2016年 8月 の投稿一覧

40代・緑内障は、20人に1人が罹患。失明原因第1位の眼科の病気

最近、モノが見えづらい。ちらつくそんな症状はない?

40代から増え始める緑内障、早めに眼科へ


あなたは、近視でしょうか?強度の近視の方は、40代を過ぎたら、眼科の病気、緑内障に要注意です。勿論、視力が良いあなたも生活習慣によっては、要注意です。緑内障は、網膜に起る神経の欠損から始まる病気なのです。

目は、カメラの構造に例えられることが多くあります。普通、カメラには、レンズがあり、フィルムがあります。このフィルムの部分が、人間の網膜にあたります。光を感じる部分です。

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デジカメとは、若干違います。昔のカメラだと思って読んでください。カメラのレンズの部分は、水晶体です。黒目の前にある透明な部分で、一番前の部分です。

そして、網膜は、光を感じるフィルムです眼球の中の一番奥にあります。フィルムと言っても実際は神経の膜です。毛細血管で出来ている光を感じる神経の膜なのです。

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神経が細かく網目のように巡らされた一枚のシートが、眼球の丸い形にしっかりと沿って貼られたイメージだと思ってください。

薄いシートが、目球の奥に壁紙のように貼られていると考えてください。これが網膜です。この網膜と水晶体の働きにより、人はモノを見ることが出来ます。

どちらかに、一方でも障害が起きれば、正常にモノを見ることが出来ません。そして、最悪、失明することもあるのです。

網膜の病気の怖いところは、神経が再生しないという部分です。一回病気に犯された神経は、欠落してしまうのです。

40代に多い緑内障とは?

緑内障は、網膜の神経が欠損して起きる目の病気なのです。そして、なかなか気が付けない眼科の病気です。

片目で見るとわかりやすいのですが、通常、人は両目で物を見るので片目が病気でももう片方の目がフォローしてしまい生活の中で、病気に気が付くのが遅れてしまうのです。

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片手で目をおさえて新聞などを見る。すると見えるべきものが消えて見えないことがあります。消しゴムで消したように見えるのです。本来あるべきものが消えて見えるのです。

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通常、人の生活では、目はふたつ両眼でモノを見ます。なので、片方の目が、緑内障に罹っていても気が付きにくいのです。健康診断では項目に無いのが通常です。

しかし、40代には、眼底検査が必要です。人間ドックでは、検査項目に入っています。自営業などで、地域の健診を受けていると言う方は、自主的に眼科に行くことをおすすめします。特に強度の近視の方は、要注意だってご存知でしたか?

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緑内障は強度の近視による眼球の変形で罹患しやすいのです。近視で眼球は、丸形から楕円形へ細長く変形しているのですそうすると神経の膜、網膜が膨張して薄くなるのです。

薄く伸びた網膜は、欠損を起こしやすくなるのです。年に一度の眼底検査眼科で受診することをおすすめします。

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緑内障になるとどうなるの?

例えば、罹患した目から見る景色が、部分的に欠けて見えます簡単に言うと消しゴムで部分的消したように見えるのです。また、症状によっては、視界のまわりがボケて見えることもあります。

要は、視神経に伝える画像が網膜に映らず部分的に欠けてしまう状態なのです。それが、だんだんと広がり最悪すべての視界が欠損するのです。そして失明状態となり光しか感じなくなるのです。

明るい場所で人の影などしか見えない?想像ですが下の画像のような見え方になるのです。こんなになるまで放置しないまでも早く対処しなければ、将来的にこのように見えない状態になります。なんとも恐ろしい感じです。

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近年、非常に増えていると言うことをご存知でしたか?40歳以上の日本人の5%に相当する20人に1人が罹患しています。目を酷使する生活や近視の人も多いですよね。

原因は?眼圧が高いと罹患しやすいの?

主に一番の原因とされるのは、眼圧が高い状態です。眼圧ってなによ~って、なにが、なにを生む話しです。眼圧とは、眼球壁に包まれた眼球の中の内圧=眼内圧のことです。

眼球の中には、眼内液が満たされています。その圧力は、大気圧よりわずかに高い値です。この大気圧と眼内圧の差を眼圧の値としています。人の眼圧は、眼内圧ではなく角膜の一部の圧力から測定します。

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眼内圧と表面の圧力は、同じだと考えられているからです。目の中、眼球の中の圧力が高くなることは、すなわち緑内障の原因が発生しているということになります。

眼圧が高くなることで、神経の壁網膜が薄くなる?先に、近視の話しをしました。近視の人は、眼球が楕円形になり通常の人より網膜が薄くなっています。そこへ眼圧が高い状況が重なると緑内障を発生させるのです。

しかし、それだけが原因ではないらしいのです。網膜が薄い人だけが、罹る訳でもない。また、眼圧が高い人だけが罹る訳でもない。ある意味これだ!と言う、原因は、良くわかっていないのです。

眼圧が正常値でも緑内障になる場合もあるからです。しかし、眼圧の高さには、個人差があるので精密には眼圧だけでは緑内障は発見出来ないということです。

眼科での眼底検査をあわせて行う

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人間ドックで、眼底と眼圧の検査項目があります。そこで、眼圧を検査して、更に眼底写真を撮ることが有効です。そこで異常がある場合、眼科へ行って精密検査を受ける指示が出るのです。

有効なのは、早期発見と眼圧を下げる目薬の使用です。早くみつけて早い段階から薬を使う。また、定期的な検査で進行を食止めることが重要なのです。

人間ドックを受けても再検査を嫌がる人が多いです。しかし、目に関して言えば必ず精密検査を受けるべきです。

早く気が付いて早めに薬物を投与することで、進行を止めて状態を維持出来る失明のリスクを減らすことが出来るからです。

逆に言えば、早期には自覚症状がほとんどないのです。気が付いた時には、かなり進行しており失明の原因になるだけでなく生活の質がかなり落ちてしまいます。見えづらい生活はイヤですよね。

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緑内障の発見には、眼科での精密検査が重要

自覚症状が出る前に発見出来れば食い止められる病気です。万が一、緑内障と診断されても薬で進行は止められます。薬物が効かない場合もあります。しかし、その場合は手術で対応できます。

目が見えなくなるよりは、良いですよね。そして、眼圧が基準値でも起る緑内障もあるのです。これまで眼圧に着目されてきた緑内障ですが、徐々にさまざまな原因が解明されはじめています。

現在は、視神経乳頭の脆弱性が原因?

視神経乳頭の脆弱性が、緑内障の原因という説が一般的になってきています。日本人の緑内障患者には、眼圧の低い人が多いと言うことです。考えると日本人は近視の人が多いですよね。このあたりも影響しているのかもしれません。

どんどん進化する診断基準。どうなって行くのでしょう。再生医療が発達して、重度の緑内障の研究がされています。死んでしまった角膜細胞を再生するものです。

網膜の真ん中が欠損すれば下の写真のように見える?

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現段階では、死んだ視神経は、復活出来ないのが常識となっています。でも、新しい神経細胞を作りだす技術が進んでいます。再生医療です。早く、実現して欲しいと思います。

しかし、現状の治療では、眼圧を下げる目薬を使用する。これが一般的な対処治療です。数年後に確実に治せることを期待したいですね。

私の右目も、緑内障なのです

私の緑内障の発見は、偶然の重なりです。45歳くらいの時に始めは左目がおかしかったのです。飛蚊症の症状が出ていました。少し心配になって、近所で有名な眼科に行きました。簡単な気持ちでした。しかし、左目にくだされた診断は網膜剥離でした。

強度の近視で網膜が薄いのです。網膜剥離だからといって殴り合いとか相撲は取ってないので、そこのところはよろしく。いたって、おとなしい?です。

実はアレルギーで目が痒い。そこを擦ってしまいましたしかし、先生の早い判断でレーザーで手術を受けました。何とか、網膜剥離は治りました。でも、そのあと人間ドックの検査結果が届き両目に異常があると書かれていました。

左目だけではなかったのです。眼科の先生にすぐに診断結果を見せました。左目は網膜剥離、右目は、なんと緑内障でした。両目が同時に網膜の病気を発症したのです。人間ドックは、毎年受けていました。

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網膜剥離の次は、緑内障?

網膜剥離は、もう、手術済みでした。災難続きです。私は、非常に近視が強いし目が弱いのです。私は、一生緑内障の薬を使用します。しかし、運良く病気を見つけて貰えてラッキーでした。

夜と朝に目薬を使う。少し面倒臭いです。でも、病院へは半年に一回行くだけなのであまり縛られ感はありません。早期発見、早期治療でほとんど悪化していません。

緑内障を悪化させる薬物がある

ステロイドやCTなどで使う造影剤は使用出来ません向精神薬なども緑内障の種類によって使えない物があります。

病気がわかっている分、緑内障を進行をさせる薬剤が明確になるのです。これはとても重要なことだと思います。

緑内障は、かなり薬に制限がある病気です。最近は、風邪薬も胃薬も処方薬しか飲んでいません。医療機関では、常に緑内障であることを申告します。

もし、自分の体のことを知らずに使用禁止の薬で悪化したら。そう思うとやはり怖いですよね。知っていることで病気の進行が防げるのです。

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自分の体を管理出来るのは、自分だけです。特に、徐々に治らない病気になる年齢にさしかかり病気が重なる年代なのです。出来るだけ元気に暮らしたい。人生は、元気に楽しみたいですよね。

大昔の人に比べたら長く使うからだです。人生50年は、織田信長の時代です。今は、その倍近くを生きなければなりません。病気で不自由な生活と元気で楽しむ人生では価値が違います。出来れば、楽しく暮らしたいですよね。

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いつまでも美しく、たいせつに良い歳を重ねたいです。健康で長生きしたいですよね。健康診断の結果をしっかり確認してください。再検査の項目は、しっかり再検査を受けましょう。

皆様のご健康をお祈りいたします。

長文をお読みいただきましてありがとうございます。 ♡香


 

ゴキブリ侵入絶対阻止。棲み着きゴキブリ追出し5つの鉄則と徹底対策

家にゴキブリが棲み着いて困ってない?

ゴキブリ対策は、絶対家に入れないが、鉄則。しかし。


鉄則と言っても、既にゴキブリと同棲生活中というあなた。そのままゴキブリと同居しますか?それともゴキブリと闘いますか?本気でゴキブリと闘うのであれば、ゴキブリとの闘い方をお読みください。

このサイトでも、幾つかのゴキブリ関連の記事を書きました。しかし、日々寄せられるゴキブリの検索キーワード。ゴキブリの駆除に関するものが、あとを断ちません。

ゴキブリはすぐそこまで来ています。ベランダ、玄関、雨の日などなど。ゴキブリは、雨の日や、ベランダ、玄関先、玄関の中に堂々と侵入します。ゴキブリは、何処からでも入って来ます。

あなたゴキブリにスキを見せていないですか?ゴキブリは、あなたの油断を狙っているのです。この日本において、何故ゴキブリ?って思うほどゴキブリに悩む人が多いことに非常に驚いています。

これまで、詳しくゴキブリの防御の仕方を書きました。でも、ゴキブリに入り込まれて同棲生活?あり得ません。

家の中をゴキブリが、ウロチョロ?あなたは、ゴキブリと一緒に住んで居ますか?ゴキブリを我慢できる?平気?普通はゴキブリは、イヤですよね。

如何にゴキブリと闘うかまず敵・ゴキブリを知ることが重要です。ゴキブリは、何でも食べる。40日間水だけで生きられる凄い生命力なのです。ゴキブリを追い出すには覚悟を決めてください。

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こんな生き物をどうやって追い出すのか?

ゴキブリを追い出すと言っても、ゴキブリを一匹を追い出しただけでは、まったく効果はありません。ゴキブリを一匹を殺したところで、何の解決にもならないのですゴキブリ退治にはなにが重要なのか?それは、ゴキブリのを見つけることです。

または、ゴキブリがどこから侵入して来るのか?ということを突き止めることが肝です。ゴキブリの巣が、家の中にある場合と、家の外、外壁内にあるなど、さまざまなパターンが考えられます。

キッチンの流し台の下も要チェックです。ゴキブリが棲んで居る可能性大です。ゴキブリは、湿気が大好きです。そして、温度が高い場所はゴキブリの天国なのです。

特に冬に家の中にゴキブリがいる場合は、キッチンや水回りに巣くっている場合が多いのです。食品を扱う場所ですからゴキブリは、許せません!

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例えば、古い台所の後ろにゴキブリの巣があれば、退治は簡単です。ゴキブリの出口を塞ぐのが一番効果的です。まず、ゴキブリが出てくる場所を確かめましょう

ゴキブリが一回出た場所には、再度ゴキブリが出ると心得ましょう。ゴキブリの道があるのです。けもの道のようにゴキブリにもゴキブリのがあるのです。

昆虫などは、フェロモンを出し、仲間との交信をしているのです。ゴキブリも例外では、ありません。ゴキブリは、仲間と一緒に行動し、あなたの家で暮らしているのです。

ゴキブリの通路を見つけて入口を徹底攻撃

ゴキブリは、多分隙間から出て来ているはず、毎回ご紹介しています。バルサン待ち伏せスプレーを使います。

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ペットは、居ないでしょうね?小さい子も。避難させましょう。ゴキブリの通り道の隙間にスプレーをします。しばらくして、ゴキブリが、出て来る場合もあるので、臨戦態勢を取りましょう。周りにゴキブリが、隠れそうな場所、物を片付けてから開始しましょう。心配なら掃除機を用意します。

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出て来たゴキブリをすかさず吸い込むのです。何よりも有効な武器です。あとから、しっかり殺虫剤を使ってゴキブリを殺せば心配はありません。掃除機も、掃除をしっかりすれば問題は起りません。

気になる隙間、動かせる場合は、動かしてみる

裏側は、どうなっているか確認しましょう。ゴキブリの痕跡を探すのです。

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ゴキブリのフンや、ゴキブリ本体、ゴキブリの死骸ゴキブリの、ゴキブリの幼虫は居ませんか?

万が一、そこがゴキブリのであれば、その家具を捨てられる場合は捨てましょう。捨てられないなら、洗剤を使い水で洗う拭き取るなど対応が必要です。

捨てない場合は、洗い上がったら良く乾燥させ、待ち伏せスプレーをしっかり使い寄せ付けないように処理しましょう。

要はゴキブリのフェロモンが着いているので、ゴキブリを呼び寄せてしまうのです。

モノを置く場合、一回ゴキブリの巣になってしまっている場所は要注意です。それなりのゴキブリ対策が必要なのです。

ゴミや、ホコリが溜まらないように掃除が出来る隙間を広めに空けて家具を起きましょう。そして、定期的にスプレーをして寄せ付けないようにゴキブリの居場所をなくしましょう。

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それでも、まだ、ゴキブリが出る場合は、まだまだゴキブリの居心地の良い場所があるのです。

まだ、何処かにゴキブリの巣があるはず

でも、ゴキブリの巣がどこだかわからない。そう言った場合は、さまざまな場所を周期的に掃除しましょう。今日は、冷蔵庫のまわり。今週は、この戸棚の中など徐々に範囲を広げて物を動かしましょう。一気にやらなくても大丈夫です。

少しずつ片付けをします。モノを動かしゴキブリを動揺させるのです。ものを動かす振動が大事なのです。

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誰でも、近くでドタバタされたら居心地が悪いですよね。ゴキブリも同じです。特に冬の時季は、動きが鈍いのでバタバタされると嫌がり出てきます。ゴキブリの巣でなくても、まわりが騒がしければ出て来きます。

すかさず殺す。見たら殺す。絶対殺す〜!

これは、ゴキブリを退治する鉄則です。見たら生きて還さない執念が大事です。ゴキブリのほとんどが、キッチン周りに生息しています。

キッチンのゴキブリが居そうな、温かい場所は、ありませんか?電子レンジ、冷蔵庫、茶箪笥のうしろなど。そして、水のある流し台の近くや、戸棚の中の端など。ちょっと考えただけでもゴキブリが居そうな怪しい場所が思いつきます。

どんどん動かしゴキブリの居場所を掃除する

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同時に、掃除によってゴキブリのエサが減ります人の皮膚の欠片、髪の毛、フケ、食べこぼしなどなど。ゴキブリは、何でも食べます。ちょっと、こぼした小麦粉や紙なども食べちゃいます。ゴキブリは、怖いですよね。

目に見えない細かな食品のクズが、ゴキブリのエサになるのです。あなたが、食べこぼしたお菓子のカスもゴキブリにとっては、大きなご馳走なのです。そう考えながら、お掃除をします。

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同時に、ゴキブリ用の燻煙剤を使いましょう

バルサンの燻煙剤など非常に便利な商品が販売されています。お天気の良い日に行うと良いでしょう。なぜなら、燻煙剤に曝したくない布団、食品などをベランダに出して行うことが出来るからです。布団は、干します。洗濯ものも干します。

レジャーシートを敷いて、大事なものは、ビニール袋に入れてベランダに出しましょう。大き目のゴミ袋に入れて口を縛って出しましょう。逆にゴキブリに取り憑かれたら面倒です。

テレビ、パソコンなど精密機器には、ビニールシートを被せる。これもゴミの袋で充分です。終わったらゴミ捨てに使用できます。特に、食品。冷蔵庫に入るものは冷蔵庫にお米も忘れずにしまいましょう。

冷蔵庫に入らないものは、容器に入れて避難させます。湯沸かしポット、炊飯器、トースターなど。ゴミ用の袋に入れて、口をしっかり閉めてベランダへ避難させます。

意外な盲点は観葉植物

大きな植木鉢を置いていませんか?何度か書いています。観葉植物は、ゴキブリの巣になりがちなのです。土は温かい湿度も充分です。エサも土のなかにあります。

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必ず、植物用の殺虫剤を定期的に土に混ぜ込むことをおすすめします。園芸用のオルトラン粒状殺虫剤と言う商品があります。屋外のゴキブリにも効果があります。

もしくは、鉢を大き目のバケツに入れ、水を入れます。ゴキブリが、出て来る場合があります。対処出来る屋外で行いましょう。燻煙剤を使う日は、観葉植物はベランダに出しましょう。

そのときは、大きなビニール袋に入れてしっかり口を縛ることお忘れなく。外からのゴキブリに入り込まれないようにするためです。

定期的な掃除と燻煙剤の使用は非常に効果的

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ゴキブリの巣を発見してゴキブリ通り道を塞ぎましょう。上の写真の赤い矢印で指したような場所に隙間が出来やすいのです。スプレーをすることは、勿論、隙間をなくしましょう。

キッチン用のアルミで出来た幅の広いテープが有効です。ホームセンターやAmazonにあります。そのアルミテープでキッチンの隙間ゴキブリの通り道を塞いでいくのです。

賃貸アパートなどのキッチンの流し台などは、流し台を後から、設置しただけの場合があります。裏側にゴキブリが、入り込み巣をつくる可能性が高いです。

すると、幾らゴキブリを駆除しても、ゴキブリが次々と出て来ます。そう言った場合は、ゴキブリの出て来そうな場所に薬剤をスプレーします。

薬がしっかり乾いてからアルミテープを貼りましょう。かなり、効果があります。

私は、ゴキブリ駆除に成功した経験者なのです

その昔、私は、築40年の公共住宅に住んでいました。その公共住宅に住み始めたのは、私が赤ちゃんの頃です。両親と、ふたつ上の姉、そして、私の四人家族です。

東京の片隅の新築の公共の団地に当選したのです。父は、三男なので、家はありません。今のように、財産を均等に分けるといったことはしないのです。

親を面倒見る長兄が、家を相続。東京に実家があるのに相続出来ない?相続しておけって話しです。三男の父は、相続を放棄しました。なので、我が家は、賃貸の公共住宅にずっと住んでいました。

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土地や家屋の財産はありません。40年の間に、姉が嫁ぎ、父が、ガンで57歳で亡くなりました。そして、その6年後に母が亡くなりました。私は、一人ぼっちになってしまいました。

古い公共住宅なので、ゴキブリもいました。とにかく、ゴキブリは、嫌い。家から絶対追い出す心に誓いました。ゴキブリが出るたびに場所を記憶しました。

そして、対策を考えました。通っただけでゴキブリを殺すスプレー殺虫剤を使用しました。今ある、バルサンのスプレー以上の強い殺虫剤です。

なんと強過ぎて、発売が中止に

バイゴンと言う名前でした。凄く効果がありました。ゴキブリの通り道は把握済みなので、出掛ける前に、必ずスプレーをして出掛けるようにしました。

帰ると必ず、死骸があるのです。でも、繰り返すたびにゴキブリが減っていくのです。実感がありました。それと、あわせて、隙間を埋めていく作業もしました。

バルサンの燻煙剤も、梅雨の前、秋の二回行うのです団地の話し合いで、バルサンの日が決められたのも良かったと思います。古い団地なので、各家庭がゴキブリに困っていたからです。

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年に一回ゴキブリ用のバルサンの燻煙剤が配られていました。私は、その一回にプラスして、自費でもう一回使用しましたそして、掃除を続けました。毎週土曜日は、用事がない限り掃除をしました。二年もしないうちにゴキブリは、家から居なくなりました。

私は、ゴキブリ追い出しに、勝利したのです

しかし、ここは公共の団地です収入制限などもあり、引っ越しをすることになりました。

10年前から新築の自分の家で暮らしている

たった一人で、土地を買って家を新築しました。夢の注文住宅です。庭付きで、駐車場もあるのです。

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土地もないし、親の財産もない。でも、一生懸命働くことは、出来ました。コツコツ貯めた結婚資金?残念ながら使わずに新築資金になりました。

結局、お嫁に行くこともなく。子供も居ない女性として、生まれたのに、結婚もしない子供も産まない。せめて、マイホームが欲しいと思っていました。

ずっと、誰かが、私をしあわせにしてくれる。そう思って生きていました。それは、大きな間違えだったと気が付きました。

自分の欲しい物もしあわせも自分の手で掴むものなのです。だから、自力で夢を掴もうと考えました。

子供は、一人では産めないし、誰の子でも良い訳ではないのです。だったら、自分の出来ることを精一杯しようと考えて、家を建てることにしました。

私の執念の賜物のこの我が家には、嫌いなものは入れません。ゴキブリは、絶対侵入阻止です。

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さまざまな手を尽くし、防御。経験?は力なり

現在、まだゴキブリは家に住んでいません。私が建てた家に、私以外が住むことなど許せません。だって、ローンを払っているのは私です。ゴキブリの侵入は、絶対阻止あるのみ

家のまわりでゴキブリを見たら絶対殺します。如何でしょう。あなたにゴキブリと闘う勇気と忍耐力はあるでしょうか。入られたら相当の覚悟と忍耐が必要です。

ゴキブリ排除、5つの鉄則・まとめ

①見たら必ず殺す、見逃しは厳禁です。

②殺虫剤を常に用意。待ち伏せが有効。2本は買い置く。

③定期的に掃除、片付け、要らないものを捨てる。

④燻煙剤を梅雨の前と秋口に実施。

⑤ゴキブリの出入り口を見つけ塞ぐ。

諦めない忍耐力と投資を惜しまない

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効き目がないと思い込んで途中で、ゴキブリ退治を止めるのはもったいない。一回始めたら、とことん頑張る覚悟を持ちましょう。また、コンバットなども有効です。余裕があれば使用しましょう。

凄く良い製品で有効なのですが、ちょっとお高め。スプレーと、燻煙剤でかなり出費が見込まれます軍資金が必要です。これは、闘いなのです。命を掛けるくらいの意気込みが重要です。

逃げる、逃す、避けるは厳禁と心得てください。

kaori は、頑張るあなたをフォローします。

入られた方も、まだの方も、記事読んでくださいね。皆様の勝利をお祈りいたします。

長文をお読みいただきましてありがとうございます。 ♡香

◆薬剤の使用に際しては、説明書を良く読んでからご使用ください。ペットやお子様には、充分配慮の上、自己責任で行ってください。

◆効果につきましては、私の経験のに基づくものであり、効果を保証するものではありません。


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40代〜50代女性が被害を受けるセクハラやパワハラ原因は男女差別?

職場でのセクハラやパワハラ?

意外と多い40代から50代のセクハラ被害者。


40代になって職場の居心地が悪いなどパワハラセクハラなど問題を抱えていませんか?社会人として充実しているはずの年代である40代~50代の女性になんとパワハラやセクハラの被害が増加中なのです。ご存知でしたか?

男女差別の強い日本において男女雇用均等法が始まった時代の第一期生が今まさに50代なのです。あなたは大丈夫ですか?

なぜ40代を過ぎてセクハラ?パワハラ?と思われるかもしれませんが、男性は20代でも50代でも女性を同じ土俵の上で働く仲間と見ることができない人が相当数いるのです。未だに浸透しない男女格差の是正や給与水準の違いを見れば明らかですよね。

出世などの問題も同じで上場企業の女性役員の割合は約3%程度です。これは明らかに世界の水準では低水準と言えます。ここに書いたのは上場企業のお話ですから中小企業や非上場の企業ではもっと女性の地位は低いと考えられます。

非上場であれば女性経営者も多いとも言えますがその場合は親の企業を相続した場合や自身で起業した場合が多いと思われます。

男性の深層心理の中にはやはり女性より男性が上という観念が刷り込まれて残っているのです。自分より仕事が出来る女性や元気に仕事に取り組む女性を見て、自身でも理解不能の不快感を覚えて思わず問題発言を発してしまう男性は少なくないのです。

特に現在の50代以上の男性は男女雇用均等法以前の人間が多く現役で働いています。職場のセクハラ問題が何処がセクハラで何処までが日常会話なのかすら境界線がわからない人も沢山隠れています。

もし、明確にすべての人がセクハラやパワハラの境界線を見極められていれば社会問題にはなりません。ふわふわした不明瞭な部分で加害者と被害者が出来上がってしまっているのです。

あなたは大丈夫ですか?知らぬ間にセクハラ?

最近の上場企業では会話が少ない気がします。何かを言ったり余計な口を利き問題が起こるより口をつぐんでいた方が安全だと思っているように見えます。これは悪いことではありません。

無駄なおしゃべりで問題を起こせばせっかく手に入れた上場企業での就業が出来なくなり一気に転落する?といった失態を未然に防ぐことが出来るからです。

優秀なサラリーマンは確かに意識が高いと感じます。更にいえば一端の大企業であれば常に男女を問わず差別問題についての研修や勉強会が行われており社員の意識は高く保たれています。

優秀なサラリーマンであれば失態を犯すことなくセクハラ問題に抵触することを避けて無難に定年を迎えることでしょう。問題は優秀なサラリーマンだけが社会にいるわけではない部分です。

要はおバカなサラリーマンが大多数を占めるということ。そして40代や50代で働く女性の職場に問題の後者のサラリーマンが巣食っている事実があるのです。

一緒に働く仲間を悪く言うことはしたくないですが、明らかに問題な社員は多く存在します。残念ですよね。かなり改善はされているにしてもなかなか奥が深い問題です。まだ時間が掛かりそうです。

企業や業種にもよる根深い男女差別

少し前になりますが男女差別問題になった日本相撲協会の土俵のお話しも興味深い内容でした。土俵の上で急病の人が出た場合の想定はまったく無かったのでしょうか?想定していても、まさか医療現場に働く女性たちがとっさに救助活動をするとは考えていなかった可能性が高いですね。

相撲部屋には女将さん以外は皆さん男性ですが世間にはさまざまな職業の女性が活躍していることを忘れていたのかも知れませんね。

相撲を観覧していたい医療関係者の女性たちがどっと土俵に駆けつけて簡単に土俵の上に上がったのです。

偶然にも長い歴史の中で培われ伝承されてきた禁を破ったことになったのです。それもいとも簡単にです。

土俵への高さは女性たちにとっては、ほんの一跨ぎだったのです。軽く乗り越えられる高さの聖域だったと言えるでしょう。

土俵は神聖なもので穢れがあってはならないと考える日本相撲協会の土俵の高さと女性たちが駆け上がった土俵の高さにはかなり乖離があったように感じます。

日本相撲協会の担当もびっくりしたことでしょう。思わず「女性は土俵からおりてください」ってアナンスして世間の注目を浴びて、かなり叩かれました。

しかし救命医療の現場に男性も女性もありません。目の前に倒れた人がいる限り助けることは称賛されて然るべきです。仕来りはともかく緊急時の対応として広い目で状況判断をすべきではないでしょうか?

この出来事は日本には未だ女性が入ることが出来ない場所があることを思い出させるニュースでした。

女性が入ってはいけない場所?

女性が入れないのは男性トイレだけではありませんよ。って男性トイレに入ってしまう女性は結構いますね。トイレなど公共の場所ではなく昔から女性が入ることが出来ない場所とはズバリ女神が支配する場所や神様を祀る場所とされている場所です。

場所場所しましたが、先ず女性の神様が支配している場所はトンネルの工事現場です。トンネルは山に穴をあけて遠い街を直通の道を使い時間短縮するために掘られる穴です。このトンネル工事の現場には女性が入ることが出来ない仕来りです。2007年に改正されて現在は女性も立ち入れるようです。

私がトンネル工事中に女性が工事現場に入れない話しを聞いたのは1990年代のことです。公共事業であるトンネルのお仕事をしている友人に聞きました。

山の神様は女性で女性がトンネルの工事現場に入ると神様が怒り災いがあると言う理由です。まさに触らぬ神に祟り無しですよね。

そして、ご存知の通り相撲の土俵も女人禁制です。神を祀る神聖な場所に穢れを持ち込むことは許されないのです。

昔は日本酒を作る酒蔵にも女性は入ることが出来ませんでした。ドラマ「マッサン」の中に出てきます。ドラマの中では神様を祀っている女人禁制の場所とされていましたが、現在は女性の杜氏の方もいらっしゃいます。

通説では酒蔵にはお酒を発酵させるための酵母などの菌があり女性はぬか床を触るので他の菌を持ち込まないために女性の出入りを禁じたとされています。言い訳?っぽいですが現在は女性もお酒を作る酒蔵に入れます。

女性の何が穢れなのでしょう?

先ず、女性には月経があるからという説はかなり有力です。血液は穢れの象徴なのです。ただ女性の月経の血液と動物などの血液が混同して考えられている可能性はあります。

昔は血液が疫病の原因になることや怪我をして出血して亡くなるなど血液には死を連想させる意味があり忌み嫌われていたからだと考えられているのです。

近代でも地方などの農村では娘が月経がはじまると「納屋へ行け!」と家長に母屋から追い出されるといったこともあったようです。酷いですよね。

更に仏教の聖地、比叡山でも昔は女人禁制だったことは多くの人が知るところです。この場合の女人禁制は若い修行僧の修行の妨げになるという理由によるものだと簡単に推察出来ます。

厳しい修行中に女性の姿は邪魔にしかならないのは、女性に問題がある訳ではなく修行僧の若さや欲望への抑制力のなさが問題だったように感じます。

女性のせいにするのではなく邪念を捨てて修行が出来れば欲望に負けることは無いはずです。それこそ修行が足りないですよね。

因みに修行僧はニンニクなど勢力の付く食材を食べてはいけない決まりもあります。精進料理などの中には滋養強壮の成分が多く含まれる食材などを避けるという習わしがあります。修行僧も大変ですよね。禁欲的な食事な訳です。

欲望への抑制力のなさは現代にも通じます

自身の欲望や言動を抑えられないという人は男女にかかわらず多く存在します。更に現代特有なストレスで思っていても言っては行けない言葉を発したくなる衝動を抑えられない人が増えているのも確かなことです。

通勤電車で大きな声をだしていきなり喧嘩をし始める人も多いです。ストレスのはけ口を探しているかのようにも感じます。

真面目なサラリーマンでも会社で神経がすり減れば大きな声を出したくなるのです。気が緩むと会社の40代や50代の女性なら冗談を言っても許されると勘違いして問題になってしまう言動を繰り返してしまい大事になるケースが増えています。

40代を超えても会社では同僚であり、女性は年齢を重ねても20代の女性と同じ女性なのです。決してあなたのお母さんや恋人ではないので油断や甘えは禁物ですよ。

一番安全な会話術としては服装や髪型、メイクなど見た目などの性別に関する話題を避けることです。これは男女ともに言えることでしょう。

例えば、髪型を変えた女性には本人から何かを言われない限り話題にしないことです。また返答をする場合も「気が付かず申し訳ない」としておくことが無難です。要は気がついていないふりをすることです。

服装やメイクについても同じです。極端にマナーを欠いたスタイルで出社している場合は上司に相談して改善を促しましょう。直接言うことは避けるのが無難です。

一方女性もセクハラまがいの発言をされたり上司から進退に対するパワハラ発言などがあった場合は直接口にするのではなく企業の対策室や、なければ労働問題を扱う行政の相談窓口を利用して対策を考えましょう。

派遣社員の場合は、派遣元のエージェントに相談して最悪職場を変えてもらうのがベストだと思います。人間関係でストレスが少ないのは派遣の特権だと思います。派遣には派遣のデメリットも多く存在します。でもメリットもあるのです。

女性には女性の男性には男性の違いがある

企業で働く場合さまざまな問題が出て来ることは容易に考えられます。特に40代を過ぎるとさまざまな問題が発生します。

大昔はまったく問題視されていなかったことも現在は進退問題に発展するほど社内でのコンプライアンス(企業の内規)が重視されています。

上司であっても部下に対し暴言を吐くことはあってはなりませんし常に教育的指導という裏付けを持って接することが求められます。

40代や50代の社員などに対し次の仕事先がなかなか無さそうだからといって存在を否定することなどもパワハラになりますし、年齢を話題にして相手の気分や周りに不快感を与えることもセクハラにあたります。

日本の上場企業の役員の女性の割合が約3%と先程かきました。女性の上司が男性であることはかなりの確率であります。

多くの問題を悪化させることなく日々の業務を遂行することこそが社会人としての役割なのです。パワハラやセクハラで貴重な時間を台無しにしない努力をしましょう。

また、パワハラやセクハラ被害者は往々にして精神的なダメージを被ることが知られています。病気なならないように常に小さな問題を解決しつつ仕事をする姿勢を忘れないようにしましょう。

日本の社会基盤は女人禁制を未だに引きずる古い慣習が残る男社会であることを常に念頭におくことが賢い女性の働き方と言えるでしょう。働く女性が泣き寝入りすることのない社会が実現するには多くの働く女性の努力が必要だと私は考えます。

今回も長文をお読みいただきましてありがとうございます。♡香


40代〜50代。更年期障害で不眠?怠い?苛つく?3つの疑問と対策

更年期障害?閉経を挟む10年間を指す。

不眠やイライラ。これって更年期障害なの?


50代に入り何となく体調が悪く少し動くと疲れて息切れがする。ちょっと太ったなど身体の悩みが増えていませんか?これらの症状は、本当に更年期障害なのでしょうか?

日々仕事や家事で疲れているけどやることが多く休む暇が作れない。年齢が進むに連れて、仕事や家事、子育てなどさまざまなことで休む暇がないと身体が辛いですよね。

特に50代に入り身体は徐々に変化します。あまり年齢に振り回されたるないけれど、確かに身体は疲れやすくなったような気がします。

同年代の友人との会話にも更年期障害の話題が出てくると、私は更年期障害なのかも知れないと考えることはありませんか?

卵巣の機能が衰え始める40代~50代は更年期と呼ばれる期間です。女性の身体は女性ホルモンによって支配されていて、女性ホルモンの量が変化する閉経を挟む10年は更年期と定義されています。

でも、その不調はほんとうに更年期障害なのでしょうか?40代から50代に掛けては、体調面だけでなく女性の人生の中で大変な時期だと思いませんか?

子供たちは、手が離れても進学や学費の工面は引き続きあります。受験や、反抗期などで子育てと言うよりは、人間形成の為の心配りが求められる時期だとも言えます。

仕事も最近は大変ですよね。幼稚園児のいる家庭も大変ですが、かなりの人が、高学歴になった現在では、その大人になった子供たちの生活費や学費、食費に至まで親はいつまでも頑張らないとなりません。

そして昔のように専業主婦は少なくなり時間の差こそあれ女性は家事と仕事を両立する方が増えています。

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通勤時に道を歩くだけでストレスが溜まります。しんどい世の中になっているのか現実逃避?誰もが現実から逃げたいのか通勤電車ではスマホゲームに興じる大人が沢山います。

かなり、マイペースな人が増えている

スマホを片手にゲームや歩きながら喫煙もマナー違反ですよね。人が前から来ても、除けない女子高生たちを除けながら歩くのも少し前なら考えられない光景です。

そして、携帯をマナーモードにしない?出来ない?高齢者たちなども許せないものです。疲れていると人のアラが目について、心の中がざわざわとイラついてしまうものです。

そう言う、憂さが溜まって体調が悪くなることもあります。ある意味の心身症です。冷静に考えれば大した事ではないにしても、一生懸命やっていると思うあなたの心は、あなた以上に素直なのです。

職場でもいろいろな人がいます。社員とは名ばかりで、働かないオヤジたちも多いですよね。なんとなく会社は、女性が頑張っているだけなのかなと悲しくなることも多いです。

何となく人生の先が見えているのも、あなたをイヤな気分にさせていませんか。でも、これって更年期障害だからなのでしょうか?

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要は不満がピークに達して破裂しそうな状態なのかも知れません。イヤなことがあれば、誰でもイライラします。イライラが重なり疲れ過ぎた神経は、興奮状態なのです。

夜になってお布団に入っても眠れない状態や夜中に何度も目が覚める。単に目が覚めるだけでなく嫌な気持ちになっていたら要注意です。自分の心の奥底に潜む深層心理はかなり疲れているかも知れません。

上手に眠れないから朝が辛く悪循環です。なんだか肌荒れもして来て肌のハリやツヤもないように見えますこのままでは、会社も家事も全部捨ててしまいたい。どこかへ逃避行?でも、そんな事は出来ませんよね。どうすれば良いのでしょう。

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私なら、なにもしないをします

ひたすら嫌なことを避け、部屋が散らかっていても、洗濯ものが山積みでも大丈夫、死なないって考えるようにします。

逃げでしかありませんがイヤな時イヤな事をするほど非効率な事はありません。まさに「逃げるは恥だが役に立つ」です。

しかし、家族がいると辛いですよね。ただ、家族がいれば、ひとりぼっちよりは良いです。何事も前向きに考えましょう。

私の場合は、独りなので寂しいです。でも、先も書きました通りお気楽です。誰でも良い面と悪い面があって生きているのです。

すべてが恵まれている人は、少ない

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更年期障害かも?って思うなら病院へ行きましょう。直ぐに、結果を出してくれます。本当に更年期障害だとしたら病院なら安心で、効果的な薬が処方されるでしょう。

かも知れないと悩んでいる時間がもったいないと思いませんか?私は、身体が弱く子供の頃から、細かい病気をしました。ほとんどがアレルギーで起る蕁麻疹や皮膚炎でした。

40歳以降は、思ってもない病気に罹る

中年以降は、思いもよらない病気がどんどん発見されるようになりました。えぇ~って思う病気が多いです。

自分が思っている怠いとか集中力が萎えるなど、それとは全く違う病気に罹ってしまうのです。

ある日、突然、病気を宣告されて一生薬を使うことになったりもしました。でも「あと三ヶ月で死にますよ」と言われるよりマシだと思います。

では、私の怠いのはどこが悪いのか

自覚のない病気を言われても、実際は、違う部分が辛い訳です。そこからどのように脱出するのか?とっても難しいですよね。

いっそのこと、更年期障害と言って欲しいとも考えました。少しの間、我慢すれば治ると思いたいのです。

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結局のところ、普通に怠いや眠れないなどリラックスするのが一番大切です。よく眠りしっかり休めればベストですし好きなことをして心を癒やすことが出来ればかなりリフレッシュ出来るでしょう。

更年期障害も、しっかり検査をして違うなら良いでしょう。万が一、本当に更年期障害なら病院のお薬を使えは良いでしょう。

更年期障害かしら?ってテレビでやっているけれど病気として判断基準が、明確にあるのだから自己判断する前にしっかり調べることをおすすめします。更年期障害と一括りは良くありません。

一人で悩むのは時間の無駄。辛いだけ

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更年期障害なら更年期障害の治療をする。そうすれば、かなり楽になりますよね。最近では、身体にシールを貼るだけです。

ホルモンを補充するシールが病院で処方されるのです。簡単ですよね。痛くないし注射するより良いかも知れないです。そして、元気になれ更年期障害を克服できたことになります。

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常々記事に書いていますが気にしている症状は本当に更年期障害なのか?と言うことです。違う病気かも知れないですし、もしかしたら病名がない病気なのかも知れません。

しかし、何年も同じ状態で生きていられるのですから大丈夫?気にすることはないと考えるようにしています。

怠いし。眠いし。体力がない?

これは、私の症状です。幼少期から怠くて眠いのです。神経質で虚弱体質でした。そして子供の頃は寝てばかりな少女でした。

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凄く痩せています。っていうと羨ましいと思われるかも知れませんがあまり快適ではありません。洋服がないのも困ります。

羨ましい痩せ方ではないです。でも、普通に異常なしなのです。気管支喘息なだけです。でも、喘息は、完治を目標に治療を開始しました。

本当に治るのか微妙です。しかし何年か後には、有効な治療法が出来ると信じています。それだけでも前向きになれますよね。

よくよく考えると更年期障害の症状はないです。イヤな会社を辞めてイライラしなくなった。何より良く寝られるのです。

更年期障害なのではないか?って思っていたこともあります。でも今思うとそれは、単なるストレスだった。そんな気がします。このように記事を書かせていただいていることも楽しいです。

時間を自由に使って、旨く効率よく動くことが出来ます。そうしたら、イライラもなくなりました。全くない訳ではないですが気にしないようになれました。

何よりも、良い顔になった

決して、美人さんになったと言うことではないですが、スッキリした顔になりました。曇りがとれたような気がします。

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更年期障害かもって気にするのもだめ、イライラすると本当にブスになります。肌も荒れます。不思議でが、同じお手入れをしていてもイライラは不細工のもとなのです。

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スッキリして、キレイになりたいですよね。あなたのイライラの原因が更年期障害と疑っている。それなら、それをしっかり調べてはね除けることが大切です。疑わしい場合は悩んでいないでホルモンの量を調べるだけです。

血液検査ですぐに結果を知ることが出来ます。更年期障害かも?と思うなら早めに婦人科で検査を受けましょう。

原因と対策は?まとめ

① イヤなことがある場合 → その場を離れる。逃げる。

② 忙殺されそうな時 → リラックスの時間で落ち着く。

③ 更年期障害?って思う→ 数字で結果のわかる検査を受ける。

家族や友人など誰かに遠慮していると、自分の人生が台無しになります。自己犠牲は無意味だと心得ましょう。イヤなことを我慢していると顔が本当にブスになります。我慢して生きるのは本当に身体にに悪いのです。

更年期障害など、疑わしいと思ったら真実を確かめる勇気を持ちましょう。検査自体はカンタンで高額ではありません。むやみに買った薬代より安く検査が出来ます。

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更年期障害の検査は、健康保険も適応されます。怠いとか、辛いとか病状を先生に伝えるようにしましょう。

意味の分からないまま、適当に買って来た薬を飲むことは避けましょう。薬は検査の後でも逃げません。

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適当に買うお薬は、お金が掛かる上に、身体には宜しくありません。買って来たお薬代で、更年期障害の検査と治療が出来ます。疑わしい方は、ぜひ、専門医で更年期障害の検査を受けましょう。

花の命は、けっこう長い ♪

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昔、大地真央さんが、保険会社のCMで歌っていた曲が好きです。ミュージカル仕立ての歌って踊っての場面が思い出されます。

♪ 花の命は、けっこう長い~♪

オンナですもの、女性の保険。私は、ニッセイ・・・♪ って歌。

私は、この歌が凄く好きです。そうです花の命はけっこう長いのです。大地真央さんは、あの頃から全然歳を取っていないように見えます。さすがに、元、宝塚のスターです。

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多分精神構造が凄く前向きなのだと思います。あなたも、前向きに更年期の期間を乗越えましょう。考え方ひとつでキレイになれます。

花の命はけっこう長いのです♪

皆様の健康をお祈りいたします。

長文をお読みいただきましてありがとうございます。 ♡香



更年期障害に関連する「大汗」の記事は、こちら


40代・美白はアルカリイオン水でつくるお茶。飲む塗る簡単2ウエイ

夏の紫外線で弱った肌をリカバリー。

内から外から、ダブル補修で美白美肌を get !


汗をかく季節に紫外線対策をしていても日焼けが心配ですよね。日焼けの心配だけでなく実際肌荒れも起きたりします。汗と冷房で肌が乾燥するからです。

こんな時、新しい化粧水や美白美容液が欲しいって思いますよね。確かに基礎化粧品をしっかり使うのはとても素敵ですし大切な習慣です。

いっそのことエステサロンに行ければもっと良さそうですがなかなか簡単には出来ませんよね。時間もお金も掛ります。

でも、簡単に解決したいですよね。お高いエステに行く前にちょっとお手入れしてみる?暑い時季は、どうしてもお化粧崩れ肌荒れが気になります。

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そして、うっかり日焼けは、隠れシミの原因になります。冷房で肌が乾燥して夕方に鏡を見ると表皮が浮いて見えませんか?皮が浮き上がっている訳ではなくUVプロテクターファンデーションが汗で崩れて浮いて見えるのです。肌の表面は汗と混ざった化粧品が徐々に酸化して肌に負担を掛けます。

勿論、化粧品だけでなく排気ガスや紫外線などの環境の影響で余分な皮脂も酸化します。こんな時、簡単に家にあるもので対策したいですよね。

どこの家にもあるお茶の葉とミネラルウォーター

うちはお茶飲まないのよ!って仰るなら。ぜひ、買って来て欲しいです。お茶っ葉は高価なものでなくても良いです。安いものは200グラム300円くらいからでもあります。

お気に入りのものがあればそれでも良いでしょう。ただし、茎茶、ほうじ茶以外でおねがいします。玄米茶はもダメです。

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普通の煎茶か、粉茶でお願いします。粉茶は、抹茶ではなく細かいお茶のことです。お茶っ葉は、多分、家の何処かにあると思います。

お葬式の会葬御礼には、結構、お茶がついて来る。因にお茶っ葉は冷蔵庫に保存することをおすすめします。

温度が高くなると変質してしまいます。通常、家にはミネラルウォーターはありますよね?買い置きされていると思います。

いつ何時、災害があるとも限りません。家族の人数に合わせて、何本かは買い置きしておくのは大事な防災意識です。最近は、使いながら備蓄するが主流になっています。ローリングストックが提唱されていますよね。

イザという時に、万が一、家から出られない時に必要になります。必ず買い置きをしましょう。

アルカリイオンの水はお茶が良く出る

今回は、アルカリイオンの水で水出しのお茶をつくります。ない場合は、キリンのアルカリイオンの水を購入して欲しいです。

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これから、このアルカリイオンの水冷たいお茶を淹れます家で、水出し緑茶を淹れるのです。普通の茶葉とアルカリイオン水で作る水出し茶です。

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お茶なんて、ペットボトルで買った方が面倒臭くないし安くないって、そう思われる方もいらっしゃると思います。しかし「飲んで塗って」なので、家で冷たいお茶淹れたいのです。

何を塗るかというと。お茶を出し切ったお茶殻です。水出しの美味しい緑色のお茶を飲んで、ビタミンCを補給して、夏バテした胃腸を整える。胃腸が整えば、当然、肌もキレイになります。

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お茶は、非常に抗酸化力が強い食品でビタミンCを大量に含有しています。通常のビタミンCは、熱によって破壊されます。しかし、お茶のビタミンCは、熱に強くお湯で、淹れたお茶にもビタミンCは、しっかり残り存在します。

なら、温かいお茶を淹れて冷ませば?

そうすると、お茶に含まれるお茶の緑色のもと、クロロフィルが酸化して色が茶色くなります。見た目も味も栄養も壊れてしまうのです。時間が経ったお茶は、おすすめ出来ません。

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水で出す、水出し茶だから、冷蔵庫に保存が可能です。こまめに飲むことが出来ます。保存は、2日程度が目安です。一回につくる量も1〜1.5リットルくらいが、適当です。

通常、お湯で淹れた煎茶は、茶葉が腐敗しやすいのです。長時間置いておくことは避けましょう。

出来るだけ、冷めた急須の茶葉は取り替える習慣をつけましょう。

お茶に含まれる栄養素は?

ビタミンCは、書きましたが、その他にビタミンA、ビタミンEです。これらのビタミンは、すべて抗酸化力に優れた成分です。特にビタミンCは、コラーゲンの生成に必要不可欠なビタミンです。

そして、ビタミンEの材料にもなる。パーフェクトビタミンなのです。ペットボトルの緑茶にもビタミンCが添加物として入っています。酸化防止剤としてです。

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渋みの成分は、タンニンです。タンニンの約85%以上がカテキンです。なので、お茶のタンニン = カテキンと考えも、ほぼ間違いないのです。

このカテキンは、殺菌効果が高いことでも有名な物質です。あのO157が、カテキン効果で予防出来たりしましたよね。

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カテキンは、殺菌効果の他に、抗酸化力、抗がん力、動脈硬化の予防、虫歯の予防、そして抗アレルギー、消臭など。さまざまな良い効果を持っています。作りおきして置くことで、少しずつ飲むことが出来ます。素晴らしいビタミンCたっぷりの飲み物です。

でも、取り過ぎても、尿として排出されてしまいます。少しでも続けることが重要なのです。そうすることで、体に抗酸化物質のビタミンCが常にある状態がキープされます。

効果絶大なお茶で、カテキン&ビタミンを摂取

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容器に、水を1リットルとお茶の葉を大さじ軽く一杯を入れます。半日ほど冷蔵庫に入れておけば出来上がりです。

そのまま飲むと、お茶の新鮮な甘味を感じることが出来ます。お湯で淹れたお茶以上に新鮮さを感じることが出来ます。ペットボトルには、真似が出来ない本物のお茶の味です。

胃腸の調子が良くなるのと、お口の中がさっぱりします。特に熱中症予防にと、水分を取り過ぎると胃も疲れてきます。同じ水分ですが、胃壁を守り、補修して、殺菌もできるのです。

何よりも強い抗酸化力は、体全体に良い飲み物。通常の温かいお茶を冷ました場合とは違います。苦みがほとんどなく栄養素が生きているのです。

私は、一日に1リットル以上飲みます

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ポットの形状や容量にもよりますが、私は、始めのコップ一杯目を飲み終えたら、水をまた足します。少しの茶葉でいっぱい出るからです

すると、濃くなり過ぎず、最後まで美味しいお茶が楽しめます。普通のミネラルウォーターも試しました。でも、キリンのアルカリイオン水が一番、お茶の出が良かったのです。

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通常、ミネラルウォーターには、硬度やPHが記載されています。「キリンのアルカリイオンの水」は、取水地は、静岡県です。

PHは、8.8~9.4(アルカリ性)硬度は59mg/L = 軟水。お茶を淹れるのに適した硬度です。

天然水をアルカリイオン化しています

このアルカリイオン化とは、水を電気分解によって、PHを9~10以内と定められている水のことです。なにが、良いのかと言えば、整腸作用です。慢性的な下痢や、消化不良、腸内異状発酵、胃酸過多に有効なのです。

下痢や、便秘に良いってことです。ってことは、肌に良いということです。そして、緑茶を淹れるのに非常に適していて、茶葉に含まれる成分が、しっかり抽出できると言うところが注目点です。

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始めに書いた、お茶の良いところが、沢山出ると言うことです。弱酸性物質のカテキンや、アミノ酸の抽出量が多くなるのです。普通のミネラルウォーターでも実験してみました。色が全然違いました。なんだか、色が薄い。って思いました。

お茶のまろやかな美味しさが出ないのです。水?水が違うから?なんで、キリンのアルカリイオンの水を買ったのか。それは安売りだったから単純です。2Lで68円でした。

でも、アルカリ温泉水の「財宝」知っていますか?あれも、お茶の出が良いのです。同じ、アルカリだから?「財宝」は、美味しいのですが、ちょっと高いです。温泉水で、九州では有名なミネラルウォーターです。

東京の我が家のご近所の人も、結構使っています。トラックからでっかく「財宝」って書いた箱が運ばれています。

値段はさておき、お茶を楽しんだ後は

お茶っ葉が残ります。所謂、お茶殻です。そのまま、食べても良いです。色は、鮮やかな緑をしています。

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出がらしと呼ぶのは気が引けます。非常に緑色が濃くお湯で淹れた場合とは全然違う色をしています。

胃腸に良いと言うことは、肌にも良いに違いない。と思いました。夕べ、人体実験しました。モルモットは私です。お風呂でクレンジングして、ピーリング石鹸で洗顔しました。

その後、冷蔵庫で冷やしておいた茶殻水に浸かった状態から少し、絞りました。シミが気になる部分など多めに、顔全体に塗るポロポロしちゃう。落っこちる。旨く塗れない。

あれば、オールインワンゲルとか、少し混ぜた方が良いかもしれません。実験では、そのまま塗って、シートマスクをアルカリイオン水で戻し、お茶殻のついた顔の上にのせました。

約10分くらいそのまま

お風呂の中だったので、お茶っ葉が流れないよう拾い集めてお掃除している間に、時間が経ちました。お風呂でほてったお顔に気持ちいいのです。

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刺激無し。全く異常なし。痒くもない。最後は、シートを慎重に剥がし、お茶殻をキレイに水で流すだけです。

洗面器をつかい、排水口に茶殻が、流れないようにしましょう。洗面器の水は、後からゴミネットに捨てました。

肌が、スッキリ。いい感じ

水分が、やはり浸透しやすいようです。顔が白っぽくなっていました。肌の水分補給だけでも、良いかもしれません。

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お茶は、普通のお茶を使います。これは、貰い物ですが、結構、たくさんお茶が家にあります。お茶好きなので、あれこれ買ってしまうのです。

さまざまな効能がある、お茶パワーですが、出来れば、美白効果を狙いたいと思います。今後は、気になるシミの部分に部分使いしてみようと思います。

手の甲や、腕などは、お風呂でなくても簡単に出来ます。手の甲に使ってみました。

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コットンに、茶殻をのせます。少し厚めにのせて、そのまま手の甲にのせます。お茶色の湿布薬のように見えますね。

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手の甲も、顔と同じくいい感じです。何よりも手軽です。これで、手の甲のシミを防ぎたい。防げるか?微妙ですが期待したい。

手の甲は、たとえシミが出来ても、紫外線を浴びずに美白化粧品などを使えば、目立ちません。勿論、日焼け止めに、紫外線防止のグローブは必須です。

既にシミが目立つ方は、BBクリームを手の甲にも使うと手がきれいに見えます。色のついたUV化粧品は、透明なものより効果的に紫外線を防止します。その上で、スキンケアの時に美白美容液を使うと、さらに効果的です。

残った茶殻は、密封容器に入れて冷蔵庫に保管早めに使い切るようにしましょう。冷たいお茶も飲んでいるので、中から外からキレイになれそうです。

ティーバッグでも、美味しく出来ます。その場合は、ティーバッグのまま、気になる部分にパックします。

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心配な方は、手の甲からはじめてください

一般的なお茶殻パックは、乾かした茶殻を小麦粉で練るらしいです。でも、アルカリイオン水の効果の方が良さそう。手前味噌?ただ、ポロポロしちゃうので困りますね。お茶を粉茶にすればもう少しポロポロしないかも知れません。

通常の小麦粉で練るのは控えます。小麦粉がうちにはないのです。古くなった小麦粉は、ダニの温床になりアレルギーが出ます。私は、ダニアレルギーなので危険です。

また、先程も書きましたように、混ぜるなら、ゲルの方が良いかも知れません、ほんの少しで大丈夫です。

拭き取りやすいし、顔にもつきやすいですよね。コットンに気になる部分にだけ使うのも楽です。

冷たいお茶で美白・まとめ

① お茶っ葉とアルカリイオン水を用意。

② アルカリイオン水で水出し茶をつくり飲む。

③ お茶殻を取り置き、冷蔵庫に保存する。

④ お茶殻がこぼれても大丈夫な場所で顔に塗る。

⑤ 約10分放置、後は水で流します。排水口に注意しましょう。

⑥ いつものお手入れ基礎化粧品など。

◆アルカリイオン水は浄水器がある方はそれを使ってください。

◆購入する方は、キリンのアルカリイオン水が良かったです。

◆お茶っ葉は、安くて良いです。煎茶か、粉茶(抹茶ではない)がすすめです。

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以上が、暑さや、汗で疲れたお肌をスッキリ美白する冷たいお茶とお茶殻パックでした。アルカリイオン水で、低温でもお茶の良さを最大限引き出す方法です。

必ず、冷蔵庫で保存して早めに飲むようにしてくださいね。肌に異状を感じたらすぐに止めて洗い流してください。効果・効能は、私の個人的な意見です。実行には、自己責任でお願いします。

皆様のご健康をお祈りいたします。

長文をお読みいただきまして、ありがとうございます。 ♡香


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30代〜40代・重力を利用するだけで痩せる3つの地球の歩き方

お尻が下がっていませんか?

ウォーキングしているのに痩せない?


あなたはスポーツしていますか?ジョギングやウォーキング、スイミングなどなど体を動かすのは楽しいですよね。

スポーツクラブは、いろいろな人との出会いも楽しみのひとつです。でも、何となく行っているだけ、やっているだけになっていませんか?あなたの目標である理想のスタイルに近づいていますか?

ただ「楽しい」それだけで、満足していないですか?ちゃんと始めの目的を達成し効果は出ていますか?そして体重体脂肪率などは思った通りに減ってますか?

痩せなくて結果が出ないからなんだか行くのが面倒臭いって思い始めて通うのが面倒くさくなってついつい休んでばかり。スポーツクラブの会費はクレジットで引き落としなので会費の出費もおざなりになり、考えたら今月は2回しか行ってなかった。そんな失態を犯していれば痩せる訳がないですよね。

ランニングも始めた頃ほど走ってない。歩いてみたけど続かない。だって痩せないんだもの〜って効果が出ないことを責任転嫁していては、痩せるものも痩せませんよ。

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だって、思った通りに痩せた体形にならないんだもの~って思っていませんか。体を美しくしたいならしっかり体を使わないと痩せないですよ。

痩せるにせよ筋肉をつけるにせよ体をまずしっかり動かす習慣をつけましょう。細かいことを考えなくても万有引力があなたのエクササイズを助けてくれます。

せっかく重力のある地球上で生活して、歩くことが出来るのです。それだけで、あなたは痩せる切符を手に入れたも同然なことに気がついて欲しいです。

重力に気がつけば、あとはしっかり歩くだけです。重力に逆らう正しい地球の歩き方を今日から実践してみてください。

正しい「地球の歩き方」を知っていますか?

人間は、足だけでも歩くことが可能です。しかし足だけを使って歩くクセがある人は、スタイルが悪くなります。

ベタベタと足を引きずって歩くクセです。後ろから見るとお尻が後ろに突き出してまるでアヒル状態になっています。気が付いていますか?

また、そのようなアヒル歩きをしている人を見たことはないでしょうか?ひとのふり見て我がふり治せですよ。

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もったいない話ですよね。毎日万有引力のある地球を歩く機会がある訳です。せっかく万有引力があるのです。

しっかり歩けるようにしっかり正しい歩き方を考えてみましょう。しっかり歩けばカロリーも消費されスタイルもしっかり良くなりますよ。

しっかり足を地面につけて歩く

地面につけてとは足の裏全体を使う歩き方です。足を引きずらないようにをしっかり使って歩くのです。足のウラもつま先からかかとまで地面に押し付けながら歩きましょう。

腹筋を使いおへそを中心にしっかり足を持ち上げて歩いていますか?足はしっかり持ち上げます。引きずるクセはやめましょう。

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試しに、お部屋で練習しましょう〜全身が映る鏡の前もしくは、鏡のあるバスルームが良いでしょう。

鏡がなければ、窓でも何でも良いです。体全体を映します。本当は裸が良いのです。

窓辺で裸はマズい場合は、お風呂場でお願いします。足は、肩幅に開きます。まず、真っ直ぐ立ちましょう

体の横から側面を見ましょう。真っ直ぐとは、前からではなく横から見てです。くるぶし→膝→腰→肩→首→耳が一本の線の上にのっている感覚です。

腰は、骨盤が強く前後に傾いていないことを目視で確かめましょう。これでは良くわからない場合は、フローリングに仰向けに横に寝てみましょう。

おへその裏側の腰のあたりが床から浮き過ぎてないでしょうか?手のひらの厚みくらい浮いているのが普通です。

隙間が空き過ぎの場合は、膝を立て腰を床に押し付けてみましょう。感覚が掴めると思います。膝を伸ばし腰の傾きを調整します。

おへそから腰に向かってまっすぐに竹串が刺さっているようなイメージです。ちょっと痛そうな例えですが、おへその上に重石が乗って押されていると思ってください。

若干、筋肉が引っ張られるような感覚があるかもしれません。それは、骨盤がかなり前後に歪んでいると思われます。お尻が突き出した状態です。

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骨盤が前後すると姿勢が崩れる

お腹が肥満で突き出してしまうと、お腹に引っ張られ骨盤が前に傾きます。もしくは逆に後ろに傾き猫背になります。

どうでしょう?あなたのお腹は、出っ張っていますか?出っ張っているならおへそと一緒に上に引き上げましょう。

猫背はしっかり伸ばせましたか?美しいスタイルになっていますか?お尻だけ大きくなって突き出ていませんか?

お腹が引力に負けて落ちてないですか?重力は平等に地球の中心に向かって引っ張ります。

美しい方はそれなりにそうでない方には容赦なく見た目に現れてくるのです。引力に抗う歩き方をしっかり実践して美しく歩くようにしてください。正しい体の動きはまさに「美」そのものです。

歩き方を変えることで、痩せ体質になる

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エネルギーを沢山使う燃費の悪い体が目標です。食べても食べても太らない夢のような体質が身につくのです。

エネルギーが、歩くだけでどんどん燃えるから、食べたいものもちょっとした運動で食べられるようになります。

食べるのを我慢するのではなく良い姿勢を保つ我慢をする習慣をみにつけましょう。我慢のしどころを変えるだけでヤセ体質になります。大切なのは体の神経を尖らせることです。

意識して動くと言うことは、クセをつければ簡単に実践できます。性格は、体形に現れるとよく言われています。緩い性格の人は太るとイメージ出来ますよね。ポチャリしている人は、共通して穏やかなゆったりした性格とイメージされますよね。

痩せている人は、性格も痩せた性格?キツいイメージですよね。知らず知らず体型を性格に結びつけています。

実はその逆もあります。強い意志を持つことで痩せて精悍なスタイルになるのです。

重力に負けない強い体幹をつくる

足は、基本肩幅に開いて立ちましょう。体の中心はおへそです。おへそを2センチ高い位置にキープします。そうすると自然と姿勢が良くなるはずです。

胸の下の肋骨を息を吐きながら両手で押しながら少し持ち上げます。すると、ウエストの上が少し細くなります。横隔膜を締めることでウエストラインが細くなった気がします。

実際は、まだ細くなっていません。今、両手で押さえて息を吐いて締めているから細くなっています。

このおへそが高い位置でストップして降ろしません。多分、肩に力が入ってスゴく苦しいはずです。

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肩が、上がっている場合はそっと肩の力を抜きましょう。お腹そのまま高い位置でキープしましょう。

お腹だけそのままにして、肩の力を抜く?

肩の力を抜いた瞬間、お腹が落ちないようにしましょう。どうですか?苦しい?重い?落ちちゃった???

出来ないよ~!って怒っている?でも、しっかり腹筋を使えるようになれば楽に出来ます。

苦しくても少しずつお腹を上に持ち上げていく意識をしましょう。腹式呼吸です。鼻から吸って口から吐きます。

その時肋骨を体のセンターに向かって絞るようにします。要は、体の側面を細くするように呼吸をします。

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肋骨には、柔軟性があります。中は、肺なので息を吐けば縮まる構造になっています。肉はないので息を吐けば吐くほど細くなります。間違っても押さえる手に力を入れ過ぎて、骨を折らないようにしましょう。肋骨は簡単に折れます。

肋骨は意外と弱く直ぐに折れます。痛いです。両手で肋骨を包むように持って縮むイメージをしっかり掴みましょう。

背骨が反らないようにします。逆もなしです真っ直ぐに立って息を吐きましょう。

背骨の上に首と頭が乗った状態になっているはずです。お腹以外の上半身はリラックスして力を抜きましょう。

痩せていても、肋骨が開いているNG

バレリーナのお腹をイメージしてください。肋骨もしっかりサポートされています。

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衣装で抑えているのではありません。体をしっかり締めているのです。だからトゥシューズで踊れるのです。軽々としなやかに動いていますが、重力は等しくプリマドンナにも掛かっています。

しっかり重力に逆らいながら動くのです。そうしなければ足が折れますし、ジャンプも出来ません。かなり重力に逆らっています。日々の鍛錬の賜物と言えるでしょう。

本当に鍛えてある体は肋骨がしっかり締まっています。アイドルのビキニ姿は、かなり肋骨開いていますよね。残念です。

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フランス人形になりたい整形しまくりの女性がいますが肋骨を抜きたいとか言っています。でも肋骨を抜くと言うより、運動して知性を磨けば美しいのに残念でなりません。

骨を抜かなくてもウエストは細くなります。オリンピックのアスリートの肋骨は流石に締まっています。

目指すは、アスリートの肋骨です。上部の腹筋を強くして更にお腹全体を鍛えるのです。通常、腹筋というと真ん中あたりの筋肉を寝転んで鍛えて頑張ります。

しかし、歩くためには複式呼吸と上部の腹筋を締めるだけです。そして、そのまま歩けば下の腹筋が強くなるのは時間の問題です。

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えぇ~、そんなに筋肉質になりたくな~いとか思っているかもしれないですが図々しいです。大丈夫です。

筋肉質のアスリートにはなれません。勿論、トゥシューズも履けませんし踊ることも無理です。

普通の人になるだけですよ。でもお腹いっぱい食べることができます。なにもしなくても腹筋が強くなります

あなたはしっかりと歩くだけで、どんどんエネルギーが減るのです。歩くだけなのでお金も掛かりません。

体が、慣れて来ると何キロでも歩けます。非常に経済的ですよね。実際、私も10キロは平気で歩きますよ。

人に言うと歩ける意味がわからないとか。頭の中がおかしいとか言われます。しかし、ほぼ正常?です。

信濃町から渋谷とかお茶の水から錦糸町って、東京人しかわからないですね。

意外と山手線内は、近いのに回って行くから電車賃が高いです。要はケチなのです。ケチと言われても、お金が残りますし良い感じにスタイルがキープ出来ます。

何よりも好きな物をお腹いっぱい食べることが出来るのは幸せですよね。浮いた電車賃でケーキを買って帰るのも楽しいですよ。

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せっかく高いお料理食べて、次は、お金払って痩せに行くというのは、少々合理的ではありませんよね。

①しっかり足を地に着けて歩く。

踵からつま先まで、しっかり使う。引きずらない。

膝を使う。膝は、太ももの筋肉に繋がっています。

膝の上の太ももは、人間の体の中の筋肉で一番太い筋肉です。血行も良くなりますし、歩くことで脂肪が減ります。

そう言うことは?そう足が細くなるのです。太ももが、細ももに変化します。大きな筋肉を使うことは、運動効果が高いのです。体脂肪も減って、心臓も強くなり全身運動になります。

だって、おへそをしっかり2センチ上に上げている訳です。はじめに書いたおへそのことを、忘れていませんよね?

②お腹をしっかり引き上げて歩く。

姿勢を正しく。おへそを2センチ上に持ち上げるイメージです。

肋骨を体のセンターに集める感じ。息を吐いて細くします。

トイレに入った時や、お風呂に入った時や着替える時など、さまざまな場所で何度も練習が簡単に出来ます。鼻から吸って口から吐く腹式呼吸をマスターしましょう。

③骨盤が前や後ろに傾かないようにする。

アヒルのようにお尻を突き出して歩かない。

逆に猫背になって骨盤の下が前に出ないように注意する。

常に姿勢を目で見て確認しましょう。

骨盤が、歪んでいると運動中にケガや、腰痛の原因になります。せっかく歩くのですから、しっかりとした姿勢をキープしてあるきましょう。疲れて無理なら少しずつ歩き、無理をしないようにしましょう。

◆全体的に注意すること。

背筋を伸ばすけれど、肩に力が入らないようにチェックしながら動きましょう。

また、痛みがある場合はやらないようにしましょう。呼吸はしっかり行います。出来るだけ空気の良い場所で行いましょう。また、夜間など一人で歩くのは危険です。

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最近は、おかしな人が多いので美しい女性の一人歩きは危険です。暗いと美しくなくても40代でも50代でも危ないです。

とくに、このブログで美しくなられた方は要注意です50歳でも、30歳に間違われる危険性があります。人気のない場所をひとりで歩くことはくれぐれも自粛してくださいね。

運動をしたら、ストレッチをしましょう

歩いただけなので、ふくらはぎを伸ばすくらいで大丈夫です。壁を押して踵を地面に押し付けるふくらはぎのストレッチをしましょう。

足首を持って膝をまげる太もものストレッチは、太ももは壁につかまって行ってくださいね。

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使った場所が伸びているのを感じられれば効いている証拠です。運動した感が強い方は、しっかりお風呂でくつろいでください。

大事なことは、無理をしないことです。何でもそうですが今ある状態から直ぐに変化を求めないようにしましょう。

人生は、長いです。80年以上使うであろう体です。それを10日やそこらで変化させるのは、常識的に考えても不健康です。

何も食べないで我慢したり、同じものばかりを食べてダイエット?ダメです。死んじゃいます。急激に痩せること自体が問題なので、じっくりと健康的にスタイルアップすることを心がけましょう。

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ダイエットして、痩せたと思っていたら内蔵に病気があったり急に痩せた。太った?など体重が急激に変化した場合は早めに病院で検査を受けましょう。

また、定期的に健康診断をしっかり受けましょう。そう言う年齢なのです。痩せたと思ったら糖尿病だっりガンだったなど危険があります。

また、太ったと思ったらむくみが出ていたと言う場合も考えられます。普通の運動や食事で直ぐに結果は出ません。

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そのあたりをしっかりご理解いただいて実行してください。目指すのは、アスリートのお腹?です。いっぱい食べても太らない地球の歩き方。普段の生活から頑張ってくださいね。

いかがですか?出来そうでしょうか?お試しくださいね。

皆様のご健康をお祈りいたします。

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30〜40代・突発性難聴・メニエール・耳鳴り・めまい3大原因と症状

耳鳴りやめまいで、気分が悪くない?

耳の病気?原因は?実は。


突発性難聴をご存知でしょうか?30代~40代の女性に多い突発的に起る難聴です。勿論、男性も罹ります。難聴と言っても、全部が聞こえなくなるのではなく一部の音域だけが聴き取りにくくなる難聴です。

朝起きたら。夕方いきなり。たった今など、始まった時間が、ちゃんと時間がわかるのが突発性難聴の特徴です。たった今、耳が詰まるような?音が割れる?など一定の人の声が聞こえづらくなってしまう難聴なのです。

このように、時間や日付がわかるほど、いきなり発症するのが、突発性難聴の最大の特徴と言えるでしょう。

最近では、急性低音障害型感音難聴とも呼ばれます。ある日突然、襲いかかって来る難聴なのです。以前、歌手の浜崎あゆみさんが罹ったことで話題になりました。

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発症から3日から4日のうちにステロイド薬を使用することが肝心です。早期での治療が何よりも有効で、聴力を戻す可能性が高くなるのです。発症からの時間が勝負の病気なのです。時間が、経てば経つほど、改善は難しい病気と言われています。

浜崎あゆみさんは「発症当時は、多忙で、少し落ち着いたら病院へ行けば良いと思った」と残念そうにコメントしています。ヘタをすれば、まったく聞こえなくなったり、耳の不快感、耳鳴りや音割れが、つきまとう病気です。

治療が遅くなれば聴力は回復できない?

基本的に耳の神経は、一度死んでしまうと再生しないのです。弱ったら、即、ステロイドで修復が重要なポイントになります。でも、治っても安易に安心は出来ません。さまざまな症状が後から出現するからです。かなり、厄介で面倒な病気なのです。

同じ症状で、良性の脳腫瘍、聴神経腫瘍があります。友人が、罹り摘出手術を受けています。聴力は失いました。こちらも併せて検査が必要だと感じます。MRIでの検査になりますが単に耳がおかしい聴力が落ちたと言う場合、軽々に病気は確定出来ません。

私が思う3つの原因

① 精神的ストレス、仕事や家庭問題など

② 加齢と疲労など

③ 生まれ持った神経質な性格など

③は、精神的ストレスに近いように思われます。

精神的なストレスが体に出やすい人など感受性で、突発性難聴を発症しやすいと言うことです。同じストレスでも、通常の人以上に罹りやすい体質があるということです。

私も30代の半ばに突発性難聴を発症した

朝、起きたら、左耳がなにかへん?

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風邪かなと軽く考えていました。ちょっと耳が重い感じがしていました。丁度、耳鼻科に行く予定の日だったので、先生に風邪っぽく耳がおかしいと伝えました。

耳の中を診ていただきました。しかし、異常はありませんでした。風邪の薬を頂いて飲みました。2日後。風邪の症状はすぐに消えました。しかし、朝から耳がおかしいのです。音が割れて聞こえづらいのです。家の外の音と家の中の音の区別がつかない状態になってしまいました。

風邪は治ったのに何故?音が割れる感じ

急いで、再度、耳鼻科へ行きました。先生に風邪からの経緯をお話しました。「音は聞こえる?」と問われ症状を細かく説明しました。そして、すぐに精密な聴力検査を受けることになったのです。

幸いなことに通っていた耳鼻科は、難聴など高度医療対応の病院だったので充分な設備がありました。難聴ならここって!言われるほどの有名な病院でした。私は、難聴になるなんて全く考えていなかったので驚きました。

検査の結果は「突発性難聴」と言う病名が付けられました。おかしいのは左耳の聞こえです。

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あるはずのない雑音がして低い声の男性の声が割れる聞き取りにくく何度も聞き直さないと理解がしにくい状態でした。あと、耳が詰まった感じがしました。耳閉感と言う症状です。

精密な聴力検査をうけました。検査の結果一定の低音域(低音域)が、聞こえていなかったのです。未だ、発症直後だったので聞こえるような気がするのですが、音が割れて何処から聞こえているのか理解が出来ませんでした。

ステロイドの錠剤を飲む

時間と量が、厳しく管理されているステロイドの錠剤を処方されました。飲み方が難しいのです。増やしたり減らしたりします。乱数表のような表に、飲む量が記載されています。忠実に朝昼晩と飲む指示がありました。

このステロイド薬は、3~4日間くらい飲みました。それと、内耳に溜まった水分を出すための水薬が、凄くデカいし重いしマズいのです。気がおかしくなりそうにマズく思い出すのもイヤです。

これは、むくみを取るお薬で耳の奥の浮腫を取る薬と言われました。でも、体は、浮腫んだ感じはなかったです。それと、耳の血流を良くする粉薬と耳の神経を賦活させるビタミンB12の錠剤を頂きました。

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ステロイド薬を飲んで、一晩眠れない感じがしました。でも、直ぐに耳は聴力を取り戻しました。おかしかった左耳から雑音や音の割れが無くなりひと安心しました。

暫く、通院して何度も聴力検査を受けて私の耳の聞こえは元に戻りました。でも、徐々に「辛いめまい」が始まりました。とても気分が悪く目を開けていられません。これってもしや?と思い当たるふしがありました。

父が死後、半年目にストレスで倒れたこと

あの時のめまい?あれと同じでした。私の父は、私が27歳の時に大腸がんで亡くなりました。その半年後。朝、私はめまいで倒れ病院送りになったのです。

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そのときは、まだ母が存命でした。救急車を呼ぶと母が大騒ぎして大変でした。少し休憩すれば治るからと言い留めました。だって、救急車で運ばれるのって恥ずかしいですよね。

午後の診察時間に合わせて、一番近い都立病院へ電車で行きました。その時のめまいの原因は家族を失ったストレスでした。

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突発性難聴なのに、あの時と同じめまい?ストレスなのか?とにかく目が回って気持ちが悪く耐えられない気分でした。丁度、車に酔った感じです。

突発性難聴は、ストレスが原因?

父は、半年以上入院して亡くなりました。緊張の連続でした。看病にはじまり葬式やさまざまな後片付けが山積していました。それが原因でストレスが溜まり倒れたのです。

家族の死は、最大級のストレスと何かで読みました。母も既に亡くなっていました。怖いのは、家族が亡くなって残される家族の心の病です。意外と多いのです。父のときは、神経症?凄くめまいがして不眠も続きました。母のときは胃潰瘍、十二指腸潰瘍を患いました。

そして突発性難聴でした。また来たかって思いました。ストレスと言えば、仕事上で若干思いあたることがありました。

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全部、ストレス?母の存在は偉大

突発性難聴からめまいが治まらず耳鼻科から心療内科へ変更しました。心療内科では、ストレスが原因と診断され通院をすることになりました。

ストレスが体に出やすい体質なのです。母の葬式をしてひとりぼっちになりました。神経質な性格で虚弱体質がいつも病気を誘発します。お葬式の後にお骨と二人きりって凄く寂しい体験もしました。

三日前まで居た家族が居ない話す相手が急に居なくなりどん底状態でした。何故かいつも葬式の後、半年で病気になるのです。そう言うものらしいです。多分、疲れが溜まるのでしょう。

母が亡くなって、半年後に胃潰瘍と十二指腸潰瘍

胃潰瘍も十二指腸潰瘍もはじめて罹った病気でした。息をしただけで胃が焼けるように痛むのです。はじめは胃潰瘍です。投薬治療をして再検査で十二指腸潰瘍?になりました。なんで、治療しているのにどんどん潰瘍になるのか不思議でした。

母が亡くなりいきなり慣れない独り暮らしがはじまりました。食事の支度も掃除も洗濯も母がしてくれていました。父が亡くなってからは、二人でいろいろ相談して頑張っていました。

でも、母は父の七回忌の供養の済んだ次の週にくも膜下出血で急逝しました。いきなり一人で暮らす不安も重なりました。踏んだり蹴ったり?ちょっとマイナス思考に陥りました。

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料理も上手く出来ないですしトイレットペーパーを買う?そんな経験もほとんどなかった。お嬢です。

胃潰瘍、十二指腸潰瘍は、生活を改め直ぐに治りました。ちゃんと暮らさないといけないと心を改めました。そんなことがあってからの突発性難聴でした。なにがどういけないのかわからないのです。

そして、めまいは耳鼻科では治りませんでした。でも心療内科のお薬で、ほぼ良くなりました。やはり、職場のストレスだったと今は思います。

めまいは治まり、暫く元気に暮らして

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その後、39歳で問題が多く不安な会社を辞めました。そして、再就職をして43歳で家を新築しました。引っ越してすぐだったと記憶しています。仕事は、忙しいけれど楽しかったです。当然ストレスもありました

44歳を少し過ぎたある日の朝、再び左耳がおかしいのです突発性難聴?直ぐにわかりました。急いで病院に行きました。先生は、突発性難聴は、二回ならないと言っていました。

しかし、再び、突発性難聴の症状が出たのです。以前と同じ左耳です。直ぐに聴力検査を受けてステロイド薬を使用しました。二回目も薬を飲んで直ぐに治まりました。

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直ぐに気が付いて発症から3時間で病院に行ったことが良かったと思っています。その時、看護師さんから三回目は治らないかも知れないと注意されました。

でも、暫くすると再びめまいがはじまりました。今度は、メニエール病の病名が付けられました。以前のこともあり耳鼻科の治療は、ここで終了しました。迷わず、心療内科のカウンセリングに行って心のケアをしました。

家の階段を降りていると、何かの音がする

二度目の突発性難聴から4年近く経っていたと思います。何度も確かめました。小さい音だったり大きい音だったり何か音が聞こえるのです。静かな場所などで感じます。大体、夕方になることが多いのです。

会社の帰りに電車で座って5分居眠りすると、途端に大きな音の耳鳴りが始まるようになりました。これはいったいなに?と自問自答しました。

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原因が分からない耳鳴りのはじまりでした。また左耳です。耳鼻科で診てもらいました。内耳の病気をしたら耳鳴りになってもしょうがないとちょっと納得がいかない先生のお話しでした。

そして、突発性難聴の基準も変化していました。私についた次の病名は急性低音障害型感音難聴でした。名前が長く覚えられないです。症状は、メニエール病とも違うのです。

随分前にメニエール病と言われたことがあります。でも、症状が違うのです。めまいではなく耳鳴りや音が割れる感じが数日置きにやって来るのです。耳鳴りが日和見的に現れる症状なのです。何ともない日と頭が割れそうな耳鳴りのある日が交互に現れます。原因は不明と言われました。

耳鳴りを治すお薬はない

耳鼻科では、諦めろ的な言われ方をされました。内耳の病気を何度もしているから治せないと言われました。ステロイドでも多分治らないだろうと言うお話しでした。

でも、耳鳴りは気になる。その頃、またストレスを抱えていました。仕事のストレスです。とにかく体調が悪いのです。順天堂医院で、いろいろ調べましたが原因がわからない状態で体中を調べました。でも、わからない。病気がないのです。健康体です。

頸椎ヘルニアでペインクリニックにも既に通っていました。ペインクリニックで星状神経節ブロック注射を続けているのです。

耳鳴りのことを先生に相談しました。先生は「ブロック注射をしても治らない?」と質問してきました。耳が原因ならブロック注射で、症状は多少緩和されるはずです。でも、全く変化は有りませんでした。結果、心療内科に行った方が良いと結論が出ました

耳鳴りで心療内科へ、一日おきに耳鳴りが酷い

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丁度、凄くストレスフルな時期と重なります。心療内科の先生の顔を見ずにはいられない調子でした。同じ先生に20年近く診て頂いています。耳鳴りは酷いし気管支喘息にもなるなど人生で一番、最悪なコンディションだったと思います。

そのころ、体重が7キロくらい減りました。また、耳鳴りがある日と、ない日が交互にやって来るのはなぜでしょう?

心療内科の先生にお願いしていろいろなお薬を試すことになりました。効きそうな薬を飲んで記録を毎日付けて調子を見る。作業を続けました。いろいろなサイトも参考にしました。耳鳴りの原因がストレス?耳鳴りの薬はないってこともわかりました。

本当に、耳鳴りのお薬は、なかった

日本では、かなりの人が突発性難聴の末耳鳴りめまいに苦しんでいます。しかし、有効なお薬がないのです。理由は、耳鳴りは本人にしか聞こえない。診断ができないかららしいです。耳鳴りでは死なないので研究がされないと言う噂も聞きました。

歳だから?内耳障害を患ったから?ストレス?言い訳は要らない。薬をくれ!ってイライラしてしまうほど鬱陶しいのが耳鳴りです。酷い場合頭の中が鳴っているように感じます。

ネットで調べてみたりしましたが、思うような答えはみつかりませんでした。パソコンに向かうのもしんどい感じになっていました。とにかく気になり集中出来ないのです。

脳の興奮が、原因らしいとわかってきた

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偏頭痛の成れの果てが、耳鳴りとして現れる?テレビで耳鳴りが、偏頭痛の薬で治ると発言されたのです。耳鳴りの患者さんで行列ができる脳神経の医師が出現したのです。

東京で診察をしているので行きたいと考えました。でも、予約でいっぱいで簡単には診てもらえそうにありませんでした。いろいろ調べて心療内科の先生に相談しました。偏頭痛が耳鳴りの原因なのでしょうか?

先生にお願いして偏頭痛の薬を処方して頂きました。一回一錠。1日二回まで。一錠の薬価が3000円もします。保険を適用されても異常に高いお薬です。

なので、少しだけ試すことにしました。効果は、有ったようなないような飲むタイミングが非常に難しいのです。耳鳴りがしそうになったら飲むのです。変だと思って直ぐに飲まないと効果は見込めません。表を作って記録を付けていました。

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どうも1日おきのパターンから抜け出せないのとあることが浮かび上がりました。お天気が、関係していることを突き止めました。所謂、気圧配置です。低気圧で耳鳴りがするのです。

西日本の大雨。すると耳鳴りが発症

関東に居るのに西日本の雨を感じて耳鳴りがしている図式が出来ました。天気は西から変わると言われますが天気の変わり目がヤバいのです。そう私は結論づけました。

毎日記録したお天気と耳鳴りの関係に着目してみました。台風、梅雨、冬、大雨の気圧配置は、耳鳴りを引き起こすのです。私は、天気図を毎日見るようになりました。すると、高気圧の日は耳鳴りがしないのです。

低気圧で脳の血管が膨張して、神経が圧迫され脳が興奮して耳鳴りが起ると考えました。そう仮定して薬を処方して頂きました。

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あわせて、酔い止めを頂くことになりました。酔い止めは気圧が変化する時に起る神経痛に有効なのです。酔い止めと脳の興奮を抑える薬を耳鳴りになりそうな時に飲むのです。

だいぶ良くなりました。これで治まる日もあるくらいです。かなり調子が良いと感じます。特に夏は、ほとんど症状が出ません。高気圧に覆われるからだと思います。台風以外のときは、ほぼ大丈夫になりました。

台風など、気圧が不安定な時が鬼門です。寝込むことが多かったのに今は落ち着き始めています。毎日寝る前にこのふたつの薬を枕元に置いて寝ます

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朝、自律神経が切り替わる時に耳鳴りが始まることを突き止めたからです。目が覚める時、脳が過剰に反応するのです。目から入る光や音が脳を興奮状態にします。

出来るだけ動かずすかさず薬を飲むようにします。そして、暫く横になってから起き出す工夫をしています。すると耳はスッキリして起きることが出来ます。

少しですが、薬でコントロールが出来るようになりました。逆に何をしてもダメな日もあります。そんな日は、薬を飲んで凌ぎますが薬があると思うことで安心出来ます。

でも、いったい何が悪かったのでしょう

突発性難聴から、めまい、耳鳴り、何度も繰り返した難聴など。今でも疲れると音が割れて聞こえます。でも、無視して寝ちゃいます。薬を飲んで横になれば自然と耳鳴りが治まります。

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起き抜けにiPhoneを見るのも良くないと最近思います。目と耳からの情報が、狂っていると言うことも聞いたことがあります。平衡感覚を司る内耳障害が残っているのです。目で見た情報と三半規管が感じる情報が、違って脳に伝えられ脳が処理出来なくなりヒートアップするらしいのです。

目から入る刺激で脳が、興奮?

夜はあまり感じません。でも、朝は、あまり見ないようにしています。人間の体は、不思議です。ストレスで、いろいろな病気に罹ります。家族を失う悲しみが病気に繋がったりもします。

家族が居なくなり立って居られないほどの悲しみで病気になってしまうのです。でも、それを知っていることは、強みにもなるのです。現実から逃げないようになれる。頼る人は居ないのです。

まだ、耳鳴りは、完全に治っていません。でも、希望を持って生きていきたいと思います。今日も大雨だけど何とか大丈夫です。

同じ病気の方に少しでも参考にして頂ければ幸いです。私のために相談にのってくださった方々や病院の先生たちにも感謝したいです。

一人で抱え込まず病院の先生に話す機会を作りましょう。聞いてもらうだけでも気が楽になりスッキリするものです。そう、呼吸器内科の主治医の先生にも言われました。

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私は、耳鳴りにも気管支喘息にも負けたくないと思います。元気になりたいと思います。ながながお読みいただきありがとうございます。

気になることがありお読みいただいたとご推察いたします。ぜひ、あなたも楽しく元気な毎日を掴み取ってください。

皆様のご健康をお祈りいたします。

長文をお読みいただきまして、ありがとうございます。 ♡香

この病状、治療は、医師の指示に従って行われた、私への処方であり、すべての方に適応するものではありません。主治医の指示を仰ぎながら、ご自分に合った治療を行ってください。自己責任でお願いします。


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40代の頬のタルミは痩せた頭蓋骨が原因?3つの改善法と必須栄養素

骨が痩せて、顔にタルミが出るって?

着ていた服も、痩せれば落ちるのと同じ?


40代から気になる頬のタルミやほうれい線はどうして起こるのでしょう。ふとした瞬間や写真を撮った時にフェイスラインの崩れを感じたことはありませんか?これらのタルミやほうれい線の原因は、実は、骨が痩せて来ているって知っていますか?

頬タルミの原因のひとつは骨痩せなのです。骨と言うと腕や足って思いますが顔の骨も同じように年齢とともに痩せて行きます。頭蓋骨が痩せてしまうと顔のタルミの原因になるのです。

なぜ骨が痩せるのでしょう?それは女性の体の大きな変わり目である更年期にはいるからなのです。女性ホルモンの働きのひとつは、骨代謝促進なのです。

閉経が近づくと徐々に減少する女性ホルモンは骨を作る役割も担っているのです。このことから女性の骨は40代から徐々に弱く細くなるのです。

予防にはカルシウムなど必要な栄養素を進んで取ることが重要になります。ヒトの骨が丈夫になるためにはカルシウムビタミンDが必要なのです。

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骨は日々生まれ変わっている

通常ヒトの骨は骨代謝を繰り返しながら補修をしています。今ある骨はずっとそのままではないのです。

骨はリモデリングという代謝を繰り返しながら強度を保っているのです。骨を破壊する「破骨細胞」によって骨は、破壊されて吸収されます。

その破骨細胞に吸収された部分には「骨芽細胞」が新しい骨を作るのです。要は、自分で破壊した骨を再生して新しい骨を作り直していると言うことです。

壊しては補修する代謝を続けながら新しい骨を作り直して丈夫な骨をキープしているのです。

目には見えないですが骨は一年に1割から3割が新しいものに入れ替わっているのです。人間の体はこうした新陳代謝によって構成されています。

ですからカルシウムなどの栄養素が必要になるのです。栄養素とミネラル、ビタミンをしっかり摂取することが重要になります。骨だけでなく肌も含め体全体が少しずつ新しくなっています。

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骨の成長は20歳をピークに40歳くらいまで一定しています。しかし、その後の骨量は加齢のため徐々に減少をし始めます。

ここに追い打ちをかけるのが、先に書きました更年期と言う女性の体の変わる時期なのです。

女性ホルモン・エストロゲンの減少

この骨代謝には女性ホルモンのエストロゲンが関与しています。これまで骨を常に新しく補修してきたエストロゲンが徐々に減少し働かなくなります。

女性ホルモンのエストロゲンの減少により骨代謝が悪くなり骨が痩せてもろくなるのです。

骨はその中に栄養を蓄えています。その栄養が少なくなりスカスカになった状態を骨粗鬆症と呼びます。骨粗鬆症や知らない間に骨折してしまう背骨のいつのまにか骨折と言う言葉を聞いたことはありませんか?

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また、ちょっと手をついただけでも骨折してしまうことが増えて来ます。骨がもろくなり折れやすいのです。

では、骨の中にあるものはカルシウムコラーゲンと言う物質と骨髄があります。

骨のまわり表面の部分はなめらかな壁で覆われています。その中はスポンジ状に網目になっています。その奥に骨髄=血管や神経などが通っています。

骨の構成はタダの棒ではなく何層もあり中心には血管や神経が通っている複雑なものなのです。

徐々に骨が痩せるとどうなる?

骨が痩せてしまうと骨の上に乗る筋肉や脂肪は引力に負けて下へさがります。例えば、体が痩せれば服も大きくなって下へ落ちますよね。そう言った状態が頭蓋骨が痩せて顔で起これば頬の肉タルミそしてホウレイ線が目立ち始めます。

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なんだかイヤですが中年以降の女性の顔の特徴ですよね。マンガにもホウレイ線を描くとおばちゃん顔になります。普通に刷り込まれたおばちゃんの顔なのです。

だんだん、いろいろなものが下へ落ちて行くことも頷けます。なにせ、万有引力の法則です。また、筋力も衰えるため骨を連結する筋肉も痩せるのです。

体の変わり目、更年期は閉経を挟む10年間

40代の半ばを過ぎれば、更年期にさし掛かり女性ホルモン・エストロゲンが徐々に減ります。体調はわかりやすいですよね。怠さや頭痛やめまいなどが代表的な症状です。

更年期障害による体調不良ばかりに気を取られていませんか?スキンケアをしているのにだんだん頬が落ちるのは何故?と考えたことはありませんか?

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顎と首の境目がわかりにくい顎より頬が落ちてきたなどブルドック顔?になっていませんか?

骨を痩せさせないための3つの改善法と栄養素

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①栄養素 = カルシウムとビタミンD、ビタミンKを取る。

カルシウムは当然のことビタミンD(キクラゲ、干しシイタケなど)カルシウムを吸収しやすくするビタミン類。そして、カルシウムを定着・沈着させるビタミンK(納豆、パセリなど)です。この3つの栄養素を意識して取りましょう。

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②喫煙、飲酒を控える

喫煙は、言うまでもなく百害あって一利無しです。健康だけでなく美容に関しても良くありません。

そして飲酒も控え目にしましょう。呑み過ぎは肝臓にも負担が掛かり美肌の妨げになります。飲み過ぎで二日酔いのむくみや肌荒れはブスの元です。

③肉食を控えめに

栄養素として良質なタンパク質は必要です。しかし、赤身の肉の摂取は、健康長寿の為には控えめが良いのです。

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白身の高タンパク低カロリーの肉や魚が良いでしょう。そう言った食材にはコラーゲンもしっかり入っています。

骨が細い、低身長、痩身女性が危険

もともと、身長が低い女性は骨の量が少ないのです。骨粗鬆症も同じですが骨が痩せる危険因子があると言えます。

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有効な栄養素のカルシウム、ビタミンD、ビタミンKを積極的に摂取して骨を太く丈夫に保ちたいですよね。

しかし、取り過ぎも良くない?

我が国日本は基本的にカルシウム不足の国なのです。飲み水の中にカルシウムが少ない軟水の国だからです。しかし、世界の中ではカルシウム過多の国もあります。

そう言ったカルシウム過多の国でも骨粗鬆症が起ると言う事実があります。カルシウム・パラドックスと言う現象があります。

カルシウムの取り過ぎと肉食で体が酸性に傾きます。食事などで酸性体質になるとそれを中和するために体内のカルシウムが使われてしまいます。

すると、骨粗鬆症などの病気が発生する要因になります。常に体を酸性にしない食事の内容バランスを考えましょう。

因に、喫煙でも体は、酸性に傾きます。そう言った場合、アルカリ性のミネラルが有効です。お肉が好きな方はアルカリ性の食品の果物や野菜などを取ることが大切です。アルカリイオン水など手軽なものも多くあります。

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カルシウムをサプリメントで大量に摂取する場合はそれにふさわしい栄養素が必要になるのです。サプリメントの組み合わせなども注意しましょう。

抗酸化物質は、やはりここでも必要

美容や老化のお話しを、書かせていただいていると抗酸化物質やビタミン類の多い食事や旬の果物を取り入れると体を弱アルカリ性に保つ効果があることが良くわかります。

梅干しや果物、酢などを摂取することを心がけましょう。また喫煙や飲酒の生活習慣などを慎むようにしましょう。

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特に喫煙は体を酸化させ老化を早めます体のペーハーを整えることは、錆びない体を維持することです。

クエン酸や、ビタミンCの摂取が有効なのです。若く美しくあるためには重要なファクターと言えます。

何かを求めるなら何かを諦める

本当に健康で美しく年齢を重ねたいなら、何かを削らなければならない時もあります。

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「食べたい」でも腹八分目に「飲みたい」でも適量といった具合に我慢しすぎないストレスの少ない弁えた生活習慣をしっかり身につけましょう。

タバコも止めれば寿命が伸びます。何よりも「見た目年齢」が変わってきます。喫煙でビタミンC=コラーゲン連鎖的に破壊されると美肌が遠のいて行きます。

美肌に必要なものが、失われるだけではありません。肺気腫や肺がんなどの病気にもなりうるのです。

骨を丈夫にするためには、栄養?運動?

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骨を丈夫にするには、カルシウムやビタミンやビタミンKの栄養素を取ることです。そして「運動をする」動かす、運動の種類によって骨は刺激を受けます。

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例えば、ゲートボール高齢の方が参加しているスポーツです。主に球を打つスポーツです。そのために手首を使います。

すると手首の骨密度が上がるのです。運動で繰り返し刺激が加るとそこに新しい骨の骨芽細胞が沈着します。

顔も同じです「しっかり噛む」ある程度の硬さのある食品を噛む習慣を身につけましょう。

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噛むことは体だけでなく脳にも刺激になります。ただ極端に硬いものは、歯の表面を傷つけるので要注意です。

変顔体操って流行りましたよね。顔の筋肉を動かすのも良いでしょう。体の場合は、歩いたりランニングなど軽い運動を繰り返す重力反発する運動が効果的です。

プールで泳ぐのは浮力で浮くため骨には効果が得づらいです。しかし、心臓や呼吸器の鍛錬になります。運動も目的に合わせて幅広く行うと良いでしょう。

スキンケアは、油分や水分の補給を

リフトアップ効果を高める化粧品やサプリメントの摂取が有効です。進んでコラーゲンやヒアルロン酸を摂取する。

この場合、飲むだけでなく化粧品も重要です。また、肌自体のハリも重要です。

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化粧水・水分をしっかり叩き込む。シートマスクを使いゴシゴシ洗顔を止めましょう。基礎化粧品は、出来るだけやさしく下から上へが基本です。

40代を過ぎたら、進んで肌に油分をプラスしましょう。さまざまな栄養素や皮脂などが減るのです。

コラーゲン、ヒアルロン酸も細胞自体から減ります。勿論、水分量も減ります。頬タルミの要素が沢山あります。出来るだけ自分にあった基礎化粧品を見つけてケアをプラスしましょう。

注射でヒアルロン酸を注入?

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よく知られているのは、ヒアルロン酸の注射減ったヒアルロン酸を気になる部分に注射で注入する施術です。顎先やホウレイ線などを目立たせなくする所謂プチ整形です。

また、輪郭を整える作用もあります。骨が痩せると顎の骨が小さくなり余計に頬タルミが目立つことを注射でヒアルロン酸を入れて改善するものです。なので、整形の場合は、顎や鼻先にを入れる場合もあります。

しかし、時間とともに、ヒアルロン酸は体に吸収されてしまいます。何度も繰り返さなければ容姿を保てないので高価です。

一回キレイになっても続けられなければ余計イヤですよね。この前は若くてキレイだったのに?なんて言われてしまいそうです。

今日はフケ顔?なんて言われたくないですよね。プチ整形は最終手段?と言うよりあまり手を出したくない分野です。

生活習慣を見直してしっかり必要な栄養素を取る早いうちにケアをしましょう。やがて歳を取ると骨がますます小さくなり輪郭がぼやけて来ます。時間稼ぎは早いうちから始めましょう。

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カルシウムを多く含む食品(吸収の良い食品)

◆魚介類

ワカサギ、干しえび、丸干しのマイワシ、しじみなど

◆大豆食品

生揚げ、凍り豆腐、木綿豆腐、納豆など。

◆野菜・海草類

小松菜、干しワカメ、乾燥ひじき、チンゲンサイ、切り干し大根など。

◆乳製品

牛乳、スキムミルク、チーズ、ヨーグルト、アイスクリームなど。

ほんの一例ですが、参考になさってください。

私の場合は、アミノコラーゲンプレミアムスキムミルク毎日骨太を混ぜて寝る前にホットで飲んでいます。

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スキムミルク毎日骨太には、牛乳には少ないビタミンDが入っているのとカルシウムが牛乳の倍摂取できます。

栄養素的には、MBPという牛乳に微量に含まれているタンパク質が含まれていて低脂肪高タンパクの食品です。

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本来は、一回16グラムをお湯などに溶かして飲みます。しかし、私は約半分7グラムをアミノコラーゲンと一緒に混ぜてお湯に溶かして飲みます。

アミノコラーゲンプレミアムは、完全に美容のためです。でも、年齢的に必要な美容成分が幅広く含まれています。あれこれ飲むより簡単でお手軽ですし何より効果を感じられるのです。

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イザと言う日には小瓶のコラーゲンドリンクなども利用します。実際は、アミノコラーゲンも、毎日骨太も片方だけでは飲みにくいのです。なので2つを合わせて飲みます。

牛乳でも毎日骨太があります。しかし、私は冷たい牛乳が苦手で、お腹が痛くなります。でも、乳由来のカルシウムは吸収が良いので見逃せません。

牛乳代わりにスキムミルクでカルシウムを取ります。その他には、納豆やお豆腐、切り干し大根、ヨーグルトなどが好きです。

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日々負担が少なく高品質な栄養素を

リーズナブルで高タンパク、高カルシウムの食品を取ります。私は体が小さく痩せていますので栄養補給には気を使います。

食事や飲み物やおやつなどで旨く調整しています。2年前に骨密度を計ったところ20代と同じでした。かなり、歩き腕を使う習慣があります。少し心配でしたが、良い結果が出ました。

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二歳年を取りましたので現在はどうかな?気になります。なかなか骨密度をしっかり計る機会がありません。

何よりも頬タルミ顔の骨痩せを防ぎたいですよね。カルシウムで若い印象をたいせつにしましょう。顔の骨が痩せてフケ顔は絶対イヤですよね。

皆様のご健康をお祈りいたします。

長文をお読みいただきまして、ありがとうございます。 ♡香


片側だけのホウレイ線の記事は、こちら


怖くない大腸検診の心構えと体験談。5つ重要性と検査の詳細

大腸がんの健診、受けていますか?

潜血反応が出たらファイバー検査なの?


女性のがんの死亡率。第一位は、大腸がんと発表されています。あなたは、大腸がん検査を定期的に受けていますか?大腸がん自体は、早期発見と早期治療で助かる病気です。便秘がち、食生活の乱れ、ストレスなど思い当たることはないですか。

女性に多いことをご存知でしたか?なんとなく大腸がんは、男性の罹患率が高い気がしますが、それはひと昔前のお話しのようです。

通常、健康診断で行われる検便で、問題がある場合ファイバー検査に。

大腸がんは、大腸のさまざまな場所に発生します。実際は、大腸の中の盲腸、結腸、直腸のがんの総称が大腸がんと呼ばれています。

細かくは、盲腸がん結腸がん直腸がんと称されます。また、肛門管のがんも、含まれる場合があります。座り仕事で、便秘がち、痔も年齢でがんの可能性があります。

検便で、便の中に血液が、混入している場合を潜血と言います。

健康診断の項目で潜血検査と言う、名前を聞いたことがあるかも知れませんが、この検査で潜血、便の中に血液が混ざって居る場合精密検査を受けることになります。

血液が便に混ざることが、大腸がんの再検査の指標なのです。大腸がんの検査ってちょっとイヤですよね。しかし、腸の何処かで出血しているのです。確認のための精密は、必ず受けた方が良いでしょう。

でも、潜血がなく、問診の家族歴既往歴などからも精密検査の対象になる場合があります。そして、体重の増減からもファイバー検査になる場合があります。

いったい、大腸がんのファイバー検査ってなに?どうするのかな?

肛門からカメラを入れて、がんの有無を診る

肛門から、専用の小型のカメラを挿入して、撮影しながら検査をします。検査よりも、準備が大変なのが、大腸がん検査と言えるでしょう。なにせ、お腹の中にあるものを全部出し切らないと出来ません専用の下剤を飲んで腸の中を空の状態にします。

胃カメラの場合もほぼ同じです。でも、食べなければ良い、胃カメラの検査は、あまり準備は要りませんよね。

検査前日の夕飯を消化の良いものにして、検査前の数時間食事を控えるだけで大丈夫です。

出さなければならない大腸がんの検査となると、話は別ですよね。前日の夕飯から、食事の内容を指示されます。消化が良く繊維質含まないもの。

検査の時間帯に合わせて前日から食事制限をします。そして、下剤を使いお腹を空にして検査に臨むのです。かなり、ひもじいです。飽食の時代です。いつも、好きなだけ好きな時間におやつを食べる習慣があるので厳しいですよね。

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実は、私も昨年、検査対象になり大腸がんのファイバー検査を受けました。なんと潜血はなしです原因は、問診からです何だか腑に落ちない、でも50歳を過ぎているので怖くなりました。

納得がいかない。潜血もないのにファイバー検査?

だって、イヤですよね。大腸がんで死ぬのもイヤですけど、ファイバー検査もイヤです。あまり言葉にしたくないです。要は、恥ずかしいだけなのです。準備がキツいのも知っています。この検査は、大昔に受けた経験があったからです。

3月に受けた、区の健康診断の結果の再検査でした。検便の潜血検査を受けて数週間後に検査をした医師会からハガキが来ました。再検査の対象者になったので、日時指定で説明会に参加すようにと言うものでした。

意味不明の説明会に参加しろってハガキ

なんで、再検査の診断書をよこさずに説明会に行かないとならないのでしょう。おかしいですよね。何故、ハガキを使いわざわざ人を呼び出すのかこれも腑に落ちない、普通、大腸がんの再検査なら、急いで専門医に診てもらう必要を感じます。時間が勿体ない。

直ぐに医師会に電話しました。なんで、診断書も出さず、説明を受けないとならないのでしょう。会場が遠いのです自転車でないと、行くことが出来ません。また、花粉症の時季自転車で片道40分以上掛かります。

同じ区内ですが、バスや電車を何度も乗り継がないと行けないのです。どの道、再検査なら然るべき医療機関でしっかり再検査も受けたい。説明を聞いている暇はないですよね。

直ぐに診断書をよこせ~って電話しました。やり方がおかしいとクレームを付け、直ぐに診断書を郵送して欲しいと言いました。数日後、郵便で封書の診断書が来ました。

同封の説明書には、区内の病院の一覧表?区内以外ダメな訳?でも、区内の病院で、検査を受けるのは絶対イヤです。信頼できません。よくよく見ると、凄く小さく行きつけの区外の病院でも可って書いてありました、危うく見逃すところでした。小さい字が良く見えないのです。

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もっと、デカく書け!とイライラして、早速、順天堂医院の消化器内科へ行きました。最寄り駅から電車で20分で着きます。近いし他の治療を受けています。ついでに予約を入れました。

東京の端っこの田舎の病院では死ぬ

私の中では、その思いが強かったのです。区内の病院で、父が大腸がんで亡くなっていたからです。まだ、父は、57歳でした。大腸がんなのに、風邪と言われて手遅れになってしまいました。

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気が付いた時には、末期の大腸がんでした。父も、祖母も父方の家系は、大腸がんが多い家系なのです。今回、問診で再検査になったのも、これが問題視されたのかと推察できます。

また、かなり短期間に体重が落ちていました。私自身は、ストレスで痩せたことは自覚があります。

だから、大腸がん?と言われても、違うと思いました。でも、疑われるのってイヤですよね。早く濡れ衣をはらしたい。

消化器内科の専門の先生の診察をうけました

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至って事務的に診断書を見て、ファイバー検査の予約を入れていくのです。要は、健診の受け皿です。健康診断で、怪しい人間が沢山集まって来るのです。それを順番にファイバー検査にまわす作業です。

しかし、ひとそれぞれ危険度の違いもあります。経緯を話しながら、現状を先生に伝えます。ヤバそうな人は、早い検査順番になりそうでない人は、別に枠があります。

先生は、検査の結果を見ながら振り分けるのです。私の番になり、診察室へ。先生は、忙しそうでした。顔を見ずに書類に目を通しました。私が、再検査なのですと話し始めると「潜血があるのね~」って、着々と進めようとした瞬間に一言。健診の結果の紙をみて「潜血ないじゃん」

どういうこと?って、他の先生まで巻き込んでちょっと騒ぎになりました基準がわからないし普通、他の区は「潜血なし」では、再検査にならず、ファイバー検査をやらないとお話しがありました。

でも、やれって言うならやっちゃえ!って。かんたんに言われました。予約は、ずっと先だからとも言われ不安な気がしました。しかし、父の時も直ぐ入院だとか、検査だとか大騒ぎになりました。多分、違うからのんびりしている。そう、感じました。

父親が亡くなった歳まで、5年もない

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危険度の低い人は、通常の順番待ちです。凄く混んでいます。多くの患者さんが、ずっと座って待っているのです。そう、皆さん、命が惜しい。だからここへ来ると思います。

私は、三ヶ月先の予約になりました。三ヶ月も、待っていたら、本当に大腸がんなら末期状態になりかねないですよね。それで、違うんだとわかりました。

でも、三ヶ月間、あまり気持ちの良いものではなかったです。父の命を奪った、大腸がんです。同じ病気では、死にたくない。でも、多分今回は違うだろうと感じました。

大腸がんのファイバー検査は8月の半ば過ぎ

前日の夕飯は、21時までに済ませる。翌朝3時から下剤を飲むのです。3時って起きる時間ではなく寝る時間だよって思いました。夕飯は、軽いものにする指示をされました。

プリンと、そうめん、お豆腐だったと思います。そして、早寝。3時に起きないとなりません。早く寝ました。しかし、そんなに早く寝たところで、スッキリ目覚められる訳もありません。

ほとんど寝ていない感じで起き上がり。処方されていた専用の下剤を作ります。厚手で、大きなビニール袋に水道水を入れて下剤を作る作業です。

作り方は、至って簡単です。寝ぼけていても出来ました。袋に線が書いてあり、水道の水を入れて振るだけです。約2リットルの薬液が出来上がります。

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それを決められた、時間で決められた量を飲み様子を見るのです。飲んで、暫くするとトイレに行きたくなる仕組みです。でも、何となく効かない。どんどん飲んで最後まで飲み干しました。あまり美味しくないです。普通は、少し残るらしいです。私は、全部飲んでしまいまました。それでも出ない場合は普通の水を飲むのです。

実は、この検査は2回目です。大昔にも、一回、大腸がん検査を受けたことがあります。父が亡くなって直ぐの話しです。お腹が痛くて怖くなったのです。昔の薬は、飲めないくらいマズかったです。

以前より、全然ラクだし、薬液の味も飲みやすくなっていました。どんどん、改良されていることを感じました。半分寝ているような有様で、時間を待ちました。

全部出し切って、既に5時30分

午前8時までにお茶の水に行かないとならないので、そのまま、支度をして、出掛けることにしました。なんだか、検査の支度で、クタクタになりました。

猛暑の時季に、飲まず喰わずで下剤を使いかなり負担でした検査で死んでしまう。

そう言えば、父が、大腸がんの検査の為に入院した時も「検査で殺されそう」って言っていたことを思い出しました。今から、随分前です。父は、結局生きて家に帰れなかった。

時間通りに大腸ファイバー検査病棟に

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直ぐに看護師さんに指示されて検査着に着替え、検査室の前で、暫く待っていると呼ばれて検査台に横になりました。先生が、イケメンでした。不細工もイヤだけど、イケメンもハズい。あまり関係ないけど。なんだかいろいろ気になります。

そして、何か悪いものがあったら取ると言っていました。大きなモニターがあって見えるようになっています。でも、半分泣きそうな感じだったので記憶がないあまりありません。

ちょっと痛かったです。痛いって叫んでしまいました。そうしたら、看護師さんが背中を擦ってくれました。痩せている人、太っている人は、痛いとのことです。それより、かなり痩せているので、何よりも検査着が脱げそう落ち着かない中、検査はどんどん進んで行きました。ちゃんと、最後の部分まで見えたようです。

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昔、検査を受けた時は、痛くて最後まで見ることが出来ませんでした。今回、二度目は、ちゃんと見られました。というか、検査が凄く楽になっていました。設備も、先生の技術も凄く進んでいるとはっきり言えるほどでした。

なによりも、下剤も飲みやすかった。昔の下剤は、3倍くらい多かった気がします。味も錆びたクギのような飲み辛く思い出すのもイヤな感じでした。

無事、検査も終わり腸の中に悪いものなし

ポリープも、大腸がんもなし。当たり前と言えばあたりまえです。だって、潜血もないのです。悪いところがあるとは、到底思えません。

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でも、疑われると検査を受けない訳にはいかない多分、区内の病院に行かせたいのだと思います。でも、絶対イヤ。まだ、死にたくないですし無理です。

だから、皆さん都市部の大学病院に行くのです。幾つになっても、誰だって命は惜しいです。それに大学病院の方が近い。電車ですぐです。だったら、そっちに行きますよね。

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どうせなら最新の機器で診て欲しい。イケメンの先生も、、、おっと、イケメンの先生に見られるのはイヤです。お尻ですから。

でも、何ともなくて、本当に良かったと思います。やはり、体質的な遺伝は、あると思います。

遺伝的要素・危険因子・大腸がんに罹る家系

父方の従兄弟は、毎年のようにポリープを取っているそうです。本人は、腸の大掃除だと言っていました。

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あまり、神経質では無さそう。そこが良いのかもしれません。私のように、神経質に考えると病気になるのかもしれないです。ただ、家系的に因子がある場合は、55歳以下での罹患が多いということです。

そして、年齢が上がるとともにリスクが増加します。それは、全体的にがんの罹患率が、上がるのと同じ理屈だと思います。

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大腸がんに罹る5つのリスク

①過体重・肥満。

②肉食。特に赤身の牛、豚、羊。加工肉、ハム、ベーコンなど。

③飲酒。一日一合以上で、飲まない人より大腸がんになりやすい。

④喫煙。これは何でもそうですね。毒ですから。

⑤食事のバランス。食物繊維の摂取と肉食を減らす。

要は、健康的な食生活・禁煙が、大切なのです。家系的な問題のある場合は、検査を定期的に進んで受ける。常に意識して生活することが、重要と言うことでしょう。

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でも、昔に比べたら、準備も検査も確実に楽で進歩しています。何よりも、画像で中身が、録画されて何度も見られ、コンピュータの発達で、凄く鮮明に見えるのです。

これは、安心に繋がります。ポリープがあればその場で取ります。それを調べて、がん細胞でなければ安心です。

何よりも、定期的に健診を受けることが肝心

女性は、男性に比べ、子宮や卵巣、乳がんなどリスクが多い。

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なのに、大腸がんで亡くなる人が一番多いとは、意外ですよね。しかし、日々、状況は変化しているようです。

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食事の欧米化。肉食、繊維不足や肥満などが原因らしいです。暮らしの中で、リスクを減らせるようにすることは、必要だと思います。健診の予約もお忘れなく。出来る治療がありながら命を落とすのは、勿体ない話しです。これほど、つまらないことは、ないと思います。

皆様のご健康をお祈りいたします。

長文をお読みいただきまして、ありがとうございます。 ♡香


14人に1人が罹患する乳ガンの記事はこちら


 

気管支喘息は、新薬で完治する?4週間に1回のゾレア治療開始。

kaori の気管支喘息・ゾレアでの完治記録①

アレルギー性・気管支喘息を治す。


私は、気管支喘息に罹り、毎日、薬を使って生活しています。

2016年6月末から、新薬「ゾレア」という、注射での治療を始めました。ゾレアを使うことになったのは、これまで飲んだり吸ったりする経口内服薬が効かなくなってきたからです。注射での治療は、初めてでした。

新しい薬です。嬉しいやら、不安やら沢山ありました。でも効果を考えると嬉しいに決まっている。だって、治らないと言われたアレルギー体質、そして、治らないはずの気管支喘息が治るのです。

気管支喘息と言うのはアレルギーが原因のひとつの疾患なので体内でアレルギー反応が起きなければ治ると考えました。

不治で、何時発作が起るか分らない病気が治るとなれば、だれだって嬉しいですよね。医療費も結構掛かります。現在は、公費負担で治療を受けさせて頂いていますが、何れ自費での負担になる可能性が高いのです。老後の生活で、治療費の捻出が気になります。

気管支喘息の苦しさから解放される?された~い。なにより、薬を毎日吸ったり飲んだりしなくて良いのは、精神的な負担がへります。

ただし、新薬には、副作用がありますゾレアは、1200人に1人死亡する危険性があるとのことを先生から、お聞きしました。死にたくはないですが、放置すれば、もっと高い確率で、喘息死する可能性があると感じています。

ゾレアの注射で効果があれば非常に嬉しいと思いました。それまで何となく早死にしそうな気がしていました。これで、長生きできるかと思うとホッとします。気管支喘息で死ぬのはイヤですよね。

でも、ゾレアが効かない場合もあります。ゾレアは新薬で薬価が非常に高いのです。もし公費での治療で無ければ手がでません。高額医療費や医療費控除の対象にもなります。

それでも高いと思います。命を買う感覚を覚えます。体重によって値段が変わります。大きい人ほど薬剤を多く使用するからです。体重別で、私は最低量の薬剤で済みました。通常一本15万円くらい(保険適応前)です。

私は、既に「ゾレア」の注射二回目打ちました。最少量で4週に1回です。何事もなく、生きています。

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今のところ、ゾレアに過剰反応はしていないようです。中にはゾレアの注射のあとにアナフィラキシーを起こす人もいるのです。ゾレアの注射のあと30分と、60分の経過観察が必要です。

先生にゾレアの説明を受けた時、少し怖かった

でも、このまま高齢者になって、ますます上がる医療費、助成金も無くなるだろうし、そうしたら喘息死?ちょっと考えたくない現実が口をあけて待っています。

自分が認知症になったら?お薬のことを忘れて呼吸困難?独り暮らしなので、元気にしていたいです。

祖父も、叔父も喘息の発作で亡くなっています。死ぬ時に苦しいのは、イヤです。それより、何より元気になりたい。息苦しい生活から解放されたいし毎日薬を気にして生活するのは辛いのです。

現状、気管支喘息で、生活はかなり制限されている気がします。気付かないうちに怖々生活していました。行きたい場所や季節も気になります。

さまざまなリスクを説明され、確認しました納得の上、ゾレアの注射の治療をうけることにしました。ちょっとリスキーだけど先生を信頼しています。一回目の注射の時、血液を採って、それからゾレアを注射しました。

ゾレアの効能は、アレルゲンが、侵入してもアレルギー抗体が出来ないと言う画期的なものです。

これまでの気管支のお薬は炎症を抑えるものが主流でした。ゾレアはこれまでの気管支喘息の治療薬とは、まったく違うアレルギーの根本を抑える効果があるのです。

「抗lgE抗体」という新薬なのです。不治だった私の気管支喘息が治ることを心から期待しています。沢山いる気管支喘息の患者さんの中で、最高の治療を受けて完治できるチャンスを神様に頂いたと感じています。長生きが出来ると感じました。

4週間に1回のゾレアの注射は、直ぐに実感できました。ゾレアの注射のあとは、喉の奥のかゆみがす〜っと消えていきます。


新記事  ゾレアから新薬ヌーカラへの記事はこちらへ


いきなり始まった?私の気管支喘息

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私の気管支喘息発症は、今から3~4年くらい前です。40代もあと少しで終わるころです。こんな大人になって気管支喘息?でも、なんと発症する人は40代が一番多いと言うお話しにびっくりしました。

止まらない咳と寝ていられない発作?辿り着いた、呼吸器内科での初診で、すぐに気管支喘息と診断されました。普通、検査の順序としては、アレルゲンを使った検査を受けるのです。でも、検査なんてしなくても完全に気管支喘息って言い切られました。

喘鳴と言って、呼吸をするたびにゼーゼーと音がしていました。それは、聴診器をあてなくても聞こえるほど大きく、このまま直ぐに治療を開始しないと肺が老化してしまうから、急いでステロイドの吸入をする治療を始めることをすすめられました。

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薬を持ち歩く生活が始まる

炎症を抑えるステロイド吸入とアレルギーの飲み薬、漢方薬。そして、発作を抑えるガスの吸入ステロイド薬のお薬です。発作が起きたら、すぐに使えるように常にバッグに入れておくように言われました。

そして寝室にも、すぐに使える場所に保管してあります。お薬をいっぱい使い始めて既に4年近くなります。一旦は、落ち着いて薬さえ使っていれば何ともなくなりました。結果も良く、減薬を一回しました。でも直ぐにダメでした。

振り出しに戻り、元の最大量のお薬を使い続けてきました。でも、ここ一年くらい様子に変化が出てきました。何かにつけ息が苦しいのです。運動不足なのかと思っていました。でも花粉症や気圧の変化で、発作的な症状が出始めたのです。

スギとヒノキの花粉の季節は、鼻や目以上に呼吸が辛く気管支に花粉症が、出始めました。息をするたびに気管支が刺激されて痰が絡むようになり、飲み薬が増えました。副作用の少ない子供用のアレルギー吸入剤も増えました。

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花粉で気管支喘息が、悪化するのです。咳が出る訳ではなく。息苦しく痰が絡みます。よくよく考えれば、同じアレルギーですので、当たり前なのかと思います。普通の花粉症と違うのは、息をすると、かすかな音がし始めたことです。再び喘鳴がはじまりました。

ストレスを感じても息苦しい。診察で先生に報告しました。大人の喘息は、体力の衰えや、疲労、ストレスなどを多く抱える年代に多く発症するのです。40代に多いと言うのは頷けます。

悪化の原因は、花粉や低気圧、PM2.5?

もう、これ以上、飲んだり吸ったりするお薬がない先生がそう、仰ったのは、ゾレア開始の二ヶ月前です。ひと月、調子を見ることになりました。

そして、梅雨の雷の日に発作が起きました。雷雲が、遠くに見えて暗くなって息が苦しい早く降って欲しい。不思議ですが、雨が土砂降りになると、症状が軽くなります。雨が降る前や、台風の接近に反応して発作が起きます。

低気圧がダメな私。冬、梅雨、雨、前線。雷雨の日は蒸し暑いのと、息苦しいのが重なり辛くなりました。発作の時に使う、強いステロイド吸入を使いました。少しだけ横になり、自分の心臓の音を聞いていました。

そのあと、虚脱感で眠ってしまって、気が付いたら夜中になっていました。吸入剤を使うと虚脱感があります。体力がないからなのでしょうか良くわかりません。手が震えて足がふらふらします。

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幼少期は、アトピー性皮膚炎

幼少期は、アトピー体質で、気管支喘息はなしでした。アトピー性の皮膚炎があり、よく皮膚科に通っていました。アトピー体質は皮膚炎と、気管支喘息とセットで考えられています。両方ある方も、どちらか片方の方もいます。

でも、成人すると皮膚炎はなくなり、何もなかったようにきれいに治りました。でも、ハウスダストのアレルギー性鼻炎が発症しました。

埃っぽいところや、仕事先で喉が痒い、鼻が詰まり風邪を引くと途端に鼻が詰まって眠れない。アレルギー性鼻炎が、まだあまり認知されていないころのことです。

原因が分からず、内科で対処していました。その後、春先の花粉症が認知されはじめて、はじめて耳鼻科で治療をしました。スクラッチ検査で、ハウスダスト、スギとヒノキに反応がでました。検査の結果、アレルギー性鼻炎と診断されました。

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アレルギー性鼻炎で毎年、春が憂鬱

結構、酷い花粉症です。所謂、副鼻腔炎の軽いものがあります。そこへ、花粉やハウスダストが追い打ちをかけます。風邪を引くと、必ず最後は耳鼻化へ行くことになります。

風邪で弱った粘膜に、アレルゲンが入り込む状態なのです。でも、ほとんど風邪は引かない。頑張っていました。おかしいなぁ~と思った時は、早めに寝たり温めたり。無理をしないよう生活を続けていました。独り暮らしで熱を出すとどうにもならないからです。

いきなり?出始めた咳

始めは、珍しく夏風邪を引いて咳が止まらず耳鼻科で貰った咳止めで治りました。秋にまた風邪?ずっと空咳が止まらなくなりました本来、風邪を引いても咳が出ることは、あまりなく困惑しました。

仕事が忙しくて、夜にやっている会社の近くの耳鼻科医院へ行ってみました。空咳が出ると止まらない。

一回出始めると暫く治まらないのです道を歩きながらゴホゴホして立っていられないのです。秋も深まり空気が、冷たくなり始めた頃のことです。

咳喘息と診断されて

耳鼻科では「咳喘息」と診断されました。そして、鼻と喉のネブライザーで吸入をしました。

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そして、軽いステロイドのガスの吸入薬を処方されました。このような吸入薬を頂くのは、ほぼ始めてだったと思います。咳止めとアレルギーのお薬も貰いました。

直ぐに咳は、治まりました。単なる風邪のあとの咳だと軽い気持ちでいました。でも、寒くなり始めて、夜中に咳き込んで寝ていられない凄く苦しい状態になってしまいました。

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痰が絡んで苦しく胸が締め付けられるような息苦しさに耐えられなくなりました。ほとんど眠れない状態でした。

咳喘息の約3割が、気管支喘息に移行する

いったい何?って思いました。再び、止まらない咳がつづきました今度は、痰が絡む、寝ていられない咳なのです。胸を掴まれるように苦しい息が出来ず横になって居られないのです。とにかく、痰が出ないと苦しい、出てしまえば暫くラクになります。

でも、夜中に数時間おきに咳で目が醒めみるみるうちに、ティシュの箱が空っぽになります。朝、目が覚めるとティッシュのゴミだらけで、これは、ただ事ではないと思いました。

毎晩苦しい。でも、年末は忙しい

暇を見つけて病院に行きたい。でも、なかなか行けず、いよいよ、会社で咳が止まらない状態になり始めました、一旦咳き込むと暫く止まりません。

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混んだ電車の中で咳が出て痰が出る。薄い空気で発作が起るのです通勤電車は鬼門です。ドアの近くに陣取りイザとなった場合車外に出るしかないのです。

いちど、事故で電車の車内に缶詰になり、泣きそうになりました。痰が凄くティッシュがないと居られないのに、もうティッシュが無くなっちゃいました。酷かったです。

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うずくまって咳をして長いことゼーゼーしちゃいます。まわりもビックリするほどです。ゲホゲホして、ずっと咳が止まらなかったのです。

年末、病院の最後の日予約を取る

たまたま、頸椎症で通っていた順天堂医院のペインクリニックで、咳が止まらないと先生に相談しました。

先生は、あまり気に留めていないようでしたが、ペインクリニックで、治療をしようと横になったら途端に咳が出始めてしまいました。

その頃は、横になっただけで咳が出る状態でした。主治医の先生も、看護師さんも大慌てで体を起こしてくれました。

「このことねぇ~って」と先生も納得して、多分、喘息?って紹介状を書いてもらえました。

やっと呼吸器内科へ行くことになりました。順天堂で診て頂くには、紹介状が必要です。紹介状がない場合は5400円が掛かります。同じ院内の違う科の医師の紹介状があればお金が掛りません。セコいようですが、病気ばっかりで医療費がバカにならず助かりました。

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一人で医療費控除を、受けられるほど医療費が掛かる状態だったのです。俗にいう、虚弱体質そしてアレルギー体質なのです。紹介状を手に予約を取り、診て頂けることになりました。呼吸器内科のその年の最後の患者になりました。

呼吸器内科に辿り着いたのは12月27日10時57分でした。年末、会社を休んで行くことにしました。急いで病院に向かっている間も咳が止まらないし、痰が止まらない。すると、携帯に会社から電話が掛かって来ました。いい加減にしてって感じです。

丸投げ仕事をさせて、問題が起ると電話して来る。ストレスフルな毎日に汚い会社の中、空気も悪いしダニも沢山いました。仕方なく会社に寄ってから病院へ走りました

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会社から順天堂に滑り込む

午前11時に受付が終了する。走って行きました。咳をしながら3分前に滑り込み受付をしました。走って息が出来ない。そばにいた受付の方に、初診の書類を記入して貰いました。

受付をすると、すぐにレントゲンと呼吸器検査を受けることになりました。でも肺活量を計ることが出来ないのです。咳が出て息が出来ないので、肺活量が旨く計れませんでした。同じ強さで息を吐き続ける検査も大変でした。結構、難しい。意識して息の量を調節するのです。

思いっきり息を吐く。検査の人が、やさしく厳しいのです。旨く出来ないと、何度もやり直しになる。辛い検査です。未だに呼吸機能検査は苦手です。定期的に検査を受けます。先生が次は検査だぞ!って言うと憂鬱になります。

過去の人間ドックでも、肺活量や、呼吸機能の検査は苦手でした。思い返すと、高校生くらいから息が上がることがありました。スポーツは、ずっと続けて来ました。社会人になってからも、エアロビクスを教えたり、水泳や、ジムにも行きました。

息が辛いことが多く、変だと思っていました。ただ、発作的なことは、ほとんどありませんでした。社会人になって、空気の悪い環境で働きストレスが多い毎日が続きました。

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働く40代から50代に、多い気管支喘息

仕事も、生活も厳しい年代だと思います。また、OAフロア。アレルギー体質には、辛いのです。ダニの温床以外のなにものでもありません。

古いビルに、多く採用されているオフィス用の床本来の床の上に、配線を隠すために床を嵩上げしているのです。ほとんどの場合が、化学繊維の毛足の短いカーペット敷きこのカーペットには、ダニがいっぱい。その下にも床があるのですホコリがどんどん貯まる一方の床なのです。

多くの書類や、紙にもダニとホコリ大量の人の出入りで、ホコリが立っては、溜まり舞い上がります。床や、壁際、デスクの下は、適当な掃除で常にゴミが落ちています。ハウスダストが会社に山積していました。

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ストレスも多いし、責任もあります

ただ、それと反比例して落ちる免疫力、体力さまざまな要因が重なった結果です。勿論、会社は汚かったのは、非常に関係していると思います。途中入社して、直ぐにダニに刺されて真っ赤になったお尻から太ももが忘れられないです。

会社の帰りにダニの殺虫剤を買っ帰りました。入社そうそう、自分のデスクの周りをダニ退治をしました。その上その会社に入ってからアレルギーの薬を一年中使うようになりました。そして、耳鼻科の病院へ通うことも当然多くなりました。

その会社には、既に行っていません

仕事を変わり環境改善でも、なかなか良くならない気管支喘息。新しい薬ゾレアの注射で、息苦しさから解放されたい。まだ、二回しか注射をしていません。

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今のところ注射による副作用はなしあとは、効果があれば治療は、成功だと思います。注射をしたあとは、喉の奥の痒みが治まります。しかし、一週間くらいすると薬が切れて、また痒い。先生は、徐々に薬が持続的に効いてくると仰っていました。

ゾレアの注射で良くなった人は別世界へ

「別世界」と言う単語が、飛び出すほど楽になるらしい。早く、私も効果を感じたいです。ただ、ゾレアの注射で、目と喉の痒みが暫く消える。多分、別世界への扉が開きつつあると前向きに考えたい。

花粉症も治るらしい。それだけでも凄い。気管支喘息なのに、花粉症を気にするのもおかしな話です。でも、花粉で気管支喘息が悪化するし薬が効かない。

救急車が、家の前に停まる日が近いということなのでしょう、敢て先生もこのゾレアの注射での治療をすすめてくださったと思います。

空気が悪い東京。気管支喘息になって本当にそう思います。何処に行っても排気ガス。喫煙場所がないから、歩きタバコ?マナーが悪い人が多いです。

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隣のアパートの住人が、ベランダでタバコを吸っている。道を歩きながら、タバコを吸うのは止めて欲しい。私の前をタバコを吸いながら歩く人もいます。女性が歩きタバコも凄いですよね。それを追い抜きながら、走る私。

もっと元気に走れるようになりたいし、やりたいことが沢山ある。

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春に畑を耕したいし種まきも春にしたい。早く気管支喘息から脱出したい。気管支喘息と一生付き合って。などと、内向的な生き方はあり得ません。私には、まっぴらごめんだ!って思えてきました。

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もし、ゾレアが、効かなくても、新しい薬がまだあるそう、先生が仰ってくださいました。希望を持って頑張りたいと思います。辛いこと、辛い時こそ前向きに生きていきたいです。未だやりたいことが、沢山あるのです。

皆様のご健康をお祈りいたします。

長文をお読みいただきまして、ありがとうございます。 ♡香


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