？小さい子も。避難させましょう。ゴキブリの通り道の隙間にスプレーをします。しばらくして、ゴキブリが、出て来る場合もあるので、臨戦態勢を取りましょう。周りにゴキブリが、隠れそうな場所、物を片付けてから開始しましょう。心配なら掃除機を用意します。

出て来たゴキブリをすかさず吸い込むのです。何よりも有効な武器です。あとから、しっかり殺虫剤を使ってゴキブリを殺せば心配はありません。掃除機も、掃除をしっかりすれば問題は起りません。

気になる隙間、動かせる場合は、動かしてみる

裏側は、どうなっているか確認しましょう。ゴキブリの痕跡を探すのです。

ゴキブリのフンや、ゴキブリ本体、ゴキブリの死骸にゴキブリの卵、ゴキブリの幼虫は居ませんか？

万が一、そこがゴキブリの巣であれば、その家具を捨てられる場合は捨てましょう。捨てられないなら、洗剤を使い水で洗う。拭き取るなど対応が必要です。

捨てない場合は、洗い上がったら良く乾燥させ、待ち伏せスプレーをしっかり使い寄せ付けないように処理しましょう。

要はゴキブリのフェロモンが着いているので、ゴキブリを呼び寄せてしまうのです。

モノを置く場合、一回ゴキブリの巣になってしまっている場所は要注意です。それなりのゴキブリ対策が必要なのです。

ゴミや、ホコリが溜まらないように掃除が出来る隙間を広めに空けて家具を起きましょう。そして、定期的にスプレーをして寄せ付けないようにゴキブリの居場所をなくしましょう。

それでも、まだ、ゴキブリが出る場合は、まだまだゴキブリの居心地の良い場所があるのです。

まだ、何処かにゴキブリの巣があるはず

でも、ゴキブリの巣がどこだかわからない。そう言った場合は、さまざまな場所を周期的に掃除しましょう。今日は、冷蔵庫のまわり。今週は、この戸棚の中など徐々に範囲を広げて物を動かしましょう。一気にやらなくても大丈夫です。

少しずつ片付けをします。モノを動かしゴキブリを動揺させるのです。ものを動かす振動が大事なのです。

誰でも、近くでドタバタされたら居心地が悪いですよね。ゴキブリも同じです。特に冬の時季は、動きが鈍いのでバタバタされると嫌がり出てきます。ゴキブリの巣でなくても、まわりが騒がしければ出て来きます。

すかさず殺す。見たら殺す。絶対殺す〜！

これは、ゴキブリを退治する鉄則です。見たら生きて還さない執念が大事です。ゴキブリのほとんどが、キッチン周りに生息しています。

キッチンのゴキブリが居そうな、温かい場所は、ありませんか？電子レンジ、冷蔵庫、茶箪笥のうしろなど。そして、水のある流し台の近くや、戸棚の中の端など。ちょっと考えただけでもゴキブリが居そうな怪しい場所が思いつきます。

どんどん動かしゴキブリの居場所を掃除する

同時に、掃除によってゴキブリのエサが減ります。人の皮膚の欠片、髪の毛、フケ、食べこぼしなどなど。ゴキブリは、何でも食べます。ちょっと、こぼした小麦粉や紙なども食べちゃいます。ゴキブリは、怖いですよね。

目に見えない細かな食品のクズが、ゴキブリのエサになるのです。あなたが、食べこぼしたお菓子のカスもゴキブリにとっては、大きなご馳走なのです。そう考えながら、お掃除をします。

同時に、ゴキブリ用の燻煙剤を使いましょう

バルサンの燻煙剤など非常に便利な商品が販売されています。お天気の良い日に行うと良いでしょう。なぜなら、燻煙剤に曝したくない布団、食品などをベランダに出して行うことが出来るからです。布団は、干します。洗濯ものも干します。

レジャーシートを敷いて、大事なものは、ビニール袋に入れてベランダに出しましょう。大き目のゴミ袋に入れて口を縛って出しましょう。逆にゴキブリに取り憑かれたら面倒です。

テレビ、パソコンなど精密機器には、ビニールシートを被せる。これもゴミの袋で充分です。終わったらゴミ捨てに使用できます。特に、食品。冷蔵庫に入るものは冷蔵庫に。お米も忘れずにしまいましょう。

冷蔵庫に入らないものは、容器に入れて避難させます。湯沸かしポット、炊飯器、トースターなど。ゴミ用の袋に入れて、口をしっかり閉めてベランダへ避難させます。

意外な盲点は観葉植物の植木鉢の中

室内に大きな植木鉢を置いていませんか？何度か書いています。観葉植物は、ゴキブリの巣になりがちなのです。土は温かい湿度も充分です。エサも土のなかにあります。

必ず、植物用の殺虫剤を定期的に土に混ぜ込むことをおすすめします。園芸用のオルトラン粒状殺虫剤と言う商品があります。屋外のゴキブリにも効果があります。

もしくは、鉢を大き目のバケツに入れ、水を入れます。ゴキブリが、出て来る場合があります。対処出来る屋外で行いましょう。燻煙剤を使う日は、観葉植物はベランダに出しましょう。

そのときは、大きなビニール袋に入れてしっかり口を縛ることお忘れなく。外からのゴキブリに入り込まれないようにするためです。

定期的な掃除と燻煙剤の使用は非常に効果的

ゴキブリの巣を発見してゴキブリ通り道を塞ぎましょう。上の写真の赤い矢印で指したような場所に隙間が出来やすいのです。スプレーをすることは、勿論、隙間をなくしましょう。

キッチン用のアルミで出来た幅の広いテープが有効です。ホームセンターやAmazonにあります。そのアルミテープでキッチンの隙間ゴキブリの通り道を塞いでいくのです。

賃貸アパートなどのキッチンの流し台などは、流し台を後から、設置しただけの場合があります。裏側にゴキブリが、入り込み巣をつくる可能性が高いです。

すると、幾らゴキブリを駆除しても、ゴキブリが次々と出て来ます。そう言った場合は、ゴキブリの出て来そうな場所に薬剤をスプレーします。

薬がしっかり乾いてからアルミテープを貼りましょう。かなり、効果があります。

私は、ゴキブリ駆除に成功した経験者なのです

その昔、私は、築40年の公共住宅に住んでいました。その公共住宅に住み始めたのは、私が赤ちゃんの頃です。両親と、ふたつ上の姉、そして、私の四人家族です。

東京の片隅の新築の公共の団地に当選したのです。父は、三男なので、家はありません。今のように、財産を均等に分けるといったことはしないのです。

親を面倒見る長兄が、家を相続。東京に実家があるのに相続出来ない？相続しておけって話しです。三男の父は、相続を放棄しました。なので、我が家は、賃貸の公共住宅にずっと住んでいました。

土地や家屋の財産はありません。40年の間に、姉が嫁ぎ、父が、ガンで57歳で亡くなりました。そして、その6年後に母が亡くなりました。私は、一人ぼっちになってしまいました。

古い公共住宅なので、ゴキブリもいました。とにかく、ゴキブリは、嫌い。家から絶対追い出すと心に誓いました。ゴキブリが出るたびに場所を記憶しました。

そして、対策を考えました。通っただけでゴキブリを殺すスプレー殺虫剤を使用しました。今ある、バルサンのスプレー以上の強い殺虫剤です。

なんと強過ぎて、発売が中止に

バイゴンと言う名前でした。凄く効果がありました。ゴキブリの通り道は把握済みなので、出掛ける前に、必ずスプレーをして出掛けるようにしました。

帰ると必ず、死骸があるのです。でも、繰り返すたびにゴキブリが減っていくのです。実感がありました。それと、あわせて、隙間を埋めていく作業もしました。

バルサンの燻煙剤も、梅雨の前、秋の二回行うのです。団地の話し合いで、バルサンの日が決められたのも良かったと思います。古い団地なので、各家庭がゴキブリに困っていたからです。

年に一回ゴキブリ用のバルサンの燻煙剤が配られていました。私は、その一回にプラスして、自費でもう一回使用しました。そして、掃除を続けました。毎週土曜日は、用事がない限り掃除をしました。二年もしないうちにゴキブリは、家から居なくなりました。

私は、ゴキブリ追い出しに、勝利したのです。

しかし、ここは公共の団地です収入制限などもあり、引っ越しをすることになりました。

10年前から新築の自分の家で暮らしている

たった一人で、土地を買って家を新築しました。夢の注文住宅です。庭付きで、駐車場もあるのです。

土地もないし、親の財産もない。でも、一生懸命働くことは、出来ました。コツコツ貯めた結婚資金？残念ながら使わずに新築資金になりました。

結局、お嫁に行くこともなく。子供も居ない女性として、生まれたのに、結婚もしない子供も産まない。せめて、マイホームが欲しいと思っていました。

ずっと、誰かが、私をしあわせにしてくれる。そう思って生きていました。それは、大きな間違えだったと気が付きました。

自分の欲しい物もしあわせも自分の手で掴むものなのです。だから、自力で夢を掴もうと考えました。

子供は、一人では産めないし、誰の子でも良い訳ではないのです。だったら、自分の出来ることを精一杯しようと考えて、家を建てることにしました。

私の執念の賜物のこの我が家には、嫌いなものは入れません。ゴキブリは、絶対侵入阻止です。

さまざまな手を尽くし、防御。経験？は力なり

現在、まだゴキブリは家に住んでいません。私が建てた家に、私以外が住むことなど許せません。だって、ローンを払っているのは私です。ゴキブリの侵入は、絶対阻止あるのみ。

家のまわりでゴキブリを見たら絶対殺します。如何でしょう。あなたにゴキブリと闘う勇気と忍耐力はあるでしょうか。入られたら相当の覚悟と忍耐が必要です。

ゴキブリ排除、５つの鉄則・まとめ

①見たら必ず殺す、見逃しは厳禁です。

②殺虫剤を常に用意。待ち伏せが有効。2本は買い置く。

③定期的に掃除、片付け、要らないものを捨てる。

④燻煙剤を梅雨の前と秋口に実施。

⑤ゴキブリの出入り口を見つけ塞ぐ。

諦めない忍耐力と投資を惜しまない

効き目がないと思い込んで途中で、ゴキブリ退治を止めるのはもったいない。一回始めたら、とことん頑張る覚悟を持ちましょう。また、コンバットなども有効です。余裕があれば使用しましょう。

凄く良い製品で有効なのですが、ちょっとお高め。スプレーと、燻煙剤でかなり出費が見込まれます。軍資金が必要です。これは、闘いなのです。命を掛けるくらいの意気込みが重要です。

逃げる、逃す、避けるは厳禁と心得てください。

kaori は、頑張るあなたをフォローします。

入られた方も、まだの方も、記事読んでくださいね。皆様の勝利をお祈りいたします。

長文をお読みいただきましてありがとうございます。　♡香

◆薬剤の使用に際しては、説明書を良く読んでからご使用ください。ペットやお子様には、充分配慮の上、自己責任で行ってください。

◆効果につきましては、私の経験のに基づくものであり、効果を保証するものではありません。

ゴキブリ関連人記事は、こちらへ。

夏が終わると害虫に注意がなくならない？

温暖化で増え続ける「ゴキブリ」とは言え、外は寒い

既にゴキブリの越冬は常識ですよね。冬を快適な室内で越冬したいゴキブリは、快適な越冬場所を物色中なのです。

あなたの家は電化製品の普及により快適なゴキブリの住処になる可能性があります。冷蔵庫の裏や下など、そして暖かいパソコンの内部はゴキブリの住処には好都合となります。

ゴキブリが棲み着くことが原因でパソコンが発火することもあります。また、その他の家電にもゴキブリの棲み着きは、断じて許せないですし不快です。

たしかに室外より室内は確実に暖かいですよね。ゴキブリは、頭が良いので暖かい室内に侵入をしたくてウズウズしています。既に、あなたのお家に来ているかも知れませんよ。

暑い夏が過ぎるとなんだか気が抜けますよね。温暖化で気になる蚊のことも、そして黒いアレ。ゴキブリももう、来ないと安心していませんか。

この夏は、何回遭遇しましたか？

夏前に行ったゴキブリ駆除の成果はありましたでしょうか？前回ご紹介した２つの殺虫剤使ってみましたか？それともスルーしちゃいましたか。

屋外に散布することで、ゴキブリを寄せ付けない優れものの殺虫剤です。この夏は、家の外で死骸を見ましたが、侵入は一回もされませんでした。

何度も書きます。夏の前にも記事をアップしました。

梅雨・初夏編をお読みになりたい方は、こちらへ。

ゴキブリはあなたの近くに潜んで、あなたの心の隙を狙っています。侵入経路の薬剤散布は、しっかり出来ているでしょうか？

今回も、記事の中にはイヤな画像はありません。安心してご覧くださいね。

特に夏に死骸を見た、生きているゴキブリに遭遇した方は、要注意です。徐々に寒くなる秋に対策をとりましょう。

薬剤散布は、10月半ばまで続けること

なぜなら、冬を越すために暖かいあなたの家を狙っているからです。棲み着きたくてウズウズして、あなたの隙を狙うゴキブリたちが、直ぐそこまで来ていますよ。

あなたの家には、侵入経路がいっぱいあります。玄関、窓、そして、ベランダ。特にマンションは、要注意です。夏に大繁殖したお隣からあなたの部屋へとノーガードで侵入が出来るのです。

ゴキブリは、水も食料もなくても30日から40日間生き続けます。そして、冬を越すために秋口から人の住む家に入ろうとします。秋になって見かけた。侵入されたという話しは、そこ、かしこから聞こえて来ますよね。

実際、私も秋口に危うく侵入されそうになったことがあります。振り返れば、やはり油断が原因です。もう、ゴキブリは来ないと気が緩んでいたと思います。

涼しいし、夏じゃない、でも黒い大きいゴキブリは2年ものなのです。ということは、確実に越冬をする昆虫なのです。2年目に大きい成虫になり繁殖期を迎えるのです。

子供は、じっと暖かい場所に潜んで寒さを凌ぎます。巣を持ち数匹が、一緒に営巣します。大人のメスのゴキブリは、産卵を続けます。春から夏にかけては、何と一匹で1000個の卵を生むのです。

凄まじい繁殖力ですよね。この親と子供たちが数少ない暖かい場所を狙っているのです。ゴキブリの侵入経路を改めて確認することを強くおすすめします。

まだ、あなたの家には棲み着かれていないかも知れません。しかし、ゴキブリに絶好の機会が訪れます。それは、あなたがお出かけして家を留守にする時です。

秋は行楽シーズン、家を数日空けることも

何より怖いのは、あなたが行楽地に出掛けて居る間なのです。ゴキブリは、下水道を通って家の中に侵入します。

また、かすかな隙間も悠々とすり抜けて、家の中に入り込みます。人様のお家に隙間があるなんて全くもって失礼な言い方かも知れませんが家に隙間は多いものです。

そう、震災以来地震ばかりのこの国のことです。どんな立派なお家でも隙間が出来ている可能性は、充分あります。楽しい旅行のその前に、しっかりゴキブリ対策をして出掛けましょう。

外界と繋がる洗濯機の排水口、洗面所やキッチン、お風呂の排水口などは、基本の侵入経路と言えます。

下水管には、ゴキブリが大量にいます。そこからはい出して来ます。清潔なキッチンも排水口の奥深くまで磨くことは、出来ませんし使われない状態が数日続けば、排水口の中のムシ除けの水も簡単に蒸発してしまいます。

そして、換気扇は、外と繋がるパイプとなります。換気扇の油は、ゴキブリの大好物なのです。ゴキブリは何でも食べます。

そして、動きがない場所や人が居ない場所はゴキブリ天国の状態になります。とにかくゴキブリの侵入は未然に防ぎたいですよね。入られたらおしまいです。

出掛ける前には、閉めるべき場所はしっかり閉めるように心がけましょう。換気扇など薬剤散布出来る場所は、必ず薬剤散布してから出掛けるようにしましょう。

水道の排水口は、蓋やネットで入れないようにしましょう。洗面所には、排水口の蓋を閉めます。お風呂場の排水口もしっかり対策をとりましょう。

キッチンのゴミ用ネットを使うと侵入が、出来ません。さまざまなものを工夫して、ゴキブリの侵入を阻止しましょう。

玄関まわりには、待ち伏せスプレーもしっかりしておきましょう。玄関の内から外から、玄関自体にゴキブリが、近づけないように工夫して散布しましょう。

やり過ぎくらいが丁度良い

夏にしっかり防御しても、気を抜けばゴキブリは楽々と入り込むのです。しっかりと気を抜かないようにしましょう。

特に集合住宅は危険ゾーンです。あなたがキレイにしていても、お隣は？お隣の家の中まで、お掃除は出来ません。既にお隣がゴキブリの巣になっているとしたら？とても危険ですよね。

雪が降っても、住み着かれれば、ずっと闘わないとなりません。この時季だから殺虫剤も安いです。スプレーは、1～2本買い置きして置きましょう。

薬局でも、通販でも、秋になればゴキブリ用の殺虫剤は、値引きします。通り道に仕掛ける待ち伏せスプレーも安く手に入ります。常に臨戦態勢が、あなたを勝利に導きます。

特に夏に侵入された経験のある場合

逃がした方は、バルサンの燻煙剤を使用をご検討ください。雄々しく闘い勝利した方は、その勇気を忘れないように経験を生かしてください。ゴキブリは、必ず、また現れます。

私が、夏に目撃したのは、夜道を歩くゴキブリ。商店街での出来事です。家から離れていることもあり見て見ぬ振りをしました。しかし、怖いですよね。道を悠々と歩いていました。

一番ショッキングだったのは、罠に掛かって死んでいたゴキブリです。自分で仕掛けた罠の殺虫剤の薬で死んでいた。ある意味当たり前のことです。でも、自分が想像した通りにゴキブリが行動している証です。

ベランダのサッシの窓越しです。窓越しでも気味が悪いです。まぁ、当たり前ですが見れば、気持ちが悪いものなのです。しっかり、始末もしました。

でも、私の推論は正しかった。と、自信が持てました。二階のベランダのサッシのところです。薬の効き目が凄いのなんのって。

イチコロ状態でした。そして、玄関脇の軒下でも、死骸がありました。ゴキブリは通り道が決まっているのです。まず端を歩く習性があり、ゴキブリは習性通りにしか歩けない。ということです。

やはり、近くまで来ていると確信しました。でも両方とも死んでいたので、然程、怖くなかったです。生きているのと死んでいるのでは雲泥の差です。生きているものを殺すことを喜んでよいとは思えませんが、これは別物です。ゴキブリですからね。

家の前の公道に出現

瞬殺しました。丁度ホウキでお掃除中だったので一発でしとめました。そのまま、車に轢かれたか、鳥のエサになったかも知れませんが、さすがに鳥も食べませんね。毛虫や、ゴキブリが鳥に連れて行かれるのを見たことがありません。

鳥にも嫌われているのでしょう。もしかして、他のゴキブリのエサになって居たら怖いですよね。シャレになりません。ゴキブリは、自分の仲間も食べてしまうのです。

コンバットの効き目は、コンバットのエサを食べたゴキブリが、巣に帰って死ぬと、その死体を食べた仲間が死ぬ。食物連鎖を利用した方法なのです。

それにしても、そういう食物連鎖があること自体知りませんでした。世の中には、頭のいい人がいるものです。やはり敵の習性をよく知ることは駆除の第一歩となります。

私など通常の発想では、見たら殺すそれのみ

とにかく、玄関を抑えていれば入り込まれてはしません。家の中での闘いは、ありませんでした。ここ数年かなり減りました。やはり、人気のある家には近づかないのかもしれません。

以前は、会社にお勤めしており、ずっと家は人気がなかったのです。今は、年中ドタバタしています。

掃除も薬剤散布もしっかりおこなっています。何よりも、通っただけで息の根を止めるお薬は助かります。

しっかり侵入経路を断つ！これはゴキブリ退治の神髄です。棲み着かれたらおしまいです。

家中掃除と燻煙剤を使わなければ駆除は不可能です。ゴキブリを入れないことが一番ラクで、リーズナブルな方法なのです。

あなたの家は、どうでしたか？

窓の開け閉めの注意や、ベランダの薬剤散布などしっかりおこなえましたか？ゴキブリが家に入り込むことは無かったでしょうか。そして、しっかりと効果を感じられましたでしょうか？

一寸のムシにも魂があるって言いますが。でも、嫌いなものは嫌い。絶対にゴキブリはイヤなのです。多分、100人いたら、99人は嫌いなはずです。

好きな人は、居ません。いたとしても公言出来ません。ゴキブリを好きなんて言った途端、つまはじきにされます。

寒くなる季節。庭の鉢植えや花壇のまわりにゴキブリは、潜んでいる場合があります。暖かい場所、陽当たりがあり、夜も暖かい草木の下に潜んでいるのです。秋、冬のお庭のお手入れもお忘れなきよう。何よりも油断が一番の敵です。

秋から冬にかけて、家のまわりのお掃除も大切です。窓辺やサッシも開け閉めには、充分注意が必要なのです。意識して続けることが何よりの駆除です。

せっかく始めた習慣を、気の緩みで中断？非常にもったいないと思います。何よりも、ゴキブリは、越冬する昆虫だと言うことを頭に叩き込むことが、大切です。

秋の頑張りが、次の夏のゴキブリを減らす

もう季節ではないと油断するとしっぺ返しが、待っています。人間もゴキブリも、住みやすい場所が好きなのです。暖かい窓辺から侵入も簡単にできます。網戸を閉める習慣を忘れないこと。

特に、熱帯の生き物のゴキブリが北上している現在の温暖化の日本です。油断は禁物なのです。そして、ゴキブリの再来は、10月なのです。温かい越冬の場所を求めて彷徨っています。家に棲み着かれないように、気を引き締めて暮らしたいですね。

その後はのんびり温泉に浸かって命の洗濯をしてきてください。いってらっしゃい。

皆様のご健康をお祈りいたします。

長文をお読みいただきまして、ありがとうございます。　♡香

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ゴキブリがあなたのお部屋で大暴れ？年末年始編は、こちらへ 。

湿度と温度の上昇で大繁殖するダニ。秋にも。

刺されて炎症？既にアレルギー？厄介なダニを徹底駆除

春先、花粉症に悩まされる人は少なくありません。しかし、花粉が飛ばなくなったのに、まだクシャミや鼻水が出て辛い目も赤く痒い症状が治まらない。なぜでしょう。

それは、通年性のハウスダストアレルギーかもしれませんよ。花粉症になると他のアレルギー症状を併発する場合が多くあります。多いのが、ハウスダストアレルギーです。

ハウスダストアレルギーとは、家のホコリに混ざるダニアレルギーのことです。このハウスダストアレルギーの抗体を持っていると、ダニに刺された部分が赤く腫れ、通年性の鼻炎やアレルギー症状が出るようになります。

万が一、ダニに刺され、赤く炎症を起こすようであれば、先々、通年性のアレルギーになる可能性が大きいと言えます。

スギ、ヒノキのアレルギーなど所謂、花粉症のある人は、特に注意が必要です。実は、ハウスダストアレルギーを併発しやすくなっているのです。

その逆に、ハウスダストアレルギーの人は、花粉症を併発しやすいと言えます。一旦、暴走し始めた免疫システムは、過剰反応を起こすようになるのです。

さまざまなものに反応を広げて行きます。スギ花粉だけでなくさまざまな植物の花粉を始め、ダニ、化学製品、ラテックス、化学繊維などです。

まれに長年、経つうちに抗体反応が治まる場合もあります。でも、ほとんどの場合アレルギーは他の出口を探して出現し続けます。

アトピー性皮膚炎、気管支喘息、花粉症、ハウスダストアレルギーなどなど。通常、一旦発症したアレルギー体質は、ほぼ完治出来ません。

薬物による対処療法が主流なのです。アレルゲンを少しずつ投与する治療もありますが、時間が掛かります。そして、絶対の効果も期待できません。

ハウスダストのアレルギーの場合、ダニのアレルギーが一緒に検出されることが一般的で、代表的なダニは、ヤケヒョウダニ、コナヒョウダニなどの二種類のダニです。

これらは、通常家の中にいるダニの中のほんの一部に過ぎません。ダニは、空気中にも漂っているし、布団やクッション、ぬいぐるみなどさまざまな場所にいます。

家の中に居るダニは、約30種類以上

アレルギーの原因になるダニはヤケヒョウダニとコナヒョウダニが中心です。ハウスダストとはホコリに混ざったダニの死骸やフンのことなのです。

ダニは家族の人数より多いのです。考えるだけでイヤですね。対応策は、ダニがつきやすいものを避けることです。

ダニが居そうなクッションなどを定期的に高温のお湯に浸け置き洗いすることが効果的です。60度以上の熱めのお湯に30分くらい浸け込んでから洗いましょう。

枕や布団なども同じです。出来るだけ洗える防ダニの布団などを使うようにすることがポイントです。

そして、完治出来ない。どうして？

実は、既にアレルギーは完治は可能なところまで近づいています。アレルギーは体質的な問題なので症状に対処するしか手がありません。

しかし原因を突き止めてアレルギーの原因を特定して避けることである程度は発症を防ぐことが出来ます。

更に最近ではダニの減感作療法など新しい治療法が病院で簡単に受けられるようになりました。興味のある方は病院の先生に相談すると良いでしょう。

その家庭によってダニの居る場所が違う

生活スタイルにかなり影響されるダニの繁殖場所ですがリビングのソファーやクッション、カーペットなどはダニの温床になります。

そして、畳敷きの部屋にもダニが繁殖します。意外ですよね。いくら和室でも現代の家は隙間風の入らない高気密な住宅が多いからでしょう。風通しを良くする工夫も大切です。

寝具類の布団、ベッド、枕、毛布などの中でダニが、多いのが毛布です。ここにはダニが沢山います。洗えるものは定期的に洗濯することをおすすめします。

また、その家庭の生活スタイルで増える場所が異なります。アレルギーを引き起こすダニですが、生きたダニではなくフンや死骸がアレルゲンになります。

気温が上がる梅雨時から夏まで繁殖率が最も高いと言われています。気温が、20度～30度。湿度が、60％～80％の高温多湿の時季、基本的には、夏場が繁殖シーズンとなります。

夏に大量に発生、繁殖するダニ、秋には死骸が

ダニが大量繁殖していても、容易に見つけ出すことは出来ません。顕微鏡など特別な器具がなければわからないのです。

では、どうすれば大量発生を未然に防ぐことが出来るのでしょう。こまめに掃除や洗濯をすることが重要です。ダニ自体だけでなく、餌となる人間の皮膚や、髪の毛、食べこぼしを除去してダニの棲み着きを防ぐのです。

最近では、布団用の掃除機や、専用ノズルが主流です。紫外線を使った駆除用の機器が売られています。でも、高価です。簡単に安く何とか減らせたら良いですよね。

ダニの原因を突き止める

家の中を確認します。ホコリまみれの布製のぬいぐるみなどはありませんか？古くなったドライフラワーもダニの温床になります。洗濯をしていないカーテンなどはありませんか。

置きっぱなしの座布団や汚れたクッション、洗えないカーペットなどなど、次に購入する時は、洗濯可能な商品を選びましょう。

寝室では、干していない布団類は危険ゾーンです。汚れたシーツや古い枕などは、思い切って新調しましょう。

また、洗っていない古い毛布なども洗えるものは洗濯しましょう。洗濯が出来ない場合は、これも思い切って洗える新商品を購入するのが近道です。

夏の乾いた空気の吹くうちに、洗濯出来るものは洗濯します。夏の大繁殖を防げば、秋のダニの大発生とアレルゲンの大量飛散が防げます。

出来るだけたっぷりのお湯で洗いましょう。60度くらいで浸け置き出来ればダニは死滅します。

洗濯機にお湯が供給出来る場合は、洗濯機の浸け置きコースを使用して浸け置き洗いをすれば簡単にダニ退治が出来ますよね。

布団などは、コインランドリーの乾燥機を使うとダニは死にます。

でも、コインランドリーの衛生面は？

最近のコインランドリーは、かなり衛生的に進歩しています。使う前に内部を洗浄出来る機種もあるようです。

新しい物は、常に内部の消毒もされているようです。コインランドリーの熱風は、約70度。ダニ駆除に有効です。

ご近所にコインランドリーがあるなら、先に下見すると良いかも知れません。

コインランドリーのドラムの中を確認して、ホコリなどのゴミがついていないか良く確認しましょう。

出来るだけ新しい洗濯機が良いでしょう。ダニ退治に行って、ノミを貰って帰るのはイヤですよね。

羽毛布団や、洗えないものは？

ヘタに洗っておかしなことになるのもイヤですよね結構高価なものが多いのが羽毛布団です。

余裕があれば、専門の布団業者さんに頼むのも一つも選択肢です。また、家の押し入れで寝ている古いワタの布団などを引き取ってくれるサービスもあります。

最近のものは、家の洗濯機で洗えるものも多いです。防ダニカバーなどもあるので、比較検討するのも良いでしょう。

家に布団乾燥機があれば活用しましょう

布団乾燥機を使えば、60度くらいの熱が出るので有効です。ただし、裏表をしっかりかけましょう。

洗って干したクッションも、一緒に乾燥機に掛ければバッチリです。毛布も、オンシーズンとオフシーズンの二回は洗いましょう。既に、ダニのアレルギーがある場合、空気清浄機を設置ことをおすすめします。

部屋の大きさにもよりますが、高性能な機種も安価に購入出来るようになって来ています。

ダニ除けスプレーを使う

お手製でも、既製品でもあります。また、ダニは、柑橘類のニオイが嫌いです。

レモンの皮を使いスプレーを作ります。使う材料は、消毒用のエタノールとレモンの皮だけです。エタノールは薬局で1000円以下で購入出来ます。

エタノールとは、消毒用のアルコールのことです。剥いたレモンの皮少しを漬け込みます。レモンの皮は、ピューラーで剥くと簡単に薄切りに出来ます。

そのエタノール（アルコール）を半日、冷蔵庫に入れたら完成です。出来るだけ、ガラス製か、アルコールを入れても大丈夫なスプレーに入れて布団や、カーペットにスプレーします。

少しずつ作り2～3日で使い切りましょう。また、アルコールですから火気厳禁でお願いします。

フローリングなどにも注意。ワックスが溶けて取れます。布製品だけに使用しましょう。

既製品のダニ除けスプレーも売っています。ダニ除けの薬剤などです。置型もありますのでドラッグストアなどで見てみるのも良いでしょう。

何故、夏に行うのが効果的なのでしょう

大発生する梅雨から８月に駆除しておくことで、大量の死骸やフンを残さないようにするためです。

生きているダニ以上に怖いのは、死骸と残されたフンだと言うことは、前にも書きました。大量に生まれなければ、死骸もフンも発生しません。なので夏に行うのが効果的なのです。

発生してしまった死骸やフンは、細かく粉砕されて空気中に漂います。それを吸い込むと激しいアレルギー反応が出ます。

11月はダニアレルギー患者には、非常に危険な月となります。夏に大発生したダニが、大量に卵を産み、ますます増える時期なのです。

ダニの寿命は約三ヶ月、死骸もフンもどんどん増えます。10月には、一時的に気温が下がります。

しかし、11月になると窓を閉めて暖房をしますよね。ダニが好きな季節と同じ条件が、再び揃うのです。

そこに夏の残りのダニの死骸やフンも混ざりアレルゲンの大発生が起るのです。

喘息患者が発作を起こす、厄介な時季と重なる

特に働いている場合、勤め先のビルなどOAフロアを使っているとダニの温床になっています。

ダニの死骸やフンが、暖房と同時に拡散します。そして、暖房で室温が上がり、ダニが再び増え始めます。エアコンのダクトを通して、ダニの死骸やフンが、ビルの中に広がります。

オフィスは、さまざまな紙が、多くあります。実は、紙にもダニが生息するのです。

紙自体は、木材が原料です。植物性のものがダニの温床となるのです。古い本にシミがあるのを見たことがあると思います。

あれもダニの仕業なのです。家に古い書籍がある場合は、乾いた日に本を虫干しすることをおすすめします。

こまめに掃除をする。本棚のある部屋にも空気清浄機を設置してダニの棲み着きにくい空間を作りましょう。

バルサンなど燻煙剤を使うなども有効です。いくら掃除をしても、古い紙にダニが生息している場合は、本を洗う訳には行きません。要らないものは、処分しましょう。

気管支喘息の原因にもなるダニ

ダニアレルギーから気管支喘息への移行は、珍しくありません。特に幼少期にアトピー体質だった方は要注意です。出来れば、寝室はフローリングにしてワイパーで掃除をこまめにしましょう。

乾いた風が吹く日には、クローゼットのドアも開けて、新鮮な風を通しましょう。ベッドパッドを洗濯し、マットレスに風を当てる裏返すなど工夫をしましょう。

スチームアイロンのスチームでも、ダニは退治出来るので家にあるもので工夫するのも良いでしょう。

要は、60度以上になるとダニは死滅すると言うことです。家の事情もあるので新製品の購入に関しては一概には言えません。出来るだけリーズナブルに対処したいところですよね。

まずは、換気を良くし、床に落ちた髪の毛、皮膚、食品、フケなどを取り除くようにしましょう。

これらは、ダニの好物。そして、汗1gで300匹に増える。と言うことを認識して、髪の毛などを落としておかないようにする。

ワイパーでダニの温床・エサを取り除く

出来るだけ目にしたら、ワイパーで拭く習慣を身に付けましょう。掃除機を出してくることは、明日でも出来ます。

目にした時にさっとワイパーを掛ければ、エサとなるものが素早く取り除けます。

空気も汚れませんし、騒音も出ません。夜中でも大丈夫ですから目についたときにササッと出来ますよね。

落ちた髪の毛には、目に見えないダニが沢山こびり付いていると、お考えください。

気が付けば、あなたは、ワイパーを持っていると思います。長くなりましたが、人が居るところにダニが居る。

昔の家と違い気密性が高い住宅事情です。ダニの温床になる可能性が高いと言うことです。イコール、アレルギーが起きやすい住宅事情と言えます。

酷い場合、死ぬ可能性もあることをお考えください。自分が気管支喘息だったと知らず、気管支喘息の発作をいきなり起こす大人が増えています。

余談ですが、日本人に多いダニアレルギー

アメリカ人は、何のアレルギーが多いと思いますか？実は、例の黒あれゴキブリのアレルギーが多いのです。

日本人は、主にダニですが、アレルギーの検査の表の中にゴキブリの欄があります。一瞬、目を疑いました。

ゴキブリでアレルギーってイヤですよね。ダニも、充分イヤですがゴキブリは、流石に自分がアレルギーなのだと公言したくありませんよね。

その時、医療機関の方に質問したら、アメリカではゴキブリのアレルギーが多いとのこと。

要は、古い建物をリフォームして使用することが主流だからです。ニューヨークのアパートなど、古い建物をそのまま内装だけ変えて使います。下水配水管が、古いまま？あくまで想像です。

下水管は、ゴキブリの巣になっているのです。古い建物ならなおさらです。日本でも、下水管から来るゴキブリは要注意です。

せめて、ゴキブリのアレルギーにだけは、なりたくないものです。しかし、所変わればと言ったところでしょう。住環境とアレルギーはかなり密接に関わっていると言えるでしょう。

早めに対処することで、大きな病気を未然に防げます。それは、非常に大事なことです。一回なってしまうとなかなか治せない。

新薬が使えない。あるのに使えないって、辛いですよね。でも、治らない、一生ステロイドの吸入剤を使うと宣告され、そのステロイドが効かないとなれば、本当に命に関わる訳です。

この怖さは、なってみなければ実感出来ないかもしれません。私は、結構呑気、先日も何か苦しい？って感じでした。

息苦しくて寝転んで、我慢していました。でも、救急車を呼ぶべきだったようです。先生からも、看護師さんからも注意されました。そして、最終的に新薬のお薬を使用することになりました。

せめて、毎日のケアで、ダニ退治をしましょう。特に刺されて痒い・炎症が出た場合は、あなたは、ダニの抗体が出来始めています。大量にアレルゲンに、曝されないように要注意です。

皆様のご健康をお祈りいたします。

長文をお読みいただきまして、ありがとうございます。　♡香

春夏秋冬アレルギー記事は、こちらへ

朝起きるのが怠い。急に暑くて汗が止まらない。

止まらない朝の大汗に困ったことはない？

朝、目が覚めて起き上がろうとした瞬間に体の芯が急激に暑くなり大汗が止まらなくなる。パジャマも、シーツもびっしょりになって気分も悪い。そんな経験はありませんか？

40代くらいから始まる更年期障害なのでしょうか？でも、何でもかんでも更年期障害と一括りはいかがなものでしょう。あまり頷けないですよね。

朝は自律神経が入れ替わる時です。就寝中は副交感神経が優位になっています。心拍数を下げて血圧が下がり、からだはリラックスした状態です。

反対に目が覚めると交感神経が優位になります。心拍数や体温が上昇します。起床に備え、からだが活動しやすくなるのです。

でも、この副交感神経と交感神経の入れ替わりは非常にデリケートです。何かのきっかけでスイッチが壊れたような状態になりやすいです。

目の前にクマが現れたような気分に

この反応は、例えば、目の前にいきなりクマが現れた！って感じに近いです。もし、寝ていて目を覚ましたら、いきなりクマが目の前にいたって考えると凄くビビりますよね。

誰だって予期せぬものが目の前にあれば、大汗も出るし心臓もバクバクします。それと似ている状況なのです。人間の神経は、状況に合わせて入れ替わります。でも、いきなり状況が変わった場合びっくりしますよね。

忙しい毎日、知らず知らずに気がつくと、寝起きに凄く暑くて汗が止まらない。着ていた寝間着も汗でぐっしょりして気分が悪い状態になっているそんな経験はありませんか？

ホルモンのバランスが年齢的に悪くなる場合や生まれつき自律神経のバランスが悪いなど人ぞれぞれ体質やからだの状態が違います。

私は、若いころから寝起きの大汗をかく状態があります。そして、今も時々寝起きの大汗で最悪な目覚めの朝があるのです。なんとなく来るのがわかります。季節は気温の高い夏場が多いと思います。

そして、寝起きの自律神経の切り替わるスイッチの音も聞こえる？そんな感じがします。目が覚めて、いきなり飛び起きるのはからだに良くないです。ほとんどの方は、目が覚め2〜3分は寝床で起きる心構えをしますよね。

私の場合、そのほんの数分でいきなり自律神経が入れ替わり、からだが興奮状態になってしまいます。パニック状態みたいに大汗だったり、頭痛だったりが起こることがあるのです。

決して、すべてが更年期障害ではありません。年齢のせいにするのは簡単だけど、非常に危険だと思います。

環境の変化にからだが、ついて行けない可能性があります。一番、わかりやすいのは、いきなり汗が止まらない状況に陥ることです。

からだの部位で言うと、顔や上半身が多いかも知れません。例えば、電車に飛び乗った瞬間の大汗って経験がないですか？

ちょっと恥ずかしいくらい汗が滴ってお化粧も取れちゃいます。ハンカチがびしょびしょになり暑くてたまらない。これって更年期障害の有名な症状ですよね。

でも、自律神経がストレスで弱っていても同じ状況に陥ります。人ごみを毎日歩くだけでも負担になることがあります。人に酔ってしまう状態です。人混みで目が回った経験などありませんか？

生まれつき、神経質で自律神経が過敏な人もいます。過敏な人は、子供の頃から乗り物酔いをするなど病弱だったり、季節の変わり目に体調を崩したりアレルギーがあったりと何かにつけ病院のお世話になる人が多いと思います。

大人になると大抵のひとは、からだは丈夫になり何事もなかったようになります。

しかし、生来の体質は同じままです。毎日の満員電車や空気の悪い電車での通勤など無理を続けていると、遅かれ早かれ負担に耐えきれなくなります。

また、運動不足や最近の猛暑で夏バテなど環境の影響も侮れません。そして肥満も影響します。

自律神経は、からだのさまざまな部分を自分の意思とは関係なく働いています。夜に眠くなって血圧が下がり体温が徐々に下がるなどです。これらは副交感神経の働きです。

副交感神経が、眠る準備をしているのです。からだの中心部（内蔵）の温度を下げる為に血液が末端に移動します、すると手足が温かくなります。

これは、赤ちゃんも一緒で眠くなると手足が温かくなりますよね。身近に赤ちゃんがいる方ならわかると思いますが赤ちゃんが眠くなると手足が温かくなります。

血液が末端に移動して、体内の温度を下げて眠る支度です。安眠のためにからだは弛緩してリラックス状態へと導かれます。

緊張と弛緩のバランスが崩れると

眠れないリラックス出来ないなど自分ではコントロールできない自律神経で支配されている部分に影響が出てきます。

リラックス出来ないそれだけで充分辛いですよね。目が覚めて、徐々にからだの自律神経が変化していく副交感神経から交感神経の支配に変わる瞬間に、ここが旨くバトンタッチ出来ないと不調へと繋がります。

先に書きましたが、大汗がいきなり出始める。逆もあります、手足が氷のように冷たくなかなか寝付けない。旨く寝付けないと目覚めも悪くなりますよね、疲れも溜まります。

目が覚めた時の大汗は？

目覚ましで急に飛び起きるような習慣があると次第に身体に無理が生じてきます。特に気温が高い季節は、朝から室温が高くなり温度変化について行けず目覚めに大汗が吹き出します。

寝ている間は体温が下がっています。でも、目が覚めて、からだが外気温と体温の差に動転します。体温が急上昇して汗が大噴出するのです。

しかし、なぜ動転するのでしょう。目の前にクマがいるなら、ビックリしますがなにもない。でも、ストレスで見えない敵に身構えている場合はどうでしょう。

寝ている間は、副交感神経でからだが弛緩しています。しかし、朝だぞ！っていきなり交感神経が働き過剰反応をします。

クマ？敵は？何処？ビビって大汗がダラダラと噴出するのです。ストレスが多いとからだが緊張しやすい状態になってしまいます。

どちらにしても、びっしょり汗をかいたらまず水分補給をしましょう。慌てないで、リラックスを心がけるのです。

可能ならシャワーを浴びてさっぱりするのも良いでしょう。シャワーを浴びる場合は、温めのシャワーで緊張したからだをゆったりリラックスさせましょう。

通常、朝のシャワーは熱めと言われますがからだは既に興奮状態なので刺激をしないようにしましょう。

あまり毎日続くようであれば、病院に行きましょう。婦人科や心療内科が良いと思います。寝る時はエアコンはオフタイマーで2〜3時間で、一旦ストップさせます。目覚める一時間くらい前にオンタイマーをセットします。

出来るだけ、涼しい空間で目が覚める工夫も大切です。でも、冷やし過ぎは禁物です。28度から29度くらいが良いでしょう。

猛暑の日は28度くらいで、エアコンをつけたままでも良いでしょう。その場合は夏掛け布団や羽織るものを使い、からだの冷え過ぎに注意しましょう。

からだのスイッチが、故障した状態なの？

何らかの原因で副交感神経から交感神経がスイッチする時に不調が発生しているのかも知れません。さらに、これらの自律神経が入ったり切れたりしている状況です。

昼間なのに、眠く怠い動くのが辛いなどの症状がある場合は、早めに病院に行くことをおすすめします。

また、急に大汗が出てびしょびしょになって些細なことで、苛立つ精神的な症状が顕著な場合も専門の先生に診ていただくことをおすすめします。

些細なことって？あなたにとっては些細ではないかも知れません。ひとそれぞれですよね。誰でも嫌なことのツボってあると思います。ちょっとしたことでも気にする人はいます。

しかし、それを否定するのは、大人げないですよね。いろいろな人がいて世の中は成り立っているのです。そう考えると自分自身の苛立ちが治まる場合もあります。辛い時こそ気持ちに余裕が欲しいと考えています。

更年期障害では、ホットフラッシュが有名です。いきなり暑くなり汗が止まらない症状です。なかには、ヒステリックになる人もいます。とんだとばっちりを被った経験はありませんか？

ちょっと迷惑です。多目に見られる場合は多目に見てあげましょう。自分もそうなる可能性があります。

でも、汗やヒステリックは女性だけのものではありません。男性も中年以降はこう言った自律神経の不調を感じる場合があります。女性だけが老いて行く訳ではありませんよ。

そして、女性だけが苛つく訳ではありません。何かしらの理由が存在する訳です。また、誰しもが更年期障害になる訳でもありません。

本当のところは、検査での数字でしかわからない部分もありますし専門の医師が診断することです。

自分の意思に反した症状

自分が思ってもいないのに大汗が出て困るわ。更年期かしら？って。でも、よく考えてみれば、若い人も大汗をかいています。暑ければ汗は誰でもかくものです。

万が一、暑くても汗が出ない方がおかしいですよね。また、息切れが起き年齢を感じる。階段を急いで上れば誰でもドキドキします。

これも例えば、寝ているのに何もしない状態で心臓がドキドキしたら急いで病院に行って検査をしなければなりません。安静時の急な動悸は、危険な病気です。

年齢だから？なんて思い込んでいませんか？

イライラもよく考えればストレスの元凶がすぐ近くにあるかも知れません。あまりにイライラして睡眠を阻害されるなら心療内科を受診することをおすすめします。

この場合、寝ている時にいきなり目が覚めて気分がどんよりします。意味もわからない怒りや悲しみなどに支配されて夜中に目が覚めるのです。酷い場合は、泣いている自分の泣き声で目が覚めたりすることもあります。

意味が分からない不安や怒りで目が覚めるのは何かしらの原因があります。こう言った場合は、気持ちの整理を付けることが大切です。その為に、カウンセリングを受けて何が原因かを突き止めることはとても重要です。

気分が浮き沈みしている原因を突き止めるのが大切で必要不可欠です。誰かに話すだけでも気晴らしになります。しかし、友人や家族には、なかなか話せないこともありますよね。

病院の先生に話し、お薬で治療してみるのもひとつの考え方と言えるでしょう。どんな人も、毎日快適に生きている訳ではないと思うと気分も楽になります。

すべてを加齢のせいにするのは危険

歳だから？更年期だから？そう思えば、そうかも知れません。でも、怖いのはその症状に隠れるもっと怖い病気がある可能性です。

自律神経がバランスを崩す。女性ホルモンのアンバランス？でも、それだけでしょうか？女性ホルモンの検査は受けましたか？

検査をしないで、決めつけて何年も病気に気が付かない方が怖いですよね。大汗をかく。あまりに酷い汗なら病院に行って相談する。今一度、原因を考えてみるのも大切です。意外と自分の本心がわかっていない場合があるものです。

ストレスの原因は、意外と近くにあるものです。生活のリズムが変わった。働いていれば、職場での人間関係の問題や昇進や転職なども大きなストレスになります。

また、旦那さんが、定年して家に居るようになった。これは、意外とストレスらしいですよ。今までいなかった人が、毎日家に居る。

朝ご飯を食べたら昼ご飯の支度の心配をしないとならない毎回ご飯の支度は面倒臭いですよね。それまで、自由に活動していた生活が旦那のペースで乱されるなど想像に容易いことです。

大事なのは、楽しくリラックス

毎日仕事が忙しく自由な時間がない。働かないと困るなど、経済的な問題は本当にストレスになると思います。

お金がなければないなりに楽しむことも出来ますが、生活出来ないほど困ると死活問題です。

そう考えるだけで、辛い気持ちになります。現実がそうであっても、それが原因で病気になってはもっと辛いですよね。

時間は、余裕を持って生活しましょう。出掛けるときも早めに出かけると安心です。外出先で、大汗が出るなら冷たいタオルを持って行くのもひとつの方法です。

保冷剤をタオルで巻いておいても良いでしょう。汗をかいたりかきそうになったら首の後ろを冷やします。首には、太い血管が通っています。そこを冷やしましょう。

冷たいタオルを持っていなければ、トイレでハンカチを濡らし、出来れば、火照った場所を水で冷やすなど対策をしましょう。

ハンカチをタオル製に変える。常日頃から2～3枚用意しておきジップロックなどを一枚バッグに入れておけば、濡れたものを入れられるので安心です。さほど重くなる訳ではありません。心がけは余裕になります。

冷たい飲み物を持って行くことも、熱中症の予防にもなります。出来るだけ涼しい服装を心がけるのも良いでしょう。

クールダウン用のスプレーもあります。さまざまなメーカーで、涼しい下着やファッション提案され発売されています。旨く利用しましょう。

意外な盲点、冷えからくる大汗、熱射病も

からだが冷え過ぎて大汗が出る。冷房の効き過ぎている場所では、一枚上に羽織るように心がけましょう。スカーフ、カーディガン、紫外線防止のストールでも良いでしょう。冷やし過ぎると、通常の温度の場所でも暑く感じて汗が出始めます。

所謂、冷房病の一種です。例えば、快適な室温であっても暑い季節と寒い季節では感じ方が違います。同じ温度なのに暑く感じたり寒く感じたりするのです。

身体が冷え切ってしまうと夏場の外気温との差で体調を崩す原因になります。特に夏場は暑いから半袖のTシャツ一枚で出掛けるのはNG！です。

暑くても、汗をかいても、必ず上に一枚羽織りましょう。紫外線対策だけでなく冷房対策になります。涼しいスタイルとは、紫外線= 太陽光を浴びない服装のことです。

薄くて軽い紫外線を防止するカーディガンがあります。大人の女性は、必ず一枚上に羽織り首にはストールを活用しましょう。そして、手には紫外線防止の日焼け止めグローブを使用します。

冷えの防止と紫外線を防止をする

それだけで、汗を食い止めることが出来ます。電車の中の女性の服装を見てみましょう。若い女性と高齢の女性は薄着です。半袖のTシャツ一枚のことが多いです。

しかし、おしゃれな大人の女性はさまざまなアイテム駆使しているはずです。あなたは、大人の女性のアイテムを使用していますか？いかがでしょう。あなたのその大汗の原因はなに？考えてみてください。

対策は5つだけです。

① ストレスを溜めないリラックスした生活

② 家で汗をかいたら水分補給とシャワーでクールダウン

③ 冷房で、からだを冷やさない。一枚羽織る習慣を

④ 紫外線対策をしっかりして、肌の露出を避ける

⑤ 出先では、タオルハンカチと冷たいタオル持参で首筋を冷やす

更年期と思ったら、実は冷えだったりストレスだったり原因はさまざまです自己診断はやめましょう。

病気の場合もあります自己判断で病気を見逃す。これは避けたいですよね。大きな病気は早めに発見したいものです。

変だなぁ～と感じる場合は、早めに病院へ行きましょう。まずは、内科、婦人科へ行ってみましょう。必要な場合は心療内科も気兼ねなく受診しましょう。

アメリカの優秀なビジネスパーソンは、必ず専属のメンタルカウンセラーを持っています。ストレスフルな世の中です。デリケートな気質な方はぜひ専門医に相談しましょう。意外な結果が出るかもしれませんよ。

皆様のご健康をお祈りいたします。

長文をお読みいただきまして、ありがとうございます。　♡香

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あなたは、町内会の会員になっていますか？

入会は、絶対だと考えていませんか？

町内会に入会することは義務なのでしょうか？実は、入会するどうかは、任意なのです。任意とは嫌なら入会をしない選択も出来ると言うことです。

あなたは、引っ越ししたら町内会に絶対入会しなければならないと思っていませんか？悩んでみたり困ってみたりしていませんか？そんな時間は、無駄というものです。自分が入りたければ町内会に入会する。

イヤなら町内会に入会しなくても法的にも常識的にも問題はありません。何の罰則もないのです。それは、町内会自体が地域自治の任意団体だからなのです。

その町に住んで居るから、引っ越してきたからと町内会に入らなければならないと言う義務は一切ありません。また、町内会の役員などが町内会への入会を強制することも一切出来ません。

以前、強制的に町内会に入会させ裁判で負けた判決事例のある事実なのです。町内会に入るも入らないも自由なのです。任意団体の町内会に入会を強制する権利は一切ありません。

ここからは、なにも知らないあなたが主人公です。町内会に入るか入らないかでとても迷い悩んでいます。

町内会ってちょっと面倒くさいですよね。でも入らないと村八分にされてしまうかも知れません。それはイヤですよね。子供もいるので近所の付き合いは大切です。どうしましょう。

悩むなら入会しましょう町内会は歓迎してくれます

人間、余計なことを考えず流れに乗って生きるのが楽というものです。わざわざ波風を立てるのもそれはそれで面倒臭いですよね。

長いものに巻かれ、従うことで人間関係は円滑に進んで行くことでしょう。町内会費を支払い数年に一度まわって来る役員などを引受ければ良いのです。そうすることで何の問題も発生しません。

毎月、数千円があなたの財布から消えるだけで丸く収まります。それで町内会の人と仲良くでき、子供たちへの目配りをしてもらえるなら安心ですよね。

ただし、お金を払って町内会に入会する以上は、支払った会費がどのように使用されているか、しっかりと監督することはとても重要です。年に一度は、会計の報告・公示を求めることをお忘れなく。

しっかりとした会計報告。それは、当たり前のこと

何に使われているのか不明なのにお金を払うのはおかしいですよね。たとえ数千円でも負担に感じる方も存在します。お金の管理はとても大切です。

このようにインターネットを閲覧出来るだけの経済力のあるあなたにとっては、たかが

数千円程度かも知れません。しかし、その数千円の支払いが厳しいご家庭もあることを忘れてはいけないのです。

また、任意とは言え多くの人の資金で成り立っている団体なのですから使途不明金があってはなりません。

町内会に入会して数年が経つと変化がでます

引っ越して来て10年も経つとすっかりご近所さんもお年を召してきます。病気になられる方も増えますよね。不幸にも亡くなる方もいるでしょう。

10年一昔と言いますが高齢化社会では、10年はとても大きい変化が現れます。65歳だった方も75歳になるわけです。

町内会にも日本の社会問題である超高齢化の波が押し寄せて来ます。あなたが入会した時に現役だった方もすっかり高齢者の仲間入りを果たしています。そして、あなたは町内会の期待の星になる。

いよいよ役員。町内会で活躍の場が与えられます

あなたは、町内会にメリットを感じて入会しました。可愛い子供のため、ご近所との良好な関係を保つことを目的に会費を払って入会をしたのです。勿論、役員が回ってくるのも承知しての入会です。

あなたにとって非常にメリットのある町内会の存在です。でも、はじめに居た町内会の会員はかなり少なくなっています。時間が進みだんだん、高齢化が進んで来たのです。

病気がちで町内会の活動に参加出来ないご家庭も増えました。町内会に沢山いた子どもたちもだいぶ少なくなりました。

あなたは、いよいよ役員を引受け手始めに町内会費の集金係に任命されます。先輩役員からやり方を聞いて会員宅を一軒一軒周り集金を開始します。そして、新築のお宅へも伺うことになりました。

新しく引っ越して来た新築のお宅へ伺う

多分、お隣など近くでない限りあなたのことを先様は知りません。あなたが最初にされたようにいきなり町内会費を請求に行きます。

すると、そのお宅は「任意団体なので入会はしない」ときっぱり断って来ました。任意？あなたが初めて聞く「任意団体」という言葉に戸惑います。

メリットもあるし数千円で良いのに何で？

それは、あなたのメリットであって、先様のメリットではないのです。たとえば、ご夫婦でお勤めされているなどそのご家庭の事情があるのです。

ローンの返済の為に暫くはしっかり経済観念を持って暮らしたい。子供も居ないので、町内会に入るメリットを感じない。二人は都心に勤めに出て平日の昼間はシャッターが閉まったままの家です。

役員などは面倒です。それに会社では朝から晩まで忙しく残業続きのご夫婦です。とても役員などは勤まりません。ご近所付き合いもままならない状態です。それに休日は家族の時間をしっかり確保したいと考えています。

なので、入会をしないことを選択したのです。これも間違った考えではありません。しあわせの形は人それぞれ違うのです。町内会や他人が口を挟む問題ではありません。

入会はあくまでも任意なのです。非入会と言う選択もあるのです。これを常に頭の中に置いておかなければなりません。決して無理強いをすることは許されません。

先にも述べたように強制することは、法に触れる危険性もありますし訴訟騒ぎになるケースもあるのです。

せっかく行ったのに入会してくれない

私だって、役員を引受けてお掃除もゴミの管理もしているのにあの家のご夫婦はゴミ出ししてそのまま？なんだかズルくない？そんなのおかしいと思い始めてしまうあなたがそこにいます。

何となく数年そこで暮らしたあなたは、町内会の常識を知らぬ間に刷り込まれているのかもしれません。

みんながやっているのから「やって欲しい」そんな風に考え方が変わってくるのです。

小さかった子供は、既に中学生になりほとんど手が掛かりません。そろそろパートにも出たいと思っています。子供の学費もお金も掛かります。数千円の会費もちょっと負担に感じ始めています。

どうしてあの家だけ入会しなくて良い訳？と、なんだか不公平だと思い始めます。役員をして会費を払って自分だけが損をしている気分ですよね。

こうなったらテコでも、町内会に入れてやる

あなたはウデの見せ所だわ！って心の中に何かが沸いてきます。自分が迷ったことも既に過去です。可愛い子供のためと思ったことも忘却の彼方です。

気がつくと自分だけがやっている。でも、町内会は団結が大事だと正論で頭がいっぱいになっています。

みんなで町内会を盛り上げないといけないし災害時にも町内会は必要だし町内会員は皆さんもう定年を過ぎた方ばかりです。

なにかあったら誰も頼りにならない若い人が入会しないのは非常に困ります。

このままだと、ただの老人の集まりになってしまう。若い町内会員を増やさないと、とあなたの頭は焦りでいっぱいになっています。

最近は、お葬式のお手伝いとお悔やみばかり

町内会の役員として必死に役目を果たすあなたです。でも気が付くとお通夜やお葬式のお手伝いが徐々に増加しています。

増えたのはお香典の費用です。一方、町内会費の収入は減少の一路です。人口が減っているのですから仕方ありません。町内会も会員数がかなり減少しています。

以前は渡していた敬老の日のプレゼントも年齢を引き上げました。当然苦情も出て役員に文句が集中しました。このままだと町内会費のやりくりが大変です。

町内会員の数を増やし収入を増やさないと、いずれ香典が出せなくなりそうです。

勿論、町内会員は減る一方です。ある一定の面積の町内であれば自然と高齢化するのはある程度仕方のないことです。そして亡くなる方が増えているのです。

町内会で決まった役員の仕事は「決まりだからやらないといけない」そう、年配の町内会員に言われれば断れません。

何故か昔の決まりを誰も変えることをしません。誰も責任を負いたくないのです。だから昔のまま続けるのです。

「だって昔から決まっている我が侭はダメよ」って前例に従うのです。文句を言ったらご近所関係にヒビが入りかねないです。

そして、あなたは事務仕事など細かい作業に加えゴミ置き場の清掃など体力のいる作業も請け負わざるおえない状況に陥ります。

徐々に、自由な新築のご夫婦に腹立たしさを感じはじめます。何で私だけ？「ゴミを出すのだから町内会費を払うべきだわ」って考えてしまいます。

そうだ、これを言えばあの新築のご夫婦に理解してもらえると、早速入会を断られた新築のご夫婦のお宅に向かいます。

そうすると「ウチは結構です」と同じことを言われてしまいます。だって任意なのです。その新築のご夫婦が入会を断っても文句は言えません。

むしろ、あなたの行為が迷惑と捉えられても文句が言えない状況なのです。

カチンときますよね。何喰わぬ顔で出勤する夫婦

あなたに全部押し付けて夫婦で稼いでいるのです。うちだってそろそろリフォームしたいのに私もパートに行きたいのに腹立たしい気持ちでいっぱいになります。

何処の町内会も年代を重ねれば、自然と老人ばかりになります。子供たちは、独立や結婚で自分たちの暮らしやすい町へと流出して行きます。

数人の若い会員の負担は増えるばかりなのです。「町内会に入って少しくらい手伝ってくれても良いじゃない」そんな気持ちがあなたに暴言を吐かせます。

「町内会に入らないならゴミは出さないでください！」と新築のお宅のインターフォンで吐露してしまいます。これはかなりの失言です。ゴミの収集に関することは町内会には関係ありません。

強いていえば、ゴミ集積場所の清掃くらいしか町内会は関わっていませんよ。

町内会の役員がこのような基本的なミスはNG!

だって、ゴミの収集は行政が行っているサービスです。住民票を持っている人はゴミを収集してもらう権利があります。

あなたにゴミを云々言う権限は皆無なのです。そんなことを知らないあなたではなかったはずなのにどうしたことでしょう。

極めつけはこの一言は「町内会費だってゴミの収集の為に払っているんですから！」と耳を塞ぎたくなるような言葉が出てしまいました。おいおい、それはゴミ置き場のお掃除をしてくれた人のジュース代です。「窮鼠猫を噛む」って感じです。

家に籠って何の情報も無くただ回覧板を持ってまわる。そんな日々が、あなたを変えてしまったのでしょうか？

新築のご夫婦が取った手段は？

あなたには何も言いません。既にあなたはマトモな人ではないのです。言葉が通じない人と認識されてしまいました。

ただ、行政機関と警察に訴えるだけです「どこの誰だか知らない女が町内会費を受け取りに来てゴミを出すのにお金がいると言われた」と言う内容です。

「最近、町内会費の詐欺が何処かの町でありましたよね」と警察に通報されてしまいます。

そして、行政機関には「いつからゴミの収集にお金が掛かることになりましたか？こちらでは支払先がわからずご迷惑を掛けたと思いますので支払先を教えて欲しい」と質問を投げかけます。

それを聞いた警察も詐欺や認知症の人がお金を集めている可能性を疑います。だって町内会費を払ってください。と入会していない新築の家に押し掛けたのです。あなたが町内会の役員だなんてことは知りません。

行政機関では、早速、衛生局からゴミ収集管理局へと通達が行きます。ゴミ収集にお金をもらっているとなれば贈賄事件になりますからね。

結局、あなたが善かれとしたことがすべて裏目に

町内会の会長は、行政機関からも警察からも注意喚起を受けます。役員への教育のあり方や任意団体であることの周知徹底の義務の怠慢を注意されるのです。

町内会とは言え役員たる人材にはそれなりの教育が必須なのです。しかし常識で考えればわかる範疇のことです。

ましてや新築で越して来たばかりの家人には丁寧な説明が必要です。入会を勧誘するならそれなりの話し合いがあって然るべきでしょう。

それを飛ばして「勝手に町内会費の集金です」と言うだけでなくゴミ出しをするなと言うことは脅迫して町内会への入会を強要したことになるのです。

ゴミを出したかったら金を出せと解釈出来ます。あなたが知らない間に色々な罪状が付いちゃいました。

①払っていないのに払っていると言う詐欺罪。

②入会しないならゴミを出すなと言う脅迫罪。

③ゴミ出しに会費を出せと言う強要罪。

名乗らずに当たり前だと勘違いしてお金を請求するのも詐欺に当たりますよね。勘違いだけど普通に犯罪になってしまう訳です。

だって、町内会には、入らないって言っている相手に間違った情報を言って無理やり入会を迫っているのです。

無理にお金を出させようとして強要罪？一生懸命にがんばったのに、残念な結果になってしまいました。

でも、しっかりお勉強していなかったのと人に頼って物事を進めようとしたツケがまわって来たと考えるのもひとつの考え方だと思います。

メリットの裏にはデメリットがあるのですこの2つのポイントがあることををあなたはここでやっと気が付きます。

いかがでしたでしょう。お分かりになりましたでしょうか？

あなたは、自由なのです。メリットとデメリットをしっかり見極めましょう。世の中は、既に少子高齢化そして超高齢化社会は目の前です。

任意団体の町内会に入会するかどうか？まとめ

引っ越しして直ぐに来るのは某国営放送と新聞屋さんです。町内会は4月などの年度はじめが多いようです。

町内会と言っても一戸建ての地域ではそうそうお顔も覚えていませんしお名前もわかりません。

然るべき身分の会長さんなど数人で、入会の交渉をすべきでしょう。交渉の結果、町内会に入会するか否かは任意なのです。

ですから、その選択に対しては勧誘者が何かを言ってはマズいことになります。入るのも入らないのもそして止めるのも自由なのです。町内会は任意団体なのです。強制は出来ません。

ご近所付き合いは、関係ないと思います。そんなことで崩れるご近所関係は崩してなくしてしまった方が後腐れがありません。

その程度の人と言うことなのです。そして人間は永遠には生きられないと言うことも確かなことです。

町も人もほぼ同時に歳を重ねます。高齢化社会を考えると町内会と言うシステム自体が岐路に立っているように感じます。

その後の取材でわかったこと。新築ご夫婦その後

ゴミの問題もゴミの日に自宅前にゴミ箱を出すことを申請をすれば持って行ってくれるのです。（地域の行政機関にご相談ください）

新築のご夫婦は自宅専用のゴミ箱を購入して敷地内に出すことにしました。申請もしたのでバッチリです。

しっかりした大きなゴミ箱ですが外国製デザインなのでおしゃれなものです。65リットルのダルトンのゴミ箱をインターネットで購入したそうです。

考えてみればカラス除けのネットを持ち上げてゴミを出すのって汚いですよね。なにか付いていそうです。

誰がどのようにして出したか不明のゴミに接触している訳です。私なら絶対無理です。だって汚いですもの。

この新築のご夫婦は、さすがにセンスも良く素敵なゴミ箱をゴミの日だけ出して後は駐車場の隅にシートを掛けてしまっておくだけです。何の問題もありません。勿論、お金も掛かりません。

何よりも、アメリカの上流家庭的な雰囲気ですよね。なんだか先を見る力もありそうなご夫婦の体験談でした。

最終的にこのようになりました。私的にはちょっと気が弱くて役員三昧の奥さんもかわいそうな気がします。

もう少し、先を見ることが出来れば違った結果になっていたかも知れないと思います。そして、近所の人の目ばかりを気にして暮らすのは一番間違っていると思います。

はじめにも書きましたが、しあわせは人それぞれ違うのです。近所との関係と町内会への入会とは別物なのです。

旨く付き合うと言うのはもっと違う部分にあると考えます。とても残念な話しです。

町内会に入って欲しい。欲しい。欲しい。と騒ぐ人は、止めたいと叫んでいるように聞こえます。

止めたいから誰か代わりにやってよ〜って？止めたい。止めたい。だって、本当に楽しかったら人には、やらせたくないですよね。

自分たちだけで自由に旨くやって美味しいところを持っていちゃえば良い訳だし旨くまわらないから仲間が欲しいのかもしれません。

深層心理が前に出て来た残念な奥さんと同じなのかも知れませんね。あなたはどちらを選びますか？しっかりと世の流れを考えて選択してください。

任意です。ご自由にどうぞお選びください。

皆様のお幸せをお祈りいたします。

長文をお読みいただきまして、ありがとうございます。　♡香

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季節の変わり目に多い急なお葬式

葬儀で大人のマナーをしっかり守る

ご葬儀・通夜の知らせが届いた時、あなたの脳裏に思い浮かぶのはお香典・ご霊前の金額ではないでしょうか？

お香典の金額や表書きのルールは気になりますよね。お香典の金額はいったい幾ら包めばよいのかな？と頭を過ります。

お香典の金額のみならず、葬儀に参列する服装や持ち物、髪型など、大人の葬儀マナーも重要です。

今回はお香典の相場と葬儀のマナーだけでなく大昔から続くお葬式の仕来りや葬儀のなぜ？についてまとめてみました。お葬式って、不思議な何で？といった儀式が多いですよね。

季節の変わり目は、健康な人でも体に負担がかかります。ましてや、病気療養中の方や持病のある方となれば一層辛い状況に陥り亡くなる方もおられます。

一年の中で、お葬式・葬儀の多い時期は冬と統計的に出ています。そして、次に多いのは長い休みのある夏休みや5月の連休です。所謂、事故死です。私の身の回りでもお葬式は冬や真夏などが多いと感じています。

しかし、超高齢化社会においては季節を問わず、いつご葬儀があってもおかしくありません。知人や親戚の急なご不幸にしっかり対処したいですよね。

特に年齢が上がるにつれて社会的地位や家族の代表として、葬儀での恥ずかしくない対応やマナーを身に付けておきたいものです。知らなかったでは済まされないことも多くありますよ。

電話での訃報・まず、お悔やみを一言

例：今日の明け方〇〇が亡くなりました。など、先様のご家族からの連絡があった場合は、まず冷静にこの一言を発しましょう。

あなた：「ご愁傷様です。お悲しみのところ、ご丁寧にご連絡を頂きまして、ありがとうございます。」など、ご遺族を気づかった言葉を差し上げましょう。

出来るだけ話しは短めに済ませます。友人などから、電話で伝えられた場合は、他の友人に知らせることを手伝う心配りも必要です。急に飛び込んでくる悲報ですが、一先ず亡くなった方を中心に考えましょう。すべてが故人のためと考えるのです。

また、遺族は、気が動転していることもあります。大事な人に知らせが、届かない危険性が考えられます。最期のお別れが出来ないことがないよう出来れば直ぐに伺いお手伝いを申し出ましょう。

お手伝いは不要だと言われた場合は、何かしら出来ることがある場合には、声を掛けて欲しいと役割を申し出ましょう。

冷静なあなたがお手伝いをすることを自主的に申し出ることで、ご遺族も非常に心強くなります。信頼関係のある場合は、特に家族に代わり出来ることが多くあるはずですよ。

次に通夜、葬儀の日時や場所を確認

現在、斎場などはほとんどがインターネットでの検索が可能です。場所と斎場の名前だけを聞いて、短めに話しを済ませます。あとから斎場に直接電話をして、予約状況を確認すれば安心です。

因みに昔は自宅で行われた葬儀も最近ではほとんどが葬祭センターやメモリアルホールなどの専門施設が利用されています。お葬式のあり方が変化しています。

訃報を電話で連絡している遺族は、多くの人に連絡をしているので出来るだけ手早く要点を聞き出しましょう。日程と斎場の名前を聞くだけで、あとはインターネットで検索して直接斎場に予約状況を聞けば細かいことがわかります。

お通夜の服装は？どうする？

一般的にな通夜の場合は、故人との繋がりが友人・知人の場合は、喪服でなくても大丈夫です。出来るだけ地味な服装で弔問します。

一先ず、男女を問わず、結婚指輪以外のアクセサリーは外しましょう。また、男性の場合は、勤め先などの引き出しに黒いネクタイを常備しておくと便利です。

通夜は、急いで来たと言う意味も含めて、あまり堅苦しく考えなくても良いのです。しかし、あまりにラフなスタイルは非常識と取られてしまいます。

カジュアルな服装やジーンズ、派手な服装、素肌の露出が多いファッションの場合は、一旦帰宅して出直しましょう。常に悲しむ家族の立場で考えると間違えはありません。

香典の表書きは？御霊前と御仏前の違い

通常、仏教の場合は「御霊前」となります。通夜、葬式に出すものは「御霊前」です。御霊が、まだあの世へ逝っていないと考えるとわかりやすいですね。

四十九日が済むと仏となり「御仏前」となります。（地域差があります）

キリスト教の場合は「お花代」となります。ご自分がキリスト教徒で「御霊前」などの考え方が受け入れられない場合は特に気にすることはなく「お花代」でも大丈夫です。

神道の場合も「御霊前」もしくは「御榊代」と書きます。通常は、仏教徒が多いので御霊前が多いと思います。そして、地方独特の習慣もあります。

一般的には、通夜・葬儀での表書きは以上となります。これらの香典は、必ず袱紗（ふくさ）に包んでそこから出します。袱紗がない場合、地味目の黒や紫の風呂敷や布でも代用できます。

香典袋のまま、むき出しで出すことは失礼になると言うことです。また、友人などのご両親で、お世話になった方や親しい間柄の場合は、お供物の和菓子や、果物などの盛り合わせを香典の他に添えてお渡しするのも良いでしょう。

お供物は、通夜の合間に親戚縁者に食べて貰うと言った心遣いと考えてください。

慌ただしい中でも細かな気遣いが出来ることも大人のステイタスになりますよね。

香典・ご霊前の金額の相場は？

会社の上司 →平均  5,000円　40代 =10,000円　50代=10,000円

会社の同僚 →平均  5,000円　40代 =  5,000円　50代=  5,000円

会社の部下 →平均  5,000円　40代 =  5,000円　50代 =10,000円

同僚の家族 →平均  5,000円　40代 =  5,000円　50代 =  5,000円

取引先関係 →平均10,000円　40代 =10,000円　50代 =10,000円

おじ、おば →平均  5,000円　40代 =10,000円　50代 =10,000円

友人、知人 →平均  5,000円　40代 =  5,000円　50代 =  5,000円

友人の家族 →平均  5,000円　40代 =  5,000円　50代 =  5,000円

ご近所関係 →平均  5,000円　40代 =  5,000円　50代 =  5,000円

あくまで平均的な香典の金額です。

友人や同僚は、付合いの度合いや、ご家族との接点や面識も関係します。また、会社の同僚の場合、個人的に出さない決まりなど会社によって違いがあります。決まりに従ってくださいね。

親類の場合は一周忌や新盆供養などで後々出費がある可能性があります。親戚だからと、多く出す必要はありません。

また、親戚の場合香典以外に、祭壇に飾る名前の付いたお花代を請求される可能性があります。お花代は、大体一本20,000円くらいなので、お香典は、上記のような一般的な金額で充分です。

お世話になった方で、ご供養のためと思うのであれば、のちに出す機会は多くあります。通夜にあまり気張る必要はありません。

香典は、控えめで丁度良いと思います。ご自分の裁量で決めれば良いのです。時間を割いて参列しているだけでも立派なご供養です。

また、香典に使うお札は新券でなくても大丈夫ですし、枚数も関係ありません。結婚式などの慶事ではないのでお札は古くても良いのです。香典はご祝儀ではないので縁起を担ぐ必要はありません。香典袋に入れる時に向きを揃えて丁寧に入れましょう。

時代とともにお葬式自体が質素になりつつあります。生前の交流や知り合いの方、血縁者には出来るだけお顔を拝見して、最期のお別れをしたいですよね。可能な限り参列してお別れをしましょう。

焼香をする時、何回するの？

焼香の順番が回ってきて、何回するのか？意外とわからないですよね。何度も経験していても、三回？一回？凄く悩みます。キョロキョロするのも格好が悪いです。慌てないでください。実は、宗派によって焼香の回数が違うのです。

一番、無難なのは一回です。

一回か三回と言う宗派が多いのと、弔問客が多い場合、時間の短縮の意味からです。しかし、少人数の場合は？斎場の人に聞いても大丈夫です。

わからないことは、遠慮なく斎場のスタッフに聞きましょう。親切に教えてくれますよ。

仏事は、意外と知らない、わからないことは多いものです。それは、あなたが幸せに暮らして来た証拠です。

この際、さまざまなことを学ぶつもりで参列しましょう。あなたが葬儀を仕切る喪主になる日も必ず訪れるのです。

万が一、通夜に遅れ一人で祭壇に向かう場合

通常、通路の真ん中ではなく端を歩きます。通路があるので、その左端を歩いて祭壇に向かいます。まず、祭壇に一礼します。そして、家族に一礼します。焼香する前に感慨深く遺影を拝見します。

そして、焼香をしましょう。丁寧に合掌をします。再び祭壇に一礼、家族に一礼して終了となります。

帰りも、必ず端を歩いて退室しましょう。間違えやすいので要注意です。しかし、知らない人がほとんどと言うのも事実です。

知識として頭に入れておけば、大事な場面であなたの株が上がるかも知れません。

通路の端を歩くのは、堂々とではなくあくまで故人に敬意を示す意味です。また通路の中央は仏さまの通路なので人間は遠慮するという意味もあります。意外と間違えやすいので覚えておくと良いでしょう。

神社仏閣の参道も本来は端を歩くのが基本です。鳥居や山門の下、参道の中央は神様が通る場所なのです。人間は遠慮する気持ちの現れです。

しかし、通常は大勢で行うことが多いです。時間の都合で二人ずつや三人での焼香が一般的です。

出来るだけ時間を守れば、冷や汗を流さずに済みます。余裕を持って伺うのもマナーかも知れません。

お清めとは？通夜を行う家族からのお礼

お通夜の後に、お酒や、飲み物、軽食が用意されています。これは、通夜に来てくれた弔問客へのお礼とお清めの意味があります。お清めとは、ただの食事会ではありませんので要注意です。勧められたら必ず一口でも頂きましょう。

また、長居は無用です。通夜に多くの人が来ます。早めに席を譲りましょう。葬儀の手配で、疲れている遺族を気遣う意味もあります。間違っても、呑み過ぎたり、騒いだりはダメです。

お清めを少し頂いて、遺族に慰めの言葉を掛けましょう。葬儀を行う人も通夜で取り乱すことは、遠慮しましょう。

これは、極めて日本人的ですが、控えめにと言うことです。会場を後にする時に、通常、会葬御礼の袋を頂きます。中に清めの塩が入っていますので、自宅に入る前に玄関の前で自分に振りかけます。

会葬御礼の袋も供養なので、遠慮なく順序よく頂いてお通夜を円滑に行う協力をしましょう。

葬儀・告別式では、遅刻は厳禁

どうしても、通夜に行けなかった。通夜に行ったが、葬儀で最期のお別れがしたい、親しい間柄の場合は、通夜だけでなく葬儀、告別式にも参列しましょう。

通夜で、香典を出している場合は、通常告別式では不要です。地域柄があります。東京などの都心では、香典は一回だけとなっています。

大体、午前中の早い時間に読経が始まります。読経の開始時間に遅れることがないように出掛けましょう。読経のあとに、最期のお別れとなります。

生前の姿を拝見するのは、これが最期です。お世話になった方にお花を手向けます。最近は、参列者も少なくお花が余ってしまう気がします。

棺に沢山の人の手でお花を入れて故人との最期の時を惜しみたいものです。

私はいつも棺の中の故人の髪にそっと触れます。髪は、生きていたときのままの、その人を感じられるのです。そして、出棺になります。最期のお別れです。

最近は、火葬場の予約が取りにくく混雑しているので時間は厳守されています。必ず、早めに会場に入りましょう。

本当に親しい方の場合のみ、火葬場に同行します。しかし、告別式に参列するだけでも、これまでの感謝とご供養になります。辛い場合は、告別式まででも充分です。これは気持ちの問題です。

葬儀・告別式の日の服装は？

葬儀では、しっかり喪服となります。男性は喪服の黒のスーツを着用しましょう。

女性の場合は、膝が隠れる長さの喪服のスーツを着用しスカートの丈は必ず膝を隠します。そして、黒のストッキングを履きます。手には、黒の礼装用のバッグを持ちましょう。

持っていない場合は、飾りのない黒のバッグも可能ですが、ただ、Amazonなどで2000円台から売っています。余裕がある時に購入しておきましょう。数珠はあれば持ちます。持っていなければなくても大丈夫です。

また、寒い時は、タイツを履きたいところですが、正装になりません。スカートが長いので、膝上丈のスパッツや、保温ガードルなどを着用しましょう。肌色のタイツの上に黒のストッキングと言う手もありますが、基本はストッキングがベストです。

逆に夏の暑い時季は、膝上ハイソックスのストッキングが涼しいです。靴は、礼装用の黒のヒールを履きます。また、髪型、髪色などもマナーを守りましょう。髪が長い場合は、結んですっきりとさせましょう。ヘアゴムなども黒を使用します。

過度の茶髪や金髪は、出来れば染め直しましょう。特にご自分の両親などの場合は、しっかりとマナーを守りスッキリとした身だしなみで臨みましょう。男性の場合、ヒゲも出来るだけ剃りましょう。お葬式と言う故人の人生最期の式に臨むのですから清潔感ある服装や身だしなみを整えましょう。

葬儀でのアクセサリーは女性ならパールの一連のネックレスや一粒パールのイヤリング（ピアス）は着けて行っても大丈夫です。ネックレスは必ず一連のものを使用します。二重に重なったネックレスは不幸が重なると言う意味になるので避けましょう。男性の場合はピアスは外しましょう。

両親が、生きていても40歳を過ぎたら喪服のスーツは必ず用意しておきましょう。マナーある大人のアイテムです。通常の服でも黒いスーツなどがありますが、葬儀用のファッションアイテムは黒が濃く喪服の人の中に入ると浮いてしまいます。

どうしても買えないと言う場合はレンタルもあるので賢く利用すると良いでしょう。私の経験では、喪服の黒ほど値段がわかるファッションアイテムは無いと感じています。

既婚者は、和服と言われますが、ご自分の家族以外は洋装でも大丈夫です。家族でも、葬儀を取り仕切る人間がいない場合は、洋装の方が動けます。

私は、喪主をやりましたが、洋装のフォーマルスーツで走り回りました。独りで葬式を仕切るのは大変です。着慣れた洋服の方が、動きやすくテキパキと指示が出せます。

喪主とは、すべてを取り仕切るとともに、故人の代わりに葬儀を運営する者です。故人の人生最大の催しを催行しなければならないのです。悲しみの中でも冷静に対応しお金の管理もしなければなりません。

他の家族や親戚、他人様にお願いをして故人の対面を保ち、立派に葬式を盛り上げるのも喪主の勤めとなります。

もし、あなたが喪主の友人なら出来るだけ喪主の気持ちに寄り添うことも、故人へのご供養だと感じます。喪主は故人の一番近しい人間だからです。

お清めを頂いたり、塩を撒く、どうして？

昔からの習慣なの？そうです。昔は人が亡くなった場合の衛生面での消毒の意味で塩で清めたのです。酒や塩には殺菌効果があるからなのです。その習慣の名残りで通夜にお清めの席が設けられているのです。一口でも頂くのはその為です。

その昔、棺を担いだ人が、葬儀の後にそのまま海に入り体を洗い清める習慣があったとお坊さんに聞いたことがあります。海に近い地方の習慣かも知れませんが海水の中には塩が含まれているから消毒の意味があったのかと思われます。

昔は土葬ですから、不安はいっぱいだったと思われます。今のようにドライアイスもない時代です。また死因もはっきりしません。そんな昔の知恵が、今でも形ばかりの習慣として残っているのだと考えられています。

目に見えない疫病が伝染することを体得していたのでしょう。死が、忌み嫌われたのは亡くなった方の死因がはっきりわからなかった時代、生き残った者の恐怖心だったのかも知れません。

妊婦が葬列に加わる場合は、お腹に鏡を入れる習慣も残っています。祖母が、亡くなった時にも妊娠していた従姉妹が鏡を身に付けました。

私の父の葬儀の時にも、妊婦の友人が鏡を身に付け手伝ってくれました。一種の魔除けです。今でも生きている習慣なのです。

小さく弱い胎児が、悪霊に連れていかれない為と考えられているようですが詳細は分りません。

また、亡くなった方の胸の上に懐剣や刃物が置かれるのも悪霊封じとなります。亡くなった人の亡骸に悪霊や動物霊が取り憑くと信じられていた時代の名残です。お葬式の風習や習慣には時代とともに忘れ去られた動機づけがあるのです。

まとめ・見送ることが生きること？

両親、親友など知人が多く亡くなっています。私は親しい人が亡くなるたびに大きく凹みました。

人が亡くなることに耐え難い苦痛を感じるのです。悲しいのは私だけではないと理解していても辛いのです。

親友は46歳で乳がんで、幼なじみは50歳でくも膜下出血で亡くなりました。私の両親は、二人とも早死にです。私は20代後半と30代の半ばに二回葬式を出しました。

父の時は母が喪主でしたが、細かいお金の計算や雑用などすべてを影となって行いました。そして、母の葬儀には喪主を務めました。家族は嫁いだ姉がひとりいますが、苗字が変われば家族ではないのです。

葬式とは、そう言った型にはまった部分が多いと思います。だから、家族葬や直葬など簡単な葬儀の需要が増えるのかも知れません。でも、ちょっと寂しいですよね。

故人は親でもあるけれど、一人の人間として地域のコミュニティの一員だったのです。家族の知らない友人や知人も必ず居るはずです。そのコミュニティを無視して家族だけで送り出すのは、故人の供養になるのでしょうか疑問です。

父が、亡くなった歳まで、あと5年になりました。私は、長生きしたいです。でも、親の死んだ歳まで、あと5年って感慨深い気がします。私が父の歳になった時、父より大人になって居られるだろうかとても不安です。お手本が居ないのです。

私の父は、私が20代の後半の時に50代後半で大腸ガンに罹って亡くなりました。母は、私が30代の半ばにくも膜下出血で急死しました。じりじりと死を宣告されて若い父を看病する辛さと、ある日突然たったひとりの家族の母を奪われる悲しみを体験しました。

若いうちに両親が亡くなり、そして続けざまに葬式を出しました。母が生きていた父の葬儀には、お金の計算だけしていれば良かったのです。

その後、母が亡くなって、一人になった時の辛さは、書くことが出来ません。幸い親戚の叔父や叔母が未だ若く、さまざまなことを助けてくれたので何とか人並みに葬式を出すことが出来ました。非常に感謝しています。

さまざまな習慣や風習が廃れて意味が分からなくなることは多いですよね。意味が不明なまま習慣だけが残るのは、葬式だけでなくさまざまなことに残っています。

徐々にそれも無くなって行くのかと思います。今や、火葬場の順番待ちが当然の超高齢化社会なのです。

その割に若い方の突然死も増えています。健康に美しく50代を謳歌したいと思います。

お葬式の常識、非常識そしてマナーやお香典の相場など今回もお読み頂きありがとうございます。参考にして頂ければ幸いです。

皆様のご健康をお祈りいたします。

長文をお読みいただきましてありがとうございます。　♡香

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赤いトマトはお好きでしょうか？

冬も売っていますが本当の旬は初夏。

旬の野菜は他の季節にはないほどの栄養があります。特にトマトには、強力な抗酸化力で有名な赤い栄養素リコピンが豊富に含まれています。健康にだけでなく美肌や美白にも役に立ちます。

インターネットのニュースで飛び込んで来た116歳のイタリア人の女性は一人で暮らしています。食事は、毎日同じものを食べているそうです。それにしても116歳って凄くご長寿です。

注目すべきは独り暮らしということです。116歳で誰にも世話をかけず長生きできることは素晴らしいです。これぞ健康長寿そのもといえますよね。その秘訣はいったい何処にあるのでしょう。

秘訣などは、特にないようです。ただ、気ままにストレスがなく自由に暮らしているようです。なんだかわかる気がします。女性の独り暮らしは本当に気ままなんです。

ところで、トマトがおいしい季節

トマトの栄養の中で特筆すべきは抗酸化物質のリコピンですよね。そして、ビタミンCとカリウム、食物繊維などなど美肌や美白に深い関わりがある物質ばかりと言うことはご存知ですよね。

赤い栄養素？赤いあの有名な化粧品にも入っています。FUJIFILMアスタリフトにも含まれています。リコピンを毎日お顔に塗っている訳です。

アスタリフトは、美意識の高い女性からの支持が非常に高い化粧品ですよね。そのリコピンをたっぷりのトマトを体の内側から摂取出来れば、肌に良いだけではなく体にも良いと言う訳です。

トマトに含まれるリコピンは、他に類を見ない活性酸素を減らすことが出来る物質で赤い色素の一種です。強力な抗酸化力を持つカロテンの仲間です。

活性酸素を体から減らすことが出来れば、さまざまな良いことがありそうですよね。まず、ガンの抑制が思い浮かびます。活性酸素はストレスや喫煙などで発生します。

そして、トマトにはリコピンだけでなくビタミンCも豊富で抗酸化作用とビタミンCのW効果があり美肌や美白効果が期待できます。

大病をしないことが健康長寿の秘訣

長生きでもベッドに横になって長生きすることと活動的に生きるのでは意味が違います。健康長寿は理想ですよね。

数年前まで看護師をしていた80歳を過ぎた伯母から聞いた話しでは、大きな病気をしない場合大抵の人は80歳までは軽く生きることが出来るそうです。

因に伯母は、凄く元気です。毎日さまざまなカルチャースクールを渡り歩いています。凄くパワフルな女性です。健康長寿で若々しい生き方には憧れます。健康に毎日生活したいですよね。

健康長寿とは、人の世話にならず独りで暮らせることを言います。抗酸化力とは、体が酸化=サビ=老化を防ぐ力があると言うことなのです。

リコピンとビタミンCが豊富な完熟のトマトは、健康に理想的な野菜と言えますよね。イタリアの116歳の世界一のご長寿の女性はトマトを食べているのでしょうか？

何を食べるかはさておき116歳でひとりで暮らせることが素晴らしいと思いました。この女性は、以前、気の乗らない相手と無理に結婚したそうですが子供を失ったことで夫と離婚したそうです。

それ以来ひとりで生活していると言うことです。長生きには気ままが良いとコメントを出しています。

そう言えば、ストレスでも活性酸素は発生します。なにか関係がありそうですよね。それにイタリア人ですからトマトは沢山食べていそうですね。

年齢を重ねることは、酸化=老化

抗酸化力のある食品を取ることは老化に抗うと言うことになります。そんなことは意識しなくても美味しいものは体にも心にも良さそうです。長い人生をいつまでも健康でキレイでいたいですよね。

50代は、メンテナンスひとつで美しくも醜くもなる境目だと感じています。体調が良くストレスがなければ、当然、肌の調子も良くなります。効果的な美味しい野菜で体調を管理したいです。

特に初夏のトマトは、栄養価が高く紫外線を浴びた肌や体のリカバリーに役立つ野菜なのです。旬のトマトを食べて紫外線対策をしたいですよね。

夕方の八百屋さんやスーパーでは

夕方にお買い物に行くと完熟した真っ赤なトマトが大安売りしています。トマトは完熟すると皮が切れやすくなります。

お店としては、早く売ってしまいたいのです。大きなトマトが袋に幾つか入って半額？なんてこともよくあります。

ちょっとセコいかも知れませんが、完熟で栄養満点なのに大安売りの野菜って少ないですよね。

野菜は、どんどん鮮度が落ちてしまうのが通常です。でトマトはギリギリが丁度良いのです。私は、安くなった完熟トマトを買ってパスタを作るのが好きです。

甘くて濃厚な味は生トマトでもソースにしても美味しいものです。体に良いのは、翌日の朝に感じます。洗顔のあと肌の調子が良いのは触ってわかりますし肌の色も良いのです。

食べ切れない場合は、湯剥きをして冷凍すれば保存が出来ます。使う時にそのまま鍋に入れれば直ぐに使うことが出来ます。忙しい時には本当に助かる保存食です。

湯剥きは鍋にお湯を沸かして洗ったトマトをお湯に1分くらい入れ皮がめくれたら冷たい水の中に入れます。すると皮がするっとむけます。

なかなかむけない場合は包丁で、皮に少し切れ目を入れるとそこからスルッと剥くことが出来ますよ。

トマトをパスタで美味しく食べるポイントは？

トマトの中の種のゼリー質の部分を捨てないことが重要です。トマトの種の部分にある水分でパスタとウマく絡みます。

湯剥きしたトマトをざく切りにして白ワインとバジル、オリーブオイル、塩少々を混ぜれば冷製トマトソースの出来上がりです。

茹でたてのバスタに冷水を掛けて冷まし、作っておいたトマトソースを掛けるだけです。ガーリックやアンチョビをプラスすれば本格的なイタリアンになります。

煮込んだトマトソースを作る際は、トマトを湯剥きして小鍋で煮詰めます。お好みで白ワインやバジルなどハーブをプラスし熱が均一にと通れば終了です。

冷ましてからジップロックなどの冷凍保存用のパックに入れて冷凍庫へ入れましょう。夏場は、気温が高いので早く冷ましたい時は保存パックのまま水に入れて冷まします。出来るだけ早めに冷凍しましょう。

熱いままの食材を冷凍庫に入れると冷蔵庫に負担が掛かるので止めましょう。また、冷凍している他の食材に悪影響が出ます。

特に熱いものを入れられる機能のある冷蔵庫の場合は、冷蔵庫の説明書に従ってください。

経済的で栄養のあるトマトで野菜不足を解消

ここ数年の異常気象や各地の震災の影響で野菜が高騰しています。トマトも高いですよね。

保存出来る野菜をうまく活用して節約しましょう。節約のみならずトマトは体にも良いのです。一石二鳥と言うことです。

安売りのトマトは、大抵が大袋に3～4個入って売られています。何度か食べて、美味しいかったトマトを思い出しながら選ぶと良いでしょう。一目見れば美味しいトマトか見分けられます。

凄く抽象的ですが、意外と人間は美味しかったモノの見分けがつくのです。

また、安売りなのでトマトの実が潰れていたり皮が破けて汁が漏れていないかを良く見て購入しましょう。皮が切れて汁が出てしまっているモノは避けましょう。

きれいな完熟トマトを多目に買って下処理をして冷凍しておけばいつでもお料理に使うことが出来ます。パスタだけでなくカレーやシチュー、スープの具材にもなります。

日本のトマトは味が良い

ほとんどの場合、この時期のトマトは美味しいです。大玉なら桃太郎というブランドが真っ赤で美味しいですよね。さまざまなトマトが売られています。

プチトマトもあります多くの種類が売られています。赤いものや黄色いもの緑や黒もあります。加熱するお料理用も多く出回っていてどれが良いか迷いますよね。

大玉、中玉、プチトマトや細長いイタリアントマトなど、それぞれのトマトの種類で栄養素が違います。どの種類も味が濃厚で美味しいです。

さまざまなトマトの種類

ところで、トマトには大きく分けて三種類の色分けがあるのをご存知でしょうか？

ピンク系と赤系と緑系です。日本ではピンク系トマトが主流となっていました。しかし、赤系トマトは最近の抗酸化物質リコピンの影響で人気が出て来ています。赤いトマトの方がリコピンが多く含有されているのが原因です。

もともと赤系トマトは料理用や加工用に多く栽培されていました。トマトジュースやトマトケチャップは、無添加でも真っ赤ですよね。赤系のトマトを使って作られているのです。

最近、スーパーのトマト売り場でも「加熱調理用リコピンが多い」と書かれた料理用の生トマトも多く見かけられます。

多くのメーカーが味や栄養素にこだわったトマトを開発してブランド力を高めることに投資を惜しまないように見えます。

その他では、白や緑、紫色などいろいろなトマトがあります。ご存じでしたか？

トマトの種類は世界に8000種類もあるそうです。そのうち日本では120種類くらいのトマトが栽培されています。

未だ見たこともないトマトが、世界には凄く沢山あると言うことです。どのようなものがあるのか気になりますよね。

冬でも食卓に上るトマト

日本人の野菜の摂取量で5番目に多いのがトマトです。一年中、美味しくなりました。

しかし、ここ数年トマトの消費量は横ばいだそうです。サプリメントでの摂取や機能性飲料のトマトジュースの存在が影響しているようです。

また冬場は、良いお値段なのが影響していると思います。冬にトマトを結実させるのです。原油価格が高騰していた時はどんな野菜も高い値段でした。

夏野菜を冬に栽培するにはビニールハウスを暖房し電気で明るくしたり特別な肥料や栽培方法で野菜を育て結実させます。

冬の北海道で雪が積もった場所にトマト栽培の温室があるテレビ番組を見たことがあります。最新の技術で季節に関係なくトマトを栽培するのです。

既にトマト畑のイメージはなく何かの研究所のような場所でトマトが栽培されているのです。

土がなかったように記憶しています。雪が積もって真っ白な感じでした。そこに建つビニールハウスで、トマト栽培をしていました。もしかして、ビニールハウスではないのかも知れません。

未来にはトマトもキュウリも研究所のような温室で作られるのかもしれませんね。

昔は、冬のトマトはトマトの形をしてはいるものの酸っぱくて硬く味がありませんでした。

下の写真のような青いトマトも食べたことがあります。子供の頃に食べたトマトは酸っぱくて硬いものが多かったです。

冬のトマトは味気ないのです。それが当たり前でした。今は逆に季節感がないといえばないですね。

でも、冬でもトマトは美味しくなりました。生産者の方々の努力の賜物と言えるでしょう。

せっかく、旬を向かえたトマトです。沢山トマトを食べて美肌と美白を目指しましょう。味も然ることながら、野菜は旬が一番栄養がありますよ。

そして、健康長寿のおまけがついて来ると嬉しいですよね。美味しく食べて健康でご長寿なら幸せです。

皆様のご健康をお祈りいたします。

長文をお読みいただきまして、ありがとうございます。　♡香