kaori

私が憂鬱になったワケと向き合い方。

気鬱にはブロッコリー・スーパースプラウトが効く。

なんだかやる気が出ないことやダルさが抜けないなど身体の不調によって気持ちが憂鬱になることはありませんか？

身体の不調が気持ちを萎えさせるという症状です。その原因は偏った食生活や、過剰なストレスが憂鬱の元になることはよくあることですよね。

病気と言うほどではないけど実際問題栄養の偏りはやる気を無くさせ精神的なストレスを増幅させます。健康な身体や精神衛生には食事は大きな役割があると改めて感じる部分です。

食事の内容を見直すことで憂鬱な気持ちが晴れ、さらにやる気が出ると言うことも多く報告されています。最近では野菜によってさまざまな効能があることがわかってきました。

新しい野菜が増える中、随分前から売られているブロッコリー・スーパースプラウトが、再び注目されています。

ブロッコリー・スーパースプラウトは、ブロッコリーの種を発芽させた野菜です。小さなもやしのような形をしたブロッコリーの種を発芽させた野菜です。カイワレ大根を小さくしたような見た目なのです。

このブロッコリー・スーパースプラウトは、数年前、胃潰瘍に良いと言われていました。再び脚光を浴びたのは、憂鬱な気持ちの改善に効果があると研究発表されたことがきっかけとなりました。

胃潰瘍も憂鬱もストレスが原因と言われているので何か共通の効能がある物質が含まれているのでしょうか？

このブロッコリー・スーパースプラウトには、優れた抗酸化作用と解毒作用のあるスルフォラファンと言う物質が、含まれていることが判明しました。がん予防や肝機能が向上すると研究結果が報告されています。

優れた抗酸化作用や解毒作用は、がんに対して有効と言われていますよね。これまでも、幾つかの果物や食品の抗酸化作用を書いて来ました。手軽に安く多くの抗酸化作用のある食材がまた増えました。

ブロッコリー・スーパースプラウトなら簡単に食事に取り入れられますよね。そして、このスルフォラファンは、憂鬱（うつ）にも効果があると発表したのは、千葉大学社会精神保健教育センターの橋本謙二教授の実験成果からです。

以前、ブロッコリー・スーパースプラウトは、胃潰瘍に有効と言われていました。憂鬱に有効であれば、ストレスに関係する症状の改善に期待できそうですよね。

ただ、ブロッコリースプラウトとブロッコリー・スーパースプラウトは、違うものなので買う時にはよく確認してください。ブロッコリー・スーパースプラウトです。

ストレスで、胃潰瘍や憂鬱な気分になったり病気に罹患しやすい体質に効果があるということに繋がります。意外とストレス関連の病気に続けて罹る体質があることは、知られた事実です。几帳面で神経質な人に多いのです。

マウスによる実験で証明された

大きいマウスに、小さいマウスを虐めさせる実験から実証されたか過酷な検査小さいマウスが心配です。

小さいマウスに注射でスルフォラファンを投与たものと、していないものを比較してストレスへの感受性を調べた結果ということです。ちょっと意地悪な実験です。でも人間の健康の為なので許して欲しいえすよね。

また、人間の思春期にあたる若いマウスにスルフォラファンの前段階の物質グルコラファニンをエサに混ぜて与えるとストレス耐性が強くなったという報告もありました。

ストレスを与えても影響を受けず健康なままなのです。凄いですが、人間にはどうなのでしょう。人間にも効果が確実なら凄い発見ですよね。ストレスはどのような状況下でも受けるものです。ストレスを跳ね除ける力が増幅するということは非常に興味深いです。

人間にも有効な 3 つの特長がある

① 憂鬱な気分に効果的な成分が含有されている。

② 胃潰瘍などストレス病に効果が期待出来る。

③ 毎日の食事で、有効成分が取れる。

このブロッコリースーパー・スプラウトなら八百屋さんで簡単に買えます。サラダに入れたいですね。

サプリメントやお薬ではない。ここが良いところです。毎日の食事に簡単に取り入れて病気の予防になります。特に憂鬱な気分になりやすい人はストレス耐性が弱い特長を持っています。

なので、憂鬱な気分だけでなく胃潰瘍や突発性難聴などを防ぐ意味でも食事に取り入れたい食品のひとつです。

よく憂鬱な気分（うつ）は「心の風邪」と言われます。でも、社会の偏見も未だにあります。何よりもまわりの家族の支えが大切です。

焦らせらず頑張らないのが一番のお薬なのです。理解されない部分が多いのも症状を悪化させます。慎重に対処することが必要ですが食事で改善できる部分も増えてきました。

私も、憂鬱な状態になったことがある

父親が、大腸がんで亡くなった半年後、28歳くらいの時です。気持ちが沈んだり死にたいとか。

精神的な落ち込みはありませんでした。ただ、ひたすらめまいがしていました。

子供の頃から神経質な性格で、体が小さく痩せていました。細かいものを見ると気持ちが悪くて食べられなかったりスイカの種とかが苦手でスイカ割り大会でも種がない端っこを貰っていました。

今、考えると子供の頃から些細なことで心にトゲが刺さってしまう性格です。細かなことが気になり振り払えないのです。

所謂、神経質な子供

体も小さく痩せていました。バスに乗ると酔ってしまう。食が細くて、すぐにお腹を壊すことが度々ありました。小学校に入っても幼稚園の子より小さいことが非常にストレスでした。

でも、何とか両親や姉に囲まれ元気に成人しました。しかし、姉が嫁いで、一年と少しで父が大腸がんになり入院してしまうと生活は一変しました。

父は、末期の大腸がんでした。治療も手術もできません。ただただ、やせ衰える姿を見るのは本当に辛かったです。

入院して、一ヶ月くらいで担当の先生からあと三ヶ月ですよって言われ凄くショックでした。

「家族が死ぬ」たった四人の家族でも、誰かが欠けると言うことをほとんど考えて生きていなかったのです。

能天気ですが自分の家族だけはずっとこのまま欠けることは無いと信じていました。

さっきの大きいマウスと小さいマウス状態

私は、小さいマウスでエサにお薬が入っていない状態です。大きなイジメマウスのストレスに曝されました。

父が入院してから約半年間、母は看病のため毎日朝から病院に通っていました。

私も、仕事のない日や仕事が終わってから病院に通いました。治療と言うより今で言うホスピスの状態でした。死ぬのを待つ50代の父は、とても無念そうで見ていられない状態でした。

告知は敢えてしませんでした。その判断が正しかったのか？と今でも思います。現在とは少し考え方が違いますが家族の中で一番甘えん坊なのが、父だったと思うのです。

父にあと三ヶ月で死にますよ。なんて言えません。言ったらどうにかなってしまうと判断しました。

でも、父の母親、祖母も同じ腸のがんで死んでいるので、徐々に本人にも、わかっていたと思います。

毎日が見るに耐えない状況

それって、究極のストレスです。前に進めないで死を待つのみです。苦しむ姿とモロヒネ中毒でおかしなことを言い始めるのです。脳にも転移しました。動けず左半身が麻痺しました。床ずれができて、最期をつげているように見えました。

生きた屍になって行くのです。そんな姿を見てまな板の上で切り刻まれて行く感覚がしました。代わってあげられないもどかしさに苛まれるのです。

そして予定通り三ヶ月でこの世を去る

怖いくらい正確な医師の宣告でした。通夜、葬式などお金の管理やお香典返しの選定などを休む間もなくこなしました。仕事の合間を見て、デパートに発注に行くこともしました。

今のような便利な状況ではなくデパートの進物コーナーに座って、宅配の送り状を書かされました。100通分くらいあったと思います。母は、眼が悪く細かい文字が書けないし見えない。書類は、私が全部手で書くのです。今ではあり得ないですよね。

毎日、頭が痛い。徐々に私がおかしくなりはじめました。この記事を書きながら、凄くハードな日々を思い出し反芻してしまいました。よく出来たと思います。若かったと思います。

結局、葬式から半年でめまいで倒れる

精神的なストレスによるうつ状態です。神経症とも言われました。でも、気持ちは全く前向きでした。うつうつした感じはなくて体が怠いのです。そして、気持ちが悪くめまいが酷いのです。所謂、心身症です。

ストレスが、体に出やすい体質だと先生に言われました。子供なら10円ハゲが出来る？らしいです。

心療内科のお薬で直ぐに辛い症状は取れました。でも、長い通院生活でした。薬で不眠や眠気が出て無気力になりました。もう、25年くらい経っています。でも治った訳ではないと今でも思います。

50歳を過ぎた今も、病院から離れられない

治らない病気が、どんどん重なる。しかし医学も進歩しています。そう、考えるとそんなに深刻に考えなくても良いと思えます。私は意外と図太いのかもしれません。というか図太くしないと生きていけません。

辛いこともあります。でも、乗り越えられない試練はないと思います。命があれば、新しいしあわせが来ます。例えばうつ病だとします。死にたいって思うかも知れない。

でも、死んでも何も変化しないと思います。死んでも辛いままなのです。なら生きていないとやり直すことも出来ません。

憂鬱な気分で辛い時は、誰でも良いので信用できる人に相談しましょう。心療内科に行き専門の医師に相談するのが一番良いと思いますよ。そして今一度食事をちゃんと取っているかを見直しましょう。

憂鬱な気分にブロッコリースーパー・スプラウトを

私も、ブロッコリースーパース・プラウトを食べて元気に過ごしたいです。うつ症状は高齢者の場合は認知症に進むケースが多いとのことです。ますますブロッコリースーパース・プラウトが気になりますよね。

毎日の食事で病気の予防を心がけたいです。日々ストレスのない生活が大切で健康の源です。

自分が好むと好まざるとに関わらず起こりうるストレスも不幸もそれを乗越えて誰しもが生きていると思います。同じ思いを共有出来ることは素敵なことです。

この記事を通じ皆様の健康と楽しい毎日をお祈りいたします。

長文を読んで頂きましてありがとうございます。　♡香

突発性難聴・めまい・耳鳴りの記事は、こちらへ

天然ヘナで白髪染、髪と地肌にやさしく

縮毛矯正毛 = 化学染毛剤抜きで、髪と地肌を守る。

雨の日のクセ毛で憂鬱な気持ちになりませんか？特に髪が膨らむクセ毛が、爆発してどこへも行きたくなくなる。こればかりはクセ毛の人にしかわからない悩みですよね。

必死で、ブローしてみたり、いろいろな整髪料をつけてみたりして頑張ります。でも、一歩外に出ると湿気で、クセ毛のうねり髪が元の木阿弥になってしまう。このような経験はありませんか？

そんな時は、縮毛矯正で強いクセ毛もサラサラの髪になります。最近は、本当に短い時間で、しっかりストレートになり手触りも良くなります。クセ毛に悩む人の救世主ですよね。助かります。

縮毛矯正でいつも思うことは、あと10年遅く生まれたかった。クセ毛には、若い頃から苦労して来ました。縮毛矯正は、かれこれ20年くらいしています。

昔の縮毛矯正は、薬剤を3種類くらい使いました何度も塗ったり洗ったりして、かなり大変な作業です。座っているだけでも、凄く疲れました。美容院で、座りっぱなし一日仕事です。

今のように短時間で、サラサラに仕上がるようになり本当に良くなりました。しっかりクセ毛から解放されます。しかし、ある問題があるのです。それはクセ毛の縮毛矯正と白髪染めが、一緒に出来ないと言う、大問題です。

縮毛矯正した髪に白髪染めが、なんでだめなの？って思うかも知れませんが、通常の化学染毛剤の入る場所に問題があるのです。実は、縮毛矯正の薬剤と化学染毛剤の入る場所は、同じ場所なのです。

既に入るべき場所を取られてしまうと縮毛矯正が出来なかったり、白髪が染まらなかったりするのです。

あなたは、白髪になにを使っていますか？

先日も、縮毛矯正毛には、100％天然ヘナが良いよ〜って書きました。皆さん、興味があると言うか、切実な感じで検索してくれています。

220年ハンズメッセ開催日？

マックヘナがとてもお買い得になるハンズメッセ。

分かり次第記事にします。通常8月半ば過ぎの開催です。

まだまだ細かいことはわかりませんが、ヘナを安く購入するチャンスがあるかも知れませんよ。乞うご期待！！

何故かと言うと、やはり女性の髪も年齢を重ねると薄くなるのです。パーマ、ヘアカラー、縮毛矯正などなど髪にも地肌にも非常に負担が掛かります。

髪のおしゃれには、これらの施術が必ず出て来ます。特に、困るのは白髪は、一本あるだけで老けてみられちゃいます。どうやって白髪を隠しますか。

カラートリートメントや、白髪染め、ヘアーマニュキュアなどさまざまな商品があります。

昔から白髪染めは、大人の女性の必須アイテムですよね。ヘアカラーをするだけなら、あまり傷みません。しかし髪の二大悩みクセ毛の縮毛矯正と白髪染めを一緒したいと思いませんか。

でも、縮毛矯正と化学染毛剤の組合せはNG

えぇ〜なんで！って思いますよね。酷い話しです。私も昔は、縮毛矯正と市販の化学染毛剤を使って自分で染めました。普通にドラッグストアで売っているものです。

そして、失敗ばっかり。高かったのになんで～？必ず、白髪が残っているのです。白髪以上にイヤですよね。いっそのこと、真っ白ならそれは、それで良いかもしれないくらい気になります。でも、真っ白には、まだ早い気がしますし。

ある日、美容師さんから、ダメだしをくらいました。クセ毛の縮毛矯正と白髪染めは、両方はやらない方が良いよ！ってどっちかにしなさいって言われてイヤ〜って思いました。

以前の記事でも書きました。でも、白髪を染めない選択肢はあり得ないです。そして、雨の日に広がる超クセ毛を縮毛矯正しない選択肢もないです。どちらも、選択出来ません。

白髪も、クセ毛も絶対イヤ～

特に、私の場合、非常にクセが強いので無理です。今、強いのはクセだけじゃないって思わなかった？？？

美容師さんもビックリの超クセ毛なのです。まだ、ストレートパーマも、縮毛矯正も無い頃、アシスタント？の人が、ブローが出来ないのです。要は、思ったようにスタイリングが出来ず、一回、乾かした髪を霧吹きで濡らしながら直していました。

かれこれ30年以上の話しです。今は、自分でいろいろ調べて、天然ヘナを使い白髪染めをしています。髪が傷まないし、何度でもやり直せます。何度か染めていくと白髪に色が入って行きます。伸びた髪は黒いままです。

縮毛矯正した髪には、天然ヘナが良いと思う

私の場合。髪は、年に一回 縮毛矯正 + カット 2 センチくらいします。ロングなので、髪の重さでクセが伸びます。ヘアアイロンを持っているのでクセが出て来たらアイロンで伸ばします。

白髪には、100％天然の「マックヘナ」と言う製品を使います。一箱1500円くらいです。100グラム入りで、ショートヘアなら3回使え、肩までなら半分で済みます。ロングの全体染めは一箱使います。もちろん部分染めも出来ます。

ヘナ自体にトリートメント効果があり髪がしっかりします。また冬など乾燥を防ぐ効果もあります。そして、凄くリーズナブルなのです。

難点は、少々時間が掛かります約30～40分です。これを長いと言うか、短いと言うは、難しい問題ですが他に選択肢がないし、お金額が安くしっかり染まるのは嬉しいです。乾いた草の匂いがします。染めて4〜5日で消えます。

美容院に行って、染めてもらうのには、30分では済まないですよね。さりとて、頭にヘナが塗られた状態で、人が来たらヤバいですが、通常2ヶ月に一回染めます。

寒い時期は、お風呂に入りながら染めます。頭にタオルを巻いてテレビを見たり、ゴロゴロして時間をつぶします。

基本的に、お風呂場で染められる

髪をシャンプーした後、タオルドライした濡れた髪に使用します。ヘナの粉を調理用の計りで計量します。使う方ではなく、残す方のヘナを計りにのせて引いて行くとラクです。そうすることで、ヘナの粉を湿気から守ります。

容器にヘナを、少しずつ入れては計ります。すると袋に使わないヘナが残る仕組みです。袋の重みを頭に入れて計算すれば簡単です。若干の重さの違いも水加減で何とかなります。あまり神経質に考えなくて大丈夫です。

ポットのお湯を入れました。少し熱めのお湯を少しずつ入れます。あとは、ゆっくり練るだけです少しずつ飛び散らないように丁寧にしましょう。

硬さは、マヨネーズくらいと説明書に適当に書いてあります。全てがアバウトで最初は戸惑うのですが、慣れれば簡単で扱い易いです。塗り方は、白髪の多い部分から塗ります。

私が、気になる所は、ちょうど前髪の分け目の上です。白髪が、かたまって生えています。しかし、下の方は黒髪です。一回浸透したヘナは、ほとんど色あせしません。

自分で自分の髪を染めるのは大変です。どうしても、前髪の方が気になるものです。気になる所から、ヘナを塗っていきます。後ろは、見えないしので、あまり神経質にならなくて大丈夫です。

誰かに手伝ってもらえる場合は、頼むと良いかもしれません。ネコの手でもないよりマシです。

白髪の気になる部分に多めに

塗り終えたら。サランラップを巻きます。髪が長い場合は、しっかりまとめて強めにしっかりラップを巻きましょう。

おでこや、顔についても大丈夫です。勿論、地肌にもしっかり揉み込みましょう。地肌が染まることはないので安心です。

短い方も、髪が乾かないようにしっかり巻きましょうね。ここから約30〜40分です。時間をおいた方が良く染まります。

室温の関係もあり、温度が高い方が良く染まります。温かい部屋で時間をつぶすのが良いです。

サランラップが良いと書いたのは、熱に強いからです。ラップをして、10分くらい経ったらドライヤーで温めます。説明書には、ドライヤーを一回って書いてあります。しかし、しっかり染めたいですよね。私は、2〜3回温めます。

毎年、ハンズメッセでまとめ買い

100％天然のマックヘナ自体は、多くのお店で見かけます。東急ハンズ、イトーヨーカドー、ドンキホーテなどです。ネット通販でも購入出来ます。基本、一箱1500円（税抜き）で販売されています。しかし、年に一度のハンズメッセでは、特別セットが出ます。同じ色3箱セットで2600円くらいで購入出来ます。

セットを二箱買うと、送料が無料になります。一年分です。人気があり、そして凄く安い「ハンズメッセ」のマックヘナ特別セットです。毎年、夏になると気になります。今年の「ハンズメッセ」開催日いつ頃かな？と予想しています。ネット会員になるとお知らせメールが来ますよ。

私は、ハンズの会員なので、必ずメールが来ます。ワクワクしながら、その日を待ち、時間になったら即買いします。

それくらい無いと困るモノなのです

このマックヘナは、天然成分100％の製品なので安心です。とっても人気があります。知る人ぞ知る「マックヘナ」ですカラーは、幾つかあります。

基本は、オレンジとインディゴブルーのブレンドで、色が決まります。ヘナだけだと、オレンジ色に染まります。インディゴブルーを足すとブラウンになります。オレンジ、インディゴブルーの単体もあります。

単体で染める時は、ヘナ（オレンジ）から染めます。ヘナを入れたあとに、インディゴブルーを染めます。二回染めです。そうすると、ムラなくしっかりと髪が染まります。でも、二回染めは、体力がいるのです。体調が良い時にするようにしています。

普段は、ブレンドされた濃いめを一回染め

通常、ブレンドされたブラウン系の色の濃いものを使います。何故かと言うと、白髪を茶色したい場合は、暗めの色を入れて行かないと上手く染まりません。

私は、イザと言う時にだけ二回染めをします。体力必要です。でも、数回に一度は、しっかり色を入れたいし失敗出来ないイベントの前などは時間をかけます。

なので、オレンジとインディゴブルーのW使いです。オレンジ系に白髪を染めたい場合は、オレンジだけとか暗くしたい場合はインディゴだけとかです。

友人は、オレンジだけが良いと言っていました。お好みでどうぞ。もう、結講長く使っています。

縮毛矯正毛も傷まない + トリートメント効果大

年に二回しか、美容院に行っていません。一回は夏に縮毛矯正と毛先をカット+ハホニコトリートメントです。

二回目は冬です。乾燥した時期なので、カット+ハホニコトリートメントです。私の髪質にはハホニコトリートメントが一番合います。

化粧品も、ヘアケアも、幾つも試さないとダメです。自分に合ったものがわからない。難しいですよね。何度も、ハホニコ、ハホニコって言っていました。

すると最近は、Amazonで売っているよ！って美容師さんに言われました。でも、いっぱいあってどれが良いのか？わかりにくいです。

実録・100％天然のマックヘナで白髪染め

今回は、私が、ヘナで染めている写真を載せました。気になる部分のビフォー＆アフターと途中の情けない姿ですがご参考までにどうぞご覧ください。最終的な染め上がりはこちら。↓

洗いたてなのでパサパサしていますが、しっかり染まりました。ハンズメッセは、毎年8月の末に一週間だけ行われます。

マックヘナは、一箱売りが基本です。お試しに使ってみてください。ショートヘアなら、３回くらい染められますよ。

そして、何よりも良い部分は、やり直しがすぐ出来るところです。万が一、一ヶ所だけ染まっていなくても、次に日にすぐ直せるし、肌に付いても大丈夫です。

失敗してもやり直せば良い100％天然の強み

通常の白髪染めだとそうはいきません。マックヘナ自体は、ヘアマニュキュアの部類に属します。

しかし、何度か使う、うちに白髪に色がついてきます。しっかり色が入って行くので、一回目は全体を染めて数回染めれば、あとは伸びた部分だけで大丈夫です。

薄毛が気になる方は、お試し頂きたいと思います。私は、やや白髪が多い方です。長年、縮毛矯正をし来ていますが、髪はしっかりあります。

美容院では、髪を梳いてもらっているくらいです。なので、友人には、勧めています。こんな厳しい世の中だからこそ、さまざまな知恵を共有したい。

ここで、この記事をご覧になったのも何かのご縁です。たまにこのサイトを覗いてみてください。お気に入りに登録をお願いします。

年齢を重ねて、髪も肌も厳しい

自分自身の大切な髪だから、やさしいものでケアしたいと思います。天然成分100％と書かれています。しかし、必ず説明書を良く読んで使用してくださいね。なにがあってもおかしくない世の中です。また、アレルギー体質の方は、まず一箱からお試しをしてください。公式サイトがあります。「マックヘナ」で検索出来ます。

今回も、長文をお読みくださりありがとうございます。

この記事で、新しく美しい大人になれましょうに　♡香

縮毛矯正の白髪染め関連の記事は、こちらへ。

「暮しの手帖」有名な編集者で女性社長。

小学生で家長となり、生涯独身。なぞが多いドラマ。

NHKのドラマ「とと姉ちゃん」人気がありました。その主人公のモデル、大橋鎮子さんの93年間の人生とは、大橋鎮子さんの人生は、いったいどのようなものだったのでしょう。大橋鎮子さんの生涯は、非常に厳しい時代を自分の足で乗越えたものです。

そして、ドラマでは、語られていない不思議な部分が多いのです。ドラマは、かなりの脚色をされています。

女性が社会に出て働くことが厳しい時代に自ら起業し、苦難の果てに成功をする大橋鎮子さんは、女性の時代を築いた最先端の女性です。

女性の社長。生涯独身など、今では珍しくないですよね。しかし、戦後の混乱期に大橋鎮子さんは、出版分野で起業します。三人姉妹で、手探りで雑誌をつくるのです。

このあたりは、NHKのドラマを観て理解出来ます。しかし、現実では、大橋鎮子さんが、小学生の11歳で、喪主で家長になるのです。

現代なら、お母さんは？って感じです。これは、近代日本に於ける、家長制度が関係？しているように感じます。過去の日本における家長制度をご存知でしょうか？

何となく、引っかかる部分があります。あなたは、違和感を感じませんでしたか？ドラマでは、細かく語られていない部分が気になります。

家長制度が主流の時代背景を意図的に伏せた気配がします。要は、直系の嫡子が家を継ぐ。本来なら長兄が後を継ぐのです。父は亡くなる間際に、大橋鎮子さんに家長を継がせた感じがします。

夫が亡くなった場合、妻は、家長にはなれないと言う問題があったからです。女性に地位がない時代なのです。ドラマでは、父との約束で、とと姉ちゃんが誕生します。

しかし、現代の感覚では非常に不自然ですよね。11歳の小学生の長女が、喪主で家長。父の最後の言葉で、鎮子の人生が決まります。

本当の理由は、家長制度にまつわる問題かと思います。敢て、ふれていないのでしょうか？ドラマには出て来ない部分を探ってみました。そして、ドラマは、静岡からはじまります。これは、単にテレビ局の都合なのでしょうか？

実際は、生まれは東京。育ちは北海道

生まれて間もなく、父の仕事の関係で、北海道を転々とします。因にドラマでは、母の実家が東京の木場とされています。しかし、現実には、東京の木場は、父親の養子先の家だったのです。

父もまた複雑な家庭環境だったのでしょうか、木場の材木商の養子だったのです。しかし、鎮子が小学生の時に他界してしまいます。ドラマで語られるように東京の木場に縁があることは明らかです。

現実では、父は結核を患い療養の末、東京で亡くなります。母と、幼い三姉妹が残されます。戦前に家に男性が居ないと言うのはどれだけ、心細く大変であっただろうと推察できます。そして、太平洋戦争が始まるのです。

大橋鎮子の人生 = 家長の目標は3つ

①「妹二人を嫁に出す」

②「家を建てる」

③「家族を守る」

生涯を通し、父との約束を果たすのです。ドラマの筋書きは、この三つの約束を軸に進んでいきます。ドラマの主人公の「小橋常子」を演じるのは、高畑充希です。私は、このドラマを観るまでほとんど知らない女優さんでした。

まだ、若いので、中年期の設定でも、若く元気なイメージでした。老け役もしっかりこなし、最後は、仕事場でのシーンで終わります。何となく素敵な未来を感じさせる終わり方でした。

戦争中は、農家に食料を買い出しに行くシーンもありました。戦争中の厳しい環境は、ドラマでも時間を割いて語られます。そして、戦後の混乱期を経て、雑誌づくりは始まるのです。

出演者の服装が、時代を感じさせるおしゃれな雰囲気のドラマでした。戦争中と戦後の厳しい経済環境から抜け出すと、一変裕福な三姉妹を感じます。人生の半ばで成功を手に入れた感じがします。

雑誌をつくり、情報を発信

今とは、かなり違う情報媒体の使われ方ですよね。世の中にある、新製品を商品試験と称し、実用実験していくのです。今のようにネットでの口コミがない時代です。かなりパワーが必要な作業です大橋鎮子さんを突き動かす原動力は、読む人の生活の向上だった。

そして、時代とは言え、さまざまな粗悪品が露呈します。批判 = 廃絶ではなく、心ある開発者は、技術の研鑽をします。日本の製品が、世界に認められる根幹を担っていたように感じます。

製品の安全性や、不具合、性能などを公表する義務が希薄な時代に一石を投じた雑誌づくりだったのです。

今では当たり前です。しかし、その当たり前を覆すのは、容易なことではありません。

この国の発展に多大な功績を残した女性

戦争で破壊された庶民の暮らしの改善と復活がテーマで、生活を豊かにが、スローガンになる。長い間続いた大平洋戦争で何もかも失った時代の物語です。

日本の敗戦によって、時代は大きく変わることになるのです。お金、食料、衣服、住居など。さまざまなものがない。衣食住が、なければ、人は暮らせません。しかし、収入の確保もままならない時代背景が、ひしひしと伝わってきます。

戦時中のさまざまな問題は、直ぐには解決出来ず苦労が続くのです。マインドコントロールされていた国民の心の問題にのふれます。戦時中のメディア（媒体）コントロールや情報の隠蔽などです。言いたいことも言っては、いけない時代があったのです。

戦争中は、かなり苦労があったと、私も母に聞いています。戦後の混乱から若者を助けようと海外から宣教師も来日しています。

私の父が、敗戦を経験したのは、10歳の時です。教会の日曜学校に行っていた話しをしてくれました。

敗戦した乱れた状態の中、キリスト教会の活動も聞いています。若者に聖書を渡し布教と居場所を提供してくれたようです。

鎮子と共に雑誌の編纂をする花森安治

花森安治は、戦争中に戦意高揚の広告をつくり広めた人物です。ご存知の方も多いと思います。「進め一億、火の玉だ～！」とか、これを考えた人物です。

聞いたことありますよね。結講、今でも生きています。今なら有名コピーライターと言ったところでしょう。国策とは言え、戦後、それを悔やんでペンを置いてしまうのです。

誰もが、敗戦クライシスを感じ、苦しんでいた時代なのです。でも、鎮子と再会し、新たなる豊かな暮らしのために奮起します。

再びペンを持ち、新しい雑誌の編集長になるのです。今で言うところのアートディレクター的な存在です。そして、記事を書くライターで、編集者でもあります。

イラストを描くイラストレーターでもありました。一人で何でも出来そう？出来る人物だと、推察できます。

日本の敗戦はなにをもたらしたのか？

戦争に負けたことで、日本はアメリカに占領されました。そして、今の憲法は、マッカーサーがつくったものと言われています。日本は新しい時代を迎えますが、当初は非常に混沌としていたと感じます。人々は、迷い苦しむ生活が続きます。

本来なら、天皇制を廃止されても仕方ない状況下でした。日本列島を、戦勝国がバラバラに植民地に出来たと言う話しも聞いたことがあります。そんなこと、ご存知でしょうか？

ヘタをしたら、日本人は、居なくなっていたかも知れません。しかし、そうしなかったアメリカです。新しい憲法を制定しました。勿論アメリカの考えを織り込んだものです。

憲法で、日本が、二度と戦争を出来ない国にしたのです。そして、天皇への忠誠心の強い国民感情を維持する為に天皇制を残します。

それを決めたのはマッカーサーなのです。所謂。憲法9条です。のちに、アメリカは、そのことで悩むことになるのです。日本の高度成長は、憲法9条のお陰とも考えられます。戦争の為に、時間やお金を割かずに済みます。

国際的な脅威からアメリカが守ってくれます。闘わないで経済や商売、研究だけに専念出来るのです。日本は国の繁栄だけに専念する時代がやって来るのです。

新しい憲法で日本は豊かになる

マッカーサーは、アメリカでは、実現出来なかったこと、戦争のない資本主義をつくりたかったのかもしれません。心の弱った日本人のために天皇制を維持しました象徴天皇の誕生です。

国民感情を乱すことなく、軍隊の解体に成功しましたのです。しかし、軍備に関わらないと言うことは、徴兵制もないことになるのです。また、膨大な軍事資金が不要になります。勤勉な日本人基質も重なり日本は経済大国に伸し上がります。

その後、独自の民主主義の中で経済発展が進む

どんどん日本の生活は、安全で豊かになりました。今の状況を、大橋鎮子さんの視点で見るとどう映るでしょう。便利にはなりましたが、それだけなのでしょうか。

スマホで、簡単に情報発信、疑うことも迷うこともなく、本物を見ずに購入出来るシステムが出来上がりました。ほぼすべての商品の安全性が確認されている製品が溢れています。日本製であることがブランドとなったのです。

その反面、スマホでのやり取りで、子供が子供を殺す。こんな時代を「商品検査」して欲しいと思います。

鎮子が、人生を掛けて守り育てたもの

それは「暮らしの手帖」と言えるでしょう。家族以上に、この雑誌を愛しつくりあげたように感じます。それは、紙面の情報だけでなく、読者の生活の質にも反映するのです。そんな内容の詰まった雑誌だからだと思います。

ドラマの中では、常子は、一人の男性を思い続けるのです。実際は、生涯独身だったので、ドラマでも結婚はしない？そんな風に思います。

何かを夢中につくり育てて行くことは、夢中な時間です。それは、あっという間に過ぎると思います。誰にでも味わえる実感ではないと思います。新たな情報を編纂するとは、未来を想像することなのです。

私も、近い仕事を長年して来ました。彼女の時間の経過の早さは、察することができます。

姉妹がいるから頑張って来られた？

ドラマを見ていると、そんな感じがします。妹二人が、結婚をしていきます。

過去に、長女の常子は、初恋の相手に求婚されながら断るのです。時間が経ち、妹たちが嫁ぎ、常子だけは独身のままでした。姉妹とは、同じ境遇に生まれ、ほぼ同じ教育を受けます。

しかし、大人になって同じかと言うと、それはほとんどないのです。一人ひとりの女性の生き方は、さまざまな状況にあるからです。結婚相手ひとつで、人生が変わってしまうからです。

姉妹や母のために会社を経営した女性です。結婚は、しなかったけれど素晴らしく充実した時間を懸命に生きたと思います。他にない人生を、生きた素敵な女性だと感じます。

常に時代の先端を行く女性

大橋鎮子さんは、長寿で93歳に亡くなりました。女性の幸せは、ひとつではないと証明するような生き方です。考え方が、多様化した今の時代でも通用する人生です。

人々の暮らしを思うことで、自らもしあわせになったのです。時代の先駆けとなった女性と言えるでしょう。如何でしょう人生の選択肢は、さまざまあります。

それがあっているか間違っているかは、その場に立ち、いかに闘うかで結果が出ると思いませんか？大切なのは、選択以上に実行する力だと感じます。

皆様の素晴らしい未来をお祈りいたします。

長文をお読みいただきましてありがとうございます。　♡香

家にゴキブリが棲み着いて困ってない？

ゴキブリ対策は、絶対家に入れないが鉄則

鉄則と言っても、既にゴキブリと同棲生活中というあなた。そのままゴキブリと同居しますか？それともゴキブリと闘いますか？本気でゴキブリと闘うのであれば、ゴキブリとの闘い方をお読みください。

このサイトでも、幾つかのゴキブリ関連の記事を書きました。しかし、日々寄せられるゴキブリの検索キーワード。ゴキブリの駆除に関するものが、あとを断ちません。みんな困っている証拠。でも人には聞けないですよね。

ゴキブリはすぐそこまで来ています。ベランダ、玄関、雨の日などなど。ゴキブリは、雨の日などにベランダや玄関先、玄関の中に堂々と侵入します。ゴキブリは、何処からでも入って来ます。

あなたゴキブリにスキを見せていないですか？ゴキブリは、あなたの油断を狙っているのです。この日本において、何故ゴキブリ？って思うほどゴキブリに悩む人が多いことに非常に驚いています。

これまで、詳しくゴキブリの防御の仕方を書きました。でも、ゴキブリに入り込まれて同棲生活？あり得ません。

家の中をゴキブリが、ウロチョロ？あなたは、ゴキブリと一緒に住んで居ますか？ゴキブリを我慢できる？平気？普通はゴキブリは、イヤですよね。

如何にゴキブリと闘うかまず敵・ゴキブリを知ることが重要です。ゴキブリは、何でも食べる。40日間水だけで生きられる凄い生命力なのです。ゴキブリを追い出すには覚悟を決めてください。

ゴキブリをどうやって追い出すのか？

ゴキブリを追い出すと言っても、ゴキブリを一匹を追い出しただけでは、まったく効果はありません。ゴキブリを一匹を殺したところで、何の解決にもならないのです。ゴキブリ退治にはなにが重要なのか？それは、ゴキブリの巣を見つけることです。

または、ゴキブリがどこから侵入して来るのか？ということを突き止めることが肝です。ゴキブリの巣が、家の中にある場合と、家の外、外壁内にあるなど、さまざまなパターンが考えられます。

キッチンの流し台の下も要チェックです。ゴキブリが棲んで居る可能性大です。ゴキブリは、湿気が大好きです。そして、温度が高い場所はゴキブリの天国なのです。

特に冬に家の中にゴキブリがいる場合は、キッチンや水回りに巣くっている場合が多いのです。食品を扱う場所ですからゴキブリは、許せません！

例えば、古い台所の後ろにゴキブリの巣があれば、退治は簡単です。ゴキブリの出口を塞ぐのが一番効果的です。まず、ゴキブリが出てくる場所を確かめましょう。

ゴキブリが一回出た場所には、再度ゴキブリが出ると心得ましょう。ゴキブリの道があるのです。けもの道のようにゴキブリにもゴキブリの道があるのです。

昆虫などは、フェロモンを出し、仲間との交信をしているのです。ゴキブリも例外では、ありません。ゴキブリは、仲間と一緒に行動し、あなたの家で暮らしているのです。

ゴキブリの通路を見つけて入口を徹底攻撃

ゴキブリは、多分隙間から出て来ているはず、毎回ご紹介しています。バルサン待ち伏せスプレーを使います。

ペットは、居ないでしょうね？小さい子も。避難させましょう。ゴキブリの通り道の隙間にスプレーをします。しばらくして、ゴキブリが、出て来る場合もあるので、臨戦態勢を取りましょう。周りにゴキブリが、隠れそうな場所、物を片付けてから開始しましょう。心配なら掃除機を用意します。

出て来たゴキブリをすかさず吸い込むのです。何よりも有効な武器です。あとから、しっかり殺虫剤を使ってゴキブリを殺せば心配はありません。掃除機も、掃除をしっかりすれば問題は起りません。

気になる隙間、動かせる場合は、動かしてみる

裏側は、どうなっているか確認しましょう。ゴキブリの痕跡を探すのです。

ゴキブリのフンや、ゴキブリ本体、ゴキブリの死骸にゴキブリの卵、ゴキブリの幼虫は居ませんか？

万が一、そこがゴキブリの巣であれば、その家具を捨てられる場合は捨てましょう。捨てられないなら、洗剤を使い水で洗う。拭き取るなど対応が必要です。

捨てない場合は、洗い上がったら良く乾燥させ、待ち伏せスプレーをしっかり使い寄せ付けないように処理しましょう。

要はゴキブリのフェロモンが着いているので、ゴキブリを呼び寄せてしまうのです。

モノを置く場合、一回ゴキブリの巣になってしまっている場所は要注意です。それなりのゴキブリ対策が必要なのです。

ゴミや、ホコリが溜まらないように掃除が出来る隙間を広めに空けて家具を起きましょう。そして、定期的にスプレーをして寄せ付けないようにゴキブリの居場所をなくしましょう。

それでも、まだ、ゴキブリが出る場合は、まだまだゴキブリの居心地の良い場所があるのです。

まだ、何処かにゴキブリの巣があるはず

でも、ゴキブリの巣がどこだかわからない。そう言った場合は、さまざまな場所を周期的に掃除しましょう。今日は、冷蔵庫のまわり。今週は、この戸棚の中など徐々に範囲を広げて物を動かしましょう。一気にやらなくても大丈夫です。

少しずつ片付けをします。モノを動かしゴキブリを動揺させるのです。ものを動かす振動が大事なのです。

誰でも、近くでドタバタされたら居心地が悪いですよね。ゴキブリも同じです。特に冬の時季は、動きが鈍いのでバタバタされると嫌がり出てきます。ゴキブリの巣でなくても、まわりが騒がしければ出て来きます。

すかさず殺す。見たら殺す。絶対殺す〜！

これは、ゴキブリを退治する鉄則です。見たら生きて還さない執念が大事です。ゴキブリのほとんどが、キッチン周りに生息しています。

キッチンのゴキブリが居そうな、温かい場所は、ありませんか？電子レンジ、冷蔵庫、茶箪笥のうしろなど。そして、水のある流し台の近くや、戸棚の中の端など。ちょっと考えただけでもゴキブリが居そうな怪しい場所が思いつきます。

どんどん動かしゴキブリの居場所を掃除する

同時に、掃除によってゴキブリのエサが減ります。人の皮膚の欠片、髪の毛、フケ、食べこぼしなどなど。ゴキブリは、何でも食べます。ちょっと、こぼした小麦粉や紙なども食べちゃいます。ゴキブリは、怖いですよね。

目に見えない細かな食品のクズが、ゴキブリのエサになるのです。あなたが、食べこぼしたお菓子のカスもゴキブリにとっては、大きなご馳走なのです。そう考えながら、お掃除をします。

同時に、ゴキブリ用の燻煙剤を使いましょう

バルサンの燻煙剤など非常に便利な商品が販売されています。お天気の良い日に行うと良いでしょう。なぜなら、燻煙剤に曝したくない布団、食品などをベランダに出して行うことが出来るからです。布団は、干します。洗濯ものも干します。

レジャーシートを敷いて、大事なものは、ビニール袋に入れてベランダに出しましょう。大き目のゴミ袋に入れて口を縛って出しましょう。逆にゴキブリに取り憑かれたら面倒です。

テレビ、パソコンなど精密機器には、ビニールシートを被せる。これもゴミの袋で充分です。終わったらゴミ捨てに使用できます。特に、食品。冷蔵庫に入るものは冷蔵庫に。お米も忘れずにしまいましょう。

冷蔵庫に入らないものは、容器に入れて避難させます。湯沸かしポット、炊飯器、トースターなど。ゴミ用の袋に入れて、口をしっかり閉めてベランダへ避難させます。

意外な盲点は観葉植物の植木鉢の中

室内に大きな植木鉢を置いていませんか？何度か書いています。観葉植物は、ゴキブリの巣になりがちなのです。土は温かい湿度も充分です。エサも土のなかにあります。

必ず、植物用の殺虫剤を定期的に土に混ぜ込むことをおすすめします。園芸用のオルトラン粒状殺虫剤と言う商品があります。屋外のゴキブリにも効果があります。

もしくは、鉢を大き目のバケツに入れ、水を入れます。ゴキブリが、出て来る場合があります。対処出来る屋外で行いましょう。燻煙剤を使う日は、観葉植物はベランダに出しましょう。

そのときは、大きなビニール袋に入れてしっかり口を縛ることお忘れなく。外からのゴキブリに入り込まれないようにするためです。

定期的な掃除と燻煙剤の使用は非常に効果的

ゴキブリの巣を発見してゴキブリ通り道を塞ぎましょう。上の写真の赤い矢印で指したような場所に隙間が出来やすいのです。スプレーをすることは、勿論、隙間をなくしましょう。

キッチン用のアルミで出来た幅の広いテープが有効です。ホームセンターやAmazonにあります。そのアルミテープでキッチンの隙間ゴキブリの通り道を塞いでいくのです。

賃貸アパートなどのキッチンの流し台などは、流し台を後から、設置しただけの場合があります。裏側にゴキブリが、入り込み巣をつくる可能性が高いです。

すると、幾らゴキブリを駆除しても、ゴキブリが次々と出て来ます。そう言った場合は、ゴキブリの出て来そうな場所に薬剤をスプレーします。

薬がしっかり乾いてからアルミテープを貼りましょう。かなり、効果があります。

私は、ゴキブリ駆除に成功した経験者なのです

その昔、私は、築40年の公共住宅に住んでいました。その公共住宅に住み始めたのは、私が赤ちゃんの頃です。両親と、ふたつ上の姉、そして、私の四人家族です。

東京の片隅の新築の公共の団地に当選したのです。父は、三男なので、家はありません。今のように、財産を均等に分けるといったことはしないのです。

親を面倒見る長兄が、家を相続。東京に実家があるのに相続出来ない？相続しておけって話しです。三男の父は、相続を放棄しました。なので、我が家は、賃貸の公共住宅にずっと住んでいました。

土地や家屋の財産はありません。40年の間に、姉が嫁ぎ、父が、ガンで57歳で亡くなりました。そして、その6年後に母が亡くなりました。私は、一人ぼっちになってしまいました。

古い公共住宅なので、ゴキブリもいました。とにかく、ゴキブリは、嫌い。家から絶対追い出すと心に誓いました。ゴキブリが出るたびに場所を記憶しました。

そして、対策を考えました。通っただけでゴキブリを殺すスプレー殺虫剤を使用しました。今ある、バルサンのスプレー以上の強い殺虫剤です。

なんと強過ぎて、発売が中止に

バイゴンと言う名前でした。凄く効果がありました。ゴキブリの通り道は把握済みなので、出掛ける前に、必ずスプレーをして出掛けるようにしました。

帰ると必ず、死骸があるのです。でも、繰り返すたびにゴキブリが減っていくのです。実感がありました。それと、あわせて、隙間を埋めていく作業もしました。

バルサンの燻煙剤も、梅雨の前、秋の二回行うのです。団地の話し合いで、バルサンの日が決められたのも良かったと思います。古い団地なので、各家庭がゴキブリに困っていたからです。

年に一回ゴキブリ用のバルサンの燻煙剤が配られていました。私は、その一回にプラスして、自費でもう一回使用しました。そして、掃除を続けました。毎週土曜日は、用事がない限り掃除をしました。二年もしないうちにゴキブリは、家から居なくなりました。

私は、ゴキブリ追い出しに、勝利したのです。

しかし、ここは公共の団地です収入制限などもあり、引っ越しをすることになりました。

10年前から新築の自分の家で暮らしている

たった一人で、土地を買って家を新築しました。夢の注文住宅です。庭付きで、駐車場もあるのです。

土地もないし、親の財産もない。でも、一生懸命働くことは、出来ました。コツコツ貯めた結婚資金？残念ながら使わずに新築資金になりました。

結局、お嫁に行くこともなく。子供も居ない女性として、生まれたのに、結婚もしない子供も産まない。せめて、マイホームが欲しいと思っていました。

ずっと、誰かが、私をしあわせにしてくれる。そう思って生きていました。それは、大きな間違えだったと気が付きました。

自分の欲しい物もしあわせも自分の手で掴むものなのです。だから、自力で夢を掴もうと考えました。

子供は、一人では産めないし、誰の子でも良い訳ではないのです。だったら、自分の出来ることを精一杯しようと考えて、家を建てることにしました。

私の執念の賜物のこの我が家には、嫌いなものは入れません。ゴキブリは、絶対侵入阻止です。

さまざまな手を尽くし、防御。経験？は力なり

現在、まだゴキブリは家に住んでいません。私が建てた家に、私以外が住むことなど許せません。だって、ローンを払っているのは私です。ゴキブリの侵入は、絶対阻止あるのみ。

家のまわりでゴキブリを見たら絶対殺します。如何でしょう。あなたにゴキブリと闘う勇気と忍耐力はあるでしょうか。入られたら相当の覚悟と忍耐が必要です。

ゴキブリ排除、５つの鉄則・まとめ

①見たら必ず殺す、見逃しは厳禁です。

②殺虫剤を常に用意。待ち伏せが有効。2本は買い置く。

③定期的に掃除、片付け、要らないものを捨てる。

④燻煙剤を梅雨の前と秋口に実施。

⑤ゴキブリの出入り口を見つけ塞ぐ。

諦めない忍耐力と投資を惜しまない

効き目がないと思い込んで途中で、ゴキブリ退治を止めるのはもったいない。一回始めたら、とことん頑張る覚悟を持ちましょう。また、コンバットなども有効です。余裕があれば使用しましょう。

凄く良い製品で有効なのですが、ちょっとお高め。スプレーと、燻煙剤でかなり出費が見込まれます。軍資金が必要です。これは、闘いなのです。命を掛けるくらいの意気込みが重要です。

逃げる、逃す、避けるは厳禁と心得てください。

kaori は、頑張るあなたをフォローします。

入られた方も、まだの方も、記事読んでくださいね。皆様の勝利をお祈りいたします。

長文をお読みいただきましてありがとうございます。　♡香

◆薬剤の使用に際しては、説明書を良く読んでからご使用ください。ペットやお子様には、充分配慮の上、自己責任で行ってください。

◆効果につきましては、私の経験のに基づくものであり、効果を保証するものではありません。

ゴキブリ関連人記事は、こちらへ。

職場でのセクハラやパワハラ？

意外と多い40代から50代のセクハラ被害者。

40代になって職場の居心地が悪いなどパワハラやセクハラなど問題を抱えていませんか？社会人として充実しているはずの年代である40代～50代の女性になんとパワハラやセクハラの被害が増加中なのです。ご存知でしたか？

男女差別の強い日本において男女雇用均等法が始まった時代の第一期生が今まさに50代なのです。あなたは大丈夫ですか？

なぜ40代を過ぎてセクハラ？パワハラ？と思われるかもしれませんが、男性は20代でも50代でも女性を同じ土俵の上で働く仲間と見ることができない人が相当数いるのです。未だに浸透しない男女格差の是正や給与水準の違いを見れば明らかですよね。

出世などの問題も同じで上場企業の女性役員の割合は約3％程度です。これは明らかに世界の水準では低水準と言えます。ここに書いたのは上場企業のお話ですから中小企業や非上場の企業ではもっと女性の地位は低いと考えられます。

非上場であれば女性経営者も多いとも言えますがその場合は親の企業を相続した場合や自身で起業した場合が多いと思われます。

男性の深層心理の中にはやはり女性より男性が上という観念が刷り込まれて残っているのです。自分より仕事が出来る女性や元気に仕事に取り組む女性を見て、自身でも理解不能の不快感を覚えて思わず問題発言を発してしまう男性は少なくないのです。

特に現在の50代以上の男性は男女雇用均等法以前の人間が多く現役で働いています。職場のセクハラ問題が何処がセクハラで何処までが日常会話なのかすら境界線がわからない人も沢山隠れています。

もし、明確にすべての人がセクハラやパワハラの境界線を見極められていれば社会問題にはなりません。ふわふわした不明瞭な部分で加害者と被害者が出来上がってしまっているのです。

あなたは大丈夫ですか？知らぬ間にセクハラ？

最近の上場企業では会話が少ない気がします。何かを言ったり余計な口を利き問題が起こるより口をつぐんでいた方が安全だと思っているように見えます。これは悪いことではありません。

無駄なおしゃべりで問題を起こせばせっかく手に入れた上場企業での就業が出来なくなり一気に転落する？といった失態を未然に防ぐことが出来るからです。

優秀なサラリーマンは確かに意識が高いと感じます。更にいえば一端の大企業であれば常に男女を問わず差別問題についての研修や勉強会が行われており社員の意識は高く保たれています。

優秀なサラリーマンであれば失態を犯すことなくセクハラ問題に抵触することを避けて無難に定年を迎えることでしょう。問題は優秀なサラリーマンだけが社会にいるわけではない部分です。

要はおバカなサラリーマンが大多数を占めるということ。そして40代や50代で働く女性の職場に問題の後者のサラリーマンが巣食っている事実があるのです。

一緒に働く仲間を悪く言うことはしたくないですが、明らかに問題な社員は多く存在します。残念ですよね。かなり改善はされているにしてもなかなか奥が深い問題です。改善には、まだ時間が掛かりそうです。

企業や業種にもよる根深い男女差別

少し前になりますが男女差別問題になった日本相撲協会の土俵のお話しも興味深い内容でした。土俵上の急病人が出て、急病人を救ったのは女性の医療従事者たちだったのです。知っての通り土俵に女性が上がることは出来ません。相撲協会は一瞬凍りついた状況になったと言う出来事です。

土俵の上で急病の人が出た場合の想定はまったく無かったのでしょうか？想定していても、まさか医療現場に働く女性たちがとっさに救助活動をするとは考えていなかった可能性が高いですよね。

相撲部屋には女将さん以外は皆さん男性ですが世間にはさまざまな職業の女性が活躍していることを忘れていたのかも知れません。

相撲を観覧していたい医療関係者の女性たちがどっと土俵に駆けつけて簡単に土俵の上に上がったのです。相撲協会を牛耳る親方たちが考えるほど土俵は高い位置になかったと言えることです。

偶然にも長い歴史の中で培われ伝承されてきた禁を破ったことになったのです。それもいとも簡単にです。土俵云々以前に人命救助の方が上にあると判断するプロの医療従事者の女性たちの活躍でした。

土俵への高さは女性たちにとっては、ほんの一跨ぎだったのです。軽く乗り越えられる高さの聖域だったと言えるでしょう。

土俵は神聖なもので穢れがあってはならないと考える日本相撲協会の土俵の高さと女性たちが駆け上がった土俵の高さにはかなり乖離があったように感じます。

日本相撲協会の担当もびっくりしたことでしょう。思わず「女性は土俵からおりてください」ってアナンスして世間の注目を浴びて、かなり叩かれました。

しかし救命医療の現場に男性も女性もありません。目の前に倒れた人がいる限り助けることは称賛されて然るべきです。仕来りはともかく緊急時の対応として広い目で状況判断をすべきではないでしょうか？

この出来事は日本には未だ女性が入ることが出来ない場所があることを思い出させるニュースでした。

女性が入ってはいけない場所？

女性が入れないのは男性トイレだけではありませんよ。って男性トイレに入ってしまう女性は結構いますね。トイレなど公共の場所ではなく昔から女性が入ることが出来ない場所とはズバリ女神が支配する場所や神様を祀る場所とされている場所です。

場所場所しましたが、先ず女性の神様が支配している場所はトンネルの工事現場です。トンネルは山に穴をあけて遠い街を直通の道を使い時間短縮するために掘られる穴です。このトンネル工事の現場には女性が入ることが出来ない仕来りです。2007年に改正されて現在は女性も立ち入れるようです。

私がトンネル工事中に女性が工事現場に入れない話しを聞いたのは1990年代のことです。公共事業であるトンネルのお仕事をしている友人に聞きました。

山の神様は女性で女性がトンネルの工事現場に入ると神様が怒り災いがあると言う理由です。まさに触らぬ神に祟り無しですよね。

そして、ご存知の通り相撲の土俵も女人禁制です。神を祀る神聖な場所に穢れを持ち込むことは許されないのです。

昔は日本酒を作る酒蔵にも女性は入ることが出来ませんでした。ドラマ「マッサン」の中に出てきます。ドラマの中では神様を祀っている女人禁制の場所とされていましたが、現在は女性の杜氏の方もいらっしゃいます。

通説では酒蔵にはお酒を発酵させるための酵母などの菌があり女性はぬか床を触るので他の菌を持ち込まないために女性の出入りを禁じたとされています。言い訳？っぽいですが現在は女性もお酒を作る酒蔵に入れます。

女性の何が穢れなのでしょう？

先ず、女性には月経があるからという説はかなり有力です。血液は穢れの象徴なのです。ただ女性の月経の血液と動物などの血液が混同して考えられている可能性はあります。

昔は血液が疫病の原因になることや怪我をして出血して亡くなるなど血液には死を連想させる意味があり忌み嫌われていたからだと考えられているのです。

近代でも地方などの農村では娘が月経がはじまると「納屋へ行け！」と家長に母屋から追い出されるといったこともあったようです。酷いですよね。

更に仏教の聖地、比叡山でも昔は女人禁制だったことは多くの人が知るところです。この場合の女人禁制は若い修行僧の修行の妨げになるという理由によるものだと簡単に推察出来ます。

厳しい修行中に女性の姿は邪魔にしかならないのは、女性に問題がある訳ではなく修行僧の若さや欲望への抑制力のなさが問題だったように感じます。

女性のせいにするのではなく邪念を捨てて修行が出来れば欲望に負けることは無いはずです。それこそ修行が足りないですよね。

因みに修行僧はニンニクなど勢力の付く食材を食べてはいけない決まりもあります。精進料理などの中には滋養強壮の成分が多く含まれる食材などを避けるという習わしがあります。修行僧も大変ですよね。禁欲的な食事な訳です。

欲望への抑制力のなさは現代にも通じます

自身の欲望や言動を抑えられないという人は男女にかかわらず多く存在します。更に現代特有なストレスで思っていても言っては行けない言葉を発したくなる衝動を抑えられない人が増えているのも確かなことです。

通勤電車で大きな声をだしていきなり喧嘩をし始める人も多いです。ストレスのはけ口を探しているかのようにも感じます。

真面目なサラリーマンでも会社で神経がすり減れば大きな声を出したくなるのです。気が緩むと会社の40代や50代の女性なら冗談を言っても許されると勘違いして問題になってしまう言動を繰り返してしまい大事になるケースが増えています。

40代を超えても会社では同僚であり、女性は年齢を重ねても20代の女性と同じ女性なのです。決してあなたのお母さんや恋人ではないので油断や甘えは禁物ですよ。

一番安全な会話術としては服装や髪型、メイクなど見た目などの性別に関する話題を避けることです。これは男女ともに言えることでしょう。

例えば、髪型を変えた女性には本人から何かを言われない限り話題にしないことです。また返答をする場合も「気が付かず申し訳ない」としておくことが無難です。要は気がついていないふりをすることです。

服装やメイクについても同じです。極端にマナーを欠いたスタイルで出社している場合は上司に相談して改善を促しましょう。直接言うことは避けるのが無難です。

一方女性もセクハラまがいの発言をされたり上司から進退に対するパワハラ発言などがあった場合は直接口にするのではなく企業の対策室や、なければ労働問題を扱う行政の相談窓口を利用して対策を考えましょう。

派遣社員の場合は、派遣元のエージェントに相談して最悪職場を変えてもらうのがベストだと思います。人間関係でストレスが少ないのは派遣の特権だと思います。派遣には派遣のデメリットも多く存在します。でもメリットもあるのです。

女性には女性の男性には男性の違いがある

企業で働く場合さまざまな問題が出て来ることは容易に考えられます。特に40代を過ぎるとさまざまな問題が発生します。

大昔はまったく問題視されていなかったことも現在は進退問題に発展するほど社内でのコンプライアンス（企業の内規）が重視されています。

上司であっても部下に対し暴言を吐くことはあってはなりませんし常に教育的指導という裏付けを持って接することが求められます。

40代や50代の社員などに対し次の仕事先がなかなか無さそうだからといって存在を否定することなどもパワハラになりますし、年齢を話題にして相手の気分や周りに不快感を与えることもセクハラにあたります。

日本の上場企業の役員の女性の割合が約3％と先程かきました。女性の上司が男性であることはかなりの確率であります。

多くの問題を悪化させることなく日々の業務を遂行することこそが社会人としての役割なのです。パワハラやセクハラで貴重な時間を台無しにしない努力をしましょう。

また、パワハラやセクハラ被害者は往々にして精神的なダメージを被ることが知られています。病気なならないように常に小さな問題を解決しつつ仕事をする姿勢を忘れないようにしましょう。

日本の社会基盤は女人禁制を未だに引きずる古い慣習が残る男社会であることを常に念頭におくことが賢い女性の働き方と言えるでしょう。働く女性が泣き寝入りすることのない社会が実現するには多くの働く女性の努力が必要だと私は考えます。

今回も長文をお読みいただきましてありがとうございます。♡香

更年期障害？閉経を挟む10年間を指す

不眠やイライラ。これって更年期障害なの？

40代から50代に入り何となく体調が悪く少し動くと疲れて息切れがする。ちょっと太ったなど身体の悩みが増えていませんか？これらの症状は、本当に更年期障害なのでしょうか？

日々仕事や家事で疲れているけどやることが多く休む暇が作れない。年齢が進むに連れて、仕事や家事、子育てなどさまざまなことで休む暇がないと身体が辛いですよね。

特に50代に入り身体は徐々に変化します。あまり年齢に振り回されたるないけれど、確かに身体は疲れやすくなったような気がします。

同年代の友人との会話にも更年期障害の話題が出てくると、私は更年期障害なのかも知れないと考えることはありませんか？

卵巣の機能が衰え始める40代～50代は更年期と呼ばれる期間です。女性の身体は女性ホルモンによって支配されていて、女性ホルモンの量が変化する閉経を挟む10年は更年期と定義されています。

でも、その不調はほんとうに更年期障害なのでしょうか？40代から50代に掛けては、体調面だけでなく女性の人生の中で大変な時期だと思いませんか？

子供たちは、手が離れても進学や学費の工面は引き続きあります。受験や、反抗期などで子育てと言うよりは、人間形成の為の心配りが求められる時期だとも言えます。

仕事も最近は大変ですよね。幼稚園児のいる家庭も大変ですが、かなりの人が、高学歴になった現在では、その大人になった子供たちの生活費や学費、食費に至まで親はいつまでも頑張らないとなりません。

そして昔のように専業主婦は少なくなり時間の差こそあれ女性は家事と仕事を両立する方が増えています。

通勤時に道を歩くだけでストレスが溜まります。しんどい世の中になっているのか現実逃避？誰もが現実から逃げたいのか通勤電車ではスマホゲームに興じる大人が沢山います。

かなり、マイペースな人が増えている

スマホを片手にゲームや歩きながら喫煙もマナー違反ですよね。人が前から来ても、除けない女子高生たちを除けながら歩くのも少し前なら考えられない光景です。

そして、携帯をマナーモードにしない？出来ない？高齢者たちなども許せないものです。疲れていると人のアラが目について、心の中がざわざわとイラついてしまうものです。

そう言う、憂さが溜まって体調が悪くなることもあります。ある意味の心身症です。冷静に考えれば大した事ではないにしても、一生懸命やっていると思うあなたの心は、あなた以上に素直なのです。

職場でもいろいろな人がいます。社員とは名ばかりで、働かないオヤジたちも多いですよね。なんとなく会社は、女性が頑張っているだけなのかなと悲しくなることも多いです。

何となく人生の先が見えているのも、あなたをイヤな気分にさせていませんか。でも、これって更年期障害だからなのでしょうか？

要は不満がピークに達して破裂しそうな状態なのかも知れません。イヤなことがあれば、誰でもイライラします。イライラが重なり疲れ過ぎた神経は、興奮状態なのです。

夜になってお布団に入っても眠れない状態や夜中に何度も目が覚める。単に目が覚めるだけでなく嫌な気持ちになっていたら要注意です。自分の心の奥底に潜む深層心理はかなり疲れているかも知れません。

上手に眠れないから朝が辛く悪循環です。なんだか肌荒れもして来て肌のハリやツヤもないように見えます。このままでは、会社も家事も全部捨ててしまいたい。どこかへ逃避行？でも、そんな事は出来ませんよね。どうすれば良いのでしょう。

私なら、なにもしないをします

ひたすら嫌なことを避け、部屋が散らかっていても、洗濯ものが山積みでも大丈夫、死なないって考えるようにします。

逃げでしかありませんがイヤな時にイヤな事をするほど非効率な事はありません。まさに「逃げるは恥だが役に立つ」です。

しかし、家族がいると辛いですよね。ただ、家族がいれば、ひとりぼっちよりは良いです。何事も前向きに考えましょう。

私の場合は、独りなので寂しいです。でも、先も書きました通りお気楽です。誰でも良い面と悪い面があって生きているのです。

すべてが恵まれている人は、少ない

更年期障害かも？って思うなら病院へ行きましょう。直ぐに、結果を出してくれます。本当に更年期障害だとしたら病院なら安心で、効果的な薬が処方されるでしょう。

かも知れないと悩んでいる時間がもったいないと思いませんか？私は、身体が弱く子供の頃から、細かい病気をしました。ほとんどがアレルギーで起る蕁麻疹や皮膚炎でした。

40歳以降は、思ってもない病気に罹る

中年以降は、思いもよらない病気がどんどん発見されるようになりました。えぇ～って思う病気が多いです。

自分が思っている怠いとか集中力が萎えるなど、それとは全く違う病気に罹ってしまうのです。

ある日、突然、病気を宣告されて一生薬を使うことになったりもしました。でも「あと三ヶ月で死にますよ」と言われるよりマシだと思います。

では、私の怠いのはどこが悪いのか

自覚のない病気を言われても、実際は、違う部分が辛い訳です。そこからどのように脱出するのか？とっても難しいですよね。

いっそのこと、更年期障害と言って欲しいとも考えました。少しの間、我慢すれば治ると思いたいのです。

結局のところ、普通に怠いや眠れないなどはリラックスするのが一番大切です。よく眠りしっかり休めればベストですし好きなことをして心を癒やすことが出来ればかなりリフレッシュ出来るでしょう。

更年期障害も、しっかり検査をして違うなら良いでしょう。万が一、本当に更年期障害なら病院のお薬を使えは良いでしょう。

更年期障害かしら？ってテレビでやっているけれど病気として判断基準が、明確にあるのだから自己判断する前にしっかり調べることをおすすめします。更年期障害と一括りは良くありません。

一人で悩むのは時間の無駄。辛いだけ

更年期障害なら更年期障害の治療をする。そうすれば、かなり楽になりますよね。最近では、身体にシールを貼るだけです。

ホルモンを補充するシールが病院で処方されるのです。簡単ですよね。痛くないし注射するより良いかも知れないです。そして、元気になれ更年期障害を克服できたことになります。

常々記事に書いていますが気にしている症状は本当に更年期障害なのか？と言うことです。違う病気かも知れないですし、もしかしたら病名がない病気なのかも知れません。

しかし、何年も同じ状態で生きていられるのですから大丈夫？気にすることはないと考えるようにしています。

怠いし。眠いし。体力がない？

これは、私の症状です。幼少期から怠くて眠いのです。神経質で虚弱体質でした。そして子供の頃は寝てばかりな少女でした。

凄く痩せています。っていうと羨ましいと思われるかも知れませんがあまり快適ではありません。洋服がないのも困ります。

羨ましい痩せ方ではないです。でも、普通に異常なしなのです。気管支喘息なだけです。でも、喘息は、完治を目標に治療を開始しました。

本当に治るのか微妙です。しかし何年か後には、有効な治療法が出来ると信じています。それだけでも前向きになれますよね。

よくよく考えると更年期障害の症状はないです。イヤな会社を辞めてイライラしなくなった。何より良く寝られるのです。

更年期障害なのではないか？って思っていたこともあります。でも今思うとそれは、単なるストレスだった。そんな気がします。このように記事を書かせていただいていることも楽しいです。

時間を自由に使って、旨く効率よく動くことが出来ます。そうしたら、イライラもなくなりました。全くない訳ではないですが気にしないようになれました。

何よりも、良い顔になった

決して、美人さんになったと言うことではないですが、スッキリした顔になりました。曇りがとれたような気がします。

更年期障害かもって気にするのもだめ、イライラすると本当にブスになります。肌も荒れます。不思議でが、同じお手入れをしていてもイライラは不細工のもとなのです。

スッキリして、キレイになりたいですよね。あなたのイライラの原因が更年期障害と疑っている。それなら、それをしっかり調べてはね除けることが大切です。疑わしい場合は悩んでいないでホルモンの量を調べるだけです。

血液検査ですぐに結果を知ることが出来ます。更年期障害かも？と思うなら早めに婦人科で検査を受けましょう。

原因と対策は？まとめ

① イヤなことがある場合 → その場を離れる。逃げる。

② 忙殺されそうな時 → リラックスの時間で落ち着く。

③ 更年期障害？って思う→ 数字で結果のわかる検査を受ける。

家族や友人など誰かに遠慮していると、自分の人生が台無しになります。自己犠牲は無意味だと心得ましょう。イヤなことを我慢していると顔が本当にブスになります。我慢して生きるのは本当に身体にに悪いのです。

更年期障害など、疑わしいと思ったら真実を確かめる勇気を持ちましょう。検査自体はカンタンで高額ではありません。むやみに買った薬代より安く検査が出来ます。

更年期障害の検査は、健康保険も適応されます。怠いとか、辛いとか病状を先生に伝えるようにしましょう。

意味の分からないまま、適当に買って来た薬を飲むことは避けましょう。薬は検査の後でも逃げません。

適当に買うお薬は、お金が掛かる上に、身体には宜しくありません。買って来たお薬代で、更年期障害の検査と治療が出来ます。疑わしい方は、ぜひ、専門医で更年期障害の検査を受けましょう。

花の命は、けっこう長い 〜♪

昔、大地真央さんが、保険会社のCMで歌っていた曲が好きです。ミュージカル仕立ての歌って踊っての場面が思い出されます。

♪ 花の命は、けっこう長い～♪

オンナですもの、女性の保険。私は、ニッセイ・・・♪ って歌。

私は、この歌が凄く好きです。そうです花の命はけっこう長いのです。大地真央さんは、あの頃から全然歳を取っていないように見えます。さすがに、元、宝塚のスターです。

多分精神構造が凄く前向きなのだと思います。あなたも、前向きに更年期の期間を乗越えましょう。考え方ひとつでキレイになれます。

花の命はけっこう長いのです♪

皆様の健康をお祈りいたします。

長文をお読みいただきましてありがとうございます。　♡香

更年期障害に関連する「大汗」の記事は、こちらへ

夏の紫外線で弱った肌をリカバリー。

内から外から、ダブル補修で美白美肌を get !

汗をかく季節に紫外線対策をしていても日焼けが心配ですよね。日焼けの心配だけでなく実際肌荒れも起きたりします。汗と冷房で肌が乾燥するからです。

こんな時、新しい化粧水や美白美容液が欲しいって思いますよね。確かに基礎化粧品をしっかり使うのはとても素敵ですし大切な習慣です。

いっそのことエステサロンに行ければもっと良さそうですがなかなか簡単には出来ませんよね。時間もお金も掛ります。

でも、簡単に解決したいですよね。お高いエステに行く前にちょっとお手入れしてみる？暑い時季は、どうしてもお化粧崩れや肌荒れが気になります。

そして、うっかり日焼けは、隠れシミの原因になります。冷房で肌が乾燥して夕方に鏡を見ると表皮が浮いて見えませんか？皮が浮き上がっている訳ではなくUVプロテクターやファンデーションが汗で崩れて浮いて見えるのです。肌の表面は汗と混ざった化粧品が徐々に酸化して肌に負担を掛けます。

勿論、化粧品だけでなく排気ガスや紫外線などの環境の影響で余分な皮脂も酸化します。こんな時、簡単に家にあるもので対策したいですよね。

どこの家にもあるお茶の葉とミネラルウォーター

うちはお茶飲まないのよ！って仰るなら。ぜひ、買って来て欲しいです。お茶っ葉は高価なものでなくても良いです。安いものは200グラム300円くらいからでもあります。

お気に入りのものがあればそれでも良いでしょう。ただし、茎茶、ほうじ茶以外でおねがいします。玄米茶はもダメです。

普通の煎茶か、粉茶でお願いします。粉茶は、抹茶ではなく細かいお茶のことです。お茶っ葉は、多分、家の何処かにあると思います。

お葬式の会葬御礼には、結構、お茶がついて来る。因にお茶っ葉は冷蔵庫に保存することをおすすめします。

温度が高くなると変質してしまいます。通常、家にはミネラルウォーターはありますよね？買い置きされていると思います。

いつ何時、災害があるとも限りません。家族の人数に合わせて、何本かは買い置きしておくのは大事な防災意識です。最近は、使いながら備蓄するが主流になっています。ローリングストックが提唱されていますよね。

イザという時に、万が一、家から出られない時に必要になります。必ず買い置きをしましょう。

アルカリイオンの水はお茶が良く出る

今回は、アルカリイオンの水で水出しのお茶をつくります。ない場合は、キリンのアルカリイオンの水を購入して欲しいです。

これから、このアルカリイオンの水で冷たいお茶を淹れます。家で、水出し緑茶を淹れるのです。普通の茶葉とアルカリイオン水で作る水出し茶です。

お茶なんて、ペットボトルで買った方が面倒臭くないし安くないって、そう思われる方もいらっしゃると思います。しかし「飲んで塗って」なので、家で冷たいお茶淹れたいのです。

何を塗るかというと。お茶を出し切ったお茶殻です。水出しの美味しい緑色のお茶を飲んで、ビタミンCを補給して、夏バテした胃腸を整える。胃腸が整えば、当然、肌もキレイになります。

お茶は、非常に抗酸化力が強い食品でビタミンCを大量に含有しています。通常のビタミンCは、熱によって破壊されます。しかし、お茶のビタミンCは、熱に強くお湯で、淹れたお茶にもビタミンCは、しっかり残り存在します。

なら、温かいお茶を淹れて冷ませば？

そうすると、お茶に含まれるお茶の緑色のもと、クロロフィルが酸化して色が茶色くなります。見た目も味も栄養も壊れてしまうのです。時間が経ったお茶は、おすすめ出来ません。

水で出す、水出し茶だから、冷蔵庫に保存が可能です。こまめに飲むことが出来ます。保存は、2日程度が目安です。一回につくる量も1〜1.5リットルくらいが、適当です。

通常、お湯で淹れた煎茶は、茶葉が腐敗しやすいのです。長時間置いておくことは避けましょう。

出来るだけ、冷めた急須の茶葉は取り替える習慣をつけましょう。

お茶に含まれる栄養素は？

ビタミンCは、書きましたが、その他にビタミンA、ビタミンEです。これらのビタミンは、すべて抗酸化力に優れた成分です。特にビタミンCは、コラーゲンの生成に必要不可欠なビタミンです。

そして、ビタミンEの材料にもなる。パーフェクトビタミンなのです。ペットボトルの緑茶にもビタミンCが添加物として入っています。酸化防止剤としてです。

渋みの成分は、タンニンです。タンニンの約85％以上がカテキンです。なので、お茶のタンニン = カテキンと考えも、ほぼ間違いないのです。

このカテキンは、殺菌効果が高いことでも有名な物質です。あのO157が、カテキン効果で予防出来たりしましたよね。

カテキンは、殺菌効果の他に、抗酸化力、抗がん力、動脈硬化の予防、虫歯の予防、そして抗アレルギー、消臭など。さまざまな良い効果を持っています。作りおきして置くことで、少しずつ飲むことが出来ます。素晴らしいビタミンCたっぷりの飲み物です。

でも、取り過ぎても、尿として排出されてしまいます。少しでも続けることが重要なのです。そうすることで、体に抗酸化物質のビタミンCが常にある状態がキープされます。

効果絶大なお茶で、カテキン＆ビタミンを摂取

容器に、水を1リットルとお茶の葉を大さじ軽く一杯を入れます。半日ほど冷蔵庫に入れておけば出来上がりです。

そのまま飲むと、お茶の新鮮な甘味を感じることが出来ます。お湯で淹れたお茶以上に新鮮さを感じることが出来ます。ペットボトルには、真似が出来ない本物のお茶の味です。

胃腸の調子が良くなるのと、お口の中がさっぱりします。特に熱中症予防にと、水分を取り過ぎると胃も疲れてきます。同じ水分ですが、胃壁を守り、補修して、殺菌もできるのです。

何よりも強い抗酸化力は、体全体に良い飲み物。通常の温かいお茶を冷ました場合とは違います。苦みがほとんどなく栄養素が生きているのです。

私は、一日に1リットル以上飲みます

ポットの形状や容量にもよりますが、私は、始めのコップ一杯目を飲み終えたら、水をまた足します。少しの茶葉でいっぱい出るからです。

すると、濃くなり過ぎず、最後まで美味しいお茶が楽しめます。普通のミネラルウォーターも試しました。でも、キリンのアルカリイオン水が一番、お茶の出が良かったのです。

通常、ミネラルウォーターには、硬度やPHが記載されています。「キリンのアルカリイオンの水」は、取水地は、静岡県です。

PHは、8.8～9.4（アルカリ性）硬度は59mg/L = 軟水。お茶を淹れるのに適した硬度です。

天然水をアルカリイオン化しています

このアルカリイオン化とは、水を電気分解によって、PHを9～10以内と定められている水のことです。なにが、良いのかと言えば、整腸作用です。慢性的な下痢や、消化不良、腸内異状発酵、胃酸過多に有効なのです。

下痢や、便秘に良いってことです。ってことは、肌に良いということです。そして、緑茶を淹れるのに非常に適していて、茶葉に含まれる成分が、しっかり抽出できると言うところが注目点です。

始めに書いた、お茶の良いところが、沢山出ると言うことです。弱酸性物質のカテキンや、アミノ酸の抽出量が多くなるのです。普通のミネラルウォーターでも実験してみました。色が全然違いました。なんだか、色が薄い。って思いました。

お茶のまろやかな美味しさが出ないのです。水？水が違うから？なんで、キリンのアルカリイオンの水を買ったのか。それは安売りだったから単純です。2Lで68円でした。

でも、アルカリ温泉水の「財宝」知っていますか？あれも、お茶の出が良いのです。同じ、アルカリだから？「財宝」は、美味しいのですが、ちょっと高いです。温泉水で、九州では有名なミネラルウォーターです。

東京の我が家のご近所の人も、結構使っています。トラックからでっかく「財宝」って書いた箱が運ばれています。

値段はさておき、お茶を楽しんだ後は

お茶っ葉が残ります。所謂、お茶殻です。そのまま、食べても良いです。色は、鮮やかな緑をしています。

出がらしと呼ぶのは気が引けます。非常に緑色が濃くお湯で淹れた場合とは全然違う色をしています。

胃腸に良いと言うことは、肌にも良いに違いない。と思いました。夕べ、人体実験しました。モルモットは私です。お風呂でクレンジングして、ピーリング石鹸で洗顔しました。

その後、冷蔵庫で冷やしておいた茶殻を水に浸かった状態から少し、絞りました。シミが気になる部分など多めに、顔全体に塗る。ポロポロしちゃう。落っこちる。旨く塗れない。

あれば、オールインワンゲルとか、少し混ぜた方が良いかもしれません。実験では、そのまま塗って、シートマスクをアルカリイオン水で戻し、お茶殻のついた顔の上にのせました。

約10分くらいそのまま

お風呂の中だったので、お茶っ葉が流れないよう拾い集めてお掃除している間に、時間が経ちました。お風呂でほてったお顔に気持ちいいのです。

刺激無し。全く異常なし。痒くもない。最後は、シートを慎重に剥がし、お茶殻をキレイに水で流すだけです。

洗面器をつかい、排水口に茶殻が、流れないようにしましょう。洗面器の水は、後からゴミネットに捨てました。

肌が、スッキリ。いい感じ

水分が、やはり浸透しやすいようです。顔が白っぽくなっていました。肌の水分補給だけでも、良いかもしれません。

お茶は、普通のお茶を使います。これは、貰い物ですが、結構、たくさんお茶が家にあります。お茶好きなので、あれこれ買ってしまうのです。

さまざまな効能がある、お茶パワーですが、出来れば、美白効果を狙いたいと思います。今後は、気になるシミの部分に部分使いしてみようと思います。

手の甲や、腕などは、お風呂でなくても簡単に出来ます。手の甲に使ってみました。

コットンに、茶殻をのせます。少し厚めにのせて、そのまま手の甲にのせます。お茶色の湿布薬のように見えますね。

手の甲も、顔と同じくいい感じです。何よりも手軽です。これで、手の甲のシミを防ぎたい。防げるか？微妙ですが期待したい。

手の甲は、たとえシミが出来ても、紫外線を浴びずに美白化粧品などを使えば、目立ちません。勿論、日焼け止めに、紫外線防止のグローブは必須です。

既にシミが目立つ方は、BBクリームを手の甲にも使うと手がきれいに見えます。色のついたUV化粧品は、透明なものより効果的に紫外線を防止します。その上で、スキンケアの時に美白美容液を使うと、さらに効果的です。

残った茶殻は、密封容器に入れて冷蔵庫に保管。早めに使い切るようにしましょう。冷たいお茶も飲んでいるので、中から外からキレイになれそうです。

ティーバッグでも、美味しく出来ます。その場合は、ティーバッグのまま、気になる部分にパックします。

心配な方は、手の甲からはじめてください

一般的なお茶殻パックは、乾かした茶殻を小麦粉で練るらしいです。でも、アルカリイオン水の効果の方が良さそう。手前味噌？ただ、ポロポロしちゃうので困りますね。お茶を粉茶にすればもう少しポロポロしないかも知れません。

通常の小麦粉で練るのは控えます。小麦粉がうちにはないのです。古くなった小麦粉は、ダニの温床になりアレルギーが出ます。私は、ダニアレルギーなので危険です。

また、先程も書きましたように、混ぜるなら、ゲルの方が良いかも知れません、ほんの少しで大丈夫です。

拭き取りやすいし、顔にもつきやすいですよね。コットンに気になる部分にだけ使うのも楽です。

冷たいお茶で美白・まとめ

① お茶っ葉とアルカリイオン水を用意。

② アルカリイオン水で水出し茶をつくり飲む。

③ お茶殻を取り置き、冷蔵庫に保存する。

④ お茶殻がこぼれても大丈夫な場所で顔に塗る。

⑤ 約10分放置、後は水で流します。排水口に注意しましょう。

⑥ いつものお手入れ基礎化粧品など。

◆アルカリイオン水は浄水器がある方はそれを使ってください。

◆購入する方は、キリンのアルカリイオン水が良かったです。

◆お茶っ葉は、安くて良いです。煎茶か、粉茶（抹茶ではない）がすすめです。

以上が、暑さや、汗で疲れたお肌をスッキリ美白する冷たいお茶とお茶殻パックでした。アルカリイオン水で、低温でもお茶の良さを最大限引き出す方法です。

必ず、冷蔵庫で保存して早めに飲むようにしてくださいね。肌に異状を感じたらすぐに止めて洗い流してください。効果・効能は、私の個人的な意見です。実行には、自己責任でお願いします。

皆様のご健康をお祈りいたします。

長文をお読みいただきまして、ありがとうございます。　♡香

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あなたのお尻、下がっていませんか？

ウォーキングしているのに痩せない？

いきなりお尻が下がっていないか？なんて失礼しました。あなたは定期的にスポーツをしていますか？ジョギングやウォーキング、スイミングなどなど体を動かすのは楽しいですよね。

スポーツクラブは、いろいろな人との出会いも楽しみのひとつです。でも、何となく行っているだけ、やっているだけになっていませんか？あなたの目標とする理想のスタイルに近づいていますか？

ただ「楽しい」それだけで、満足しているのはもったいないですよね。ちゃんと始めの目的を達成し効果は得たいですよね。そして体重や体脂肪率などは思った通りに減ってますか？

痩せなくて結果が出ないからなんだか行くのが面倒臭いって思い始めて通うのが面倒くさくなってついつい休んでばかり。スポーツクラブの会費はクレジットで引き落としなので会費の出費もおざなりになり、考えたら今月は２回しか行ってなかった。そんな失態を犯していれば痩せる訳がないですよね。

ランニングも始めた頃ほど走ってない。歩いてみたけど続かない。だって痩せないんだもの〜って効果が出ないことを責任転嫁していては、痩せるものも痩せませんよ。

だって、思った通りに痩せた体形にならないんだもの～って思っていませんか。体を美しくしたいならしっかり体を使わないと痩せないですよ。

痩せるにせよ筋肉をつけるにせよ体をまずしっかり動かす習慣をつけましょう。細かいことを考えなくても万有引力があなたのエクササイズを助けてくれます。

せっかく重力のある地球上で生活して、歩くことが出来るのです。それだけで、あなたは痩せる切符を手に入れたも同然なことに気がついて欲しいです。

重力に気がつけば、あとはしっかり歩くだけです。重力に逆らう正しい地球の歩き方を今日から実践してみてください。

正しい「地球の歩き方」を知っていますか？

人間は、足だけでも歩くことが可能です。しかし足だけを使って歩くクセがある人は、スタイルが悪くなります。

ベタベタと足を引きずって歩くクセです。後ろから見るとお尻が後ろに突き出してまるでアヒル状態になっています。気が付いていますか？

また、そのようなアヒル歩きをしている人を見たことはないでしょうか？ひとのふり見て我がふりなおせですよ。

もったいない話ですよね。毎日万有引力のある地球を歩く機会がある訳です。せっかく万有引力があるのです。

しっかり歩けるようにしっかり正しい歩き方を考えてみましょう。しっかり歩けばカロリーも消費されスタイルもしっかり良くなりますよ。

しっかり足を地面につけて歩く

地面につけてとは足の裏全体を使う歩き方です。足を引きずらないように膝をしっかり使って歩くのです。足のウラもつま先からかかとまで地面に押し付けながら歩きましょう。

腹筋を使いおへそを中心にしっかり足を持ち上げて歩いていますか？足はしっかり持ち上げます。引きずるクセはやめましょう。

試しに、お部屋で練習しましょう〜全身が映る鏡の前もしくは、鏡のあるバスルームが良いでしょう。

鏡がなければ、窓でも何でも良いです。体全体を映します。本当は裸が良いのです。

窓辺で裸はマズい場合は、お風呂場でお願いします。足は、肩幅に開きます。まず、真っ直ぐ立ちましょう。

体の横から側面を見ましょう。真っ直ぐとは、前からではなく横から見てです。くるぶし→膝→腰→肩→首→耳が一本の線の上にのっている感覚です。

腰は、骨盤が強く前後に傾いていないことを目視で確かめましょう。これでは良くわからない場合は、フローリングに仰向けに横に寝てみましょう。

おへその裏側の腰のあたりが床から浮き過ぎてないでしょうか？手のひらの厚みくらい浮いているのが普通です。

隙間が空き過ぎの場合は、膝を立て腰を床に押し付けてみましょう。感覚が掴めると思います。膝を伸ばし腰の傾きを調整します。

おへそから腰に向かってまっすぐに竹串が刺さっているようなイメージです。ちょっと痛そうな例えですが、おへその上に重石が乗って押されていると思ってください。

若干、筋肉が引っ張られるような感覚があるかもしれません。それは、骨盤がかなり前後に歪んでいると思われます。お尻が突き出した状態です。

骨盤が前後すると姿勢が崩れる

お腹が肥満で突き出してしまうと、お腹に引っ張られ骨盤が前に傾きます。もしくは逆に後ろに傾き猫背になります。

どうでしょう？あなたのお腹は、出っ張っていますか？出っ張っているならおへそと一緒に上に引き上げましょう。

猫背はしっかり伸ばせましたか？美しいスタイルになっていますか？お尻だけ大きくなって突き出ていませんか？

お腹が引力に負けて落ちてないですか？重力は平等に地球の中心に向かって引っ張ります。

美しい方はそれなりにそうでない方には容赦なく見た目に現れてくるのです。引力に抗う歩き方をしっかり実践して美しく歩くようにしてください。正しい体の動きはまさに「美」そのものです。

歩き方を変えることで、痩せ体質になる

エネルギーを沢山使う燃費の悪い体が目標です。食べても食べても太らない夢のような体質が身につくのです。

エネルギーが、歩くだけでどんどん燃えるから、食べたいものもちょっとした運動で食べられるようになります。

食べるのを我慢するのではなく良い姿勢を保つ我慢をする習慣をみにつけましょう。我慢のしどころを変えるだけでヤセ体質になります。大切なのは体の神経を尖らせることです。

意識して動くと言うことは、クセをつければ簡単に実践できます。性格は、体形に現れるとよく言われています。緩い性格の人は太るとイメージ出来ますよね。ポチャリしている人は、共通して穏やかなゆったりした性格とイメージされますよね。

痩せている人は、性格も痩せた性格？キツいイメージですよね。知らず知らず体型を性格に結びつけています。

実はその逆もあります。強い意志を持つことで痩せて精悍なスタイルになるのです。

重力に負けない強い体幹をつくる

足は、基本肩幅に開いて立ちましょう。体の中心はおへそです。おへそを2センチ高い位置にキープします。そうすると自然と姿勢が良くなるはずです。

胸の下の肋骨を息を吐きながら両手で押しながら少し持ち上げます。すると、ウエストの上が少し細くなります。横隔膜を締めることでウエストラインが細くなった気がします。

実際は、まだ細くなっていません。今、両手で押さえて息を吐いて締めているから細くなっています。

このおへそが高い位置でストップして降ろしません。多分、肩に力が入ってスゴく苦しいはずです。

肩が、上がっている場合はそっと肩の力を抜きましょう。お腹そのまま高い位置でキープしましょう。

お腹だけそのままにして、肩の力を抜く？

肩の力を抜いた瞬間、お腹が落ちないようにしましょう。どうですか？苦しい？重い？落ちちゃった？？？

出来ないよ～！って怒っている？でも、しっかり腹筋を使えるようになれば楽に出来ます。

苦しくても少しずつお腹を上に持ち上げていく意識をしましょう。腹式呼吸です。鼻から吸って口から吐きます。

その時肋骨を体のセンターに向かって絞るようにします。要は、体の側面を細くするように呼吸をします。

肋骨には、柔軟性があります。中は、肺なので息を吐けば縮まる構造になっています。肉はないので息を吐けば吐くほど細くなります。間違っても押さえる手に力を入れ過ぎて、骨を折らないようにしましょう。肋骨は簡単に折れます。

肋骨は意外と弱く直ぐに折れます。痛いです。両手で肋骨を包むように持って縮むイメージをしっかり掴みましょう。

背骨が反らないようにします。逆もなしです真っ直ぐに立って息を吐きましょう。

背骨の上に首と頭が乗った状態になっているはずです。お腹以外の上半身はリラックスして力を抜きましょう。

痩せていても、肋骨が開いているNG

バレリーナのお腹をイメージしてください。肋骨もしっかりサポートされています。

衣装で抑えているのではありません。体をしっかり締めているのです。だからトゥシューズで踊れるのです。軽々としなやかに動いていますが、重力は等しくプリマドンナにも掛かっています。

しっかり重力に逆らいながら動くのです。そうしなければ足が折れますし、ジャンプも出来ません。かなり重力に逆らっています。日々の鍛錬の賜物と言えるでしょう。

本当に鍛えてある体は肋骨がしっかり締まっています。アイドルのビキニ姿は、かなり肋骨開いていますよね。残念です。

フランス人形になりたい整形しまくりの女性がいますが肋骨を抜きたいとか言っています。でも肋骨を抜くと言うより、運動して知性を磨けば美しいのに残念でなりません。

骨を抜かなくてもウエストは細くなります。オリンピックのアスリートの肋骨は流石に締まっています。

目指すは、アスリートの肋骨です。上部の腹筋を強くして更にお腹全体を鍛えるのです。通常、腹筋というと真ん中あたりの筋肉を寝転んで鍛えて頑張ります。

しかし、歩くためには複式呼吸と上部の腹筋を締めるだけです。そして、そのまま歩けば下の腹筋が強くなるのは時間の問題です。

えぇ～、そんなに筋肉質になりたくな～いとか思っているかもしれないですが図々しいです。大丈夫です。

筋肉質のアスリートにはなれません。勿論、トゥシューズも履けませんし踊ることも無理です。

普通の人になるだけですよ。でもお腹いっぱい食べることができます。なにもしなくても腹筋が強くなります

あなたはしっかりと歩くだけで、どんどんエネルギーが減るのです。歩くだけなのでお金も掛かりません。

体が、慣れて来ると何キロでも歩けます。非常に経済的ですよね。実際、私も10キロは平気で歩きますよ。

人に言うと歩ける意味がわからないとか。頭の中がおかしいとか言われます。しかし、ほぼ正常？です。

信濃町から渋谷とかお茶の水から錦糸町って、東京人しかわからないですね。

意外と山手線内は、近いのに回って行くから電車賃が高いです。要はケチなのです。ケチと言われても、お金が残りますし良い感じにスタイルがキープ出来ます。

何よりも好きな物をお腹いっぱい食べることが出来るのは幸せですよね。浮いた電車賃でケーキを買って帰るのも楽しいですよ。

せっかく高いお料理食べて、次は、お金払って痩せに行くというのは、少々合理的ではありませんよね。

①しっかり足を地に着けて歩く

踵からつま先まで、しっかり使う。引きずらない。

膝を使う。膝は、太ももの筋肉に繋がっています。

膝の上の太ももは、人間の体の中の筋肉で一番太い筋肉です。血行も良くなりますし、歩くことで脂肪が減ります。

そう言うことは？そう足が細くなるのです。太ももが、細ももに変化します。大きな筋肉を使うことは、運動効果が高いのです。体脂肪も減って、心臓も強くなり全身運動になります。

だって、おへそをしっかり2センチ上に上げている訳です。はじめに書いたおへそのことを、忘れていませんよね？

②お腹をしっかり引き上げて歩く

姿勢を正しく。おへそを2センチ上に持ち上げるイメージです。

肋骨を体のセンターに集める感じ。息を吐いて細くします。

トイレに入った時や、お風呂に入った時や着替える時など、さまざまな場所で何度も練習が簡単に出来ます。鼻から吸って口から吐く腹式呼吸をマスターしましょう。

③骨盤が前や後ろに傾かないようにする

アヒルのようにお尻を突き出して歩かない。

逆に猫背になって骨盤の下が前に出ないように注意する。

常に姿勢を目で見て確認しましょう。

骨盤が、歪んでいると運動中にケガや、腰痛の原因になります。せっかく歩くのですから、しっかりとした姿勢をキープしてあるきましょう。疲れて無理なら少しずつ歩き、無理をしないようにしましょう。

◆全体的に注意すること。

背筋を伸ばすけれど、肩に力が入らないようにチェックしながら動きましょう。

また、痛みがある場合はやらないようにしましょう。呼吸はしっかり行います。出来るだけ空気の良い場所で行いましょう。また、夜間など一人で歩くのは危険です。

最近は、おかしな人が多いので美しい女性の一人歩きは危険です。暗いと美しくなくても40代でも50代でも危ないです。

とくに、このブログで美しくなられた方は要注意です。50歳でも、30歳に間違われる危険性があります。人気のない場所をひとりで歩くことはくれぐれも自粛してくださいね。

運動をしたら、ストレッチをしましょう

歩いただけなので、ふくらはぎを伸ばすくらいで大丈夫です。壁を押して踵を地面に押し付けるふくらはぎのストレッチをしましょう。

足首を持って膝をまげる太もものストレッチは、太ももは壁につかまって行ってくださいね。

使った場所が伸びているのを感じられれば効いている証拠です。運動した感が強い方は、しっかりお風呂でくつろいでください。

大事なことは、無理をしないことです。何でもそうですが今ある状態から直ぐに変化を求めないようにしましょう。

人生は、長いです。80年以上使うであろう体です。それを10日やそこらで変化させるのは、常識的に考えても不健康です。

何も食べないで我慢したり、同じものばかりを食べてダイエット？ダメです。死んじゃいます。急激に痩せること自体が問題なので、じっくりと健康的にスタイルアップすることを心がけましょう。

ダイエットして、痩せたと思っていたら内蔵に病気があったり急に痩せた。太った？など体重が急激に変化した場合は早めに病院で検査を受けましょう。

また、定期的に健康診断をしっかり受けましょう。そう言う年齢なのです。痩せたと思ったら糖尿病だっりガンだったなど危険があります。

また、太ったと思ったらむくみが出ていたと言う場合も考えられます。普通の運動や食事で直ぐに結果は出ません。

そのあたりをしっかりご理解いただいて実行してください。目指すのは、アスリートのお腹？です。いっぱい食べても太らない地球の歩き方。普段の生活から頑張ってくださいね。

いかがですか？出来そうでしょうか？お試しくださいね。

皆様のご健康をお祈りいたします。

長文をお読みいただきまして、ありがとうございます。　♡香

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