2016年 6月 の投稿一覧

クセ毛の縮毛矯正と白髪染め。両立させて美髪になる2つのアイテム

雨の日、髪が広がるうねる。嫌なクセ毛。

うまくスタイリング出来ないなど悩みはありませんか?


生まれつきのクセ毛で、悩んでいる。年齢が進むにつれ、髪にコシやハリがなくなってクセ毛になってきた。

縮毛矯正で何とか始末が楽になったものの最近白髪も増えて次は白髪染めもしないとならない。でも、傷みますよね。美容師さんにもどっちかにしたほうが良いと言われてしまって大弱りでした。

そして、白髪が増えて抜け毛も増えてしまった。分け目が気になるなど何だか、最近すっかり髪の悩みに飲み込まれている感じがしませんか。

これは、加齢のせい?仕方ないって諦め気分?強いクセ毛、所謂天然パーマと言われる髪質に悩む女性は多いですよね。

若い頃は、真っ直ぐだった髪も年齢と共にクセが酷くなる場合もあります。これは、髪も肌と同じでコラーゲンやケラチンなどが減少するから起こる加齢の影響と言われています。

髪を構成する成分が加齢とともに減少し、ハリもコシも無くなりクセ毛になるのです。

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子供のツヤツヤな髪を触ると、自分の髪とのギャップにうんざりしませんか?なんとなく自分だけが老化している気分ですよね。

実は、私も凄いくせ毛なのです

長い間、悩んできました。でも、十数年前に、縮毛矯正の技術が開発されました。いまは、本当にラクになりました。

縮毛矯正が、出来る前から闘ってきた。あの過去は何処へいったの?50代って、何かとずっと闘ってきた年代のように感じます。

男女雇用均等法?仕事?髪?肌?ストレス?あなたは、どうですか?くせ毛、白髪ありますか?闘っている?

色々なものが、あとから、あとから良くなる?後手後手の世代ですよね。今は良いものが沢山あります。みんなきれい。

くせ毛に加え30代の半ばから増え始める白髪

白髪も、気になります。はじめのうちは数本でした。40代の半ばからは、かなり白く目立ち始めました。

染めないと恥ずかしいくらい。はじめは、自宅で普通の白髪用の染毛剤を買って染めてみました。

でも、傷んで旨く染まらない上に染めた直後にムラを発見してうんざりした経験はありませんか。

美容室で染めてもらえば良いのですが、すぐ伸びて不経済ですよね。ケチ?って思わないでください。

縮毛矯正も非常に高価なのです。おまけに白髪染めをプラスしたら幾ら掛かるの~?って感じで躊躇われます。でも、お金の問題ではありませんでした。

年に数回自分で染めて、縮毛矯正に行った時の美容院での本当に言われた言葉です。

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美容師さんに、白髪染めか、縮毛矯正どちらか選んでやった方がいいねぇ~って言ってきたのです。

薬剤の関係で、縮毛矯正白髪染めは同時にすると非常にダメージがあることが判明しました。

要は、薬剤の入る場所が同じ?ってことらしいのです。友人は、やはり縮毛矯正と同時に白髪染めをしに行ったら同時にするとうまく染まらないと言われたそうです。

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彼女は、実際うまく行かず残念な状態でした。ひどい話です。どちらも捨てることは出来ません。

死刑宣告?クセ毛もイヤ。白髪もイヤ~!

我が侭な私。どっちもイヤです。サラサラストレートで、雨が降っても気にならない縮毛矯正はくせ毛の人にとっては非常に助かる施術です。

そして、縮毛矯正した髪が、しっかり染まり髪が傷まない白髪染めはないのでしょうか?クセ毛も、白髪も私のコンプレックスなのです。両方とも、吹き飛ばす方法は?実はあったのです。

矯正毛には、ヘナか白髪用ヘアマニュキュア

ヘナも、マニュキュアの部類なのですが、結構染まります。一度では、無理ですが、数回染めると色が抜けなくなります。

でも、白髪用のヘアマニュキュアは色落ちが気になります。染めてしばらくは、服やタオルに付いてしまいます。

花王ブローネのヘアマニュキュアは値段も安く簡単に使えます。何よりドラッグストアで安く簡単に手に入るのは、助かりますよね。

一回染めて2~3週間持続します。色落ちしますがリーズナブルな商品だと思います。

しかし、染めてから一週間くらいタオルに色がついちゃます。肌に色も付くのは、ちょっといただけません。

そして、その頃、流行し始めたノンシリコンシャンプーは、大敵でした。これには、ひとたまりもありませんでした。

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ノンシリコンだとスッキリするし、髪にも良いのですが、白髪隠しのマニュキュアの成分が全部抜けてしまうのです。

ノンシリコンのシャンプーは、通常のヘアカラーも落ちるそうです。今日、たまたま美容院に行って縮毛矯正をしました。

話題は「白髪」そして、流行のノンシリコンシャンプーの話題になりました。白髪染めのマニュキュアが落ちる話しになりました。

地肌の汚れだけでなく、いろいろなものが落ちる

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美容師さんのお話しだと、通常のヘアカラーも色持ちが悪くなるみたいです。実際、私もノンシリコンのシャンプーは、現在は使っていません。やはり、白髪染めのマニュキュアが落ちてしまうことが原因です。

その後は、普通のパンテーンのシャンプーを使っています。安く手に入るし髪に合っています。傷まないし、さわり心地が良くなりました。何処でも売っている安心感もあります。パンテーンのシャンプーで、髪色が落ちることはほとんどありません。

そして、数年前から白髪は、100%天然のヘナで染めています。ヘナにしたのには訳があります。それは、ヘナ自体がトリートメント効果があるからです。

縮毛矯正で、傷んだ髪にやさしいのです。そして、クセ毛を抑える効果がある。軽いクセ毛なら、かなりクセが抑えられます。

強いクセ毛の私でも、冬場の乾燥した時期には、良い感じにまとまります。ヘナを使うことで、ロングにして縮毛矯正は、梅雨時に一回に留めています。

また、ヘナを使う利点は、髪がまとまるのと、失敗しても何度でもやり直しが利くことです。

傷まないので、極端な話し毎日でも大丈夫です。普通の白髪染めには出来ないことです。

ただ、難点は染めるのに時間が掛かります。また、寒いと更に染めるのに時間が長く掛かります。

縮毛矯正は、年に一回で済ませています

美容院に行くのは、年に2~3回でしょうか、毛先のカットとハホニコのトリートメントをします。

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ハホニコは、だいぶ有名になりましたが、私はかなり前から使っています。シャンプーや、アウトバストリートメントも普通に販売され始めました。

以前は、業務用しかありませんでした。タンパク質、油分がしっかりと髪の内部に浸透します。髪質にもよると思いますが、クセ毛で細い絡まりやすい髪に良いのです。

今日も、縮毛矯正とハホニコのトリートメントをしてカットをしました。髪は非常に長くなりました。

毎回毛先を2~3センチ切ります。髪の量は普通です。太さは、細めです。しかし、うねるので多く見えます。一本に結ぶとかなり太くなります。ゴムも太いものを使っています。細いゴムだとすぐに伸びたり切れたりします。

白髪は、かなり増えました。苦労が多いのかな?髪には、人一倍お金が掛かります。でも、クセ毛の縮毛矯正は、ここ数年で非常に効果的で安価になりました。

美容師さんの技術で、かなり出来映えが左右されるらしいです。でも、安定してきたと思います。              curly-hair-straightening-and-hair-dye-two-items-to-overcome14 

昔、何度か失敗?って思えることもありました。でも、ここ数年は、満足できています。

何よりも、縮毛矯正する人が増えています

直毛でも若干クセがある人は、縮毛矯正でさらさらにしています。手入れがラクなこともあると思います。

一旦、薬剤と熱で定着された髪の構造は、ずっと真っすぐなままなのです。クセ毛に戻ることはありません。

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薬剤を塗って30分くらいで、洗い流し乾かします。その後、ヘアアイロンの熱で伸ばしてストレートを固定します。この熱での固定が、しっかりと髪を直毛にするのです。

以前は、ストレートパーマと言ってパーマのストレート版みたいな感じでした。掛けた部分が数週間でうねり出す代物でした。

それも織り込み済みでやって居るのです。結構、神経を使いました。毎日、跳ねているか?変になってないかなど朝から大変でした。そして、雨が降れば爆発します。

でも、縮毛矯正は、全くの別物時間が経っても、矯正した部分は、そのままです。ですから、ロングの場合は、伸びた部分だけがクセ毛になってしまいます。

根元がクセ毛で、毛先が真っすぐな状態になります。また、髪が長いので、髪の重さでクセ毛を引っ張る効果もあります。私は、ヘアアイロンも使って根元だけを伸ばします。

クセ毛で、白髪染めをしたいあなたは?

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ヘアマニュキュアヘナがおすすめです。自宅で出来ます。勿論、縮毛矯正は、美容院で掛けてもらいましょう。

また、美容院では、特別にオーダーしてトリートメントをすることをおすすめします。前に書いたハホニコも良いですが、美容院によってない場合や他のトリートメントをすすめられる場合もあります。

ご自分の髪質に合うトリートメントをみつけましょう。大人の髪には、やはり少しの贅沢が必要です。

ヘアマニュキュアや、ヘナなどを使うならシャンプーは普通のものを使うほうが無難です。ノンシリコンで、オーガニックのシャンプーが流行っています。

でも、ノンシリコンでは、色が抜け白髪がすぐに目立ちます。縮毛矯正だけでなくカラーも長持ちさせたいですよね。

また、洗い流すトリートメントも白髪染めマニュキュア類の色を落とします。普通のリンス、コンディショナーも同じです。

多分、色の入る場所まで成分が入り込み、色を溶かし出すのだと思います。でも、落ちてもノンシリコンシャンプーほどではありません。

出来るだけ、コンディショナーやヘアトリートメントを使うことはおすすめします。髪の乾燥や、摩擦、絡みを防ぐことは重要です。

髪を洗ったあとは、ドライヤーで素早く乾かすこともお忘れなく濡れたままにしておくと色落ちの原因になります。

昔より?すべてが、かなり良くなりました

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クセ毛に悩みながら、いったいこの髪に幾ら掛けてきたのか?考えるだけで怖いです。あまり考えないようにします。

クセ毛か、ストレートかで顔の印象は、かなり変化します。女性に取っては、髪はだいじな美容アイテムのひとつと言えるでしょう。

髪は「女の命」丁寧に扱えばそれだけ良いことがあるはずです。肌も、髪もお手入れ次第で、10歳以上の若さが保てます。

お金の問題ではありません。お金を掛けても、気を使わなければ意味がありません。大切なのは、丁寧にお手入れをする気持ちだと思います。                    curly-hair-straightening-and-hair-dye-two-items-to-overcome12

このクセ毛や白髪を何とかしたいと言う情熱が大切なのです。自分を意識し、若々しくある為に髪は重要なファクターなのです。

流行以上に大事なことは、自分の体に合う成分

流行もあります。しかし、ご自分に合うアイテムを選ぶことが良い結果に繋がります。

さまざまなものが、どんどん良くなって安定的に安価でサービスが受けられるようになってきました。

クセ毛がいまに生えなくなる日も来るかもしれません。そして、白髪さえも、元の黒髪に戻せる日も来るのかもしれません。

その時に、髪が無くては問題外になってしまいます。白髪でもないよりはマシです。とってもしあわせだと考えましょう。

40代の女性でも、薄毛で悩む方も多い時代

さまざまな方向から考えると、白髪やクセ毛は、大した問題では無い?かも知れません。

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女性向けのウイッグ(カツラ)が、多く出回る時代なのです。それだけ、悩んでいる女性がいると言う事実を考えましょう。

家の最寄り駅のステーションセンターに女性カツラ専門店が出店していました。

こんなところにあるんだぁ~と、まじまじ見てしまいました。悩み多き女性たちが増えているのでしょう。そういえば、テレビのCMも増えましたよね。

せっかく自分に備わっている肌や髪です。白髪クセ毛もあるだけマシと考えなければ罰があたります。

状況を判断して上手におしゃれを楽しむことが、美しく新しい大人になる近道だと思います。

毎度ですが、紫外線対策を髪にもお忘れなきよう

最後に、一年中降注ぐUV A波は、あなたの髪と地肌を直撃します。雨あられのように降注ぎます。髪も紫外線対策をしましょう。

簡単なのは、帽子や日傘ですよね。クセ毛も白髪も狙われます。これは老若男女すべてです。もう、歳だから大丈夫なんて、思わないようにしましょうね。

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紫外線UV A波は、オゾン層も雲もガラス窓も突き抜けてあなたを狙っています。夏も冬も、雨の日すら降り注ぐのです。

いつも書いてうるさい!って思うかも知れません。しかし、シミを消しさる化粧品は、未だにありません。予防の化粧品だけしかないのです。

過去の遺物が、既に肌表面に出てくる年代。50代になったことをご理解ください。

一年中使える帽子もおしゃれかも知れませんね。さあ、探しに出掛けましょう。

皆様の美しい毎日をお祈りいたします。

長文をお読みいただきまして、ありがとうございます。 ♡香


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町内会入会の是非。2つのポイント。いきなり町会費とられてない?

あなたは、町内会の会員になっていますか?

入会は、絶対だと思っている?実は。


町内会に入会することは義務なのでしょうか?実は、入会するどうかは、任意なのです。任意とは嫌なら入会をしない選択も出来ると言うことです。

あなたは、町内会に絶対入会しなければならないと思っていませんか?悩んでみたり困ってみたりしていませんか?そんな時間は、無駄というものです。自分が入りたければ町内会に入会する。

イヤなら町内会に入会しなくても問題はありません。何の罰則もないのです。それは、町内会自体が地域自治の任意団体だからなのです。

その町に住んで居るから、引っ越してきたからと町内会に入らなければならないと言う義務は一切ありません。また、町内会の役員などが入会を強制することも出来ません。

以前、強制的に入会させ裁判で負けた判決事例のある事実なのです。町内会に入るも入らないも自由なのです。任意団体の町内会に入会を強制する権利は一切ありません

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ここからは、なにも知らないあなたが主人公です。町内会に入るか入らないかでとても迷い悩んでいます。

町内会ってちょっと面倒くさいですよね。でも入らないと村八分にされてしまうかも知れません。それはイヤですよね。子供もいるので近所の付き合いは大切です。どうしましょう。

悩むなら入会しましょう町内会は歓迎してくれます

人間、余計なことを考えず流れに乗って生きるのがというものです。わざわざ波風を立てるのもそれはそれで面倒臭いですよね。

長いものに巻かれ、従うことで人間関係は円滑に進んで行くことでしょう。町内会費を支払い数年に一度まわって来る役員などを引受ければ良いのです。そうすることで何の問題も発生しません。

毎月、数千円があなたの財布から消えるだけで丸く収まります。それで町内会の人と仲良くでき、子供たちへの目配りをしてもらえるなら安心ですよね。

ただし、お金を払って町内会に入会する以上は、支払った会費がどのように使用されているか、しっかりと監督することはとても重要です年に一度は、会計の報告・公示を求めることをお忘れなく。

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しっかりとした会計報告。それは、当たり前のこと

何に使われているのか不明なのにお金を払うのはおかしいですよね。たとえ数千円でも負担に感じる方も存在します。お金の管理はとても大切です。

このようにインターネットを閲覧出来るだけの経済力のあるあなたにとっては、数千円程度かも知れません。しかし、その数千円の支払いが厳しいご家庭もあることを忘れてはいけないのです。

また、任意とは言え多くの人の資金で成り立っている団体なのですから使途不明金があってはなりません。

町内会に入会して数年が経つと変化がでます

引っ越して来て10年も経つとすっかりご近所さんもお年を召してきます。病気になられる方も増えますよね。不幸にも亡くなる方もいるでしょう。

10年一昔と言いますが高齢化社会では、10年はとても大きい変化が現れます。65歳だった方も75歳になるわけです。

町内会にも日本の社会問題である高齢化の波が押し寄せて来ます。あなたが入会した時に現役だった方もすっかり高齢者の仲間入りを果たしています。そして、あなたは町内会の期待の星になる。

いよいよ役員。町内会で活躍の場が与えられます

あなたは、町内会にメリットを感じて入会しました。可愛い子供のため、ご近所との良好な関係を保つことを目的に会費を払って入会をしたのです。勿論、役員が回ってくるのも承知しての入会です。

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あなたにとって非常にメリットのある町内会の存在です。でも、はじめに居た町内会の会員はかなり少なくなっています。時間が進みだんだん、高齢化が進んで来たのです。

病気がちで町内会の活動に参加出来ないご家庭も増えました。町内会に沢山いた子どもたちもだいぶ少なくなりました。

あなたは、いよいよ役員を引受け手始めに町内会費の集金係に任命されます。先輩役員からやり方を聞いて会員宅を一軒一軒周り集金を開始します。そして、新築のお宅へも伺うことになりました。

新しく引っ越して来た新築のお宅へ伺う

多分、お隣など近くでない限りあなたのことを先様は知りません。あなたが最初にされたようにいきなり町内会費を請求に行きます。

すると、そのお宅は「任意団体なので入会はしない」ときっぱり断って来ました。任意?あなたが初めて聞く「任意団体」という言葉に戸惑います。

メリットもあるし数千円で良いのに何で?

それは、あなたのメリットであって、先様のメリットではないのです。たとえば、ご夫婦でお勤めされているなどそのご家庭の事情があるのです。

ローンの返済の為に暫くはしっかり経済観念を持って暮らしたい。子供も居ないので、町内会に入るメリットを感じない二人は都心に勤めに出て平日の昼間はシャッターが閉まったままの家です。

役員などは面倒です。それに会社では朝から晩まで忙しく残業続きのご夫婦です。とても役員などは勤まりません。ご近所付き合いもままならない状態です。

なので、入会をしないことを選択したのです。これも間違った考えではありません。しあわせの形は人それぞれ違うのです。町内会や他人が口を挟む問題ではありません。

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入会はあくまでも任意なのです。非入会と言う選択もあるのです。これを常に頭の中に置いておかなければなりません。決して無理強いをすることは許されません。

先にも述べたように強制することは、法に触れる危険性もありますし訴訟騒ぎになるケースもあるのです。

せっかく行ったのに入会してくれない

私だって、役員を引受けてお掃除もゴミの管理もしているのにあの家のご夫婦はゴミ出ししてそのまま?なんだかズルくない?そんなのおかしいと思い始めてしまうあなたがそこにいます。

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何となく数年そこで暮らしたあなたは、町内会の常識を知らぬ間に刷り込まれているのかもしれません。

みんながやっているのから「やって欲しい」そんな風に考え方が変わってくるのです。

小さかった子供は、既に中学生になりほとんど手が掛かりません。そろそろパートにも出たいと思っています。子供の学費もお金も掛かります。数千円の会費もちょっと負担に感じ始めています。

どうしてあの家だけ入会しなくて良い訳?と、なんだか不公平だと思い始めます。役員をして会費を払って自分だけが損をしている気分ですよね。

こうなったらテコでも、町内会に入れてやる

あなたはウデの見せ所だわ!って心の中に何かが沸いてきます。自分が迷ったことも既に過去です。可愛い子供のためと思ったことも忘却の彼方です。

気がつくと自分だけがやっている。でも、町内会は団結が大事だと正論で頭がいっぱいになっています。

みんなで町内会を盛り上げないといけないし災害時にも町内会は必要だし町内会員は皆さんもう定年を過ぎた方ばかりです。

なにかあったら誰も頼りにならない若い人が入会しないのは非常に困ります。

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このままだと、ただの老人の集まりになってしまう若い町内会員を増やさないと、とあなたの頭は焦りでいっぱいになっています。

最近は、お葬式のお手伝いとお悔やみばかり

町内会の役員として必死に役目を果たすあなたです。でも気が付くとお通夜やお葬式のお手伝いが徐々に増加しています。

増えたのはお香典の費用です。一方、町内会費の収入は減少の一路です。人口が減っているのですから仕方ありません。町内会も会員数がかなり減少しています。

以前は渡していた敬老の日のプレゼントも年齢を引き上げました。当然苦情も出て役員に文句が集中しました。このままだと町内会費のやりくりが大変です。

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町内会員の数を増やし収入を増やさないと、いずれ香典が出せなくなりそうです。

勿論、町内会員は減る一方です。ある一定の面積の町内であれば自然と高齢化するのはある程度仕方のないことです。そして亡くなる方が増えているのです。

町内会で決まった役員の仕事は「決まりだからやらないといけない」そう、年配の町内会員に言われれば断れません。

何故か昔の決まりを誰も変えることをしません。誰も責任を負いたくないのです。だから昔のまま続けるのです。

「だって昔から決まっている我が侭はダメよ」って前例に従うのです。文句を言ったらご近所関係にヒビが入りかねないです。

そして、あなたは事務仕事など細かい作業に加えゴミ置き場の清掃など体力のいる作業も請け負わざるおえない状況に陥ります。

徐々に、自由な新築のご夫婦に腹立たしさを感じはじめます。何で私だけ?「ゴミを出すのだから町内会費払うべきだわ」って考えてしまいます。

そうだ、これを言えばあの新築のご夫婦に理解してもらえると、早速入会を断られた新築のご夫婦のお宅に向かいます。

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そうすると「ウチは結構です」と同じことを言われてしまいます。だって任意なのです。その新築のご夫婦が入会を断っても文句は言えません。

むしろ、あなたの行為が迷惑と捉えられても文句が言えない状況なのです。

カチンときますよね。何喰わぬ顔で出勤する夫婦

あなたに全部押し付けて夫婦で稼いでいるのです。うちだってそろそろリフォームしたいのに私もパートに行きたいのに腹立たしい気持ちでいっぱいになります。

何処の町内会も年代を重ねれば、自然と老人ばかりになります。子供たちは、独立や結婚で自分たちの暮らしやすい町へと流出して行きます。

数人の若い会員の負担は増えるばかりなのです。「町内会に入って少しくらい手伝ってくれても良いじゃない」そんな気持ちがあなたに暴言を吐かせます。

「町内会に入らないならゴミは出さないでください!」と新築のお宅のインターフォンで吐露してしまいます。

町内会の役員がこのような基本的なミスはNG!

だって、ゴミの収集は行政が行っているサービスです。住民票を持っている人はゴミを収集してもらう権利があります。

あなたにゴミを云々言う権限は皆無なのです。そんなことを知らないあなたではなかったはずなのにどうしたことでしょう。

極めつけはこの一言は「町内会費だってゴミの収集の為に払っているんですから!」と耳を塞ぎたくなるような言葉が出てしまいました。おいおい、それはゴミ置き場のお掃除をしてくれた人のジュース代です。「窮鼠猫を噛む」って感じです。

家に籠って何の情報も無くただ回覧板を持ってまわる。そんな日々が、あなたを変えてしまったのでしょうか?

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新築のご夫婦が取った手段は?

あなたには何も言いません。既にあなたはマトモな人ではないのです。言葉が通じない人と認識されてしまいました。

ただ、行政機関と警察に訴えるだけです「どこの誰だか知らない女が町内会費を受け取りに来てゴミを出すのにお金がいると言われた」と言う内容です。

「最近、町内会費の詐欺が何処かの町でありましたよね」と警察に通報されてしまいます。

そして、行政機関には「いつからゴミの収集にお金が掛かることになりましたか?こちらでは支払先がわからずご迷惑を掛けたと思いますので支払先を教えて欲しい」と質問を投げかけます。

それを聞いた警察も詐欺認知症の人がお金を集めている可能性を疑います。だって町内会費を払ってください。と入会していない新築の家に押し掛けたのです。あなたが町内会の役員だなんてことは知りません。

行政機関では、早速、衛生局からゴミ収集管理局へと通達が行きます。ゴミ収集にお金をもらっているとなれば贈賄事件になりますからね。

結局、あなたが善かれとしたことがすべて裏目に

町内会の会長は、行政機関からも警察からも注意喚起を受けます。役員への教育のあり方や任意団体であることの周知徹底の義務の怠慢を注意されるのです。

町内会とは言え役員たる人材にはそれなりの教育が必須なのです。しかし常識で考えればわかる範疇のことです。

ましてや新築で越して来たばかりの家人には丁寧な説明が必要です。入会を勧誘するならそれなりの話し合いがあって然るべきでしょう。

それを飛ばして「勝手に町内会費の集金です」と言うだけでなくゴミ出しをするなと言うことは脅迫して町内会への入会を強要したことになるのです。

ゴミを出したかったら金を出せと解釈出来ます。あなたが知らない間に色々な罪状が付いちゃいました。

①払っていないのに払っていると言う詐欺罪。

②入会しないならゴミを出すなと言う脅迫罪。

③ゴミ出しに会費を出せと言う強要罪。

名乗らずに当たり前だと勘違いしてお金を請求するのも詐欺に当たりますよね。勘違いだけど普通に犯罪になってしまう訳です。

だって、町内会には、入らないって言っている相手に間違った情報を言って無理やり入会を迫っているのです。

無理にお金を出させようとして強要罪?一生懸命にがんばったのに、残念な結果になってしまいました。

でも、しっかりお勉強していなかったのと人に頼って物事を進めようとしたツケがまわって来たと考えるのもひとつの考え方だと思います。

メリットの裏にはデメリットがあるのですこの2つのポイントがあることををあなたはここでやっと気が付きます。

いかがでしたでしょう。お分かりになりましたでしょうか?

あなたは、自由なのです。メリットデメリットをしっかり見極めましょう。世の中は、既に少子高齢化そして超高齢化社会は目の前です。

任意団体の町内会に入会するかどうか?まとめ

引っ越しして直ぐに来るのは某国営放送と新聞屋さんです。町内会は4月などの年度はじめが多いようです。

町内会と言っても一戸建ての地域ではそうそうお顔も覚えていませんしお名前もわかりません。

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然るべき身分の会長さんなど数人で、入会の交渉をすべきでしょう。交渉の結果、町内会に入会するか否かは任意なのです。

ですから、その選択に対しては勧誘者が何かを言ってはマズいことになります。入るのも入らないのもそして止めるのも自由なのです。町内会は任意団体なのです。強制は出来ません。

ご近所付き合いは、関係ないと思います。そんなことで崩れるご近所関係は崩してなくしてしまった方が後腐れがありません。

その程度の人と言うことなのです。そして人間は永遠には生きられないと言うことも確かなことです。

町も人もほぼ同時に歳を重ねます。高齢化社会を考えると町内会と言うシステム自体が岐路に立っているように感じます。

その後の取材でわかったこと。新築ご夫婦その後

ゴミの問題もゴミの日に自宅前にゴミ箱を出すことを申請をすれば持って行ってくれるのです。(地域の行政機関にご相談ください)

新築のご夫婦自宅専用のゴミ箱を購入して敷地内に出すことにしました。申請もしたのでバッチリです。

しっかりした大きなゴミ箱ですが外国製デザインなのでおしゃれなものです。65リットルのダルトンのゴミ箱をインターネットで購入したそうです。

考えてみればカラス除けのネットを持ち上げてゴミを出すのって汚いですよね。なにか付いていそうです。

誰がどのようにして出したか不明のゴミに接触している訳です。私なら絶対無理です。だって汚いですもの。

この新築のご夫婦は、さすがにセンスも良く素敵なゴミ箱をゴミの日だけ出して後は駐車場の隅にシートを掛けてしまっておくだけです。何の問題もありません。勿論、お金も掛かりません。

何よりも、アメリカの上流家庭的な雰囲気ですよね。なんだか先を見る力もありそうなご夫婦の体験談でした。

最終的にこのようになりました。私的にはちょっと気が弱くて役員三昧の奥さんもかわいそうな気がします。

もう少し、先を見ることが出来れば違った結果になっていたかも知れないと思います。そして、近所の人の目ばかりを気にして暮らすのは一番間違っていると思います。

はじめにも書きましたが、しあわせは人それぞれ違うのです。近所との関係と町内会への入会とは別物なのです。

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旨く付き合うと言うのはもっと違う部分にあると考えます。とても残念な話しです。

町内会に入って欲しい。欲しい。欲しい。と騒ぐ人は、止めたいと叫んでいるように聞こえます。

止めたいから誰か代わりにやってよ〜って?止めたい。止めたい。だって、本当に楽しかったら人には、やらせたくないですよね。

自分たちだけで自由に旨くやって美味しいところを持っていちゃえば良い訳だし旨くまわらないから仲間が欲しいのかもしれません。

深層心理が前に出て来た残念な奥さんと同じなのかも知れませんね。あなたはどちらを選びますか?しっかりと世の流れを考えて選択してください。

任意です。ご自由にどうぞお選びください。

皆様のお幸せをお祈りいたします。

長文をお読みいただきまして、ありがとうございます。 ♡香


膀胱炎は女性に多い膀胱の炎症。3つ症状。有効な12の習慣と対策。

水分不足や、冷え、ストレスで起る膀胱炎。

意外に多い夏の発症と原因。出したいのに出ない。


女性に多い膀胱炎。多いのにはがあります。膀胱と尿道との距離が近いからです。そのため大腸菌などの膀胱炎の原因菌が、侵入しやすいのです。

また、女性特有の体質冷え症などが免疫力を弱らせます。免疫力の低下は、菌の侵入を許し膀胱炎の要因となります。

冷えという言葉から、冬に罹りやすい膀胱炎のイメージです。しかし、夏場も膀胱炎には注意が必要です。冷房の効いた部屋に長くいる。汗で、体内の水分が減少し尿の量が減ります。尿の量が減れば当然トイレに行く回数が減ります。

膀胱に古い尿がいつまでも溜まりバイキンで炎症が起ります。尿道も尿が通らないことで菌が増えやすくなります。膀胱炎は、冬場だけでなく夏でも要注意なのです。

膀胱炎の三大原因は、冷え、水分不足、ストレス・疲労。

①冬場に罹った経験者は、夏も要注意

膀胱炎なりやすい。それは、習慣的に水分摂取量が少ないなど水分を取らない生活習慣が身に付いてしまって居ることです。

喉が渇いていなくてもこまめに水分を補給しましょう。水道水やミネラルウオーターが良いです。

体に溜まらず尿として素早く排出されます。真水は、浸透圧の関係で、体に吸収されにくく尿として出やすいのです。水は、一日2リットルが目安になります。

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勿論、お茶やジュースを飲むことも良いです。併せて水やミネラルウオーターも飲みます。水分を多めに取ることが膀胱炎の予防になります。

②クランベリーは、膀胱炎に効果がある果実

購入出来れば、クランベリージュースがおすすめです。クランベリーには膀胱炎に効く、キナ酸と言う抗酸化力が強いポリフェノールの一種が多く含まれています。ブルーベリーの約二倍です。習慣的に飲むことで、膀胱炎を予防できるジュースなのです。

ただ、クランベリージュース自体が、日本では限られたお店にしかありません。大きいスーパーや、大型酒類販売店にある可能性があります。

しかし、膀胱炎の予防には、普段から飲み続けることが重要です。手に入れるのが難しい商品です。

③原因菌は、だいたいが大腸菌

女性の場合、外尿道口は、膣や、肛門に近いため抵抗力が落ちていると、膀胱に菌が侵入しやすい状況になります。

排便や性交渉など菌が尿道に侵入しやすいのです。体が冷えている場合や風邪を引いている時、ストレスで体力が落ちているなど菌が体に侵入し易い状態です。抵抗力が落ちているのです。

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夏場と書きましたが梅雨時も体力が落ちる季節です。汗をかいているにも関わらず、水分補給が足りない状況に陥り易い季節です。朝晩の寒暖差で、風邪を引きやすいなども原因になります。

雨が降っているだけでも、ストレスですよね。汗自体も、ダラダラと言うよりは、じっとり長時間を掛けて出るため水分を失った感覚が鈍ります。

④免疫力を高める生活を心がける冷やさない

そんなに簡単に免疫力が高められるのだろうか?基本は、睡眠、食事、運動など規則正しい生活習慣が重要です。

また、時間を決めて水分を補給する習慣も大切です。10時にコップ一杯の水を飲む昼食の後にも水をコップ一杯飲むと言った習慣です。生活の中に、水を取る習慣を身に付けましょう。

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⑤職場での冷房の効き過ぎにも要注意

大勢で同じフロアに居る場合、適温であっても冷え症になることが多いです。それは、事務仕事の場合座った状態が多いためです。

座ったまま、パソコンや机に向かって同じ姿勢を続ければ血流が滞り体が浮腫んで冷えます。同じ姿勢が体の巡りを悪くし膀胱炎の原因になるのです。

⑥時間を決めてトイレに行く習慣を

職場の雰囲気や職業によってなかなか出来ない場合もあると思います。しかし、1時間~2時間に一度トイレに行くことは、許容の範囲です。トイレに行くことで気分転換にもなります。

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また、したくなくてもトイレを見ると排尿感が現れます。刷り込まれている習慣を活かして、出来るだけ排尿回数を増やしましょう。出来れば、靴下をはきます。冷やすのはいけません。

夏場は、職場でもお水を出来るだけ飲むようにしましょう。常温が良いでしょう。カップについで飲めば、量も把握出来ますし、容器から直に飲むよりも水自体に雑菌が増えることを阻止出来ます。

常温で置いておくのですから、幾ら自分で飲むとしても注意が必要です。封を切った飲み物はその日のうちに飲み切りきりましょう。

⑦冷房で冷えた体は、湯船で良く温める

帰宅したら入浴は出来るだけ浴槽に入ります。ゆっくりとお風呂に入る習慣を身に付けましょう。膀胱炎を防ぐ為に、体を冷やさないことと、温めることで抵抗力を養うことが出来ます。

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肩まで10分湯船に入るだけで体の中心まで温まります。でも、10分は意外に長いかも知れません。

10分が辛ければ5分を2回でも、良いと思います。お気に入りの入浴剤を使えばリラックスも出来ますよね。ストレス、冷えがここで解決され膀胱炎のリスクが減ります。浴槽で温まることは、冷房による低体温症を防ぐことが出来ます。

⑧アパートなどでお湯に制限がある場合

どうしても、湯船に入ることが出来ないと言う場合もありますよね。そういった場合は100円ショップで売っている10リットルのバケツを利用しましょう。

シャワーを浴びるとき、立ったままでなく入浴用の椅子を使います。足をバケツに入れて足湯をしながら、頭や体を洗います。

髪を洗っているお湯が、バケツに溜まり足がお湯で温まります。足がお湯に浸かっていれば、髪を洗うと同時に足が温まり全身の血流が良くなります。

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自然と体全体が温まり膀胱炎のリスクの回避になります。ゆっくりお湯で髪を流してからシャンプーすれば髪の健康にも良いです。

頭と首、足首を温めると全身の血流が良くなり体が温まるのです。自分の髪を流したお湯なら、足を浸けることに抵抗はありませんよね。

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バケツで足湯をしながらシャワーで体を洗う。リーズナブルな方法です。その後に、体を洗えば、しっかりと体全体が温まります。

意外なようですが、シャワーだけを浴びるより体温が上昇して温まります。膀胱炎を予防するのに丁度良くお手軽に温まる足湯をしましょう。

⑨体温を高くキープして抵抗力をつけましょう

要は、血流に関係する部分を良く温めるのです。体全体が温まり抵抗力がつくと言うことです。と言う名前の付く場所を温めると効果的です。

知らず知らずやっていることです。マフラーや手袋、レッグウォーマーなど。足首、首、手首などを温める。

肩にタオルを掛けてシャンプーすれば、肩も温まり肩こりの緩和にもなりますよね。

上手にお風呂を使い、冷えを取りましょう。また、湯上がりには、しっかり体を乾かしてから衣類を身に付けましょう。

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寝る前にも、白湯などあまり冷たくない水分補給が良いでしょう。
冷蔵庫から、出しすこし時間をおいてからの飲み物でも良いです。
神経質にならず、多めに水分がとれることが重要なのです。

⑩排尿後、下腹部の痛みや残尿感がある症状

膀胱炎の疑いがあります。病院にすぐに行けない場合はたくさん水分を取って尿を出すようにしましょう。

排尿時に焼けるような痛みや、したいのに出ない残尿感は、膀胱炎の症状です。水道の水でも何でも良いです。水を飲みましょう

そして、どんどんトイレに行きましょう。残尿感があり、酷い場合は尿に血液が混ざります。トイレに入った後は必ず確認しましょう。病院で説明がしやすいです。

血液が混ざっている、尿が濁っている場合は病院へ素早く行きましょう。痛みや残尿感が無くても、尿が濁る場合は、膀胱炎の前触れです。この場合も早めに病院で検査を受けましょう。

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放置し過ぎると大きな病気の原因になります。膀胱炎の市販薬もありますが、検査が大事です。病院がやっている時間なら病院(内科)へ行きましょう。

病院が、閉まっている時間帯ならを飲んで様子をみましょう。次の日も出血している場合は直ぐに病院へ行きましょう。膀胱炎ではない場合もあります。

また、お腹の痛みなどツラい症状がお薬ですぐに良くなります。我慢するよりは急いで病院へ行くことをおすすめします。

⑪膀胱炎の症状は、季節の変わり目に多い?

いかがでしたでしょうか?寒い冬に多い病気ではありません。冷房する夏にも多いのが膀胱炎です。季節の変わり目は、水分を取るタイミングが変わります。

夏は熱中症を気にして水分を取ります。しかし涼しくなり、すっかり水分補給を忘れてしまう。すると膀胱炎に罹りやすくなります。

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私も何度か膀胱炎を経験しています。梅雨、真夏、真冬、秋口です。何故か、病院がお休みの時になります。

そうなるとどんどん水分を取るしかありません。頑張って水分をとり常備薬の疲労回復のビタミン剤を飲みます。





次の朝、回復せずに出血がある場合は、病院へ行きます。

こうなると、抗生物質が必要。病院に行けば、直ぐに楽になります。無理は禁物です。痛いのを我慢するのは無駄というものです。

⑫抗生剤ではないと菌が殺せない

膀胱炎用の市販薬もありますが、出血がある場合は病院に行きましょう。菌が残ると膀胱炎がクセになる可能性があります。何度も繰り返すと大きな病気の引き金になりかねません。

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出来るだけ病院で処方される抗生剤でしっかり菌を膀胱から追い出しましょう。処方薬で素早く治すことで膀胱から腎臓への菌の移行を阻止します。菌が腎臓に達してしまうと腎盂炎などの大きな病気に移行してしまう場合があります。

夏場は、暑いから冷えないと思わないようにしましょう。夏場こそ冷えを意識して膀胱炎から体を守りましょう。

膀胱炎かな?と思われる症状が出たら水分を多く取り刺激のある食事を避けましょう。また、お酒も控えましょう。様子をみて適切な処置を受けましょう。大切なことは、水分補給、体の冷え、疲れストレスを放置しないことが重要です。

以上が、膀胱炎の予防と、処置の仕方です。

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怪しいなぁ〜と思ったら病院に行き膀胱炎の検査を受け早めに治療を始めましょう。

皆様のご健康をお祈りいたします。

長文をお読みいただきまして、ありがとうございます。 ♡香


 

秘密の花園・家庭菜園 kaori の土壌改良とトマト栽培①

出遅れトマト栽培。中玉トマトを畑に定植。

連作障害を防ぐ為の土づくりと土壌改良をご紹介。


露地栽培で中玉トマト栽培を毎年行っています。家庭菜園で確実に収獲を狙うなら、中玉かプチトマトをおすすめします。露地栽培とは、ビニールハウスではなく屋根のない場所での栽培です。トマトの生育に適した時季に露天で行う栽培のことです。

雨が降れば、トマトに雨が掛かり大玉のトマトは、実が裂けてしまうなどの失敗が多いのです。

トマトなど、ナス科の植物は、連作障害の多い植物です。同じ場所に続けて植えることは好ましくありません。しかし、狭い庭で栽培する場合は、あまり場所替えは出来ませんよね。

出来るだけ、土壌を作り直し土を移動して栽培します。土だけを移動し、土の入れ替えで連作障害を回避するようにしています。

連作障害とは、同じ作物を続けて作ることで、土の中の栄養、成分が、同じものばかりが植物に吸収され、栄養素が偏り不足してしまう現象のことです。

栄養不足の土では、実の成る植物は旨く育ちません。特にトマトなどナス科の植物に顕著に現れる生育障害のことです。我が家では、土を入れ替えて対応しています。その際、腐葉土や堆肥などを多めに入れています。

耕して苦土石灰を入れておいた畑に元肥(もとごえ)は、ハイポネックスのマグアンプk(中粒)を入れます。

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トマトの連作障害とは?ナス科の植物?

トマトはナス科。ナスの仲間です。ナス科の植物を続けて、同じ場所に続けて植えると、病気や実が成らない、収穫量の減少などの問題が起きます。

トマト→ナス。ビーマン→トマトなど。トマト→トマト→トマト。トマトが好きでも、ずっとトマトを作れないのです。

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代表的なナス科の仲間は、ナス、トマト、ピーマン、パプリカ、シシトウ、トウガラシ、ハバネロなどです。病気や障害を避けて、簡単な家庭菜園を目指しましょう。

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同じ仲間の植物は、同じ栄養素を必要とします。土壌から特定の栄養素だけが無くなると植物の生長が悪くなったり病気になったりします。

この連作障害のことを頭に入れておくと良いでしょう。でも、あくまで家庭菜園なのでストレスを抱えるなら八百屋に行った方がマシですよね。気楽にいきましょう。出来る限りと考えれば良いと思います。

そして、意外なナス科。それは、ジャガイモ

ジャガイモは、イモの部分(正確には茎)を食べます。でも、普通に花も咲くし、もつくのです。同じ仲間のナス科のジャガイモの実はトマトによく似ています。

通常、イモを収獲する品種のジャガイモは、実がつかないモノが多く家庭菜園では、花は咲いても実は成らないです。(ただし、異常気象などで実が成る場合もあります)実が成ってしまうとイモが小さくなります。

また、花が咲くと収獲の合図でもあるので、実が成るまで栽培は続けない場合がほとんどなのです。

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まぁ、イモが目的な訳なので、実は要らないですよね。万が一、花芽がついた場合、ハサミで切り取ります。必要な栄養をイモに持って行く為です。

どうしても花が見たい、花を観賞したい場合は、花が終わった時点で切り取りましょう。そして収獲です。

トマトに似たジャガイモの実は、食べられる?

ジャガイモの実は食べられると言う説もありますが、危険なので止めた方が良いでしょう。日光に当たったジャガイモのイモ(茎)にも毒性があります。

勿論、発芽した芽も危険です。発芽した芽は、しっかり取り除いて加熱調理することをおすすめします。

そして、どのような場合も、危なそうなものを食べないようすることが一番大切です。

庭や野原に生えている危険な植物

いろいろな花や植物が普通に植えてありますが中には観賞するだけで、決して食してはいけないものが結構あります。

また、たまにですがニュースになることもありますよね。ニュースなどでもたまに取り上げられます。キノコは言うまでもありませんが、たまにあるスイセンを食べて食中毒になる事件をご存じでしょうか。

花を愛でるスイセンにはがあります。球根、葉っぱとも食べることは出来ません。とても危険です。スイセンの葉を、ニラと間違えるケースが最近多いです。

どうして間違えるのでしょう。まったく形が違います。また菜園に植えてもいないニラははじめからありません。勿論、野原にニラはほぼないでしょう。誰が植えたかわからないものは口にしないようにしましょう。

やっとトマトの苗の定植作業を終えました

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かなり遅れてトマトの苗を定植しました。季節は梅雨に入り最悪です。大丈夫なのか多分問題が起こると思います。トマトの定植は、遅くても5月の上旬に終えておきたいものです。

でも、ホームセンターでは、トマトの苗がまだ売られていました。収穫期がズレそうですよね。                 secret-garden-home-garden-soil-improvement-tomato-cultivation-0103

一応、花芽がついた苗を選んで4本植えました。同じように種を播いても、育ちに差が出ます。かわいそうですが、元気な苗を選んで定植しました。

定植しなかった苗は、そのまま様子をみます。万が一、畑に植えた苗が枯れた時の保険です。

小さな畑で、連作障害を避ける為には

今年のトマトは、昨年のトマトと同じ場所に植えています。勿論、しっかり、土を入れ替えています。毎年土を作りながら菜園を続けています。

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キュウリの畑、トマトの畑、そして休耕田。休耕田と言うより土壌改良の場所があります。

休耕田は、陽当たりが悪いのでそこでは野菜は育てず、土壌改良のみを続ける場所です。植えてあるのはマメ科の植物クローバーです。日本名はシロツメグサです。

マメ科の植物を植えることで、空気中の窒素を土の中に吸収し、土壌に固定することができます。

このマメ科の植物は、根にも茎にも根粒菌と言う細菌が植物と共生出来る「粒」を持っています。空気中の窒素を硝酸塩に変換して、植物の生長に必要な肥料になる窒素を土壌に固定出来るのです。

この時、根粒菌は植物からリンゴ酸などの栄養分を貰います。お互いに栄養を与えあって共存しているのです。

このように空気中に、大量にある窒素を取り込む能力が高い植物は、自らの肥料を自給自足出来ます。そのため、痩せた土壌でも良く育つうえに土壌を栄養豊富にしてくれるのです。

私の庭の土のような堅い粘土質の土地では、人が耕しただけでは、ふかふかとした土壌にはなりません。土壌改良が必要です。

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クローバーで緑肥を作り土壌改良

根から土に栄養を与えてくれる、マメ科の植物を植えることで、土壌改良をします。マメ科の植物のクローバーに土づくりのお手伝いをして貰う訳です。

それだけでなく植物を植えておくことで、土の中に水分や酸素が適度に行き渡り土壌改良が進みます。

植物の根っ子が土を耕しながら伸びるからです。そこには、ミミズなどの生物も現れ新しい土壌環境が自然に生まれます。

クローバーは、無農薬で育てます。当然、厄介な害虫が来ます。春から元気よく育って来たクローバーも害虫に喰われます。

虫が嫌いなので一番イヤです。でも家庭菜園の土は無農薬が良いですよね。初夏に一旦、根と茎を残して葉っぱを刈り取ります。

害虫も一緒に居なくなります。クローバーの根と茎は切らないように気を付けて刈り取ってください。

葉っぱが、ないので土壌の表面が乾きますが、一週間もしないうちに新しい葉っぱが茂ります。

刈り取った葉っぱは、堆肥穴に投げてシートを掛けて養生します。虫に食われた葉っぱも土に返っていきます。

夏になれば、益虫のカマキリや、ヤモリ?爬虫類もやって来ます。また、コンパニオンプランツと言って、野菜に相性の良い野菜やハーブを一緒に植えると虫が来ないものがあります。

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キュウリに集るウリハムシ黄色い甲虫です。このウリハムシには、ネギを植えることで除虫できるのです。なのでネギを一本植えてあります。機会をみてネギを増やす予定です。

クローバーで作った土、腐葉土で土壌改良

これまでの数年は、土壌改良の為に、落ち葉堆肥を作りました。緑肥では、ライ麦、ヒマワリ、マリーゴールドアフリカントール、シロカラシなどを試しました。

しかし、あまり旨く環境に合いませんでした。害虫に喰われまくって、大変な事になるのです。背が高い植物は、旨く育ちません。そして、最終的にクローバーに落ち着きました。

強いのと茎が伸びて広がって行くので種が少しでも沢山増えます。安上がりです。そして草丈が短いので表面の水分が保たれ土壌の中も根がしっかり伸びます。粘土質の家庭菜園の土壌改良には適していると思います。

お花もキレイです。ただし、芝生を植えている場合は一緒に植えると芝は負けてしまいます要注意です。

堆肥用の穴を掘る

庭に堆肥用のを掘っておきます。場所は、日陰で使えない場所でも良いと思います。もしくは、将来、畑にしたい場所を利用します。2~3年掛かるので場所は慎重に決めましょう。

深さは、1メートルくらいで良いでしょう。広さも適当で良いです広くしたい場合は広めに掘ります。子供や、ペット、そして、あなたが落ちないように注意しましょう。

庭の土の状態にもよりますが、掘ってゴミや石が出る場合は、深めに掘り出来るだけゴミや石を取り除きます。

庭で出た剪定した枝や草、落ち葉、刈り取った草などをどんどん入れます。また、雑草などの植物性のゴミもこの穴にどんどん捨てます。家庭で出た、果物の皮や、野菜クズも入れても大丈夫です。

キャベツの外側の葉、トウモロコシの皮、エダマメの皮などです。ただし、肉や魚はやめましょう。ニオイが出て害虫も沢山来ます。

野菜や、果物にとどめ、捨てたあとは、土を掛けてその上にシートを掛け、風に飛ばされないように重石をしましょう。

穴に入れず、必ずゴミとして捨てたいもの

万が一、発見した虫の卵などはビニール袋にしっかり縛ってゴミの日に捨てます。

また、雑草でも、カタバミなどの仲間は、根の部分に小さな球根を持っています。非常に繁殖力が強いので、カタバミだけは、根、球根をしっかり抜き取りゴミ袋に捨て庭から追い出します。

カタバミは、♡の形をした葉っぱが三つ付いた雑草のことです。たぶん見たことがあると思います。

下の画像の雑草です。

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1センチに満たない小さなものから、大きなものまで、さまざまな種類があり、何処にでも蔓延ります。

石ころも畑には入らないよう出来るだけ拾い捨てます。コンクリート片や、丸い石。丸い石は、庭づくりで使えますが、コンクリート片は、燃えないゴミに出すしかありません。

土壌改良で連作障害を防ぎ楽しい家庭菜園を

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何回か、土壌改良をしていくうちに土壌がどんどん変わって行くことが感じられると思います。

また、その地方によって土壌は違います。私の庭のような粘土質の場合や、砂っぽい土もあるでしょう。また乾きやすい土地、水分が抜けない湿っている土壌などなどさまざまな場所があります。

土壌改良は、その場所に合わせて行わないとなりません。あまりに困難な場合は、客土と言って畑用の土を購入する方法もあります。

「秘密の花園」のキウイフルーツの植付け時も

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私が、キウイフルーツを植えた時は、かなりの量の培養土とピートモス、籾殻くん炭などを入れ土壌改良をしました。

客土と言うほどのものではありませんが、結構な量の培養土で排水性を高くしました。

キウイフルーツは、水はけが悪いのを嫌います。でも、水切れも嫌いです。いったいどっちなの?迷いました。

でも、うまく行ったような気がします。凄く大きくなりました。

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早く棚を作りたいです。今年は、ふたつ実が成ったので、冬に培養土を足したいと思っています。お礼肥もあげないといけませんね。

トマトの連作障害と土壌改良まとめ

連作障害のある植物は沢山あります。栽培計画をしっかり考えて植えましょう。

そこにある土を、そのまま使う場合は、腐葉土などを購入して、野菜が育ちやすい土壌環境を整えましょう。肥料もあげましょう。

土壌が粘度質でカチカチなど、ぺんぺん草も生えないような場合は、一先ず、プランターで育てましょう。

育てながら土壌改良をする二刀流で栽培計画を立てましょう。もしくは、コンクリートのブロックなどで囲み培養土を購入して栽培しましょう。大きなプランター状態です。

畑を作る、土壌改良をするにはかなり時間が掛かることを理解し、気長にやった方が良いと思います。

土壌改良は、人間は、仕向けるだけで実際は、微生物や、細菌、昆虫などの自然の中で行われていきます。時間が掛かると思います。

私も10年目ですが、まだダメです。ただ、何も居なかった石ころだらけの土地がさまざまな生命で溢れています。10年間で見違えるほどになりました。

頑張って土木作業をした日のことを思うとよくやったと思います。しかし、まだこれからの部分を耕して行きたいと思います。今年もキュウリ、トマトの定植を終え、これからが大変です。

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キュウリの雄花が咲き始めました。雌花が咲くには、もう少し時間が掛かりそうです。次は、キュウリにネットを張らないとなりません。頑張ります。

皆様のお元気な毎日をお祈りいたします。

長文をお読みいただきまして、ありがとうございます。 ♡香


乳癌は20代から14人に1人が罹患。対策は検査。女性ホルモンが原因

乳癌撲滅。ピンクリボンフェスティバルが開催されます。

芸能人が、乳癌を発表することが多くなりました。


有名人も、乳癌だけでなく、さまざまな癌で人が亡くなる。

なかでも50歳前後の人が、罹患し亡くなっていること、とても残念です。私の近しい人たちも、癌で神様に召されました。なぜ、この世の中から癌は無くならないのでしょうか?

50代は、さまざまな癌の罹患率が、一番高い年代です多くの癌の罹患率が、徐々に上がって行きます。

それに比べ、乳癌特徴は、20代からはじまり、45歳~50歳で、ピークを迎えます。一気に上がり一旦下がります。

そして、再び、55歳前後で上がります。その後は、徐々に減ります。乳癌は、女性ホルモンの影響されると言われる理由です。

女性ホルモン・エストロゲンの減少は、更年期障害の原因になります。しかし、その反面、乳癌のリスクが減ることも事実です。癌よりは、更年期障害の方が、良いとは思います。でも辛いですよね。

閉経が遅れると、乳癌に罹りやすいというのは、皮肉な話しです。多くの女性は、出来るだけ女性ホルモンを維持したいと考えているからです。しかし、この女性ホルモンの分泌が長引くことで、乳癌のリスクが高くなるのです。

40代後半から50代が掛かりやすい?乳癌

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乳癌の罹患率が、40代から50代がピークです。しかし、乳癌の危険性は、20代から急激に増えると言うことをご存知でしょうか?

20代から40代までの乳癌の増え方は、他の癌が、年齢と共に緩やかな上昇をしていくのとは逆に急激に増えるのです。50代を目掛けて尖った山のような上昇曲線を描くのです

そして、閉経を迎える平均年齢50歳をピークに、徐々に下降します。不思議ですよね。乳癌とは、乳房の中の乳腺に出来る癌です。そのため、乳腺の発達に関連する、女性ホルモンの影響を受けるのです。

約60~70%の乳癌は、女性ホルモン・エストロゲンの影響を受けます。ですから、閉経が遅い女性は、乳癌に注意が必要なのです。

また、遺伝的要素も捨てきれません。ハリウッド女優のアンジェリーナ・ジョリーが、乳癌に罹患する前に、乳房の摘出をした話しは、あまりにも有名ですよね。私もビックリしました。

そして、アンジェリーナ・ジョリーの母親の姉妹にあたる女性も、乳癌で亡くなっています。アンジェリーナ・ジョリー自身は、遺伝子検査で、手術を決めたようです。

徐々に解明される遺伝子病気の関係は、今後病気の治療に期待が持てると共に、命をお金で買う時代が来るようにも感じます。

そして、65歳を過ぎると一気に乳癌は、減少します。その後、その他の癌が、徐々に増加します。緩やかに増え続けて来た癌が、頂点に達するのです。大腸癌、胃癌、肺癌と続きます。

よって、生きている限り癌には、要注意なのです。

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丁度、50代が、すべての癌のピークなのです。乳癌に罹る人は、ほとんどが女性です。稀に男性が乳癌に罹患する場合もあります。

徐々に罹患率が高まる日本人の乳癌

年齢とほぼ比例する、その他の癌の発生率ですが、乳癌だけは、違う増え方と言えるでしょう。女性は、生涯の半分を、女性ホルモンによって、影響を受けます。初潮からはじまり、妊娠、出産、閉経まで、約40年の長い期間です。

乳癌の増加、低年齢化には、食事の欧米化が、原因のひとつを考えられています。栄養価の高い食事は、初潮年齢を引き下げます。そして、閉経年齢も引き上げられます。そして、月経の期間が長い。

このふたつの要因が、乳癌に密接に関係していると言えるでしょう。女性ホルモンに曝されることが、乳癌の発生に繋るのです。

ホルモン療法の普及。ピルなどホルモン療法の増加も、要因のひとつです。現在、日本人の乳癌での死亡率は、1980年代に比べ3倍以上に増えています。

1980年代には、4,141人代だった乳癌での死亡者数が、2014年には、13,240人に増加しています。多くの方が、乳癌で命を落としています。死亡率は、約30年で三倍以上に、大きく乳癌の罹患率が増加し、死亡率も上がりました。

罹患年齢が下がって来ているのも原因と言えるでしょう。欧米と日本では、以前は、大きな罹患率のひらきがありました。1980年代は、日本人の乳癌の罹患リスクは、低く、アメリカの1/3くらいだったと記憶しています。

しかし、欧米での乳癌の健診率は、大きく飛躍しました。早期発見、早期治療を成し遂げたのです。日本よりも、乳癌での死亡率が減少に転じたのです。

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また、食事の欧米化が増加の原因?

日本人の栄養が良くなり、成長が早く初潮年齢が下がりました。長い期間、女性ホルモンが、分泌されることが影響します。生活の変化、成長の早さが、乳癌健診の受診率の低さも影響しています。

これらが重った結果、日本人の乳癌リスクが高まりました。そして、企業の健康診断に、女性特有の乳癌などは含まれていない。

20代の女性には、子宮癌、乳癌の検査がありません。最低でも35歳くらいから、それも希望者のみとなっているのです。

定期的に健康診断を受けているにも関わらず、項目がない。本末転倒です。検査項目になければ、よほどのことが、ない限り、検査を受けることは、ありませんよね。まさか自分が乳癌だなんて夢にも思えない。

項目がなく、知識がなければ、問題がないと考えるのは当然のことです。日本人女性たちは知識がない上に、健康診断に項目すらなかった。

アメリカの乳癌の健診率は80.4%です。これに比べて、日本では36.4%なのです。非常に低い乳癌の健診率ですね。

これは、若い女性が乳癌に罹らないと言われた時代の名残なのでしょうか?現在、50代の女性が若かった時代の話しです。

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30代以下は、乳癌には罹らないと、決めつけられでいたのです。疑わしくても、なかなか検査を受けられませんでした。

約30年くらい前の驚く実話です

ある20代後半の女性が、乳癌の疑いを自己検診で感じました。彼女は、直ぐに病院へ行きました。ひとつ目の病院では「まだ、乳癌に罹る年齢ではない」。そう言われ、門前払いされます。

どうしても気になる、その女性は、自力で、セカンドオピニオンを探し続けました。そして、やっと三ヶ所目の病院で「乳癌」と診断されました。

幸い、癌の発生した場所が良く、部分切除で済みました。未だ結婚もしておらず、ショックは、計り知れません。部分切除しても、転移や再発のリスクはつきまとうことになります。しかし、20代の女性も、乳癌に罹る。その時は、珍しいと思いました。

しかし、最近では、ドラマや映画にもなるほど、20代の女性が乳癌に罹っています。今では、もう、珍しくはない病気なのです。

昔より検査も手術も格段に向上

昔は、医師の触診がメインで、先生が胸を触ってシコリが無いか確認する検査です。今、考えると検査になっていませんよね。

しかし、この診察は、未だにあります。医師の経験値もありますが、見逃す可能性は大きいです。大昔は、乳癌に罹った場合、摘出されるのは乳房だけでなく、大胸筋、リンパ節まで切除されました。見た目は、肋骨が浮き出るほどになります。到底人には、見せられません。

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自宅に浴室がない銭湯に行っていた時代

私が、幼少期、家にはお風呂が、ありませんでした。家の近くの銭湯に行くと、乳癌の手術の跡が凄い人を、何人も目撃しました。子供なので、まじまじ見てしまう。結構、タオルや手ぬぐいで隠している女性が多い。でも、隠すから余計に目立つ。

逆にあまり気にしていない人も。昔は、今ほどと多くはなかったとは言え。それでも、多くの乳癌の手術の跡のある女性を見ました。同じ女性として、本当にお気の毒としか言いようのない状態。

親友が36歳で乳癌に罹りました

高校の同級生で、仲の良かった親友が、乳癌に罹患しました。36歳で、左の乳房を全摘出しました。凄くショックでした。子供は二人産んでいて、母乳で育てた経験のある女性です。

電話が掛かってきたのは、手術が終わり退院してからでした。早速、自宅へお見舞いに行きました。

「切ったところを見せてあげる」と軽く言われ、凄く怖かった〜。昔見た、女性たちのむき出しの肋骨のようになっているのか?すると、まったくキレイ乳首がない胸といった感じです。

丁度、縫い目は、乳房の下のラインに沿って縫って、半円形に縫い跡がありました。

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そして、一年後に、乳房の再建術を受ける為に再び入院しました。既に胸の中に、豊胸用のバッグを入れてあると言っていました。

一年経って、彼女の乳房は元通りに

昔見た、乳癌の手術で、大胸筋まで切除した時代のあれとは、はるかに違うと感じました、健康な右胸の乳首を再建した乳房に移植する。

はじめに仕込んであったバッグに生理食塩水を投入して見た目は、まったく元通りちゃんと左右のバランスを見て治してある。このような再建術があると言うことをはじめて知りました。

しかし、続くガンとの闘いと転移の不安

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転移を防ぐため、彼女は、リンパ節を切除していました。後遺症は「左腕のむくみ」1.5倍以上に浮腫んだ腕が痛々しい

左利きの彼女の生活の質を非常下げたと思います。また、浮腫で腕が辛いと言うことも訴えていました。足が浮腫んだ時って結構、違和感や怠さがありますよね。あれの酷い状態です。

でも、放置すればがありませんでした。当時のベストな選択と言えるでしょう。たまたま、乳房の引きつりに気がついた彼女は、東京の築地にある、聖路加国際病院に診察に行ったそうです。

聖路加に行ったのは、出産をした病院だからだと言っていました。直ぐに検査を受け、予定より早く結果をもらい入院し、すぐに乳癌の摘出手術になったとのことです。そう、悪い時には、直ぐに連絡があります。

彼女は、その後10年間。生存ののち46歳亡くなりました。まず、骨転移になりました乳癌に多い骨への転移です。おそらく、肝臓にも転移していたと思います。

最後にお見舞いに行ったのは、地元の中ぐらいの病院でした。聖路加ではない病院に、入院しているとメールが来ました。検査入院だから、来なくていいからとメールに書いてありました。

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来なくていいならメールするなよ!って、何だか嫌な感じがしました、無理矢理病院を聞き出しました。すると、意外にも私の家に近くで、何故こんな所に入院するのか?答えは直ぐにわかりました。病室に居た彼女は、死神に取り憑かれた様相でした。

昔見た、肝臓癌の末期状態の人と同じ肌の色。最期は、腹水黄疸で見る影もなく末期状態です。一瞬にして、もうダメ?そう思わされてしまうほどでした。私は、父親を癌で亡くしていたので、すぐにわかりました。末期癌の患者さんが、次々と亡くなる病院で、父は、検査入院をしていたからです。

マンモグラフィー健診は受けていなかった?

現在なら、希望すれば検査を受けることが容易にできます。でも以前は、自治体の検査に、マンモグラフィーがなかったのです。多分、彼女は、見逃してしまったのだと思います。

乳癌の5年生存率は、日本の場合は、87.3%と非常に高い数字です。早期の発見なら、かなりの確率で転移を防げます。そして、生存率が確保出来ます。

しかし、転移をしやすいのも乳癌の特徴なのです。早期発見して一刻も早い処置が必要です、5年生存率 87.3%です。では、10年はどうでしょう。乳癌のステージが早いほど、10年の生存率は高まります。乳癌は、転移をすることで徐々に、生存率も低くなります。

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彼女の健診にマンモグラフィーはなく

区の健康診断にマンモグラフィーが、導入されたのは数年前です。そんなに前ではなく、乳癌の低年齢化増加が認知されてからです。彼女は、健康診断で、乳癌検査を受けていなかった?マンモグラフィーも、エコーも受けていない可能性が大きいと考えます。

私は、会社の人間ドックで、毎年定期的に乳癌の検査を受けていました。しかし、離職したので、はじめて区の健康診断に行きました。さすがに今は、マンモグラフィーの検査設備はあります。

健診内容は、かなり適当?医師の診断も短く何かを言おうものなら、はいはいって、まるで、ベルトコンベアーでした。結果は大袈裟?すぐ、区内の病院で再検査とか?小さな文字で行きつけの区外でも良いとか?あぁ〜老眼には見えない。何となくいい加減な雰囲気で怪しいのです。

東京とは言え、片田舎での再検査は意味無し

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区内の病院へ行くよりも、大学病院に行く方が近いのです。直ぐにお茶の水の大学病院へ診断結果を携え、出掛けましたが、すべて異常なしでした。なんてことでしょう。健康で文句を言ったら罰が当たりますね〜でも。

何ともなくて、文句を言うのも変ですが、幾ら健康診断の結果とは言え、病院に行くのには、それなりのお金が掛かる訳です。まぁ、病気でなかったことは、良しとしましょう。

それにしても、再検査を区内で受けさせようと言う魂胆が、見え見えです。小さい文字も、見えません。そして、不安を煽られます。私の父は、50代で大腸癌で死んでいるのです。父が死んだ歳まであと4年です。でも、死にたくありません。

大学病院の先生も、この数値や結果で要再検査?って。首を傾げていました。でも検査をして何もなければ、安心だから受けておくことにしました。健康診断で検査をしておけば安心ですよね。

3月に受けた健診結果で、すべてが終わったのは、10月くらいです。大学病院は、なんとも無さそうな患者は優先しません。5月に予約した検査は、三ヶ月後でした。

この時点で大きな病気でないことが、ひしひしと伝わってきます。友人の癌が、発覚した時も、父の癌が発覚した時も、病院から電話が掛かって来る。そう言うものです。

なんだか、高くついた健診でした

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時間も、お金も返せ〜!って言いたいくらい。いくら健康保険が使えてもかなりの出費でした良い経験になったと思うことにします。大腸ガンのファイバー検査とCTスキャン、血液検査2回。尿検査などなど。糖尿病と、大腸癌の疑い?検査で余計痩せちゃいました。

何でも噂では、区の健診は大袈裟に結果を出す傾向があるらしい、因に内部告発です。50代になれば、たたけばホコリが出ること間違い無し。思いもよらない部分に、病気が隠れています。信頼出来る検査機関で、人間ドックを受診したいと考え中です。

11月に健診の予約が入っていないと自治体から

10月にやっと終わった3月に受けた健診の再検査でした。そして、11月のある日、区の健診予約センターから、電話がありました。今期の健診が予約されていないから、早く予約しろと言う内容でした。

えぇ〜!先月、やっと終わったのに、またですか〜?と、いきさつを一通り説明しました。電話をして来たのは、事務の女性。何を言っても意味がないし、大人げないのは承知しています。

もっと、偉い人から話しを聞きたいし、ちゃんと話しをしたいと申し伝えました。大袈裟に再検査をすすめるのは如何なものか?という部分です。大学病院の医師が首をひねる検査結果って。

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ガイドラインは?素人にも合点が行かない基準

何ともないのに、いったい、いくらお金を使ったか?それは、さておき大学病院の医師が「基準が分らない」と言っていたことなどなどすべて伝えました。10月にすべてが済んだばかり。

思わず、また?また健診を受けるのか?と聞き直しました。健診だけで病気になりそうです。一先ず、保留にしました。あてにならない健康診断からどうを守ればよいのか?

さまざまな人間ドックは、存在します。しかし、良いと言われるものは、やはり金額も高いです。

企業の安い人間ドックさえも4万円から5万円くらいします。これは、保険組合の負担なので、希望を出せば受けられました。

自営業だと、自費になります。行政の行う検査は無料どちらが、良いのでしょうか?

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私は、40代を過ぎたら人間ドックが、良いと思います。行政の行う健診では、眼底眼圧の検査もありません。眼底検査をすれば、40代から増える網膜の病気を知ることが出来ます。

通常の人間ドックなら、しっかりとこの眼底検査がついてきます。出せる金額でオプション検査も可能です。命は、既にお金で買う時代?近くまで?否、もう来ていきます。

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どちらにしても、同じ医療機関で、長く続ける方が良いでしょう。毎年続ける健診の結果が、データとして蓄積されて行きます。昨年との比較が、容易に出来ると言う訳です。健診専用の医療センターなどが各地にあります。そこへ、自費で行くのも良いでしょう。

また、企業に所属していれば、人間ドックを希望しましょう。40代にならずとも、選べるなら、人間ドックがおすすめです。若い人ですら罹りやすいが増えているのです。

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簡単な病気は、本当に治りやすく医療が進歩しました。しかし、病気は、克服しても、次の病気が生まれでます。かつて、結核が死の病であったと言われた時代があるようにです。

今は、ある程度収まっています。でも、結核も、まったくなくなった訳ではないのです。もっと恐ろしい病気になって襲いかかって来る可能性もあります。

乳癌やその他の癌も早く発見することが、可能なのです。早期発見で、助かることが出来ようになりました。

一番の有効対策は、自分で胸を触る

お風呂に入って体を洗う時、ソープの泡が胸についた状態の時、なめらかな状態で、胸を触ります。手のひらでなでるように。滑るようになめらかに触り、胸の中にシコリがなければ大丈夫。

特に、胸の上の方が、発生率が高いそうです。しかし、何処に出来ても、おかしくないのが癌です両手で、両胸を交互に触りましょう。人間の指や手のひらの感覚は、非常に繊細な感覚を持っています。

毎日、触っているうちにその違いを感じ取ることが出来るようになります。生理の前後に日を決めて自分で触診する方法もあります。しかし、ソープのついた状態で触る方が、分りやすいです。

何よりも、毎日のことなので忘れないで、簡単に出来ます。ぜひ実行しましょう。マンモグラフィーもエコー検査も大事です。でも、病気を見つけようとする習慣は、もっと大事だと思います。

ストレスを無くす、抗酸化物質をとる

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このブログでも、さまざまな抗酸化物質や、フルーツや食べ物をご紹介して参りました。体をサビから守る。ストレスは活性酸素を発生させます。この活性化酸素こそ、のもと。体をサビさせます。抗酸化物質を食事に取り入れる。

旬の野菜やフルーツで体をいつも酸化から守る。ヨーグルトや発酵食品を取り、腸内フローラを活性化させましょう。

ガンを防ぐだけでなく、美しく美肌も目指せるのです。健康な人の肌が美しいのは、ここにも秘密がありそう。


kaori は、ピンクリボンフェスティバル に協力します

 http://www.pinkribbonfestival.jp  ♥

あなたもぜひ、参加してください。

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女性ホルモンを活性化?エクオールの記事は、こちら


 

 

家庭菜園6月のキュウリ栽培① kaori の「秘密の花園」

この「秘密の花園」を見る事が出来るのは、このページに来てくださった貴方と私と、野良ネコだけ。

家々に囲まれた、細長い庭は、私だけの秘密の花園。

東京の片隅で kaori が書く 耕す生活・家庭菜園日記。


庭を得た経緯は、また後日。

この庭と家を手に入れる為に、さまざまな困難を乗越えました。

土地争奪奮戦記が、出来ましたらお読みください。


2016家庭菜園・キュウリ栽培開始

今年も出遅れて家庭菜園キュウリの栽培を始めます。

キュウリの苗は、4月上旬にから発芽させたものです。

毎年。出遅れます。種まきや畑の準備

種を播くくらい、すぐ出来そうで出来ない。

実は、酷い花粉症なのです。

スギとヒノキを何とかして欲しい〜。

庭は、10年目になりました

家庭菜園でのキュウリ栽培をずっと続けています。

はじめてキュウリの栽培をしたのは、10年前です。

新築して、引っ越ししてきた、最初の夏。

そのときは、苗を購入して栽培しました。

畑は、未だ無くて植木鉢でした。

地面もカチカチの粘度質で石ころだらけ。家庭菜園?って感じ。

何も育たないのではないかと思うほどでした。

しかし、毎年大量の落ち葉腐葉土を作り粘度を砕き、かきまぜて徐々に畑らしくなってきました。

はじめの頃は、穴掘りしているだけみたいな感じでした。

昨年の反省を込め、今年は、猛暑に対応した畝の乾燥を防ぐ工夫を施しました。

今年の夏はどんな夏になるのかな?

昨年、梅雨入り直後の猛暑で、苗が枯れてしまいました。

今年は、暑さ対策と水涸れ対策をしてみました。

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慌てて種を播いたキュウリの苗もだいぶ大きく元気です。

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耕して元肥を入れた畑にマルチ。穴を開けて植えて行きます。元肥は、化成肥料。ハイポネックスのマグアンプkです。

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ポットから出すと根がまわって、根鉢が出来ています。

実は、このポットに3株のキュウリの苗が、出来ています。

株をハサミで切って分解。本当は一本が良いです。邪道です。

出遅れて梅雨入りしているので、定植後にすぐ雨が降り始めひと安心。元気がよいのでどんどん大きくなると思います。

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こんな感じで定植が出来ました。植え穴に水を入れてしっかりと植えます。また、小さいので毎日水をあげて、様子をみましょう。

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上から見た感じ4本植えました。近いうちにネットを付けます。

家庭菜園の他に、さまざまな花もご紹介して行きたいと思います。

楽しんでお読みいただければと思います。

今日やっとキュウリの苗の定植作業を終えました。

そして、里芋も植えてみました。芽が出ちゃいました。

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芽が出た里芋も大きな鉢に植えました。

すでに梅雨。怠いし、なんだか目が覚めなくて寝坊。

50代になってからというもの何となく体調が優れないのは更年期障害?なのかな。体を動かして体力を付けたいです。

とにかく梅雨は嫌いなのです。

少しずつ、キュウリの栽培をレポートしていきたいと思います。

今日は、苗の定植だけです。

はじめてなので、私の庭をご紹介していきたいと思います。

食べられるものばかりです。

家を建てたのが10年前。その時、手に入れた土地です。

私の家の土地は、この土地 = 庭があったお陰で、私が買う事ができました。

なのでだいじに土を耕し、土づくりをしてきました。

土づくりは、ほとんどが、近くの公園で冬に貰ってきた、枯れ葉。葉っぱは、あまり気にしないでいろいろなモノを持ってきました。なかなか、腐葉土になりにくい葉っぱもありますが、選り好みをするほど、落ち葉もありません。

東京は、そのあたりが残念な場所です。腐葉土の発酵には、米ぬかを使っていましたが、途中から油かすに変更しました。

油かすの方が、発酵が早く熱が出やすい気がします。

キュウリの定植場所は、特等席

今回は、先日耕して元肥も苦土石灰も漉き込んだブロックで囲った菜園に植えました。この場所は、一番陽当たりが良い場所です。

特等席にキュウリの苗を植えました。

家庭菜園では、キュウリと、トマト、ナスなどが、盛んに行われますが、何故かこの秘密の花園では、ナスが育ちません。不思議。

さまざまな植物の不思議も体験しました。

今後、改めてご紹介します。

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この写真はキウイフルーツの花(2016年5月)

このサイトをお気に入りにチェックしてくださいね。

日陰の庭で行う家庭菜園のコツは?

家が建て込んでいるので、なかなか陽が当たらないのです。

夏至を過ぎると徐々に陽射しが、減ってしまうので冬はニンニク栽培だけになります。

しかし、ずっと植えてあるキウイフルーツや、バラ、アスパラガスなど、しっかり冬を越します。

建込んでいるので、風があまり抜けないのです。

良い場合もあれば、悪い場合もあります。

水やりゼロで育てる野菜とフルーツ

土地柄、夏もほとんど水を撒かずに栽培が出来ます。エコ?って感じでしょうか。家庭菜園はお財布に優しくしたいですよね」。

東京のゼロメートル地帯なので、2メートルくらい掘ると、水が涌き出します。

粘土質の下は、砂。その下は、また粘度。液状化しそうな感じです。

空気に触れない粘度は、青黒い色をして、油のような川のような臭いニオイがしました。多分、メタンガスが溜まっているのかも?

畑の部分は、全部2メートル以上掘り起こして腐葉土を入れています。土を全部直しました。

石ころや、ゴミ、ガラスの破片。そして、何故か靴?

いろいろなモノが出てくる。10円玉が2個?

20円ご褒美を貰いました。お掃除したから、神様がくださったのかと思います。

10坪を2メートル掘るのは、結構、骨が折れました。

スコップは、二本目。木製のスコップは一年持ちませんでした。仕方なく、鉄のスコップにしました。鉄のスコップは、私には大きいし、重たいのです。ちびっこなので振り回されています。

鍬も壊れてお休み中。早く直さないと。とにかく粘度質の土は、堅い。重いのです。道具がすぐに壊れるのです。

ご想像ください。スコップが折れる土。カチカチ。

今日は、嬉しい事が、またひとつありました

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団地に住んでいた頃に、亡き母が、何方かにいただいた月下美人?が咲いていました。

引っ越して来てはじめての開花

引っ越して、持って来た時に、徐々に元気が無くなり小さい鉢に生き残っていました。

あまり雨の当たらない乾いた場所に移して3年以上たちました。

今日開花していました。

母は、だいじにしていましたが、開花を見ずに亡くなりました。母が亡くなったあと、団地のベランダで、毎年、花が咲くようになりました。なんてことって思いました。見たかっただろうと。

母が可愛がっていたので、私が水をあげたり、世話をしてきました。新しい家が10年目になって、再び花を咲かせる。

なにか不思議な気持ちがします。嬉しいです。

今年最大の楽しみは、キウイフルーツ

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昨年も開花しましたが、実は成らず、今年は2個だけが着いています。

収獲は11月らしいですが、徐々に大きくなっています。凄く大きくなるか、途中で破裂するか?心配。

以前、小玉スイカを栽培して破裂した経験が頭をよぎりました。ウマく収獲出来るといいなぁ〜。

これも順次記事にしていきたいと思います。

家庭菜園 kaori の秘密の花園をおたのしみに。

次はトマトの定植です。kaori の園芸は、奥が深いですよ〜!

皆様のご健康をお祈りいたします。

長文をお読みいただきまして、ありがとうございます。♡香


香典の平均相場は5千円?通夜と葬儀の正しい知識。大人品格マナー

季節の変わり目に多い急なお葬式。

こんな時、しっかり大人のマナーを守るには


病気療養中の方が亡くなる。ご葬儀の知らせが届いた時、あなたの脳裏に思い浮かぶのはお香典金額ではないでしょうか?気になりますよね。

お香典の金額もさることながら、大人の葬儀マナーも重要です。今回はお香典相場葬儀のマナー、そして葬儀のなぜ?についてまとめて見ました。

季節の変わり目は、健康な人でも体に負担がかかります。ましてや、病気療養中の方や持病のある方となれば一層辛い状況に陥り亡くなる方もおられます。

一年の中で、葬儀の多い時期はと統計的に出ています。そして、次に多いのは長い休みのある夏休みや5月の連休です。所謂、事故死ですね。

しかし、超高齢化社会において、季節を問わず、何時ご葬儀があってもおかしくありません。急な知人や親戚の不幸にしっかり対処したいですよね。

特に年齢が上がるにつれて社会的地位や家族の代表として、恥ずかしくない対応を身に付けておきたいものです。

電話で訃報をうけたら、まず、お悔やみを一言

例:今日の明け方〇〇が亡くなりました。など、ご家族からの連絡があった場合は、まず冷静にこの一言を発しましょう。

あなた:「ご愁傷様です。お悲しみのところ、ご丁寧にご連絡を頂きまして、ありがとうございます。」など、ご遺族を気づかった言葉を差し上げましょう。

話しは短めに済ませましょう。友人などから、電話で伝えられた場合は、他の友人に知らせることを手伝う心配りも必要です。急に飛び込んでくる悲報ですが、一先ず亡くなった方を中心に考えましょう。すべてが故人のためと考える。

また、遺族は、気が動転していることもあります。大事な人に知らせが、届かない危険性が考えられます。最期のお別れが出来ないことがないよう出来れば直ぐに伺いお手伝いを申し出る。

お手伝いは不要だと言われた場合は、何かしら出来ることが、ある場合には、声を掛けて欲しいと役割を買って出ましょう。

冷静なあなたがお手伝いをすることを自主的に申し出ることで、ご遺族も非常に心強くなります。信頼関係のある場合は、特に家族に代わり出来ることが多くあるはずです。

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次に通夜、葬儀の日時、場所を確認します

現在、斎場などはほとんどがインターネットでの検索が可能です。場所と斎場の名前だけを聞いて、短めに話しを済ませます。あとから斎場に直接電話をして、予約状況を確認すれば安心です。

電話で連絡している遺族は、多くの人に連絡をしているので出来るだけ手早く要点を聞き出しましょう。日程と斎場の名前を聞くだけで、あとはインターネットで検索して直接斎場に予約状況を聞けば細かいことがわかります。

通夜の服装は?

一般的に、故人との繋がりが友人、知人の場合は、喪服でなくても大丈夫です。出来るだけ地味な服装で弔問します。

男女を問わず、結婚指輪以外のアクセサリーは外しましょう。また、男性の場合は、勤め先などの引き出しに黒いネクタイを常備しておくと便利です。

通夜は、急いで来たと言う意味も含めて、あまり堅苦しく考えなくても良いのです。しかし、あまりにラフなスタイルは非常識と取られてしまいます。ジーンズや派手な服装の場合は、一旦帰宅して出直しましょう。

香典の表書きは?御霊前と御仏前の違い

通常、仏教の場合は「御霊前」となります。通夜、葬式に出すものは「御霊前」です。御霊が、まだあの世へ逝っていないと考えるとわかりやすいですね。

四十九日が済むととなり「御仏前」となります。(地域差があります)

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キリスト教の場合は「お花代」となります。ご自分がキリスト教徒で「御霊前」などの考え方が受け入れられない場合は特に気にすることはなく「お花代」でも大丈夫です。

神道の場合も「御霊前」もしくは「御榊代」と書きます。通常は、仏教徒が多いので御霊前が多いと思います。そして、地方独特の習慣もあります。

しかし、一般的には、通夜・葬儀での表書きは以上となります。これらの香典は、必ず袱紗(ふくさ)に包んでそこから出します。袱紗がない場合、地味目の黒や紫の風呂敷や布でも良いです。

袋のまま、むき出しは失礼になると言うことです。また、友人などのご両親で、お世話になった方や親しい間柄の場合は、お供物の和菓子や、果物などの盛り合わせを香典の他に添えてお渡しするのも良いでしょう。

お供物は、通夜の合間に親戚縁者に食べて貰うと言った心遣いと考えてください。慌ただしい中でも細かな気遣いが出来ることも大人のステイタスになりますよね。

香典の相場は?

会社の上司 →平均  5,000円 40代 =10,000円 50代=10,000円

会社の同僚 →平均  5,000円 40代 =  5,000円 50代=  5,000円

会社の部下 →平均  5,000円 40代 =  5,000円 50代 =10,000円

同僚の家族 →平均  5,000円 40代 =  5,000円 50代 =  5,000円

取引先関係 →平均10,000円 40代 =10,000円 50代 =10,000円

おじ、おば →平均  5,000円 40代 =10,000円 50代 =10,000円

友人、知人 →平均  5,000円 40代 =  5,000円 50代 =  5,000円

友人の家族 →平均  5,000円 40代 =  5,000円 50代 =  5,000円

ご近所関係 →平均  5,000円 40代 =  5,000円 50代 =  5,000円

あくまで平均的な香典の金額です。

友人や同僚は、付合いの度合いや、ご家族との接点や面識も関係します。また、会社の同僚の場合、個人的に出さない決まりなど会社によって違いがあります。決まりに従ってくださいね。

親類の場合は一周忌新盆供養などで後々出費がある可能性があります。親戚だからと、多く出す必要はありません。

また、親戚の場合香典以外に、祭壇に飾る名前の付いたお花代を請求される可能性があります。お花代は、大体、一本20,000円くらいなので、香典は、上記のような一般的な金額で充分です。

お世話になった方で、ご供養のためと思うのであれば、のちに出す機会は多くあります。通夜にあまり気張る必要はありません。

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香典は、控えめで丁度良いと思います。ご自分の裁量で決めれば良いのです。時間を割いて参列しているだけでも立派なご供養です。

時代とともにお葬式自体が質素になりつつあります。生前の交流や知り合いの方、血縁者には出来るだけお顔を拝見して、最期のお別れをしたいですよね。可能な限り参列してお別れをしましょう。

お焼香をする時、何回するの?

お焼香の順番が回ってきて、何回するのか?意外とわからないですよね。何度も経験していても、三回?一回?凄く悩みます。キョロキョロするのも格好が悪いです。慌てないでください。実は、宗派によって回数が違うのです。

一番、無難なのは一回です。

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一回か三回と言う宗派が多いのと、弔問客が多い場合、時間の短縮の意味からです。しかし、少人数の場合は?斎場の人に聞いても大丈夫です。

わからないことは、遠慮なく聞きましょう。親切に教えてくれますよ。

仏事は、意外と知らない、わからないことは多いです。それは、あなたが幸せに暮らして来た証拠です。

この際、さまざまなことを学ぶつもりで参列しましょう。あなたが葬儀を仕切る喪主になる日も必ず訪れるのです。

万が一、通夜に遅れ、一人で祭壇に向かう場合

通常、通路の真ん中ではなくを歩きます。通路があるので、その左端を歩いて祭壇に向かいます。まず、祭壇に一礼します。そして、家族に一礼します。焼香する前に感慨深く遺影を拝見します。

そして、焼香をしましょう。丁寧に合掌をします。再び祭壇に一礼、家族に一礼して終了となります。

帰りも、必ずを歩いて退室しましょう。間違えやすいので要注意です。しかし、知らない人がほとんどと言うのも事実です。

知識として頭に入れておけば、大事な場面であなたの株が上がるかも知れません。

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通路の端を歩くのは、堂々とではなくあくまで故人に敬意を示す意味です。意外と間違えやすいので覚えておくと良いでしょう。

しかし、通常は大勢で行うことが多いです。時間の都合で二人ずつや三人での焼香が一般的です。

出来るだけ時間を守れば、冷や汗を流さずに済みます。余裕を持って伺うのもマナーかも知れません。

お清めとは?通夜を行う家族からのお礼

お通夜の後に、お酒や、飲み物、軽食が用意されています。これは、通夜に来てくれた弔問客へのお礼とお清めの意味があります。ただの食事会では、ありませんので要注意です。勧められたら必ず一口でも頂きましょう。

また、長居は無用です。通夜に多くの人が来ます。早めに席を譲りましょう。葬儀の手配で、疲れている遺族を気遣う意味もあります。間違っても、呑み過ぎたり、騒いだりはダメです。

お清めを少し頂いて、遺族に慰めの言葉を掛けましょう葬儀を行う人も通夜で取り乱すことは、遠慮しましょう。

これは、極めて日本人的ですが、控えめにと言うことです。会場を後にする時に、通常、会葬御礼の袋を頂きます。中に清めのが入っていますので、自宅に入る前に自分に振りかけます。

これも供養なので、遠慮なく順序よく頂きお通夜を円滑に行う協力をしましょう。

葬儀・告別式では、遅刻は厳禁

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どうしても、通夜に行けなかった。通夜に行ったが、葬儀で最期のお別れがしたい、親しい間柄の場合は、通夜だけでなく葬儀、告別式にも参列しましょう。

通夜で、香典を出している場合は、通常告別式では不要です。地域柄があります。東京などの都心では、一回だけとなっています。

大体、午前中に読経が始まります。時間に遅れることがないように出掛けましょう。読経のあとに、最期のお別れとなります。

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生前の姿を拝見するのは、これが最期です。お世話になった方にお花を手向けます。最近は、参列者も少なくお花が余ってしまう気がします。

棺に沢山の人の手でお花を入れて故人との最期の時を惜しみたいものです。

私はいつも棺の中の故人の髪にそっと触れます。髪は、生きていたときのままの、その人を感じられるのです。そして、出棺になります。最期のお別れです。

最近は、火葬場の予約が取りにくく混雑しているので時間は厳守されています。必ず、早めに会場に入りましょう。

本当に親しい方の場合のみ、火葬場に同行します。しかし、告別式に参列するだけでも、これまでの感謝とご供養になります。辛い場合は、告別式まででも充分です。これは気持ちの問題です。

葬儀・告別式の日の服装は?

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葬儀では、しっかり喪服となります。男性は喪服の黒のスーツを着用しましょう。

女性の場合は、膝が隠れる長さの喪服のスーツを着用しスカートの丈は必ずを隠します。そして、黒のストッキングを履きます。手には、黒の礼装用のバッグを持ちましょう。

持っていない場合は、飾りのない黒のバッグも可能ですが、ただ、Amazonなどで2000円台から売っています。余裕がある時に購入しておきましょう。数珠はあれば持ちます。持っていなければなくても大丈夫です。

また、寒い時は、タイツを履きたいところですが、正装になりません。スカートが長いので、膝上丈のスパッツや、保温ガードルなどを着用しましょう。肌色のタイツの上に黒のストッキングと言う手もありますが、基本はストッキングがベストです。

逆に夏の暑い時季は、膝上ハイソックスが涼しいです。靴は、礼装用の黒のヒールを履きます。また、髪型、髪色などもマナーを守りましょう。髪が長い場合は、結んですっきりとさせましょう。ヘアゴムなども黒を使用します。

また、あまりの茶髪や金髪は、出来れば染め直しましょう。特にご自分の両親などの場合は、しっかりとマナーを守りましょう。

親が、生きていても40歳を過ぎたら、喪服のスーツは必ず用意しておきましょう。マナーある大人の女性のアイテムです。

どうしても買えないと言う場合はレンタルもあります。

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既婚者は、和服と言われますが、ご自分の家族以外は洋装でも大丈夫です。家族でも、葬儀を取り仕切る人間がいない場合は、洋装の方が動けます。

私は、喪主をやりましたが、洋装のフォーマルスーツで走り回りました。独りで葬式を仕切るのは大変です。着慣れた洋服の方が、動きやすくテキパキと指示が出せます。

喪主とは、すべてを取り仕切るとともに、故人の代わりに葬儀を運営する者です。故人の人生最大の催しを催行しなければならないのです。悲しみの中でも冷静に対応しお金の管理もしなければなりません。

他の家族や親戚、他人様にお願いをして故人の対面を保ち、立派に葬式を盛り上げるのも喪主の勤めとなります。

もし、あなたが喪主の友人なら出来るだけ喪主の気持ちに寄り添うことも、故人へのご供養だと感じます。喪主は故人の一番近しい人間だからです。

お清めを頂いたり、塩を撒く、どうして?

昔からの習慣なの?そうです。昔は人が亡くなった場合の衛生面での消毒の意味で塩で清めたのです。酒や塩って殺菌効果があるからなのでしょう。その習慣の名残りで通夜にお清めの席が設けられているのです。一口でも頂くのはその為です。

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昔、棺を担いだ人が、葬儀の後にそのまま海に入り体を洗い清める習慣があったとお坊さんに聞いたことがあります。海に近い地方の習慣かも知れませんね。

昔は土葬ですから、不安はいっぱいだったと思われます。今のようにドライアイスもない時代です。また死因もはっきりしません。そんな昔の知恵が、今でも習慣として残っているのだと考えられています。

目に見えない疫病が伝染することを体得していたのでしょう。死が、忌み嫌われたのは亡くなった方の死因がはっきりわからなかった時代、生き残った者の恐怖心だったのかも知れません。

妊婦が葬列に加わる場合は、お腹にを入れる習慣も残っています。祖母が、亡くなった時にも妊娠していた従姉妹が鏡を身に付けました。

私の父の葬儀の時にも、妊婦の友人がを身に付け手伝ってくれました。一種の魔除けです。今でも生きている習慣なのです。

小さく弱い胎児が、悪霊に連れていかれない為と考えられているようですが詳細は分りません。

また、亡くなった方の胸の上に懐剣が置かれるのも悪霊封じだと聞いたことがあります。これは、有名ですよね。

見送ることが、生きると言うこと?

両親、親友など知人が多く亡くなっています。私は親しい人が亡くなるたびに大きく凹みました。

人が亡くなることに耐え難い苦痛を感じるのです。悲しいのは私だけではないと理解していても辛いのです。

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親友は46歳で乳がんで、幼なじみは50歳でくも膜下出血で亡くなりました。私の両親は、二人とも早死にです。私は20代後半と30代の半ばに二回葬式を出しました。

父の時は母が喪主でしたが、細かいお金の計算や雑用などすべてを影となって行いました。そして、母の葬儀には喪主を務めました。家族は嫁いだ姉がひとりいますが、苗字が変われば家族ではないのです。

葬式とは、そう言った型にはまった部分が多いと思います。だから、家族葬など簡単な葬儀の需要が増えるのかも知れませんが、ちょっと寂しいですよね。

故人は親でもあるけれど、一人の人間として地域のコミュニティの一員だったのです。家族の知らない友人や知人も必ず居るはずです。そのコミュニティを無視して家族だけで送り出すのは、故人の供養になるのでしょうか疑問です。

父が、亡くなった歳まで、あと5年になりました。私は、長生きしたいです。でも、親の死んだ歳まで、あと5年って感慨深い気がします。私が父の歳になった時、父より大人になって居られるだろうかとても不安です。お手本が居ないのです。

私の父は、私が20代の後半の時に50代後半で大腸ガンに罹って亡くなりました。母は、私が30代の半ばにくも膜下出血で急死しました。じりじりと死を宣告されて若い父を看病する辛さと、ある日突然たったひとりの家族の母を奪われる悲しみを体験しました。

若いうちに両親が亡くなり、そして続けざまに葬式を出しました。母が生きていた父の葬儀には、お金の計算だけしていれば良かったのです。

その後、母が亡くなって、一人になった時の辛さは、書くことが出来ません。幸い親戚の叔父や叔母が未だ若く、さまざまなことを助けてくれたので何とか人並みに葬式を出すことが出来ました。非常に感謝しています。

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さまざまな習慣や風習が廃れて意味が分からなくなることは多いですよね。意味が不明なまま習慣だけが残るのは、葬式だけでなくさまざまなことに残っています。

徐々にそれも無くなって行くのかと思います。今や、火葬場の順番待ちが当然の超高齢化社会なのです。

その割に若い方の突然死も増えています。健康に美しく50代を謳歌したいと思います。

私は2月生まれで親友は3月生まれでした。先に私の誕生日が来るとメールで冷やかされた思い出が残っています。しかし、彼女は46歳のままです。もう歳を取りません完敗です。

お葬式の常識、非常識そしてマナーやお香典の相場など今回もお読み頂きありがとうございます。参考にして頂ければ幸いです。

皆様のご健康をお祈りいたします。

長文をお読みいただきましてありがとうございます。 ♡香


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116歳独り暮らし?強い抗酸化力。半額トマト栄養価は120%

赤いトマトはお好きでしょうか?

冬も売っていますが本当の旬は初夏。


旬の野菜は他の季節にはないほどの栄養があります。特にトマトには、強力な抗酸化力で有名な赤い栄養素リコピンが豊富に含まれています。健康にだけでなく美肌や美白にも役に立ちます。

インターネットのニュースで飛び込んで来た116歳のイタリア人の女性は一人で暮らしています。食事は、毎日同じものを食べているそうです。それにしても116歳って凄くご長寿です。

注目すべきは独り暮らしということです。116歳で誰にも世話をかけず長生きできることは素晴らしいです。これぞ健康長寿そのもといえますよね。その秘訣はいったい何処にあるのでしょう。

秘訣などは、特にないようです。ただ、気ままにストレスがなく自由に暮らしているようです。なんだかわかる気がします。女性の独り暮らしは本当に気ままなんです。

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ところで、トマトがおいしい季節

トマトの栄養の中で特筆すべきは抗酸化物質のリコピンですよね。そして、ビタミンCとカリウム、食物繊維などなど美肌や美白に深い関わりがある物質ばかりと言うことはご存知ですよね。

赤い栄養素?赤いあの有名な化粧品にも入っています。FUJIFILMアスタリフトにも含まれています。リコピンを毎日お顔に塗っている訳です。

アスタリフトは、美意識の高い女性からの支持が非常に高い化粧品ですよね。そのリコピンをたっぷりのトマトを体の内側から摂取出来れば、肌に良いだけではなく体にも良いと言う訳です。

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トマトに含まれるリコピンは、他に類を見ない活性酸素を減らすことが出来る物質で赤い色素の一種です。強力な抗酸化力を持つカロテンの仲間です。

活性酸素を体から減らすことが出来れば、さまざまな良いことがありそうですよね。まず、ガンの抑制が思い浮かびます。活性酸素はストレスや喫煙などで発生します。

そして、トマトにはリコピンだけでなくビタミンCも豊富で抗酸化作用とビタミンCのW効果があり美肌や美白効果が期待できます。

大病をしないことが健康長寿の秘訣

長生きでもベッドに横になって長生きすることと活動的に生きるのでは意味が違います。健康長寿は理想ですよね。

数年前まで看護師をしていた80歳を過ぎた伯母から聞いた話しでは、大きな病気をしない場合大抵の人は80歳までは軽く生きることが出来るそうです。

因に伯母は、凄く元気です。毎日さまざまなカルチャースクールを渡り歩いています。凄くパワフルな女性です。健康長寿で若々しい生き方には憧れます。健康に毎日生活したいですよね。

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健康長寿とは、人の世話にならず独りで暮らせることを言います。抗酸化力とは、体が酸化=サビ=老化を防ぐ力があると言うことなのです。

リコピンとビタミンCが豊富な完熟のトマトは、健康に理想的な野菜と言えますよね。イタリアの116歳の世界一のご長寿の女性はトマトを食べているのでしょうか?

何を食べるかはさておき116歳でひとりで暮らせることが素晴らしいと思いました。この女性は、以前、気の乗らない相手と無理に結婚したそうですが子供を失ったことで夫と離婚したそうです。

 

それ以来ひとりで生活していると言うことです。長生きには気ままが良いとコメントを出しています。

そう言えば、ストレスでも活性酸素は発生します。なにか関係がありそうですよね。それにイタリア人ですからトマトは沢山食べていそうですね。

年齢を重ねることは、酸化=老化

抗酸化力のある食品を取ることは老化に抗うと言うことになります。そんなことは意識しなくても美味しいものは体にも心にも良さそうです。長い人生をいつまでも健康でキレイでいたいですよね。

50代は、メンテナンスひとつで美しくも醜くもなる境目だと感じています。体調が良くストレスがなければ、当然、肌の調子も良くなります。効果的な美味しい野菜で体調を管理したいです。

特に初夏のトマトは、栄養価が高く紫外線を浴びた肌や体のリカバリーに役立つ野菜なのです。旬のトマトを食べて紫外線対策をしたいですよね。

夕方の八百屋さんやスーパーでは

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夕方にお買い物に行くと完熟した真っ赤なトマトが大安売りしています。トマトは完熟すると皮が切れやすくなります。

お店としては、早く売ってしまいたいのです。大きなトマトが袋に幾つか入って半額?なんてこともよくあります。

ちょっとセコいかも知れませんが、完熟で栄養満点なのに大安売りの野菜って少ないですよね。

野菜は、どんどん鮮度が落ちてしまうのが通常です。トマトはギリギリが丁度良いのです。私は、安くなった完熟トマトを買ってパスタを作るのが好きです。

甘くて濃厚な味は生トマトでもソースにしても美味しいものです。体に良いのは、翌日の朝に感じます。洗顔のあと肌の調子が良いのは触ってわかりますし肌の色も良いのです。

食べ切れない場合は、湯剥きをして冷凍すれば保存が出来ます。使う時にそのまま鍋に入れれば直ぐに使うことが出来ます。忙しい時には本当に助かる保存食です。

湯剥きは鍋にお湯を沸かして洗ったトマトをお湯に1分くらい入れ皮がめくれたら冷たい水の中に入れます。すると皮がするっとむけます。

なかなかむけない場合は包丁で、皮に少し切れ目を入れるとそこからスルッと剥くことが出来ますよ。

トマトをパスタで美味しく食べるポイントは?

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トマトの中の種のゼリー質の部分を捨てないことが重要です。トマトの種の部分にある水分でパスタとウマく絡みます。

湯剥きしたトマトをざく切りにして白ワインとバジル、オリーブオイル、塩少々を混ぜれば冷製トマトソースの出来上がりです。

茹でたてのバスタに冷水を掛けて冷まし、作っておいたトマトソースを掛けるだけです。ガーリックやアンチョビをプラスすれば本格的なイタリアンになります。

煮込んだトマトソースを作る際は、トマトを湯剥きして小鍋で煮詰めます。お好みで白ワインやバジルなどハーブをプラスし熱が均一にと通れば終了です。

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冷ましてからジップロックなどの冷凍保存用のパックに入れて冷凍庫へ入れましょう。夏場は、気温が高いので早く冷ましたい時は保存パックのままに入れて冷まします。出来るだけ早めに冷凍しましょう。

熱いままの食材を冷凍庫に入れると冷蔵庫に負担が掛かるので止めましょう。また、冷凍している他の食材に悪影響が出ます。

特に熱いものを入れられる機能のある冷蔵庫の場合は、冷蔵庫の説明書に従ってください。

経済的で栄養のあるトマトで野菜不足を解消

ここ数年の異常気象や各地の震災の影響で野菜が高騰しています。トマトも高いですよね。

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保存出来る野菜をうまく活用して節約しましょう。節約のみならずトマトは体にも良いのです。一石二鳥と言うことです。

安売りのトマトは、大抵が大袋に3~4個入って売られています。何度か食べて、美味しいかったトマトを思い出しながら選ぶと良いでしょう。一目見れば美味しいトマトか見分けられます。

凄く抽象的ですが、意外と人間は美味しかったモノの見分けがつくのです。

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また、安売りなのでトマトの実が潰れていたり皮が破けて汁が漏れていないかを良く見て購入しましょう。皮が切れて汁が出てしまっているモノは避けましょう。

きれいな完熟トマトを多目に買って下処理をして冷凍しておけばいつでもお料理に使うことが出来ます。パスタだけでなくカレーやシチュー、スープの具材にもなります。

日本のトマトは味が良い

ほとんどの場合、この時期のトマトは美味しいです。大玉なら桃太郎というブランドが真っ赤で美味しいですよね。さまざまなトマトが売られています。

プチトマトもあります多くの種類が売られています。赤いものや黄色いもの緑や黒もあります。加熱するお料理用も多く出回っていてどれが良いか迷いますよね。

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大玉、中玉、プチトマトや細長いイタリアントマトなど、それぞれのトマトの種類で栄養素が違います。どの種類も味が濃厚で美味しいです。

さまざまなトマトの種類

ところで、トマトには大きく分けて三種類の色分けがあるのをご存知でしょうか?

ピンク系赤系緑系です。日本ではピンク系トマトが主流となっていました。しかし、赤系トマトは最近の抗酸化物質リコピンの影響で人気が出て来ています。赤いトマトの方がリコピンが多く含有されているのが原因です。

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もともと赤系トマトは料理用や加工用に多く栽培されていました。トマトジュースやトマトケチャップは、無添加でも真っ赤ですよね。赤系のトマトを使って作られているのです。

最近、スーパーのトマト売り場でも「加熱調理用リコピンが多い」と書かれた料理用の生トマトも多く見かけられます。

多くのメーカーが味や栄養素にこだわったトマトを開発してブランド力を高めることに投資を惜しまないように見えます。

その他では、白や緑、紫色などいろいろなトマトがあります。ご存じでしたか?

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トマトの種類は世界に8000種類もあるそうです。そのうち日本では120種類くらいのトマトが栽培されています。

未だ見たこともないトマトが、世界には凄く沢山あると言うことです。どのようなものがあるのか気になりますよね。

冬でも食卓に上るトマト

日本人の野菜の摂取量で5番目に多いのがトマトです。一年中、美味しくなりました。

しかし、ここ数年トマトの消費量は横ばいだそうです。サプリメントでの摂取や機能性飲料のトマトジュースの存在が影響しているようです。

また冬場は、良いお値段なのが影響していると思います。冬にトマトを結実させるのです。原油価格が高騰していた時はどんな野菜も高い値段でした。

夏野菜を冬に栽培するにはビニールハウスを暖房し電気で明るくしたり特別な肥料や栽培方法で野菜を育て結実させます。

冬の北海道で雪が積もった場所にトマト栽培の温室があるテレビ番組を見たことがあります。最新の技術で季節に関係なくトマトを栽培するのです。

既にトマト畑のイメージはなく何かの研究所のような場所でトマトが栽培されているのです。

土がなかったように記憶しています。雪が積もって真っ白な感じでした。そこに建つビニールハウスで、トマト栽培をしていました。もしかして、ビニールハウスではないのかも知れません。

未来にはトマトもキュウリも研究所のような温室で作られるのかもしれませんね。

昔は、冬のトマトはトマトの形をしてはいるものの酸っぱくて硬く味がありませんでした。

下の写真のような青いトマトも食べたことがあります。子供の頃に食べたトマトは酸っぱくて硬いものが多かったです。

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冬のトマトは味気ないのです。それが当たり前でした。今は逆に季節感がないといえばないですね。

でも、冬でもトマトは美味しくなりました。生産者の方々の努力の賜物と言えるでしょう。

せっかく、旬を向かえたトマトです。沢山トマトを食べて美肌と美白を目指しましょう。味も然ることながら、野菜は旬が一番栄養がありますよ。

そして、健康長寿のおまけがついて来ると嬉しいですよね。美味しく食べて健康でご長寿なら幸せです。

皆様のご健康をお祈りいたします。

長文をお読みいただきまして、ありがとうございます。 ♡香


 

 

腕やせエクササイズ1日5分と重曹石鹸でつるつる細腕

夏に向けツルツルほっそり二の腕をget!

自信の肩だし腕だしファッションを楽しみましょう。


あなたの二の腕は?ツルツル?それとも?

夏になると、ノースリーブのファッションが涼しげ。

実際、腕を出したノースリーブのワンピースなどは涼しい上に、スッキリしておしゃれに見えますよね。

でも、気になるのは、二の腕。太い?カサカサ?ボツボツ?

そして、特に厄介なのが、腕の肌にボツボツと出来るニキビのような吹き出物。その正体はいったい何?

解決には重曹石鹸の使用や、腕にラップを巻く方法、医療機関での治療があります。

この腕のボツボツの原因は、毛孔性角化症という、皮膚病です。

腕の皮膚の中の毛根に脂が溜まり、盛り上がってしまうもの。

角化症という、角質の異状なのです。

同じような症状の毛嚢性角化症、毛包性角化症という皮膚病も同じように呼ばれます。

遺伝的な要因もあるようです。

そして、比較的年齢の若い人に多い皮膚病。

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しかし、大人の女性の腕にも。

気にしている人は意外に多いようです。

専用の石鹸などが多く売られています。

このボツボツは、皮膚から出られない脂の角栓

腕の皮膚代謝が異状を起こし、皮脂が角栓になってしまっている状態。

角栓と言うと鼻の角栓が分りやすいですよね。あのような脂の固まりが、腕の皮膚の毛穴に詰まってしまっている状態です。

若い人に多いとは言え、幾つになっても同じような症状の方もいると思います。何となくニキビの症状と似ていますね。

実際は、あまり気にすることはなく健康に問題はありません。

美容の観点で病院を訪れる人、特に女性が多いのが特徴。

腕にボツボツがあったら気になりますよね。

もし、病院に行くのなら皮膚科になります。

遺伝が関係してるとすると、娘さんがいる場合、同じような症状があるかもしれませんね。

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ほとんどの場合、自覚症状はありません。

人により、若干かゆみがある人がいるようです。

どうすれば、治るのでしょう?

病院では、腕の皮膚に、角栓を溶かすお薬を塗る治療。

本来、健康に問題がないのですから、薬を使うのは副作用の観点からもおすすめしません。

でも、気になってしっかり原因を突き止めたいなら皮膚科で一度みてもらうのが良いでしょう。

気になるからと言って、掻きむしったり、擦り過ぎると皮膚を傷める原因になります。

異状がある部分は、出来るだけ触らないのが鉄則。

これは、どのようなモノでも一緒です。ニキビも、肌荒れも。

気にし過ぎて触ると余計に酷くなるだけ。

重ねて肌に黒ずみなど。もっとイヤな状況を招きます。

病院にいくほどでもないけれど気になる場合

重曹石鹸民間療法があります。

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まず、せっけんは、重曹が入った重曹石鹸と言うせっけんがあります。これで腕を洗うのです。

単に重曹石鹸と言うと、お掃除に使う石鹸をさします。洗顔用や体を洗う重曹石鹸が美容目的のカテゴリーにあります。Amazonなどでも扱われています。

値段もお手頃なので、試してみるのも良いかもしれません。

必ず、顔や体用を選んで購入しましょう。

多くのブランドがあります。その商品に書かれている使用法を守って使ってみましょう。

一応、皮膚病ということなので、ゴシゴシや無理は禁物です。

ゴシゴシでシミになっては、元も子もないないです。

ご自分の肌には、誰よりもやさしく接しましょう。

民間療法では、サランラップを巻く

二の腕のボツボツの部分にサランラップを巻きます。

サランラップでなくても良いのですが、サランラップは、性能的に優れていると思います。

寝る前に二の腕に巻くのですが、暑い時季は辛そう。

就寝前に巻いて、起床時にラップを剥がします。

そして、腕のボツボツの部分を水を含ませたスポンジや海綿でそっと拭き取ります。

このときも、ゴシゴシはダメです。

これはあくまで民間療法なので、結果オーライで少し続けてダメならば、他の方法を試しましょう。

サランラップの良いところ

なぜ、サランラップが良いかと言った部分では、しっかり巻くことが出来て剥がれにくいからです。寝ている間に剥がれては意味がありません。

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おなじみのサランラップ

100円ショップでも、他の商品でもラップはあります。しかし、いろいろな商品を試して、良いと思うのはサランラップ。これは、私のおすすめです。

お料理にも、電子レンジにも使え丈夫。無駄にはなりません。また、ケガをした時、すぐに病院に行けない時にも水洗いした患部にサランラップを巻いて応急処置しておくと病院に行くまでの間キズにバイキンが入るのを防げます。

体液がしみ出して自然治癒の効果を発揮。

大事なことは、水以外を患部に付けない。水で洗うだけ。

患部を素早く水道水で洗い血液、泥、小石などを取り除きます。

薬品や消毒薬を使わずにサランラップを巻いて病院へ。

血が止まらない場合は、サランラプの上からしっかり抑えて急いで病院へ。

消毒薬を使いたいのが人情ですが、水道水だけで洗ってサランラップを巻く。ここがポイントです。

この方が早く治るのです。医療の現場でも実践されています。ただし、素人判断でそのままにすることはダメ。

あくまでも医療機関へ行くまでの応急処置です。

熊本の震災では、旭化成は、サランラップを大量に寄付したそうです。何にでも使える優れものです。

病院へ行くほどではない場合は、キズパワーパッドと言う絆創膏が売っています。同じ要領です。水洗いして貼るだけ。

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ジョンソンエンドジョンソンのキズパワーパッド

痛みが引きやすく、治りが早いです。使い方は箱の中に細かい説明書が、入っています。指示に従って使用してください。

私は、これに何度も助けられています。

大晦日の夕方に自転車から落ちて大けがをしました。

手の平のお肉が裂けちゃいました。しかし、大晦日。誰も相手にしてくれません。救急車を呼ぶ訳にもいかず。

唯一これが、家にあり助かりました。

お話しが、ズレましたが、サランラップのお話しはご参考まで。

二の腕のボツボツ以外では、たるみ?

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あなたの二の腕は、どうでしょう。ぶるぶる?

振り袖のようになっていませんか?

結構、腕におがついてしまっているなんてことは?

ノースリーブを着るのに二の腕が太いくらい気にならない?

なんて、精神力が図太ければ、全然、大丈夫。

でも、気になる場合は、その腕を細くしましょう。

一気に細くするのは、簡単ではありませんし家では無理。

何事も継続が大事だと思います

毎日コツコツやるなら、家で簡単に腕を細く出来ます。

今年が無理なら、来年を目指すのも良いでしょう。

先程のサランラップ?何でも良いです。

あれくらいの大きさ、重さのものを用意。

ち上がります。足は肩幅

手の平を上に向けてお尻の上。

サランラップを手のひらに乗せてそのまま上に。

強く握りしめないようにします。手首に力が入ると効果半減。

真っすぐ床と並行に上に腕を上げていきます。

もう無理と言うところで腕を止めます。

肘は曲げない。猫背にしない。

首は真っすぐ。姿勢は良く。

出来るだけサランラップを持った手は後ろ方向へ伸ばす。

後ろ手に持ったサランラップをに持ち上げます。

でも、痛くて上に上がりません。

多分、上がっても15センチくらい?

自分の出来る一番上から下10センチまでの範囲で上げ下げします。

上げる時は、二の腕を意識します。

ゆっくり上げ下げ。反動は使わず筋肉が動くことを意識します。

二の腕が凄く疲れてきます。簡単ですが、キツいです。

姿勢が崩れて、前かがみにならないように注意

降ろしては上げ。降ろしては上げます。

10回×3回=30回を朝晩。

10回以上出来る人は何回でも良いですよ。

必ず、朝晩しっかり続けます。

そうしないと夏が終わってしまいます。

サランラップがなければ、この場合はクレラップでも良いです。

握りやすく、若干重いものが良いでしょう。

軽過ぎるとそれなりの効果しかありません。

しかし、重過ぎると腕が、痛くなり続行不可能になります。

10回×3回でワンセットです。トータルで30回。一日60回。

10回やったら1分くらい休憩してください。

かなり腕がワナワナしていると思います。

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肘を伸ばして、胸の前に水平に持って来ます。

反対の腕で肘を軽く引っぱりストレッチします。

良くわからない方は、右手を左肩に頭上からまわして左手で肘を引っ張ります。同じように両腕交互にストレッチします。

肘が頭の後ろでも効果があります。

上腕三頭筋のエクササイズとストレッチ

いかがでしょう?腕が震えていませんか?

エクササイズとストレッチはセットで行いましょう。

上腕三頭筋が使われて、二の腕の脂肪が燃えます。

筋力も鍛えられます。

小さい動きですが、筋肉が刺激され血行が良くなります。

少し、歩いてから、運動の後などが効果的。

勿論、寝る前でも良いです。確実にやることが大事です。

お風呂の中なら、鏡を見ながら出来るので姿勢を確認しながら出来ますね。

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お風呂の中ではサランラップが使えないので、何か変わりになるものでやってください。何でも良いと思います。

500mlのペットボトルにお水を入れても良いです。

肘の上の筋肉が痛ければ正解です。

二の腕のところの筋肉の名前は、上腕三頭筋と言います。

何処でやっても良いです。必ずストレッチをお忘れなく。

筋肉痛を緩和します。

重りには、落とすと割れるものや、極端に重いものは危険なので使わないでください。

夏だけでなく引き締まった腕は素敵

キャミソール姿だって腕がキレイなら様になりますよね。

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寝る前にお肌のお手入れをしながら、細くてつるつるの腕を見れば、ますますキレイになりたいと思うはず。

顔だけでなく色々な体のパーツを、キレイにして薄着の季節を楽しみたいですよね。

自分の中にひとつ自信が、持てる場所をみつけると、次々と自信が沸いてきます。

毎日の素敵をみつけるように、腕のお手入れとエクササイズをしてみてください。

しっかり出来れば、自然と姿勢も良くなります。

腹筋も鍛えられ、体全体が活性化します。家で簡単に出来るエクササイズでキレイなスタイルをキープしましょう。

皆様の美しい毎日をお祈りいたします。

長文をお読みいただきまして、ありがとうございます。 ♡香


シワなし40代。しあわせマインドは、美肌と美白の特効薬。

あなたは、しあわせですか?と聞かれたら?

私は、キレイなのでしあわせです。と答えますか?


私が先日、玄関先で趣味のイチゴ栽培をしていた時のお話し。

知らないおばさんに「あなたは、しあわせですか?」と聞かれました。不幸で悲しかったらイチゴの世話をしていないと思う。

えぇ?しあわせ?何で?不幸じゃないので「しあわせですよ」と言っておきました。

まぁ、この人は、この前、起きた地震募金を募っている人。

しかし、疑わしいこと、この上ない。

人様を見た目で判断し、ここに書くのは躊躇われます。

しかし、「しあわせですか?」

なんて、いきなり話しかけ、暑い昼間に歩いてまわっている。

どう見ても、その人がしあわせに見えない部分が辛い。

逆にあなたはしあわせですか?と反撃!

こんな陽射しが強い中、すっぴんで、紫外線予防?のサンバイザー?意味ないですから!って、辛口の意見。

思わず、日焼け止めを塗っていますか?と聞きました。

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その人は、一生懸命言い訳をしていました。肌に合う云々?

私は、色も白いし肌もお手入れしているので、キレイだからしあわせって。

ちょっと、おバカな返事を返して。

あなた。不幸でしょ!って意地悪。

ホウレイ線が深いわ!あぁシミが~って、なんて意地悪な私。

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その人にとっては、誰かに言われて募金?紛いなお金を集めることで、しあわせを掴みたいのだと思います。でもね。

それぞれ、人のしあわせは、唯一無二

二人で、しあわせを噛み締めているのは、ジョンとヨーコが二人でベッドインする光景くらい?古いたとえです。

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長年、戸籍の上で夫婦であっても、同じ価値観で、しあわせとは限りません。

あなたは何にしあわせを見出しますか?

愛する人をみつけた時?結婚?出産?

美白効果のある化粧水や、美容液をみつけた時?

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朝、洗顔後に鏡に映る自分の肌に満足出来た時?

年下の女性より若くキレイに見えた時?

何でも良いと思います。あなたが輝けるしあわせなら。

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でも、勘違いしてはいけないのは、自分のお子さんが優秀とか美男子とかとは違います。

子供は、子供自身の人格があり、あたな自身ではありません。

あくまでもあなたのしあわせを探す

私のしあわせは、いつまでもキレイなままで居たい。

だって、50歳を過ぎても、嫁入り前です。

20歳の時から、人生の時計の針は止まったまま。

仕事が、忙しかった?言い訳?でも、は20歳の嫁入り前。

花嫁衣装も未だ着てない。我が子も抱いてない。

幸か不幸か?

しあわせに決まっています。私が選んだ道だから。

私のしあわせは、過ぎた時間を見た目に出さない

過ぎ去った時間は、誰にも戻せません。

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だったら、見た目を動かさない努力がしあわせを保存する方法?

どんなことでも良いと思うのです。

弾む気持ちが、肌をキレイにして、自信を持つことが出来ると思うのです。

人に決められたのではない。

自分だけの考えをしっかり持って生きる。

たとえ、愛しているのか居ないのか分らない同士が、一緒に寝ていても。

肌をキレイにするエキスは、しあわせの感性

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私は、色が黒い。太っている。ホウレイ線が気になる。

それでも、しあわせオーラを持って生きている人は、いきいきとしています。

この記事を、今、読んでくださっている方も。

美意識が高く美しさへの探究心に富んだ方。

そう、私は考えています。

で、なければ、星の数ほどあるサイトの中から、偶然も偶然にここに辿り着いて、くださっていないと思うからです。

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きっとあなたは、美しく肌もすごくキレイなのだと思います。

美肌、美白に興味があり、常に情報を検索している。

美の検索者。あなたは既に美のエキス保持者

美しくなる為の第一関門は、自分に気が付くことなのです。

何を求めて検索をするのかなぁ〜?

さまざまな記事をこのサイトで書いています。

あなたの気持ちを探りながら。

自分の経験や、体験談。

趣味、好きな果物を自分で育てたり。

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そう、凄く嬉しいことがありました。が成った!

自分の庭にゴールドキウイフルーツの花が咲いてたったふたつですが、が成りました。

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栽培をはじめて三回目の夏です。一見地味な話し。

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でも、キウイフルーツが好き。美人の果物なのですよ。

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しあわせは、自分の中にあります。

人から与えられるものでもなく、命令されるものでもない。

人生のなかで、最高にしあわせだと感じる瞬間は、誰しもが違うのです。

ここでは、あなたも私もキレイな肌を目指す

同じ価値観を共有している瞬間となります。

ジョンとヨーコ?みたいに???

新しい化粧品に興味があります。

に良いと言われれば、スッポンも食べた経験もあります。

美容院で、鏡が並び隣の女の子の肌が気になりました。

原宿のカリスマ美容師が、流行った頃の話し。大昔です。

私だけが、肌がくすんで見えました。

何とかしないといけない。と目覚めた瞬間。

実際、周りにいた女の子たちは、ひと回りくらい年下の女子。

でも、今同じ女子に再会したら。勝つ自信があります。

私は、時計を止めることに気がつきました

あなたも、既に気がつき、新しい何かを探しているのかと思います。

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まずは、美容院で居並ぶ女子の肌と自分のお肌の差を感じ取り、何が良く、何が劣っているかを、確認することをおすすめします。

すると、自然に自分が欲しい基礎化粧品のターゲットが一気に狭くなります。

何の基準もないまま、美白、美肌と言ってもさまざまなものがあります。

あなたの肌に合う、基礎化粧品に出会うまでは、かなり時間が掛かるかも。

でも、インターネットがある時代。

みんな意見集っています。

本当も偽りも混ざっていることは確か。

お値段のお高化粧品あります。

高ければ良いと言う訳ではありません。

私のサイトもそう、あなたの肌に合うかどうかは、確信が持てません。

化粧品も、人ぞれぞれです。しあわせと同じなのです。

ご自分にマッチした基礎化粧品。生活習慣をみつける。

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美しい大人になる。そんなお手伝いが出来れば幸いです。

さぁ、あなたの美肌の特効薬を掴んでください。

皆様の美しい毎日をお祈りいたします。

長文をお読みいただきまして、ありがとうございます。 ♡香